Hajde da saznamo više o ovoj dugoj kosti (humerusu) koja se proteže od ramena do lakta.

Jeste li se ikada zapitali kako gornji dio vaše ruke, od ramena do lakta, radi toliko toga? Glavni razlog za to je posebna kost koja se nalazi tamo. Danas ćemo govoriti o toj veoma važnoj kosti koja se zove humerus. Ovo je veoma važan dio našeg tijela.

Šta je ovaj humerus? Čemu služi?

Jednostavno rečeno, humerus je kost u vašoj nadlaktici. To je jedina duga kost od ramena do lakta. To je jedna od najdužih kostiju u vašem tijelu, pored kostiju u nogama. Humerus je neophodan za kretanje, savijanje i rotaciju ruke. Također sadrži mnoge važne mišiće, tetive, ligamente i dijelove cirkulatornog sistema u našoj ruci.

Zamislite, ova humerusna kost je poput glavnog stuba u našoj ruci. Ona je ta koja se brine o svemu ostalom.

• Pomaže pri kretanju, savijanju i rotiranju ruke.
• Oko 13 važnih mišića ga čvrsto drži.
• Pomaže u održavanju stabilnosti laktova, ostatka ruku, pa čak i dlanova.

Gdje se nalazi humerusna kost? Kakvog je oblika?

Humerus je kost u vašoj nadlaktici. To je jedina kost koja se proteže od ramena do lakta.

Ako pogledate njegov oblik, dio na strani ramena je malo okrugao. Izgleda kao lopta. Ova lopta je ono što se uklapa u ramensku čašicu. Srednji dio je dugačak, zovemo ga tijelo. Dio na strani lakta je malo ravan. To je ono što formira zglob lakta.

Iako je u pitanju jedna duga kost, ima nekoliko dijelova. Doktor bi mogao koristiti ova imena kada s vama razgovara o povredi. Zato je dobro znati ih za svaki slučaj.

Proksimalni aspekt

Ovo je gornji kraj humerusa. Spaja se sa ramenskim zglobom. Ovaj dio sadrži:

• Dio u obliku kugle naziva se glava humerusa ili humeralna kugla.
• Veća kvrga
• Manja kvrga
• Dio nalik žlijebu naziva se intertuberkularni sulkus . Ovo se također naziva bicepsov žlijeb.

Srednji dio humerusne kosti (Humerus Shaft)

Ovo je sredina humerusa, najdužeg dijela vaše ruke. Ona podupire težinu vaše nadlaktice i daje joj oblik. Malo je zaobljenija blizu ramena, a ravnija blizu lakta. Ovaj dio sadrži:

• Deltoidna kvrga
• Žljeb koji se naziva radijalni žljeb .

Distalni aspekt

Donji kraj humerusa formira gornji dio lakatnog zgloba. Spaja se s druge dvije kosti u podlaktici, radiusom i ulnom. Ovaj dio sadrži:

• Suprakondilarni grebeni
• Epikondili
• Trohlea
• Kapitol
• Mjesta poput koronoidne, radijalne i olekranone jame .

Sada se možda pitate čemu služe sva ova imena. Ova imena često koriste ljekari da vam tačno kažu gdje imate bol ili problem. Ako vam se humerus ikada slomi – to jest, ako imate frakturu humerusa – ovo su riječi koje će ljekar koristiti da opiše gdje je kost slomljena.

Koliko je velika ova humerusna kost?

Osim kostiju u nogama, humerus je jedna od najvećih kostiju u tijelu. Kod odrasle osobe obično je dugačka oko 30 cm.

Koje su uobičajene bolesti i poremećaji koji utiču na humerusnu kost?

Najčešći problemi koji pogađaju humerusnu kost su frakture, osteoporoza i oštećenje živaca ili mišića koji su uključeni.

Prijelomi humerusa

Fraktura je ono što medicinski nazivamo prelomom kosti. Humerus se može slomiti tokom traume, kao što je pad ili saobraćajna nesreća. Neki ljudi je slome tokom bavljenja sportom. Kada se kost slomi, mogu se pojaviti simptomi poput:

• Oštra bol
• Oteklina
• Nježnost pri dodiru
• Nemogućnost normalnog rukovanja
• Modrice ili promjena boje kože
• Kvržica ili izbočina koja normalno nije vidljiva.

Ako ste imali ovakvu nesreću i mislite da imate slomljenu kost, odmah se obratite najbližoj hitnoj pomoći.

Osteoporoza

Osteoporoza je bolest koja slabi kosti. Zbog toga su sklonije lakom i neočekivanom lomljenju. Mnogi ljudi tek nakon što slome kost saznaju da imaju osteoporozu. To je zato što u početku nema očiglednih simptoma.

Žene i osobe starije od 50 godina imaju veći rizik od razvoja osteoporoze. Ako razgovarate sa svojim ljekarom i uradite test gustine kostiju, možete prepoznati ovo stanje prije nego što kost prelomi.

