Neki od nas misle da je razvoj "šećerne bolesti" ili dijabetesa s godinama normalan i da se ne može zaustaviti. Istina, godine su glavni faktor koji utiče na dijabetes. Ali ovo nije bolest ograničena samo na starije osobe. Tužno je što smo u posljednje vrijeme vidjeli kako se ova bolest brzo širi među našom malom djecom. Zato danas razgovarajmo o odnosu između dijabetesa tipa 2 i starosti.
Zašto se rizik od dijabetesa povećava sa godinama?
Jednostavno rečeno, dijabetes tipa 2 je bolest uzrokovana kombinacijom naših gena i našeg načina života. Stvari poput debljanja, gojaznosti, visokog krvnog pritiska i nedostatka vježbe direktno utiču na to.
Često se ovi simptomi pojavljuju vrlo sporo. Možda imate dijabetes godinama, a da toga niste ni svjesni. Možda ćete ih čak i propustiti jer se simptomi pojavljuju postepeno.
Obično se broj ljudi kojima je dijagnosticiran dijabetes dramatično povećava u srednjoj dobi, između 45. i 65. godine. Ovaj rizik se još više povećava nakon 65. godine. Prema istraživanjima, otprilike jedna od četiri osobe starije od 65 godina ima dijabetes. Osim toga, postoji i određeni broj ljudi kojima bolest nije dijagnosticirana. Dakle, možete zamisliti koliko je ovo uobičajeno među starijim osobama.
Važno je da dijabetes nije normalan dio starenja. To je nešto što možemo spriječiti i kontrolirati.
Obratite pažnju na simptome!
Budući da se ovi simptomi pojavljuju i nestaju, mnogi ljudi ih ignoriraju. Oni samo misle: "Samo se osjećam malo umorno ovih dana." Ali ako imate jedan ili više ovih simptoma, važno je da se obratite svom ljekaru za savjet.
| Simptom | Kako se osjećaš? |
|---|---|
| Česta žeđ | Usta mi su suha češće nego prije, i bez obzira koliko vode pijem, čini mi se da nije dovoljno. |
| Često mokrenje | Potreba za mokrenjem češće nego inače, posebno noću. |
| Zamagljen vid | Vid mi postaje malo zamagljen. Odjednom osjećam potrebu za naočalama. |
| Utrnulost u udovima | Vrhovi prstiju na rukama i nogama, te tabani su utrnuti i kao da ih grizu mravi. |
| Osjećaj umora bez razloga | Čak i bez ikakvog posebnog napora, tijelo se stalno osjeća umorno i beživotno. |
Ovo je sada postala prijetnja i mladim ljudima!
Iako se ranije nazivao "dijabetes odraslih", situacija je sada potpuno drugačija. Učestalost ove bolesti se također brzo povećala među našom malom djecom, odnosno onima u dobi od 10 do 14 godina.
Istraživači vjeruju da su pretilost djece i nedostatak tjelovježbe glavni razlozi za to. Umjesto da trče okolo i igraju se kao nekada, naša djeca sada provode više vremena ispred svojih telefona, tableta i televizora. Uz to, ovisnost o brzoj hrani i slatkim pićima također je veliki razlog za to. Stoga, ako dijete ima prekomjernu težinu ili druge faktore rizika za dijabetes, ljekari ih sada pregledavaju na dijabetes već od 10. godine.
Da li je rizik veći ako se pojavi u mlađoj dobi?
Da. Ovo je veoma važna stvar koju svi moramo razumjeti.
Jednostavno rečeno, što ste mlađi kada razvijete dijabetes, to više štete on može nanijeti vašem zdravlju dugoročno.
Prilikom poređenja ljudi koji su razvili dijabetes prije 40. godine života sa onima koji su ga razvili kasnije, uočeno je sljedeće:
- Oštećenje beta ćelija koje proizvode inzulin u našem tijelu se ubrzava.
- Što duže živite s bolešću, veći je rizik od komplikacija poput srčanih bolesti, bolesti bubrega i neuroloških problema.
- Očekivano trajanje života može biti relativno kratko .
Također, kako starite, pored dijabetesa možete razviti i druge bolesti, poput visokog krvnog pritiska i visokog holesterola. To može dodatno otežati kontrolu dijabetesa. Također, hipoglikemija, stanje u kojem nivo šećera u krvi naglo pada, česta je među starijim dijabetičarima. Simptomi poput vrtoglavice i konfuzije mogu postati teži kako starite.
Dakle, šta bismo trebali učiniti?
Dobra vijest je da je ovo nešto što možemo kontrolirati. Neke faktore rizika ne možemo promijeniti. Na primjer:
- Ako neko u vašoj porodici ima dijabetes.
- Ako je vaša majka imala gestacijski dijabetes tokom trudnoće.
- Vaša genetska pozadina.
Ali, postoji mnogo stvari koje možemo promijeniti!
Dijabetes se može spriječiti, kontrolirati, a u nekim slučajevima čak i donekle preokrenuti zdravim navikama.
- Izgubite višak kilograma: Veoma je važno izgubiti salo na stomaku, posebno ako ga imate oko stomaka.
- Vježba: Radite nešto jednostavno poput hodanja najmanje 30 minuta dnevno. Neka vam to postane navika barem 5 dana u sedmici.
- Jedite zdravu hranu: Smanjite unos šećera, soli, prerađene hrane, pakirane hrane i zasićenih masti. Umjesto toga, jedite više tamnozelenog lisnatog povrća, svježeg povrća i voća, cjelovitih žitarica i nemasnih proteina poput ribe i piletine .
- Ako pušite, prestanite danas: Pušenje povećava i rizik od dijabetesa i njegove nuspojave.
Uključivanjem ovih navika u svoj život, moći ćete živjeti zdravim životom, bez obzira na godine. Ako imate bilo kakvih nedoumica, najbolje što možete učiniti je razgovarati sa svojim porodičnim ljekarom, odnosno svojim ljekarom .
Poruka za ponijeti kući
- Iako je dijabetes tipa 2 češći s godinama, on nije normalan dio starenja. Može se spriječiti.
- Budite svjesni simptoma poput česte žeđi, čestog mokrenja, zamagljenog vida i utrnulosti udova. Nemojte ih ignorirati.
- Dobivanje dijabetesa u mladoj dobi može biti štetnije na duge staze, stoga je važno voditi računa o svom načinu života od malih nogu.
- Dijabetes se može spriječiti zdravom ishranom, redovnim vježbanjem, kontrolom tjelesne težine i izbjegavanjem pušenja.
- Ako ste u riziku od dijabetesa ili imate simptome, odmah se obratite svom ljekaru za savjet.
💬 Comments (0)
Još nema komentara. Dodajte svoj komentar ovdje po prvi put.
Dodajte svoj komentar