Da li i vi osjećate kao da se cijeli svijet vrti oko vas kada naglo ustanete, prevrnete se u krevetu ili prebrzo okrenete glavu? Da li osjećate gubitak ravnoteže kada hodate ili imate osjećaj da ćete pasti? Da li vam je to otežalo obavljanje svakodnevnih aktivnosti? Ponekad ovu vrtoglavicu može pratiti glavobolja i osjećaj da se ne osjećate dobro. Ovo je zaista neugodno. Ali ne brinite, postoji poseban tretman koji može pomoći kod ovog stanja. O tome danas govorimo.
Šta je vestibularna rehabilitacijska terapija?
Ovo možda zvuči kao dugačak naziv, ali je zapravo prilično jednostavno. Jednostavno rečeno, to je niz vježbi koje vam pomažu da kontrolišete vrtoglavicu i neravnotežu. To nije bilo kakva vježba. To je naučno osmišljena vježba koja ponovo trenira vaš mozak i sisteme ravnoteže u tijelu. To je kao da učite svoj mozak da ponovo sam uspostavi ravnotežu. Potrebno je vrijeme da se naviknete, ali može napraviti veliku razliku u vašem životu.
Kome je potreban ovaj tretman?
Postoje različita medicinska stanja koja mogu uzrokovati vrtoglavicu i gubitak ravnoteže. Ovaj tretman je koristan u mnogim takvim slučajevima. Zamislite da vam je ljekar rekao da imate takvo zdravstveno stanje, itekako se isplati pitati ga o ovom tretmanu.
| Stanje/Uzrok | Jednostavno rečeno... |
|---|---|
| Vrtoglavica | Jaka vrtoglavica koja vam daje osjećaj kao da se stvari oko vas okreću, a ne vi. |
| Menijerova bolest | Vrtoglavicu prati gubitak sluha, zujanje u ušima (tinitus) i osjećaj pritiska unutar uha. |
| Benigna paroksizmalna pozicijska vrtoglavica (BPPV) | Ovo je problem koji mnogi ljudi imaju. Jaka vrtoglavica koja traje nekoliko sekundi kada okrenete glavu na određeni način (npr. kada se prevrćete u krevetu). |
| Labirintitis i vestibularni neuritis | Teška vrtoglavica uzrokovana infekcijom živaca ili dijelova unutrašnjeg uha koji su uključeni u ravnotežu. |
| Migrenska glavobolja | Neke migrene mogu biti praćene vrtoglavicom i gubitkom ravnoteže. |
| Moždani udar ili traumatska povreda mozga (TBI) | Ovi problemi se mogu javiti nakon ovakvih stanja zbog oštećenja dijelova mozga koji kontrolišu ravnotežu. |
| Rizik pada | Ovaj tretman je također veoma važan za one koji često padaju, posebno kako stare i gube ravnotežu. |
Kako ovo zapravo funkcioniše? Nevjerovatno je, zar ne?
Vrtoglavica i ravnoteža su kao dvije strane iste medalje. Da bismo razumjeli kako ovaj tretman funkcioniše, prvo ćemo jednostavno pogledati kako naše tijelo održava ravnotežu.
Prvo, hajde da shvatimo ovu vrtoglavicu.
Vrtoglavica je stanje u kojem naš mozak postaje zbunjen. Razmislite o tome, naš mozak stalno 'izračunava' gdje se nalazimo i kako je naše tijelo pozicionirano u odnosu na okolinu. To je kao GPS. To nazivamo "prostornom orijentacijom". Kada nešto poremeti ovaj sistem, signali koji dolaze u mozak se miješaju. Tada osjećamo vrtoglavicu, ošamućenost i gubitak ravnoteže.
A šta je sa balansom?
Ravnoteža našeg tijela nije samo jedna stvar. To je kombinacija tri glavna sistema. Naš mozak (centralni nervni sistem) prikuplja i analizira informacije koje dolaze iz ova tri sistema kako bi tijelo održao u uspravnom položaju.
1. Vestibularni labirint: Ovo je najvažniji dio. Ovaj mali sistem unutar našeg uha je poput mjehurića zraka unutar boce s vodom. Kada okrenemo glavu, pogledamo gore ili dolje, tekućina unutar ovog sistema se pomiče i govori mozgu: "Vaša glava je sada okrenuta udesno" ili "Sada je ravna."
2. Vid: Ovo je vrlo jednostavno. Naše oči gledaju stvari oko nas i govore mozgu gdje se nalazimo i da li se krećemo ili ne. Zbog toga se u mraku osjećamo kao da smo izgubili ravnotežu.
3. Tjelesni senzori (koža, zglobovi, mišići): Postoje sitni senzori po cijelom našem tijelu, posebno u stopalima, zglobovima i mišićima. Oni govore mozgu da li stojimo, sjedimo ili hodamo. Zamislite da stojite i malo se naginjete unazad. Zatim, pritisak na vaša stopala i gležnjeve šalje signal mozgu, govoreći: "Sada niste uspravno, naginjete se unazad. Prije nego što padnete, nagnite se naprijed."
Dakle, ako je bilo koji od ova tri sistema poremećen, na primjer, ako postoji problem u unutrašnjem uhu, signali koji dolaze u mozak se miješaju. Oči kažu: "Stojiš uspravno", a uši kažu: "Ne, okrećeš se." Ova zbrka u mozgu je ono što uzrokuje da nam se vrti u glavi.