Oštećenje živaca i mišića

Ako povrijedite humerusnu kost, postoji velika vjerovatnoća da će mišići i živci koji su s njom povezani također biti oštećeni. Evo nekih od najčešćih vrsta povreda:

• Povrede rotatorne manžetne: Rotatorna manžetna je skup mišića i tetiva koji pomažu u stabilizaciji i kretanju ramenog zgloba. Sportske povrede i traume, poput padova i saobraćajnih nesreća, glavni su uzroci povreda rotatorne manžetne.
• Iščašeno rame: Iščašeno rame nastaje kada dio humerusa (glava humerusa) u obliku lopte ispadne iz svoje čašice. Iščašeno rame može biti uzrokovano jakim udarcem u rame ili jakim istezanjem.
• Oštećenje radijalnog živca: Radijalni živac vam pomaže da pomičete lakat, zglob, šaku i prste. Proteže se od pazuha niz ruku. Mnogi ljudi koji slome humerus također oštete ovaj radijalni živac u istoj nesreći.

Ako osjetite novi bol u ruci ili ramenu, obavezno razgovarajte s ljekarom.

Koji se testovi rade za provjeru zdravlja humerusne kosti?

Najvažniji test za provjeru zdravlja humerusa je test gustoće kostiju , također poznat kao DEXA skeniranje. Ovaj test koristi rendgenske zrake niskog intenziteta za mjerenje čvrstoće vaših kostiju. To je dobar način za mjerenje količine gubitka koštane mase koji se javlja sa starenjem.

Ako imate frakturu humerusa, odnosno prijelom humerusa, vaš ljekar ili hirurg će možda morati izvršiti slikovne testove kao što su:

• Rendgenski snimci
• MRI skeniranje (magnetna rezonanca - MRI)
• CT skeniranje

Koji su uobičajeni tretmani za humerusnu kost?

Vaša humerusna kost obično ne zahtijeva nikakav poseban tretman, osim ako nemate prelom ili neku drugu povredu ruke. Međutim, ako vam je dijagnosticirana osteoporoza, možda će vam trebati liječenje.

Liječenje preloma humerusa

Liječenje vašeg prijeloma ovisit će o tome kako se dogodio i gdje je kost slomljena. Možda ćete morati nositi udlagu ili gips kako biste ruku držali mirnom. Možda će vam biti potrebna i operacija kako biste namjestili kost i imobilizirali je dok ne zacijeli.

Liječenje osteoporoze

Osteoporoza se može liječiti vitaminskim i mineralnim dodacima, vježbanjem i lijekovima.

U većini slučajeva, vježbanje i uzimanje potrebnih vitamina i minerala (suplemenata) dovoljni su za sprječavanje osteoporoze. Vaš ljekar će razviti plan liječenja koji je pravi za vas i zdravlje vaših kostiju.

Liječenje rotatorne manžetne i dislokacije ramena

Doktor dijagnosticira i liječi iščašenja ramena i povrede rotatorne manžetne. Većina ljudi koji imaju iščašenje ramena morat će nositi podvezicu nekoliko sedmica. Ako je rotatorna manžetna pocijepana, možda će biti potrebna operacija da bi se popravila.

Kako održati zdravlje humerusa? (Posljednja stvar koju trebate znati)

Zdravlje kostiju (i cjelokupno zdravlje) možete održavati u dobrom stanju pridržavanjem dobre prehrane i plana vježbanja, te redovnim pregledima kod ljekara. Ako imate više od 50 godina ili imate porodičnu historiju osteoporoze, razgovarajte sa svojim ljekarom o skeniranju gustoće kostiju.

Slijedite ove opće sigurnosne savjete kako biste smanjili rizik od ozljeda:

• Uvijek nosite sigurnosni pojas kada se vozite u vozilu.
• Koristite odgovarajuću zaštitnu opremu za svaku aktivnost i sport kojim se bavite.
• Održavajte svoj dom i radno mjesto bez nepotrebnih predmeta o koje biste se vi ili drugi mogli spotaknuti.
• Uvijek koristite odgovarajući alat ili opremu da biste dohvatili stvari koje se nalaze visoko u kući. Nikada se ne penjite na stolice, stolove ili pultove.
• Pridržavajte se plana prehrane i vježbanja koji pomaže u održavanju dobrog zdravlja kostiju.
• Ako imate poteškoća s hodanjem ili postoji visok rizik od pada, koristite štap ili hodalicu.

Zapamtite, vaša nadlaktična kost je veoma važna kost koja vam omogućava da svakodnevno koristite ruku. Razgovarajte sa svojim ljekarom o riziku od osteoporoze. Sve što radite da poboljšate svoje opšte zdravlje pomoći će vam da održite kosti jakim.

Nadlaktična kost, ramena kost, prelom, osteoporoza , kosti ruke, zdravlje kostiju, rotatorna manžetna