„Oh, doktore, već neko vrijeme se osjećam jako umorno. Čak i malo rada me čini slabim. Osjećam se kao da mi je tijelo mrtvo.“ Da li vam je poznata ovakva priča? Možda i vi patite od ovog stanja. Jedan od glavnih razloga za ovaj stalni osjećaj umora i slabosti može biti smanjenje nivoa hemoglobina u vašem tijelu. Danas ćemo o ovome razgovarati jednostavno, na način koji svi mogu razumjeti.
Jednostavno rečeno, šta je hemoglobin?
Zamislite da postoji dostavna služba koja prenosi kisik kroz naša tijela. Vozila te dostavne službe su crvena krvna zrnca u našoj krvi. Dakle, osoba koja nosi pakete kisika unutar tog vozila naziva se hemoglobin . Hemoglobin je poseban protein koji se nalazi unutar crvenih krvnih zrnaca. On je ono što uzima kisik iz pluća i dostavlja ga svakoj ćeliji u tijelu.
Dakle, šta se dešava kada se ovaj nivo hemoglobina smanji? To je kao što se smanjuje količina kiseonika u vozilima dostavne službe. Tada naše ćelije ne dobijaju dovoljno kiseonika da bi proizvele energiju koja im je potrebna. Zato se počinjemo osjećati umorno, letargično i bezvoljno sve vrijeme.
Koliki bi trebao biti nivo hemoglobina?
Nivo hemoglobina se neznatno razlikuje kod muškaraca i žena. Općenito, zdravi nivoi su sljedeći:
| Osoba | Zdrav nivo hemoglobina (gm/dL) | Smatra se niskim nivoom |
|---|---|---|
| Muškarci | 14,0 - 17,5 g/dL | Manje od 13,0 g/dL |
| Žensko (nije trudno) | 12,3 - 15,3 g/dL | Manje od 12,0 g/dL |
Najvažnije je da svoje odluke ne zasnivate samo na ovim brojkama. Ako vaš test krvi pokaže nizak hemoglobin, svakako biste trebali razgovarati sa svojim ljekarom o tome šta to znači i šta učiniti povodom toga.
Zašto se ovaj nivo hemoglobina smanjuje?
Postoji nekoliko mogućih uzroka niskog hemoglobina. Mogu se podijeliti u nekoliko glavnih kategorija.
1. Nedovoljna proizvodnja crvenih krvnih zrnaca u tijelu
Naša koštana srž je fabrika koja proizvodi crvena krvna zrnca. Ako bilo koja bolest ometa rad ove fabrike, proizvodnja crvenih krvnih zrnaca se smanjuje.
- Rak: Kod nekih vrsta raka, kao što su limfom , leukemija ili multipli mijelom , ćelije raka preuzimaju koštanu srž i ometaju proizvodnju crvenih krvnih zrnaca.
- Hronična bolest bubrega: Naši bubrezi proizvode hormon koji signalizira koštanoj srži da proizvodi crvena krvna zrnca. Kod bolesti bubrega, ovaj proces je poremećen.
- Aplastična anemija: Ovo je stanje kada koštana srž nije u stanju proizvesti dovoljno krvnih zrnaca.
- Određeni lijekovi: Hemoterapija za rak ili neki antivirusni lijekovi mogu oštetiti koštanu srž.
2. Krv koja ističe ili ulazi iz tijela
Ako izgubimo i malo krvi, gubimo željezo i hemoglobin.
- Menstruacija: Kod nekih žena može doći do smanjenja hemoglobina zbog obilnog krvarenja tokom menstruacije.
- Unutrašnje krvarenje: Možda nećete moći vidjeti krvarenje u tijelu zbog nečega poput čira, ali ono također može uzrokovati smanjenje hemoglobina.
- Rana: Krvarenje uzrokovano teškom povredom.
3. Brzo uništavanje crvenih krvnih zrnaca
Normalno, crvena krvna zrnca žive oko 120 dana. Međutim, zbog nekih bolesti, ove ćelije se razgrađuju i brzo uništavaju.
- Splenomegalija: Slezena je organ u našem tijelu koji filtrira stare i oštećene crvene krvne ćelije. Ako slezena otekne zbog određenih bolesti, može zarobiti i uništiti više crvenih krvnih zrnaca nego što je normalno.
- Anemija srpastih ćelija i talasemija: To su nasljedne bolesti krvi koje utiču na strukturu hemoglobina.
4. Nutritivni nedostaci
Postoji nekoliko esencijalnih nutrijenata koji su potrebni za stvaranje crvenih krvnih zrnaca i hemoglobina. Ako ih ne unosite dovoljno putem prehrane, vaš hemoglobin će se smanjiti.
- Nedostatak željeza: Željezo je neophodno za proizvodnju hemoglobina. Stanje koje nastaje kada postoji nedostatak željeza naziva se anemija uzrokovana nedostatkom željeza .
- Nedostatak vitamina B12 i B9 (folne kiseline): Ovi vitamini su također neophodni za proizvodnju crvenih krvnih zrnaca.
Kako znate da li vam je hemoglobin nizak?
Jedini način da se sa sigurnošću sazna jeste da se uradi krvna slika . Vaš ljekar će vam naručiti kompletnu krvnu sliku (FBC) . Ovo će provjeriti broj crvenih krvnih zrnaca i nivo hemoglobina. Ponekad se mogu uraditi i drugi testovi, poput elektroforeze hemoglobina , kako bi se otkrio uzrok.
Šta se može učiniti da se obnovi nivo hemoglobina?
Ovo se liječi pronalaženjem i liječenjem osnovnog uzroka niskog hemoglobina.
Ne pokušavajte sami liječiti nizak hemoglobin. Uzimanje tableta željeza bez pravilnog dijagnosticiranja uzroka može biti opasno.
Doktor će pronaći uzrok i propisati odgovarajući tretman. Na primjer:
- Ako imate nedostatak željeza: Uzimajte suplemente željeza ili hranu bogatu željezom.
- Ako postoji nedostatak vitamina: Dajte tablete vitamina B12 ili folne kiseline.
- Ako imate bolest bubrega: Tokom liječenja bolesti, možete primati injekcije koje stimulišu proizvodnju crvenih krvnih zrnaca.
- Ako dođe do krvarenja: Provodi se liječenje kako bi se krvarenje zaustavilo.
- U težim slučajevima: Može biti potrebna transfuzija krvi.
Stvari koje možete uraditi kod kuće
Uz liječenje, veoma je važno jesti uravnoteženu prehranu bogatu željezom i drugim hranjivim tvarima.
- Crveno meso (govedina) i dijelovi poput jetre, želuca
- Riba
- Tamnozeleno povrće i začinsko bilje (špinat, kelj, raštika, špinat)
- Mahunarke poput leće, slanutka, zelenog graha i graška
- Suho voće i orašasti plodovi poput grožđica, datulja
Poruka za ponijeti kući
- Ako imate simptome poput stalnog umora, slabosti, bljedila i otežanog disanja, nemojte ih ignorirati.
- Nizak hemoglobin je simptom, a ne bolest. Bitno je pronaći osnovno zdravstveno stanje koje ga uzrokuje.
- Ako vam krvni nalaz pokaže nizak hemoglobin, obavezno razjasnite stvar i potražite odgovarajući tretman.Posjetite svog ljekara.
- Nikada ne koristite tablete željeza ili druge prehrambene dodatke bez savjeta ljekara.
- Održavanje hranjive, uravnotežene prehrane uveliko doprinosi održavanju zdravog nivoa hemoglobina.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment