Znaš li za ovog malog heroja u tvom gležnju? Hajde da pričamo o talusnoj kosti!

Danas ćemo razgovarati o maloj kosti u našem tijelu na koju možda niste obraćali mnogo pažnje, ali je veoma, veoma važna. Obavlja mnogo više posla nego što mislite. Zove se talusna kost . Ponekad se naziva i astragalusna kost. Pogledajmo šta je to, šta radi našem tijelu i kako možemo brinuti o ovom malom heroju.

Šta je talusna kost? Gdje se nalazi?

Jednostavno rečeno, talus je mala kost u vašem gležnju. Preciznije, to je mjesto gdje se dvije kosti u vašoj potkoljenici - velika kost ispod koljena (tibija ili potkoljenica) i mala kost pored nje (fibula ili teleća kost) - spajaju sa vašim stopalom.

Razmislite o tome, od kostiju u vašem zadnjem stopalu, ona je druga po veličini, odmah nakon petne kosti (kalkaneusa). To znači da je talus druga najveća kost. Ali iako je "velika", duga je samo oko pet centimetara, čak i kod odrasle osobe. Mala je, ali obavlja mnogo posla!

Kako izgleda talusna kost?

Ovo je kost vrlo zanimljivog oblika. Zove se sedlasta. To jest, dvije donje strane su malo šire, a srednja je uzdignuta poput planine.

Najposebnija stvar je to što je ova 'talus' kost prekrivena mekim, blago gumenim slojem koji se naziva 'hrskavica' . Ova 'hrskavica' je poput 'amortizera' u automobilu. Također djeluje kao lubrikant koji pomaže zglobu da glatko klizi. Zbog toga se naš skočni zglob može kretati vrlo glatko, bez bolova i lako.

Još jedna važna stvar je da, za razliku od mnogih drugih kostiju, za ovu talusnu kost nisu pričvršćeni mišići.

Koji su dijelovi talusa?

Dobro je znati ove riječi jer ih doktor može koristiti kada vam nešto objašnjava. Talusna kost ima tri glavna dijela:

• Glava talusa: Ovo je ono što se povezuje sa navikularnom kosti na stražnjoj strani stopala.
• Tijelo talusa: Ovo je zakrivljeni, brdasti dio kosti. Ponekad se naziva trohlea talusa. Ovo je dio koji spaja gore spomenute kosti tibije i fibule i formira skočni zglob.
• Vrat talusa: Ovo je dio koji spaja glavu i tijelo talusa. Blago se savija prema dolje i okrenut je prema unutrašnjoj strani stopala.

Ako ikada slomite talusnu kost (fraktura talusa), vaš ljekar može koristiti ove riječi da vam tačno kaže gdje se povreda nalazi.

Šta talusna kost radi našem tijelu? Koja je njena važnost?

Ova mala kost odlično obavlja svoj posao. Pogledajte važan posao koji obavlja:

• Izgradnja skočnog zgloba: Ovo je najvažnija stvar. Ovaj zglob vam omogućava da zamahujete nogom gore-dolje, hodate, trčite i skačete.
• Pomaže u podupiranju težine vaše noge: Razmislite o tome, skočni zglob, gdje se nalazi talusna kost, glavno je mjesto koje pomaže u podupiranju težine cijele noge kada stojite, hodate i trčite.
• Pomicanje stopala gore-dolje: Bez ovoga ne bismo mogli ni hodati, zar ne?
• Pomaže u održavanju ravnoteže: Ovo vam pomaže da ne padnete tako što vam pomaže da zamahujete zadnjim dijelom stopala s jedne strane na drugu.
• Održavanje stabilnosti luka stopala: Ovo također pomaže u održavanju zakrivljenog oblika (luka) stopala na mjestu.
• Potpora ligamentima u gležnju, peti i stopalu: Ligamenti su jake trake koje povezuju kosti. Talusna kost također pomaže u tome.

Vidiš, iako si mali, radiš veoma važan posao, zar ne?

Koji su uobičajeni problemi koji se mogu javiti sa talusnom kosti?

Kao i sve druge kosti, i talusna kost može imati neke probleme. Pogledajmo koji su to.

Hajde da saznamo više o frakturama talusa

U medicini, slomljena kost se naziva "fraktura". Može se slomiti i "talus" kost. Kako se to dešava?

• Nesreća: To može biti nešto poput pada s visine ili saobraćajne nesreće.
• Tokom bavljenja sportom: Ova kost se može slomiti i tokom nekih sportova, posebno ako na nju stanete na pogrešan način.

Koji su simptomi slomljene kosti?

• Jaka bol: Područje može biti toliko bolno da ga ne možete ni dodirnuti.
• Oticanje: Zglob može postati veoma otečen.
• Osjetljivost: Bol se pojačava kada pritisnete na to mjesto.
• Teškoće s hodanjem: Možda nećete moći ni staviti nogu na tlo.
• Modrice ili promjena boje: Koža na tom području može postati plava ili ljubičasta.
• Deformitet ili izgled kvržice: Kost može izgledati kao da strši, poput kvržice koja nije normalna.

Najvažnije: Ako ste doživjeli nesreću i imate ove simptome, svakako biste trebali odmah otići u najbližu hitnu pomoć. Ne gubite vrijeme.

Osteoporoza i talusna kost

Osteoporoza je bolest u kojoj kosti postaju slabe i lako se lome. To je kao komad drveta koji je pojela pčela. Mnogi ljudi ne znaju da imaju osteoporozu dok ne slome kost. To je zato što obično nema očiglednih vanjskih simptoma.

