Da li i vi osjećate nedostatak ravnoteže prilikom hodanja ili stajanja? Onda hajde da saznamo više o Bergovoj skali ravnoteže!

Da li se ponekad osjećate malo nestabilno ili gubite ravnotežu dok stojite ili hodate? Ili vaš stariji rođak ima ovaj problem? Onda je ovo nešto što vam je veoma važno. To je test koji se zove Bergova skala ravnoteže . Jednostavno rečeno, on mjeri koliko dobro možete sigurno održavati ravnotežu.

Šta je ova Bergova vaga ravnoteže? Da budem precizniji...

Jednostavno rečeno, Bergova skala ravnoteže je način mjerenja ravnoteže vašeg tijela, ili ravnoteže. Preciznije, mjeri vašu funkcionalnu ravnotežu , odnosno koliko dobro i sigurno se možete kretati dok održavate ravnotežu dok obavljate svakodnevne zadatke.

U ovom zadatku, vaš ljekar ili fizioterapeut će vam dati 14 malih zadataka koje trebate uraditi. Dat će vam ocjenu na osnovu toga koliko dobro uradite svaki zadatak, od nula do četiri (0-4). Na kraju, sabiraju sve ocjene. Što je ocjena veća, to će vaša ravnoteža biti bolja.

Ovo je vrlo jednostavan i pouzdan test . "Pouzdan" znači da možemo vjerovati rezultatima ovog testa jer su prilično konzistentni. Studije su čak pokazale da čak i kada različiti zdravstveni radnici provode ovaj test na istoj osobi, rezultati su vrlo slični. To znači da možemo imati veliko povjerenje u rezultate.

Ko bi trebao uraditi Bergov test ravnoteže? (U kojim situacijama se to radi?)

Bergova skala ravnoteže prvobitno je dizajnirana za testiranje ravnoteže osoba starijih od 65 godina ili onih koji su pretrpjeli moždani udar . To je zato što ove osobe češće imaju problema s ravnotežom, što im otežava sigurno kretanje.

Ali sada, doktori, posebno radni terapeuti , klinički fiziolozi vježbanja i fizioterapeuti, koriste ovaj test za mjerenje ravnoteže kod ljudi s različitim medicinskim stanjima.

Neki od njih su:

• Parkinsonova bolest
• Osteoartritis ( artritis uzrokovan trošenjem kostiju i zglobova)
• Gubitak ili amputacija uda
• Problemi sa unutrašnjim uhom (vestibularni)
• Multipla skleroza
• Traumatske povrede mozga uzrokovane nesrećama
• Povrede kičmene moždine
• Bolesti pluća
• Postepeno povećanjeStanja demencije (progresivne demencije)
• Alzheimerova bolest
• Intelektualni invaliditet

Kada je Bergova skala ravnoteže uvedena 1989. godine, smatralo se da pruža ideju o ravnoteži, kao i o riziku od pada . Međutim, istraživanja tokom vremena su pokazala da ovaj test sam po sebi nije dovoljno pouzdan da predvidi hoće li neko pasti ili ne.

Dakle, danas ga doktori koriste uglavnom za mjerenje statičke ravnoteže . To jest, koliko dobro održavate ravnotežu kada stojite mirno. Ne daje mnogo predstave o vašem hodu , odnosno o tome kako se nosite kada hodate. Dakle, ako vaš doktor želi tačno znati koliko je vjerovatno da ćete pasti, može uraditi i druge testove uz ovaj test.

Kako se izvodi ovaj Bergov test ravnoteže? Kakav je postupak?

Vrlo je jednostavno. Vaš ljekar ili zdravstveni radnik će vas zamoliti da uradite niz zadataka koji uključuju sjedenje, stajanje ili pomicanje tijela. Kao što smo ranije spomenuli, postoji 14 zadataka. U zavisnosti od toga koliko dobro uradite svaki zadatak, dat će vam ocjenu od nula do četiri (0-4). Zatim će sabrati sve rezultate. Maksimalni rezultat koji možete dobiti je 56.

Ovaj test "Bergove skale ravnoteže" obično traje oko 15 do 20 minuta .

Šta očekivati ​​prije, tokom i nakon testa?

Da li je potrebno nešto pripremiti prije testa?

Ne, ne morate raditi ništa posebno da biste se pripremili za ovaj test. Kada posjetite svog ljekara, on ili ona će vam objasniti kako se test izvodi. Najvažnije je da se opustite i budete spremni.

Šta morate uraditi kada polažete test? (Kojih je to 14 zadataka?)

