Sjećaš se one bočice kreme za sunčanje koju si kupio/la na putovanju prošle godine, a koja ti stoji u ormariću? Vjerovatno je želiš iskoristiti prije nego što ponovo izađeš na sunce. Ali čekaj malo... Prije nego što je naneseš, ne zaboravi provjeriti rok trajanja na bočici. Jer većina bočica kreme za sunčanje ima odštampan rok trajanja. Nakon što taj datum prođe, ne možemo biti sigurni u zaštitu koju pruža.
Generalno, zakon predviđa da proizvodi za sunčanje zadrže svoj prvobitni kvalitet do tri godine. Dakle, ako vaša boca kreme za sunčanje nije stara tri godine, u redu je da je koristite. Ali ako boca nema rok trajanja, napišite datum kupovine na bocu trajnim markerom. Na taj način ćete tačno znati koliko dugo je možete koristiti. Također, najbolje je čuvati boce kreme za sunčanje na sobnoj temperaturi. Ako primijetite promjenu boje, mirisa ili konzistencije, najbolje je da je bacite i nabavite novu bocu. U redu, prije nego što kupite novu bocu, razgovarajmo o nekim stvarima koje će vam pomoći da odaberete najbolju kremu za sunčanje za vas.
Šta bi dobra krema za sunčanje trebala sadržavati?
Postoji nekoliko ključnih stvari koje treba uzeti u obzir pri odabiru kreme za sunčanje koja će pružiti najbolju zaštitu vašoj koži. Pogledajmo ih jednu po jednu.
1. Da li piše "širok spektar"?
Prva stvar na koju biste trebali obratiti pažnju pri odabiru kreme za sunčanje je da li je "širokog spektra". Jednostavno rečeno, one štite našu kožu od štetnih UVA i UVB zraka sunca.
- UVA zraci: Prodiru duboko u kožu i glavni su razlog zašto koža postaje borena i izgleda starije nego što jeste.
- UVB zraci: Oni uzrokuju opekotine na koži, crvenilo i bol.
Krema za sunčanje označena kao širokospektralna zaštitit će vas od obje vrste zraka, stoga je važno potražiti tu riječ.
2. Kolika je SPF vrijednost?
Sljedeća najvažnija stvar koju treba tražiti je vrijednost SPF-a (faktor zaštite od sunca) . Ona mjeri sposobnost kreme za sunčanje da zaštiti vašu kožu od UVB zraka bez opekotina.
Zamislite, ako izađete na sunce bez kreme za sunčanje, vaša koža će pocrvenjeti za 15 minuta. Ako nanesete kremu za sunčanje sa SPF 30, bit ćete zaštićeni 30 puta više vremena, što je oko 450 minuta.
MedicinskiStručnjaci preporučuju odabir kreme za sunčanje s najmanje SPF-om 30. Iako postoje vrijednosti veće od SPF-a 50 (npr. SPF 100), dodatna zaštita koju pružaju ne razlikuje se mnogo od SPF-a 50.
| Vrijednost SPF-a | Zaštita od UVB zraka |
|---|---|
| SPF 30 | Otprilike 97% zaštite |
| SPF 50 | Otprilike 98% zaštite |
| SPF 100 | Otprilike 99% zaštite |
Ali zapamtite, ako se igrate u vodi ili se mnogo znojite, krema za sunčanje neće pružiti toliko zaštite. Stoga ćete je morati češće ponovo nanositi.
3. Je li vodootporan? (Vodootpornost)
Nisu sve kreme za sunčanje vodootporne. Ako ćete biti u okeanu, bazenu ili se znojiti dok se bavite sportom, odaberite onu koja je označena kao "Vodootporna".
- Vodootporne : Obično pružaju zaštitu čak i ako ostanete u vodi oko 40 minuta.
- Vrlo vodootporne: Mogu pružiti zaštitu oko 80 minuta.
Ali one nisu "vodootporne", već samo "vodootporne". To znači da će njihova efikasnost opasti nakon nekog vremena. Stoga je neophodno ponovo nanijeti kremu za sunčanje nakon izlaska iz vode ili nakon brisanja znoja.
Vrste krema za sunčanje i šta sadrže.
Kreme za sunčanje mogu se podijeliti u dvije glavne vrste: hemijske i mineralne . Sastojci i funkcije ove dvije vrste su različiti.
| Tip | Hemijska krema za sunčanje | Mineralna krema za sunčanje (fizička krema za sunčanje) |
|---|---|---|
| Kako funkcioniše | Koža apsorbira sunčeve zrake, pretvara ih u toplinu i otpušta ih kroz kožu, poput spužve. | Koža stvara fizičku barijeru na površini kože, reflektirajući i odbijajući sunčeve zrake, poput ogledala. |
| Glavni sastojci | Hemikalije poput oksibenzona, avobenzona, oktinoksata, oktokrilena. | Minerali koji se nazivaju cink oksid i titan dioksid. |
| Stvari na koje treba paziti | Istraživanja pokazuju da neke hemikalije mogu ući u krvotok kroz kožu, ali još nije poznato da li imaju dugoročne posljedice na ljude. | Općenito se smatraju sigurnima, ali ponekad mogu ostaviti bijeli sloj na koži. Najbolji su za osobe s osjetljivom kožom. |
Ako niste previše skloni hemikalijama, možete se odlučiti za mineralnu kremu za sunčanje. Nazivaju se i "prirodnom kremom za sunčanje".
Kako pravilno nanijeti kremu za sunčanje?
Čak i ako imate najbolju kremu za sunčanje, ona neće djelovati ako se ne nanese pravilno.
Količina: Nanesite obilnu količinu (otprilike veličine čašice za rakiju) na cijelo tijelo koje će biti izloženo suncu. Ne zaboravite obilno nanijeti na lice, vrat i uši.
Vrijeme upotrebe: Nanesite kremu za sunčanje najmanje 15 minuta prije izlaska van. To joj daje vremena da se upije u kožu i počne djelovati.
Ponovna primjena: Kremu za sunčanje treba ponovo nanositi svaka dva sata . Ponovo nanesite i ranije ako se tuširate, znojite ili obrišete peškirom.
Postoji nekoliko vrsta krema za sunčanje:
- Gel
- Krema
- Losion
- Sprej
- Štap
Izaberite onaj koji vam se najviše sviđa i koji vam je najlakše koristiti. Najvažnije je da ga nanesete u pravoj količini i u pravo vrijeme.
Ne zaboravite, važno je nositi kremu za sunčanje čak i po oblačnim danima, jer UV zraci mogu prodrijeti kroz oblake i oštetiti vašu kožu.
Poruka za ponijeti kući
- Uvijek provjerite rok trajanja prije upotrebe kreme za sunčanje. Ako nema datuma, napišite datum kupovine na bočici.
- Odaberite kremu za sunčanje sa zaštitnim faktorom od najmanje 30 i oznakom "širokog spektra".
- Nanesite količinu veličine dlana temeljno 15 minuta prije izlaska.
- Ponovo nanositi svaka dva sata i nakon znojenja ili kupanja.
- Ako niste sigurni koja je krema za sunčanje prava za vašu kožu ili ako imate bilo kakvih problema s kožom, razgovarajte sa svojim ljekarom.
💬 Comments (0)
Još nema komentara. Dodajte svoj komentar ovdje po prvi put.
Dodajte svoj komentar