Žene i osobe starije od 50 godina imaju veći rizik od razvoja osteoporoze. Dobra je ideja razgovarati sa svojim ljekarom o skriningu gustine kostiju. Ovo može pomoći u otkrivanju stanja prije nego što kost prelomi. Osteoporoza može uticati na bilo koju kost, uključujući i talus.

Neka druga stanja koja utiču na talusnu kost

Pored ova dva glavna stanja, neka druga stanja mogu uticati na talusnu kost:

• Artritis stopala i skočnog zgloba: Stanje koje uzrokuje oticanje i bol u zglobovima.
• Sindrom tarsalnog tunela: Bol i utrnulost uzrokovani kompresijom živca u gležnju.
• Avaskularna nekroza ili osteonekroza: Ovo stanje se javlja kada je smanjen dotok krvi u kost, što uzrokuje odumiranje koštanih ćelija. Talusna kost je vjerovatnije pogođena ovim stanjem jer ima ograničen dotok krvi.

Kako provjeriti zdravlje talusa?

Najvažniji test za provjeru zdravlja vaših kostiju, posebno ako ste u riziku od osteoporoze, jeste test gustoće kostiju . Ovo se naziva i DEXA skeniranje ili DXA skeniranje. Ovo koristi rendgenske zrake niskog intenziteta za mjerenje koliko su vaše kosti jake i koliko su izgubile s godinama.

Ako ste imali povredu ili nesreću, vaš ljekar ili hirurg će možda morati uraditi slikovne testove poput ovih:

• Rendgenski snimci: Test koji se prvenstveno radi radi provjere prijeloma.
• MRI (magnetna rezonanca - MRI): Ovo je veoma važno za uočavanje oštećenja mekih tkiva poput hrskavice i ligamenata, ne samo kostiju.
• CT skeniranje: Ovo pomaže da se jasno vidi složenost preloma i da li je kost fragmentirana.

Koji su tretmani za talusnu kost?

Obično vaša talusna kost ne zahtijeva nikakav poseban tretman, osim ako nije povrijeđena ili slomljena, ili ako vam je dijagnosticirano stanje poput osteoporoze.

Liječenje preloma talusa

Liječenje preloma talusa zavisi od vrste preloma i njegovog uzroka.

• Imobilizacija:Često je potrebna udlaga ili gips kako bi se spriječilo pomicanje kosti.
• Operacija: Ponekad, posebno ako je kost slomljena na komade i pomjerila se na različitim mjestima, potrebna je operacija kako bi se komadići „namjestili“, koristeći žice, igle itd. da bi se fiksirali na mjesto. Tek tada će kost pravilno zacijeliti.

Prijelom talusa može duže zacjeljivati ​​jer ima manju opskrbu krvlju od nekih drugih kostiju. Također je vjerojatnije da će razviti komplikacije. Stoga je vrlo važno slijediti upute svog ljekara za liječenje.

Liječenje osteoporoze

Osteoporoza se liječi vježbanjem, vitaminskim i mineralnim dodacima i nekim lijekovima.

• Vježbanje: Posebno su vježbe s utezima i vježbe za jačanje mišića dobre za kosti.
• Vitamini i minerali: Kalcijum i vitamin D su neophodni za zdravlje kostiju.
• Lijekovi: Postoje lijekovi koji smanjuju gubitak koštane mase i jačaju kosti.

U većini slučajeva, osteoporoza se može spriječiti samo dobrom fizičkom aktivnošću i dodacima prehrani. Vaš ljekar će razviti plan liječenja koji je pravi za vas.

Kako da održimo zdravlje talusa?

Pridržavanje dobrog plana prehrane i vježbanja, kao i redovni pregledi kod ljekara, mogu pomoći u održavanju zdravlja vaših kostiju (i cijelog tijela). Ako imate više od 50 godina ili imate porodičnu historiju osteoporoze, razgovarajte sa svojim ljekarom o testiranju gustoće kostiju.

Osim toga, imajte na umu ove male stvari kako biste se zaštitili od nezgoda:

• Uvijek nosite sigurnosni pojas kada se vozite u vozilu.
• Prilikom bavljenja sportom ili obavljanja drugog posla, nosite odgovarajuću zaštitnu opremu.
• Održavajte svoj dom i radno mjesto urednim uklanjanjem stvari koje bi mogle uzrokovati klizanje i pad, te stvari o kojima biste se mogli spotaknuti.
• Kada posežete za nečim visoko, koristite nešto prikladno, poput ljestava. Nemojte se penjati na stolice ili stolove.
• Pridržavajte se plana prehrane i vježbanja koji je zdrav za kosti.
• Ako imate poteškoća s hodanjem ili postoji visok rizik od pada, ne ustručavajte se koristiti štap ili hodalicu.

Konačno, stvari koje treba zapamtiti (Poruka za ponijeti kući)

Talusna kost, iako mala, igra glavnu ulogu u našoj sposobnosti hodanja, stajanja i kretanja. Ako se ova kost slomi, zacjeljivanje može trajati malo duže, a postoji i veći rizik od komplikacija.

Dakle, ako primijetite bilo kakav bol, otok ili bilo šta drugo neobično u gležnju, nemojte to ignorisati.Odmah se obratite ljekaru. Ako ste imali nesreću, obavezno odmah otiđite u hitnu pomoć.

Razgovarajte sa svojim ljekarom o riziku od osteoporoze. Pitajte o načinima da održite kosti jakim kako starite. Zapamtite, svaki dio našeg tijela je vrijedan, tako da je naša odgovornost da se brinemo o svemu.

Talusna kost, gležanj, prelom, osteoporoza, zdravlje stopala, bol u gležnju, zdravlje kostiju