Ovo može biti teška tema za razgovor s bilo kim, i može biti pomalo neugodno. Budući da o tome ne pričamo otvoreno u našem društvu, mnogi ljudi imaju negativne misli o masturbaciji. Ali to je zapravo vrlo normalan i zdrav dio vašeg seksualnog zdravlja. Zato danas, hajde da razbijemo neke od zabluda i razgovaramo o naučnoj istini na jednostavan i prijateljski način.
Šta je tačno masturbacija?
Jednostavno rečeno, masturbacija je čin stimulacije vlastitih genitalija ili drugih osjetljivih dijelova tijela kako bi se postiglo seksualno zadovoljstvo ili užitak. To je vrlo uobičajena stvar koju mnogi ljudi rade, bez obzira na dob ili spol.
Masturbacija zapravo igra važnu ulogu u zdravom seksualnom razvoju. To je prirodan način da upoznate svoje tijelo, doživite zadovoljstvo i postignete seksualno olakšanje, odnosno orgazam .
Za ovo možete koristiti ruke, prste ili seks igračke ili druge sigurne predmete. To uključuje dodirivanje, milovanje i masiranje genitalija. Neki ljudi uživaju u umetanju prstiju ili uređaja u vaginu ili anus. Drugi koriste nešto poput jastuka za stimulaciju penisa ili vagine.
Pored genitalija, postoje i druge erogene zone na tijelu. Na primjer, seksualno zadovoljstvo možete doživjeti i dodirivanjem bradavica ili testisa. Ponekad korištenje lubrikanta može smanjiti trenje i olakšati taj proces.
Najvažnije je da je masturbacija vrlo lična stvar. Kako to radite, koliko često to radite, varira od osobe do osobe. To je vaša lična odluka.
Mnogi ljudi misle da samo samci masturbiraju. Ali to je zabluda. Baš kao i samci, i ljudi koji su seksualno aktivni s partnerom također masturbiraju. To je potpuno normalno.
Da li masturbacija zaista ima koristi?
Da, apsolutno! Masturbacija je veoma dobra za vaše fizičko i mentalno zdravlje. Istraživanja su otkrila mnoge prednosti masturbacije.
Jednostavno rečeno, kada doživite orgazam, vaše tijelo oslobađa hormone zvane dopamin i oksitocin . Dopamin je također poznat kao "hormon dobrog osjećaja". Oksitocin je poznat kao "droga ljubavi". Ova dva hormona povećavaju pozitivne osjećaje poput sreće i opuštenosti u vašem tijelu. Također pomažu u smanjenju nivoa "hormona stresa" koji se zove kortizol u našem tijelu.
Pogledajmo jasno koje su to prednosti u donjoj tabeli.
| Korist | Opis |
|---|---|
| Smanjenje stresa | Hormoni koji se oslobađaju meditacijom smanjuju stres i anksioznost u tijelu, donoseći veliki mir umu. |
| Poboljšanje sna | Ovo pomaže nekim ljudima da bolje spavaju noću jer opušta tijelo i um. |
| Poboljšanje raspoloženja | Vaše raspoloženje se poboljšava zbog oslobađanja "hormona sreće". Osjećaji poput tuge i anksioznosti mogu se smanjiti. |
| Ublažavanje boli | Hemikalije zvane endorfini koje tijelo oslobađa djeluju kao prirodni lijekovi protiv bolova. Mogu ublažiti glavobolje i bolove u tijelu. |
| Poboljšan seksualni život | Ovo vam pomaže da bolje razumijete svoje tijelo i svoje tačke zadovoljstva, što može dovesti do većeg zadovoljstva tokom seksualnog odnosa sa partnerom. |
| Sprečavanje anksioznosti i depresije | Redovno smanjenje stresa i održavanje pozitivnog raspoloženja može smanjiti rizik od stanja poput anksioznosti i depresije. |
Još jedna važna stvar je da ne postoji apsolutno nikakav rizik od trudnoće od masturbacije. Također, gotovo da nema rizika od spolno prenosivih infekcija (SPI) ako to radite čistim rukama ili koristite očišćen instrument.
Postoje li posebne pogodnosti za oba spola?
Da, pored općih koristi, istraživanja su također pronašla specifične koristi koje muškarci i žene primaju odvojeno.
Prednosti za muškarce
Neka istraživanja su pokazala da muškarci koji često ejakuliraju mogu imati neznatno smanjen rizik od raka prostate. Teorija koja stoji iza ovoga je da česta ejakulacija može spriječiti nakupljanje kancerogenih supstanci u prostati.
Prednosti za žene
Žene imaju mnogo više dokazanih prednosti.
- Žene koje masturbiraju imaju veću vjerovatnoću da dožive orgazam tokom seksa sa svojim partnerom.
- Ovo je dobar način za ublažavanje menstrualnih grčeva.