Doktor će vam reći da uradite ovih 14 specifičnih pokreta/zadataka:

1. Ustanite iz sjedećeg položaja. (Morate ustati sa stolice bez ikakve podrške.)

2. Stanite bez ikakvog oslonca. (S obje ruke prekrižene na prsima oko dvije minute.)

3. Sjedite bez ikakvog oslonca (bez naginjanja unazad, s obje ruke na kukovima dva minuta.)

4. Ustanite i ponovo sjednite.

5. Premještanje s jedne stolice na drugu. (Sa stolice s naslonima za ruke na stolicu bez naslona za ruke i natrag.)

6. Zatvorite oči i stojte bez ikakvog oslonca. (Oko 10 sekundi.)

7. Stanite sa spojenim nogama (bez ikakvog oslonca oko minut).

8. Ispružite ruke naprijed i savijte tijelo koliko god je to moguće. (Bez pomjeranja nogu ili padanja.)

9. Podignite nešto s poda. (Na primjer, nešto poput cipele.)

10.Okrenite se da pogledate iza sebe. (Na obje strane, bez pomjeranja nogu.)

11. Zavrtite se u krug (360 stepeni).

12. Stavite jednu nogu na malu stolicu ispred sebe, naizmjenično ih stavljajući. (Nekoliko puta s jednom nogom.)

13. Stanite bez oslonca, s jednom nogom ravno ispred druge. (Ovo se zove tandem stoj.)

14. Stojite na jednoj nozi što je duže moguće.

Dok sve ovo radi, doktor će vas posmatrati, bilježeći kako se osjećate, da li imate ravnotežu, da li vam se vrti u glavi itd. Ne brinite, ovo vas neće boljeti.

Šta se dešava nakon testa?

Nakon što završite svih 14 zadataka, vaš ljekar će sabrati vaše rezultate i reći vam rezultate. Na osnovu tih rezultata, odlučit će koje daljnje testove trebate uraditi ili koji tretman trebate započeti.

Šta znače rezultati na Bergovoj skali ravnoteže?

Rezultati na Bergovoj skali ravnoteže kreću se od 0 do 56. Što je vaš rezultat niži, veća je vjerovatnoća da ćete izgubiti ravnotežu i pasti. Slično tome, što je vaš rezultat viši, bolja je vaša funkcionalna pokretljivost, odnosno sposobnost sigurnog kretanja.

Više bodova se dodjeljuje na osnovu stvari kao što su:

• Ako možete izvršiti zadatak bez ičije pomoći. To jest, ako možete izvršiti zadatak bez korištenja bilo kojeg drugog dijela tijela, poput ruku, za ravnotežu ili bez pomoći osobe koja provodi test.
• Ako možete održati taj položaj tokom određenog vremenskog perioda, količina vremena koju trebate zadržati varira ovisno o zadatku, ali većina je kraća od minute.
• Ako se možete kretati stabilno i bez drhtanja, ljekar će provjeriti kako održavate držanje i balansirate tjelesnu težinu dok obavljate različite zadatke.

Evo kako vaš ljekar tumači vaše rezultate:

• Rezultati od 0 do 20: Osoba s rezultatom u ovom rasponu često može trebati pomoć invalidskih kolica za sigurno kretanje.
• Rezultati od 21 do 40: Osobi s rezultatom u ovom rasponu može biti potrebna neka vrsta pomoći pri hodanju , poput štapa ili hodalice.
• Rezultati od 41 do 56: Osoba sa rezultatom u ovom rasponu smatra se samostalnom. To znači da bi trebala biti u stanju da se sigurno kreće bez ikakve pomoći.

Kada mogu znati rezultate testa?

Budući da se i test i rezultat rade u isto vrijeme kada posjetite doktora, rezultate možete dobiti prije odlaska. Vaš doktor će vam objasniti šta rezultati znače za vaše zdravlje i šta trebate učiniti sljedeće.

Kada trebam posjetiti doktora?

Ako imate uporne probleme s ravnotežom, poput vrtoglavice , nestabilnosti ili čestih padova , svakako biste trebali posjetiti ljekara. Ponekad se problemi s ravnotežom s vremenom poboljšaju. Međutim, ponekad mogu biti simptom osnovnog zdravstvenog stanja koje treba liječiti.

Posebno, ako imate problema s ravnotežom duže od sat vremena ili ako imate problema s ravnotežom uz ove druge simptome, odmah se obratite ljekaru:

Glavobolje

* Bol u vratu

* Mučnina i povraćanje

Ljekar vas može pregledati, otkriti uzrok ovoga, a zatim razviti plan liječenja koji je pravi za vas.

Konačno, poruka za ponijeti kući

Bergova skala ravnoteže je vrlo kratak i jednostavan test. Međutim, može vam dati dobru predstavu o tome koliko dobro možete održavati ravnotežu u svakodnevnim aktivnostima. Također može pomoći vašem ljekaru da odluči da li vam je potrebna dodatna podrška, poput invalidskih kolica ili štapa.

Dakle, ako imate bilo kakvih problema s ravnotežom, ne bojte se razgovarati s ljekarom. Ako radite ovaj test, obavezno zatražite jasno objašnjenje šta rezultati znače, šta dalje učiniti i šta možete učiniti da riješite ili upravljate svojim problemima s ravnotežom. Vaše zdravlje vam je veoma važno!

Ravnoteža , Test ravnoteže, Bergova skala ravnoteže, Padovi, Njega starijih osoba, Fizioterapija, Neurologija