Normalno je da se ponekad osjećate tužno, depresivno i pomalo dosadno. Svi doživljavaju ove stvari kako život prolazi. Ali da li vas ta tuga, beznađe i nedostatak motivacije prate sedmicama? Da li je to kao tamni oblak koji visi nad vašim umom? Da li se osjećate toliko umorno da ne možete ni svoje svakodnevne zadatke kako treba obavljati? Ako je tako, tema o kojoj danas razgovaramo bit će vam vrlo važna. To je ono što medicinski nazivamo 'depresijom', ili velikom depresijom ili kliničkom depresijom .
Šta je velika depresija?
Jednostavno rečeno, depresija je izlječivo stanje koje ide dalje od pukog osjećaja tuge i uključuje hemikalije u našem mozgu. To nije samo dan ili dva tuge, to je duboka tuga koja traje veći dio dana najmanje dvije sedmice i karakterizira se gubitkom interesa za stvari u kojima ste nekada uživali.
Prema Dijagnostičkom i statističkom priručniku za mentalne poremećaje (DSM-5), postoji nekoliko drugih simptoma koji se mogu vidjeti pored ova dva glavna simptoma. Razmislite, da li i vi doživljavate ove stvari?
| Simptom | Kakav je to osjećaj? |
|---|---|
| Stalni umor | Osjećam se kao da nemam energije. Nemam volje ni za najmanji zadatak. Čak i ako spavam cijeli dan, umor neće nestati. |
| Osjećaji bezvrijednosti ili nepotrebne krivnje | Stalno razmišljam stvari poput "Ne zanima me", "Sve je moja krivica". Stalno žalim zbog starih grešaka. |
| Teškoće s koncentracijom i donošenjem odluka | Ne mogu se usredotočiti na čitanje knjige, gledanje televizije ili obavljanje posla. Satima razmišljam čak i o najmanjoj odluci. |
| Promjene u snu | Ili ne možete spavati koliko god se trudili (nesanica) ili se osjećate pospano cijeli dan i spavate više nego što biste trebali (hipersomnija). |
| Anhedonija (nedostatak zadovoljstva od bilo čega) | Želja da razgovaram s prijateljima, slušam pjesmu ili gledam film koju sam prije imao sada je potpuno nestala. Ništa mi ne donosi radost. |
| Nemir ili tromost tijela | Ili se osjećate nemirno i ne možete ostati na jednom mjestu, ili vam se brzina govora, razmišljanja ili hodanja neuobičajeno usporava. |
| Misli o smrti ili samoubistvu | Osjećam se kao da život nema smisla. Često mi na pamet padaju misli poput "Volio bih da sam mrtav". |
| Značajna promjena tjelesne težine | Gubitak apetita ili prekomjerno debljanje zbog prejedanja (promjena težine veća od 5% u jednom mjesecu). |
Važno je da nemaju svi koji imaju jedan ili dva od ovih simptoma depresiju. Ali ako se nekoliko ovih simptoma pojavi zajedno i dugo utiču na vaš svakodnevni život, svakako biste trebali potražiti savjet ljekara.
Ko je najviše pogođen depresijom?
Depresija zapravo može pogoditi bilo koga, u bilo kojoj dobi, ali neki ljudi su izloženi većem riziku.
Da li je ovaj rizik veći za žene?
Da. Studije su pokazale da žene dvostruko češće pate od depresije nego muškarci. Za to postoji nekoliko razloga.
- Hormonske promjene: Hormonske promjene tokom puberteta, menstruacije, trudnoće, postporođaja i menopauze mogu uticati na hemiju mozga i uzrokovati depresiju.
- Pritisak na način života:To je također posljedica stresa koji žene doživljavaju zbog svojih odgovornosti, kao što su usklađivanje posla i kućnih poslova, briga o djeci i briga o starijim roditeljima u kulturi naše zemlje.
Da li se simptomi razlikuju kod muškaraca kada dožive depresiju?