- Masturbacija također pomaže u smanjenju vaginalne suhoće i boli tokom odnosa kod starijih žena.
- Neke žene mogu osjetiti povećanu seksualnu želju tokom trudnoće. Ovo je siguran način za oslobađanje od seksualne napetosti u takvim slučajevima. Također može pomoći u ublažavanju simptoma poput bolova u leđima tokom trudnoće.
Prema jednoj studiji, udate žene su prijavile sljedeće prednosti masturbacije:
- Postati talisman više puta
- Imati visoko samopoštovanje
- Povećan libido
- Biti zadovoljniji svojim brakom i seksualnim životom
Mitovi i istine o kojima svi pričaju
Ova tema je jedan od najraširenijih mitova u našem društvu. Ove zablude kruže među prijateljima, a ponekad čak i među odraslima. Pogledajmo te mitove i koja naučna istina stoji iza njih.
| Mit | Naučna istina |
|---|---|
| Oči gube vid. | Potpuno netačno. Ne postoji naučna veza između masturbacije i vida. |
| Dlan se vlaži. | Ovo je laž koju su mnogi ljudi čuli. Masturbacija ne uzrokuje stvaranje folikula dlake na dlanovima. |
| Razvija se mentalna bolest. | Nimalo. Zapravo, istina je suprotna. Masturbacija smanjuje stres i poboljšava mentalno zdravlje. |
| Penis se smanjuje ili uvlači. | Netačno. Masturbacija nema utjecaja na veličinu ili oblik penisa. |
| Broj spermatozoida se smanjuje/javlja se neplodnost. | Tijelo stalno proizvodi novu spermu. Masturbacija ne smanjuje trajno broj spermatozoida niti uzrokuje neplodnost . |
| Javlja se erektilna disfunkcija. | Nijedna veza između ta dva nije naučno dokazana. |
Dakle, nema negativnih posljedica masturbacije?
Iako nisu spomenute ozbiljne nuspojave, neke osobe mogu iskusiti neke manje probleme.
1. Krivnja
Možda se osjećate krivima ili posramljenima zbog masturbacije zbog svojih vjerskih, kulturnih ili ličnih uvjerenja. Naučno gledano, masturbacija nije pogrešna ili nemoralna. Ali ako se osjećate preplavljeno ovim osjećajem, razgovor sa savjetnikom za seksualno zdravlje ili savjetnikom za mentalno zdravlje može vam pomoći da se osjećate ugodnije.
2. Kompulzivno seksualno ponašanje
Vrlo rijetko, neki ljudi mogu razviti nekontroliranu naviku masturbacije. To se ponekad naziva ovisnost o seksu ili hiperseksualnost .
- Ako izostajete s posla ili školskih obaveza,
- Ako otkažete planove s prijateljima,
- Ako osjećaš da ovo radiš, zaboravljajući svoje obaveze,
- Ako ovo utiče na vaše lične odnose,
Možda na ovo trošite previše vremena. Ako je tako, razgovor sa savjetnikom ili terapeutom (terapija razgovorom) je dobro rješenje. Također može pomoći da se bavite nekom drugom aktivnošću kada vam se masturbira. Na primjer, možete čitati knjigu, prošetati ili vježbati.
3. Manja fizička oštećenja
Zapamtite, ako masturbirate snažno ili grubo, možete osjetiti iritaciju ili bol. Također, ako to radite previše puta u kratkom vremenskom periodu, vaš penis može malo oticati. Ali to nije razlog za brigu i ova stanja će se sama izliječiti za dan ili dva.
4. Smanjena seksualna osjetljivost
Ponekad, masturbacija na isti način cijelo vrijeme, posebno kada je vrlo intenzivna, može dovesti do blagog smanjenja seksualne osjetljivosti. To znači da vaše tijelo postaje manje osjetljivo na normalnu stimulaciju. Ako je to slučaj, možda biste trebali pokušati promijeniti način na koji se stimulirate.
Ne sramite se razgovarati sa svojim ljekarom o ovome. Oni su navikli razgovarati o ovim stvarima. Ako je potrebno, vaš ljekar vas može uputiti kvalificiranom savjetniku koji može razgovarati o ovim problemima.
Poruka za ponijeti kući
- Masturbacija je potpuno normalan, prirodan i zdrav način učenja o svom tijelu i doživljavanja zadovoljstva.
- Ovo ima mnoge prednosti za vaše fizičko i mentalno zdravlje, uključujući smanjenje stresa, bolji san i poboljšano raspoloženje.
- Sve priče koje se šire u društvu o tome kako masturbacija uzrokuje sljepoću, madeže na rukama i neplodnost su samo mitovi . Nemaju naučnu osnovu.
- Ako se osjećate previše krivima zbog ovoga ili ako je ovo postala nekontrolirana navika koja ometa vaš svakodnevni život, nikada se ne ustručavajte razgovarati s ljekarom ili savjetnikom .
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment