Da li se ponekad osjećate veoma umorno i beživotno bez razloga? Ili imate grčeve u mišićima i trnce u nogama čak i kada samo stojite? Često zaboravljamo na ove stvari, misleći da su normalne. Ali ponekad se iza ovih malih simptoma može kriti zdravstveni problem koji ne možemo vidjeti. Jedan takav problem je smanjenje nivoa kalija, esencijalnog minerala u našem tijelu. U medicini ovo stanje nazivamo hipokalemija . Ne bojte se kada čujete ime. Ovo je vrlo često stanje. Danas ćemo o ovome govoriti vrlo jednostavno i na način koji možete razumjeti.
Jednostavno rečeno, šta je hipokalemija?
Zamislite naše tijelo kao složenu mašinu koju napaja baterija. Ovoj mašini je potrebna struja da bi pravilno funkcionisala. Slično tome, kalij je neophodan za pravilno funkcionisanje ćelija, živaca, mišića, a posebno našeg srca.
Kalij je elektrolit . To jest, mineral koji, kada se kombinira s tekućinama poput vode u našem tijelu, stvara mali električni naboj. Ovi električni signali pomažu našim živcima da šalju poruke, mišićima da se stežu (kontrahiraju) i našem srcu da kuca u pravom ritmu.
Normalno, nivo kalija u krvi zdrave odrasle osobe trebao bi biti između 3,5 i 5,2 milimola po litri (mmol/L). Ako ovaj nivo iz bilo kojeg razloga padne ispod 3,5, to nazivamo hipokalemijom. Ako ova vrijednost padne ispod 3,0, smatramo to nešto ozbiljnijim stanjem.
Naša tijela dobijaju kalij koji im je potreban iz hrane koju jedemo. Naši bubrezi filtriraju višak kalija putem urina, održavajući odgovarajući nivo za naša tijela. Ali problemi počinju kada se ova ravnoteža poremeti.
Zašto naše tijelo gubi kalij? Koji su razlozi?
Ne postoji samo jedan razlog za nizak kalij, već mnogi razlozi mogu na to uticati. U većini slučajeva, glavni razlog za to je prekomjerno izlučivanje kalija kroz probavni trakt (crijeva). Ali postoje i drugi razlozi pored toga. Pogledajmo koji su to razlozi jasno uz pomoć tabele.
| Kategorija kojoj razlog pripada | Opis i primjeri |
|---|---|
| Izlaz iz probavnog kanala | Često povraćanje, uporni proljev (rijetka stolica) ili prekomjerna upotreba laksativa ( sredstava za čišćenje ) mogu uzrokovati gubitak velike količine kalija iz tijela. |
| Neki lijekovi | Neki diuretici, posebno oni koji se koriste za visoki krvni pritisak, mogu uzrokovati izlučivanje viška kalija urinom. Osim toga, lijekovi poput inzulina, neki lijekovi za astmu i kortikosteroidi također mogu imati učinak. |
| Bolesti bubrega | Rijetka genetska stanja bubrega poput kronične bolesti bubrega i Bartterovog sindroma uzrokuju da bubrezi ne mogu pravilno regulirati kalij. |
| Način života i drugi razlozi | Poremećaji u ishrani poput pretjeranog znojenja (hiperhidroze), prekomjerne upotrebe alkohola i bulimije nervoze. |
| Hormoni i druge bolesti | Bolesti nadbubrežne žlijezde poput Cushingovog sindroma i niskog nivoa magnezija u tijelu (hipomagnezemija) također mogu uzrokovati nizak nivo kalija. |
| Dijeta | Ovo je vrlo rijetko, ali se može pojaviti kod nekoga ko dugo nije jeo hranu koja sadrži kalij. |
Koji su simptomi niskog kalija?
Simptomi mogu varirati ovisno o tome koliko vam je nizak nivo kalija. Ponekad, kada vam je nivo kalija malo nizak, možda nećete osjetiti nikakve simptome. Međutim, kako nivoi padaju, simptomi počinju da se pojavljuju.
Kada su nivoi kalija neznatno niski (blaga hipokalemija)
Uobičajeni simptomi koji se mogu vidjeti u ovom trenutku su:
- Zatvor:Zatvor se može javiti zbog poremećene funkcije crijeva.
- Palpitacije srca: Možete osjetiti kako vam srce kuca brže ili brže, ili se vaš ritam može promijeniti.
- Umor: Osjećaj umora bez obzira na to koliko spavate.
- Slabost i grčevi mišića: Udovi se osjećaju beživotno, a ponekad se mišići mogu trzati kao da se baca lopta.
- Trnci i utrnulost: Možete osjetiti trnce u udovima.
Kada su nivoi kalija značajno niski (teška hipokalemija)
Ovo je situacija koja zahtijeva određeni oprez. U ovom trenutku, gore navedeni simptomi mogu postati ozbiljniji. Mogu se pojaviti i novi simptomi.
- Trzanje i grčevi mišića: Često trzanje mišića i bol.
- Paraliza: U vrlo teškim slučajevima, funkcija mišića može potpuno prestati, što rezultira stanjem koje se naziva paraliza.
- Hipotenzija: Nizak krvni pritisak može uzrokovati vrtoglavicu ili omaglicu pri ustajanju.
- Ozbiljne abnormalnosti srčanog ritma (aritmije): Mogu se javiti abnormalni srčani ritmovi koji mogu biti opasni po život zbog poremećaja električne aktivnosti srca.
- Često mokrenje (poliurija) i pretjerana žeđ (polidipsija): Često mokrenje nastaje jer bubrezi nisu u stanju koncentrirati urin, što dovodi do pretjerane žeđi.
Ako osjetite bilo koji od ovih simptoma, posebno promjene u otkucajima srca ili ekstremnu slabost mišića, ne gubite vrijeme i odmah se obratite ljekaru.
Kako Vam se ovo čini, doktore?
Kada odete kod svog ljekara, on ili ona će vas pitati o vašim simptomima, pregledati vas i naručiti nekoliko testova kako bi potvrdili dijagnozu i pronašli uzrok vaše hipokalemije.
1. Analiza krvi: Ovo je najvažniji test. Uzima se uzorak vaše krvi i mjeri se tačan nivo kalija. Također se provjerava funkcija bubrega i ravnoteža drugih elektrolita u tijelu.
2. Test urina: Ako uzrok niskog kalija nije jasan, može se uraditi test urina kako bi se izmjerila količina kalija u vašem urinu. Ovo može pomoći u utvrđivanju da li vaši bubrezi izlučuju previše kalija ili postoji neki drugi uzrok.
3. EKG (elektrokardiogram) test:Budući da nizak nivo kalija direktno utiče na električnu aktivnost srca, ljekar također odlučuje da napravi EKG kako bi provjerio eventualne abnormalnosti u otkucajima srca.
Koji su tretmani za ovo?
Liječenje zavisi od toga koliko je nizak vaš nivo kalija i od težine vaših simptoma.
- Ako stanje nije previše ozbiljno: Ako vam je nivo kalija blago nizak, ljekar će vam propisati suplemente kalija koje možete uzimati oralno. Također će vam savjetovati da jedete više hrane bogate kalijem.
- Ako je stanje teško: Međutim, ako vam je nivo kalija vrlo nizak, ako vam je poremećen rad srca ili ako oralni lijekovi ne mogu vratiti nivo kalija u normalu, možda ćete morati biti hospitalizirani. Tamo će vam možda trebati intravenozno dati kalij zajedno sa fiziološkim rastvorom . Ovo može brzo i sigurno vratiti nivo kalija u normalu.
Najvažnije je liječiti osnovno stanje koje je uzrokovalo povišene nivoe kalija, a istovremeno ih korigovati. Na primjer, ako je problem uzrokovan diuretikom koji uzimate, vaš ljekar može preporučiti promjenu tog lijeka ili davanje dodataka kalija.
Šta možemo učiniti da spriječimo nedostatak kalija?
Najbolje što možemo učiniti jeste spriječiti pojavu ovog stanja. Najjednostavnija i najbolja stvar koju možemo učiniti za to je da u svoju svakodnevnu ishranu dodamo hranu bogatu kalijumom.
Evo nekih namirnica bogatih kalijem:
- Voće: Banana, avokado, narandža, mandarina, šipak, grožđice
- Povrće: Krompir, slatki krompir, paradajz, spanać, kelj, brokula, cvekla
- Mahunarke: grah, slanutak, leća, soja
- Ostalo: Mlijeko i mliječni proizvodi (jogurt), riba (posebno losos, pastrmka), kikiriki
Ovu potrebu možemo zadovoljiti redovnim dodavanjem banane, narandže ili salate od tikvica u naše redovne obroke.
Također, ako imate uporno povraćanje ili proljev duže od dva dana, nemojte ostati kod kuće i odmah se obratite ljekaru. Ovo stanje se može javiti kada se iz tijela izgubi velika količina kalija zajedno s tekućinom. Ako rano potražite liječenje, možete spriječiti takve komplikacije.
Poruka za ponijeti kući
- Hipokalemija je stanje u kojem nivo kalija u krvi pada ispod potrebnog nivoa. To može direktno uticati na funkcionisanje našeg srca, mišića i živaca.
- Ako osjetite simptome poput neobjašnjivog umora, trzanja mišića, utrnulosti ili zatvora, budite svjesni njih. Nemojte ih ignorirati.
- Uporno povraćanje, proljev, određeni lijekovi (posebno tekuće tablete) i bolesti bubrega mogu biti glavni uzroci ovoga.
- Liječenje uključuje tablete kalija ili, ako je potrebno, intravenski kalij. Također je neophodno liječiti osnovni uzrok.
- Redovno uključite u svoju ishranu namirnice bogate kalijumom poput banana, avokada, špinata, paradajza i narandži. Ako imate povraćanje ili dijareju koja traje duže od 24-48 sati, odmah se obratite svom ljekaru.
💬 Comments (0)
Još nema komentara. Dodajte svoj komentar ovdje po prvi put.
Dodajte svoj komentar