Muškarci često sporo prepoznaju depresiju kada se pojavi. Jer društveni stereotipi poput "muškarci ne bi trebali plakati" i "muškarci bi trebali biti jaki" čine ih nevoljnim da govore o svojim osjećajima ili traže pomoć.
Dakle, njihova depresija se manifestuje na drugačiji način.
- Nerazumna ljutnja i razdražljivost.
- Zloupotreba supstanci (ponekad posljedica depresije, ponekad uzrok depresije).
- Sklonost ka nanošenju štete drugima ili sebi.
- Rizična ponašanja (poput prekoračenja brzine).
Koji su glavni uzroci depresije?
Ne postoji jedan uzrok depresije. To je kombinacija genetskih utjecaja, hemijskih promjena u mozgu i životnih događaja. To su glavne stvari koje mogu "okinuti" depresivnu epizodu.
- Gubitak voljene osobe: smrću, razvodom ili prekidom veze.
- Socijalna izolacija: Usamljenost, osjećaj da ste sami.
- Velike životne promjene: gubitak posla, odlazak u penziju, preseljenje u drugo područje.
- Problemi u vezi: Dugoročni problemi u porodici, na poslu.
- Biti izložen psihičkom, fizičkom ili seksualnom zlostavljanju.
Kako sa sigurnošću znate da li imate depresiju?
Ovo je veoma važno pitanje. Nije dobra ideja da sami odlučite da imate depresiju. A ako sumnjate da je imate, nije dobra ideja ni da to skrivate. Najbolje što možete učiniti je da se obratite kvalifikovanom ljekaru.
Ljekar će vas pažljivo pregledati, pitati o vašim simptomima i pitati vas o vašoj ličnoj i porodičnoj medicinskoj historiji.
Zapamtite, ne postoji test krvi, rendgenski snimak ili neki drugi test koji može dijagnosticirati depresiju. Međutim, vaš ljekar može uraditi neke testove krvi kako bi utvrdio da li imate druga stanja koja mogu uzrokovati simptome slične depresiji. Na primjer, hipotireoza, smanjena aktivnost štitne žlijezde, može uzrokovati simptome slične depresiji.
Koji su tretmani za depresiju?
Evo dobrih vijesti: Iako je depresija ozbiljna bolest, može se uspješno liječiti i izliječiti.
Metode liječenja variraju ovisno o težini bolesti. Glavne metode liječenja su:
1. Antidepresivi: Lijekovi koji ispravljaju neravnotežu neurotransmitera u mozgu. Treba ih koristiti tačno onako kako vam je propisao ljekar. Može proći nekoliko sedmica prije nego što se vide rezultati. Ako jedan lijek ne djeluje, ljekar će pokušati s drugim lijekom.
2. Psihoterapija: Poznata i kao "terapija razgovorom", ovo uključuje razgovor s psihijatrom ili savjetnikom koji će vam pomoći da razumijete i upravljate svojim osjećajima, mislima i ponašanjem.
Često se najbolji rezultati postižu zajedničkom upotrebom oba ova tretmana. U vrlo teškim slučajevima, kada bolest ne reaguje na lijekove, ljekar vas može uputiti na druge specijalizovane tretmane, kao što je „elektrokonvulzivna terapija (ECT)“.
Poruka za ponijeti kući
- Depresija nije slabost srca niti plod mašte. To je stvarna, izlječiva bolest.
- Postoji velika razlika između pukog osjećaja tuge i depresije. Obratite pažnju na duboku tugu, gubitak interesa i druge simptome koji traju duže od dvije sedmice.
- Ako vi ili neko koga poznajete ima ove simptome, molimo vas da ne patite sami. Razgovarajte s ljekarom. Traženje pomoći je znak snage.
- Nemojte prestati uzimati lijekove koje vam je propisao ljekar, posebno lijekove, bez razmišljanja. Ako prestanete uzimati lijekove samo zato što se osjećate bolje, bolest se može vratiti.
- Najbolja podrška koju možete pružiti nekome ko pati od depresije jeste da ga razumijete, uputite ga na liječenje i date mu snagu za to putovanje.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment