Jeste li ikada osjetili iznenadnu, nepodnošljivu bol u želucu? Ili osjećaj punoće i nelagode? Ako se ove stvari dešavaju često, uzrok može biti jednostavniji nego što mislite ili je možda nešto oko čega biste trebali biti zabrinuti. Danas govorimo o ovom stanju koje se naziva "grčevi debelog crijeva", koje mnogi ljudi doživljavaju, ali nisu svjesni.
Jednostavno rečeno, šta su "grčevi debelog crijeva"?
Završna faza procesa probave hrane koju jedemo odvija se u našem debelom crijevu (kolon). Preciznije, ovdje se probavljena hrana pretvara u feces. Ovo debelo crijevo je dugi organ nalik cijevi koji se sastoji od mišića. Ovi mišići se skupljaju i šire kako bi izbacili feces iz tijela.
Sada zamislite da se ovi mišići iznenada vrlo čvrsto stegnu, bez naše kontrole. To nazivamo 'grč debelog crijeva' . Kada se mišići iznenada ovako stegnu, normalno funkcioniranje crijeva je poremećeno i počinjemo osjećati nelagodu i bol.
Kako se osjećate zbog ovog stanja? Koji su simptomi?
Simptomi 'grčeva debelog crijeva' mogu varirati od osobe do osobe. Ali postoji nekoliko uobičajenih simptoma. Pogledajmo koji su oni.
| Simptom | Jednostavno objašnjenje |
|---|---|
| Bol u stomaku i horeja | Iznenadna, jaka bol ili grčevi u želucu, posebno na lijevoj strani donjeg dijela trbuha. |
| Zatvor | Zbog zatezanja crijevnih mišića, stolica se može zaglaviti na jednom mjestu umjesto da se kreće naprijed. |
| Nadutost | Neugodnost u trbuhu i nadutost zbog zatvora i crijevnih gasova. |
| Hitna potreba za odlaskom u toalet | Ponekad, zbog horeje, stolica može biti naglo potisnuta naprijed, što uzrokuje iznenadnu potrebu za odlaskom u toalet. |
| Dijareja | Horea može uzrokovati stanje poput proljeva zbog brzog prolaska stolice prije nego što se ona pravilno formira. |
| Iscjedak sluzi sa stolicom | Ovo je čest simptom kod mnogih ljudi sa 'grčevima debelog crijeva'. Sa stolicom možete vidjeti iscjedak sličan sluzi. |
Važno je da, dok neki ljudi imaju zatvor, drugi mogu imati proljev. Ponekad se oboje može javljati naizmjenično.
Zašto se javljaju ovi "grčevi debelog crijeva"? Koji su uzroci?
Ne postoji jedan uzrok za ovo. Može biti u igri nekoliko faktora. Ponekad ovo može biti privremeno. Na primjer, kada jedete nešto što vam ne odgovara. Ali ako se ovo stanje često javlja, potrebno je potražiti neko osnovno zdravstveno stanje.
Glavni faktori uticaja
- Sindrom iritabilnog crijeva (IBS): Ovo je najčešći uzrok 'grčeva debelog crijeva'. IBS je stanje koje nastaje zbog promjena u funkcioniranju crijeva, a ne zbog upale. U ovom slučaju, crijeva postaju preosjetljiva čak i na normalne podražaje. Zato se javljaju ovi grčevi.
- Upalne bolesti crijeva (IBD): To su bolesti koje uzrokuju hroničnu upalu crijeva. Na primjer, stanja poput ulceroznog kolitisa i Crohnove bolesti mogu oštetiti crijevne stijenke i uzrokovati čireve poput ovog.
- Alergije/intolerancije na hranu: Neke namirnice nisu kompatibilne s našim tijelom. U takvim slučajevima, kao reakcija tijela mogu se javiti "grčevi debelog crijeva".
- Infekcije: Ovo stanje mogu uzrokovati i infekcije u crijevima (npr. kolitis , divertikulitis ) uzrokovane virusima, bakterijama ili parazitima.
- Endometrioza: Ovo je stanje koje pogađa žene. Karakterizira ga rast ćelija iz sluznice maternice (endometrija) izvan maternice, ponekad na crijevima. To može uzrokovati bol, upalu i grčeve.