Vestibularna rehabilitacijska terapija (VRT) djeluje tako što ponovo uspostavlja vezu između ovih sistema. Ona trenira mozak da bolje koristi druge sisteme (oči i tjelesne senzore) kako bi kompenzirao oslabljeni sistem. Vremenom se mozak prilagođava ovom novom načinu razmišljanja i upravlja vrtoglavicom i gubitkom ravnoteže.
Šta se dešava prije i tokom tretmana?
Prije nego što započnete ovaj tretman, morate tačno utvrditi u čemu je vaš problem.
- Testiranje: Vaš ljekar vas može uputiti audiologu, koji će obaviti niz testova za provjeru vašeg sluha i ravnoteže, kao što je vestibularni test. Fizioterapeut će također provjeriti vašu ravnotežu, hod i snagu u rukama i nogama.
- Tokom tretmana: Nakon ovih testova, fizioterapeut će pripremiti set vježbi koje su specifične za vas. Ne daje se svima isti set vježbi. Vježbe se biraju prema vašem problemu. Tokom tretmana, naučit ćete se pravilnom načinu izvođenja ovih vježbi. Trebali biste ih raditi i kod kuće. Uglavnom postoje ove vrste vježbi:
- Vježbe koje kontroliraju pokrete očiju: Stvari poput zadržavanja pažnje na jednom mjestu i okretanja glave.
- Ponovni trening ravnoteže: Vježbanje stajanja i hodanja na različitim površinama.
- Vježbe istezanja i jačanja: Vježbe koje povećavaju snagu i fleksibilnost tijela.
Koliko dugo traje ovaj tretman?
To varira ovisno o vašoj situaciji. Vremenski okvir ovisi o tome što uzrokuje vašu vrtoglavicu i kako reagirate na liječenje.
- Većina ljudi ide otprilike 6 ili 8 puta sedmično.
- Neki ljudi (posebno kod stanja poput BPPV-a) mogu osjetiti potpuno olakšanje nakon 1 ili 2 sesije .
- Drugi će možda morati nastaviti liječenje i vježbe kod kuće nekoliko mjeseci. Najvažnije je raditi vježbe kod kuće tačno onako kako je propisano.
Koje su prednosti ovog tretmana?
Istraživanja su pokazala da je ova metoda liječenja vrlo uspješna.
| Korist | To znači... |
|---|---|
| Rizik od pada je smanjen. | Moći ćete hodati stabilnije i samouvjerenije. |
| Ravnoteža tijela se poboljšava. | Nestabilnost koja se osjeća prilikom obavljanja svakodnevnih zadataka, hodanja i stajanja nestaje. |
| Simptomi vrtoglavice se smanjuju | Česta vrtoglavica i omaglica postepeno nestaju. |
| Vid se može stabilizovati. | Kada okrećete glavu, izbjegavate zamućenje okoline i nestabilnost vida. |
| Povećava snagu tijela | Vježbanje poboljšava vašu ukupnu tjelesnu snagu. |
Postoje li neki rizici u vezi s ovim?
Ovaj tretman gotovo da ne predstavlja rizik za tijelo. Vrlo je siguran. Ali postoji jedna stvar. Ponekad ovaj tretman možda neće riješiti vaše probleme 100%. Pogotovo ako ne radite vježbe koje su vam date kod kuće tačno, možda nećete dobiti očekivane rezultate. Stoga je vrlo važno da to radite s predanošću.
Kada bih trebao/trebala ponovo posjetiti doktora?
Ovaj tretman obično ne uzrokuje veće probleme. Međutim, ako osjetite bilo koji od dolje navedenih simptoma dok vježbate kod kuće ili ako se pogoršaju, odmah se obratite svom ljekaru .
| Obratite pažnju na ove znakove. |
|---|
| * Iznenadna promjena sluha ili gubitak sluha. |
| * Osjećaj bola ili neugodnog pritiska unutar uha. |
| * Zujanje u uhu koje ponovo počinje ili postaje intenzivnije nego prije. |
| * Curenje tečnosti iz uha. |
| * Nova bol ili nelagoda u vratu ili leđima tokom vježbanja. |
Vrtoglavica i gubitak ravnoteže su zaista neugodni. Mogu biti velika prepreka u našem svakodnevnom životu. Ali ne morate živjeti s tim. Pomoću ove metode liječenja pod nazivom "(Vestibularna rehabilitacijska terapija)", možete povratiti kontrolu. Ako imate ove simptome, ne bojte se i ne odlažite, razgovarajte sa svojim ljekarom . On će vas pregledati, odlučiti da li je ovo odgovarajući tretman za vas i uputiti vas specijalistu ako je potrebno.
Poruka za ponijeti kući
- Vestibularna rehabilitacijska terapija je visoko efikasan tretman za vrtoglavicu i gubitak ravnoteže, zasnovan na posebno osmišljenim vježbama.
- Ovo ponovo obučava vezu između vašeg mozga, sistema za ravnotežu u vašem unutrašnjem uhu, vaših očiju i senzora vašeg tijela.
- Ovo je vrlo siguran tretman. Da bi bio uspješan, bitno je pravilno i dosljedno izvoditi vježbe kod kuće.
- Ako imate česte vrtoglavice ili probleme s ravnotežom, nemojte to ignorirati i svakako se obratite ljekaru za savjet.
- Ako se tokom liječenja pojave bilo kakvi neobični simptomi, odmah obavijestite svog ljekara.
💬 Comments (0)
Još nema komentara. Dodajte svoj komentar ovdje po prvi put.
Dodajte svoj komentar