Trebate li sami pregledati grudi? (Samopregled dojki) Hajde da saznamo šta je to tačno.

Mnogo puta, naše žene osjećaju malo straha kada osjete promjenu u grudima, poput male kvržice. To je sasvim normalno. Zbog toga neke osobe misle da bi uvijek trebale same provjeravati svoje grudi. Ali da li je ovaj takozvani samopregled dojki zaista neophodan? Može li rano otkriti rak? Hajde da o tome razgovaramo malo detaljnije.

Šta je samopregled dojki?

Jednostavno rečeno, ovo je način da saznate šta je normalno za vaše grudi. To jest, možete postati svjesni kako vaše grudi normalno izgledaju i osjećaju se. Zatim, ako primijetite nešto neobično - poput kvržice, promjene na koži ili iscjetka iz bradavice - možete brzo obratiti pažnju na to i posjetiti ljekara.

Ali evo nešto važno što treba razumjeti. Doktori ne preporučuju nužno samopregled kao primarnu metodu otkrivanja raka dojke. Studije su pokazale da nema dokaza da ova metoda smanjuje smrtnost od raka dojke. Također, ponekad može biti razlog za zabrinutost i dovesti do nepotrebnih biopsija .

Međutim, ako imate visok rizik od raka dojke (na primjer, ako ga neko u vašoj porodici ima), ova metoda može biti korisna. Također može pomoći da se educirate i smirite za osobe mlađe od 40 ili starije od 74 godine, starosne grupe u kojima se godišnji mamogrami obično ne preporučuju. Najbolje je pitati svog ljekara da li je ovaj samopregled pravi za vas.

Dakle, ko bi trebao uraditi ovaj test?

Za one sa jakom porodičnom istorijom raka dojke, ljekari mogu preporučiti mjesečne samopreglede počevši od 20. godine. To možete nastaviti raditi tokom trudnoće, pa čak i nakon menopauze.

Svako ko ima tkivo dojke može razviti rak dojke, ali studije među ljudima koji se identificiraju sa svojim biološkim spolom pri rođenju pokazuju da su žene 100 puta sklonije da ga razviju nego muškarci .

Sljedeće osobe također trebaju biti zabrinute zbog rizika od raka dojke:

• Transrodni muškarci: Osim ako niste imali mastektomiju (subkutanu mastektomiju) ili gornju operaciju, ljekari preporučuju godišnje mamografije nakon 40. godine života. U međuvremenu, možete obaviti samopregled dojki kako biste provjerili promjene.
• Transrodne žene: Ako uzimate hormonsku terapiju (kao što su estrogen ili progestin) 5 ili više godina, povećava se rizik od raka dojke . Stoga je važno redovno ići na mamografiju. Implantati u grudima ne povećavaju rizik od raka, ali mogu otežati dobijanje mamografije.
• Nebinarne osobe: Ako ste rođene sa ženskim reproduktivnim sistemom i niste imale mastektomiju, trebale biste slijediti smjernice za skrining za žene. Ako vam je uklonjeno tkivo dojke, možda će vam biti potreban ultrazvuk ili specijalizirani MRI pregled umjesto mamografije.
• Muškarci: Ako je neko u vašoj porodici imao rak dojke, pitajte svog ljekara da li je dobra ideja da radite mjesečni samopregled. Rak dojke je najčešći kod muškaraca između 60 i 70 godina starosti.

Na koje promjene treba obratiti pažnju prilikom provjere?

Ako imate redovne menstruacije , najbolje vrijeme za ovo je nekoliko dana nakon završetka menstruacije. Tada su vam grudi manje otečene, manje kvržičaste ili bolne. Ako nemate menstruaciju, odaberite isti dan svakog mjeseca za ovo. Na primjer, prvi dan svakog mjeseca. Ovo traje samo nekoliko minuta.

Obratite pažnju na promjene u donjoj tabeli.

Kako pravilno uraditi ovaj samopregled dojki?

Ako se odlučite za ovaj test, slijedite ove korake. Metode su uglavnom iste za sve.

1. Stajanje ispred ogledala

Skinite se od struka naviše i stanite ispred velikog ogledala u dobro osvijetljenoj prostoriji.

• Prvo, držite ruke slobodnima sa svake strane i pogledajte svoje grudi. Normalno je ako nisu iste veličine ili oblika. To je slučaj kod većine ljudi. Trebali biste obratiti pažnju na sve nove promjene u veličini, obliku ili položaju, promjene na koži, bore, udubljenja, rane ili promjene boje.
• Zatim, čvrsto držite ruke na kukovima i zategnite mišiće grudnog koša. Okrenite se na stranu i pažljivo pogledajte vanjske dijelove grudi.
• Sada se sagnite naprijed, pomaknite ramena i laktove prema naprijed i ponovo zategnite mišiće grudnog koša. Vaše grudi će se tada spustiti. Pogledajte da li postoji promjena u obliku.
• Na kraju, stavite ruke iza glave i pritisnite ih naprijed, okrećući ih u stranu i provjeravajući vanjski i unutrašnji dio grudi. Možda ćete morati podići dojku da biste pogledali unutrašnji dio.
• Provjerite ima li iscjetka iz bradavica koristeći palac i kažiprst.Uhvatite tkivo oko bradavice i povucite ga prema bradavici. Pogledajte da li izlazi iscjedak. Učinite isto s druge strane.

2. Pod tušem

Ovo je lako uraditi kada su vam ruke klizave od sapuna.

• Provjerite ima li kvržica ili zadebljanja ispod pazuha. S lijevom rukom na kuku, desnom rukom opipajte lijevi pazuh. Učinite isto s druge strane.
• Provjerite ima li kvržica iznad i ispod ključne kosti.
• Sada stavite jednu ruku iza glave. Ovo će raširiti tkivo dojke. Vrhovima prstiju druge ruke (držeći prste spojene) pritisnite dojku. Pomjerajte gore-dolje , odnosno od ključne kosti do dna grudnjaka, provjeravajte dok ne prekrijete cijelu dojku. Učinite isto s druge strane.

3. Ležanje

• Lezite na pod, s malim jastukom ili presavijenim ručnikom ispod desnog ramena. Stavite desnu ruku ispod glave. Sada spojite prste lijeve ruke i stavite ih na gornji dio desne dojke. Bit će lakše ako nanesete malo losiona za tijelo.
• Zamislite svoju dojku kao sat. Počevši od 12, trljajte malim kružnim pokretima prema 1. Nastavite dok ne završite cijeli krug. Kada završite krug, pomaknite se prema unutra oko 2,5 cm prema bradavici, a zatim se krećite u drugom krugu. Nastavite dok ne pregledate cijelu dojku. Ne zaboravite pregledati i vanjski dio dojke, koji je prema pazuhu.
• Na kraju, stavite prste direktno iznad bradavice i provjerite i područje ispod nje.

Šta učiniti ako napipate nešto poput kvržice?

Prije svega, nemojte paničariti. Nije svaka kvržica ili promjena na dojci rak. Međutim, ako imate bilo koju od sljedećih novih promjena, obavezno odmah posjetite svog ljekara.