- Mentalni/emocionalni faktori:Možda ćete se iznenaditi, ali postoji vrlo jaka veza između našeg mozga i našeg crijevnog sistema. Razmislite o tome kako se osjećate kada vam predstoji ispit ili na dan velike prezentacije. Slično tome, stvari poput prekomjernog stresa i anksioznosti mogu učiniti naša crijeva preosjetljivima i uzrokovati "grčeve debelog crijeva".
Kako da ovo kontrolišemo?
Prilikom liječenja ovoga, ljekari ne prepisuju samo lijekove. Oni prvo pokušavaju da to kontrolišu promjenama u načinu života i prehrambenim navikama.
Stvari koje prvo treba probati:
- Dajte svojim crijevima odmor: Ako nekoliko sati dnevno ne jedete (povremeni post) , na primjer preskakanjem doručka ili ranijim obrokom, vaš probavni sistem se može odmoriti i oporaviti.
- Identifikujte namirnice koje nisu kompatibilne (Eliminacijska dijeta): Da biste utvrdili koje namirnice vam uzrokuju ove probleme, možete pokušati prestati jesti sumnjive namirnice na neko vrijeme, prema savjetu vašeg ljekara. Dijeta (s niskim udjelom FODMAP-a) preporučena za pacijente sa sindromom iritabilnog crijeva dobar je primjer za to.
- Redovno vježbajte: Jednostavne dnevne vježbe mogu pomoći u održavanju redovnog probavnog sistema. Vježbanje također oslobađa hormone koji smanjuju stres i bol.
- Upravljanje stresom: Kao što smo ranije spomenuli, stres je glavni uzrok ovoga. Neki ljudi više osjećaju bol (visceralna preosjetljivost) . Stoga je vrlo važno stvoriti mentalno blagostanje kroz stvari poput meditacije i joge.
- Jedite vlakna i probiotike: Konzumiranje hrane bogate vlaknima (voće, povrće i mahunarke) može pomoći u olakšavanju pražnjenja crijeva. Također, probiotička hrana poput jogurta može pomoći u povećanju broja dobrih bakterija u crijevima i pomoći probavi.
- Paprena metvica: Pijenje čaja od mente ili uzimanje kapsula ulja od mente prema uputama ljekara može pomoći u ublažavanju ovih simptoma. Nana je prirodni antispazmodik .
Lijekovi koje je propisao ljekar
Ako gore navedene metode ne kontrolišu vaše simptome, vaš ljekar vam može propisati lijekove na osnovu vaših simptoma. Nikada ih nemojte koristiti bez savjeta ljekara.
- Antispazmodici: Lijekovi koji zaustavljaju grčeve mišića.
- Antiholinergici: Lijekovi koji blokiraju nervne impulse (posredovane neurotransmiterom acetilholinom) koji uzrokuju kontrakciju mišića.
- Antidijareici: Lijekovi koji kontroliraju dijareju.
- Antibiotici: U slučaju infekcije.
Trebam li posjetiti doktora?
Da, apsolutno. Ako često osjećate ove grčeve i bolove u stomaku, najbolje i najsigurnije je da odmah posjetite ljekara i saznate tačno šta ih uzrokuje, umjesto da samo pretpostavljate da je "u redu".
Doktor će obaviti potrebne medicinske testove i utvrditi da li imate sindrom iritabilnog crijeva (IBS), neko drugo stanje poput IBD-a, alergiju na hranu ili infekciju. Tačna dijagnoza je prvi korak ka pravom liječenju.
Poruka za ponijeti kući
- 'Grčevi debelog crijeva' su bol i nelagoda uzrokovani nevoljnim kontrakcijama mišića debelog crijeva.
- Ako se ovo često dešava, nemojte to ignorisati. To bi mogao biti simptom stanja poput sindroma iritabilnog crijeva ili nekog drugog osnovnog zdravstvenog stanja.
- Jednostavne promjene načina života poput promjene prehrane, vježbanja i upravljanja stresom mogu pružiti veliko olakšanje.
- Vođenje dnevnika o tome koja vam hrana ne odgovara bit će od velike pomoći vama i vašem ljekaru u pronalaženju uzroka.
- Nikada se ne liječite sami zbog upornih simptoma. Uvijek se konsultujte sa svojim porodičnim ljekarom za odgovarajući savjet i liječenje.
💬 Comments (0)
Još nema komentara. Dodajte svoj komentar ovdje po prvi put.
Dodajte svoj komentar