Zar ne vidiš i daleko? Hajde da naučimo o kratkovidnosti!

Ponekad možda ne možete jasno vidjeti stvari koje su daleko, zar ne? U učionici, slova na tabli izgledaju mutno ili kada gledate televiziju, osjećate potrebu da se približite. Ovo je stanje koje mnogi ljudi imaju, ali može utjecati na njihov svakodnevni život. Danas ćemo razgovarati o kratkovidnosti, koju doktori nazivaju (miopija) . Nema se čega bojati, govorit ćemo o ovome jednostavno, na način koji možete razumjeti.

Šta je kratkovidnost (miopija)?

Jednostavno rečeno, kratkovidnost je kada jasno vidimo stvari koje su nam blizu, kao što je čitanje knjige ili gledanje u telefon, ali stvari koje su daleko - poput autobusa na cesti, osobe u daljini ili ploče u učionici - nisu jasno vidljive. Zamislite da hodate cestom i teško je pročitati broj autobusa koji dolazi izdaleka, ali jasno vidite slova na novinama u ruci. Ovo je slična situacija.

Naše oči funkcionišu kao mala kamera. Svjetlosne zrake spolja ulaze u oko i moraju se spojiti (fokusirati) na ekranu koji se zove mrežnjača , a nalazi se na stražnjoj strani oka. Tek tada možemo vidjeti jasnu sliku. Baš kao što kamera proizvodi sliku kada svjetlost padne na film.

Međutim, svjetlosne zrake koje ulaze u oko osobe s kratkovidnošću ne fokusiraju se tačno na mrežnicu. Umjesto toga, fokusiraju se malo ispred mrežnice . Zato udaljeni objekti izgledaju mutno i nejasno. Za to mogu postojati dva glavna razloga:

1. Oko može biti nešto duže od normalnog (povećana aksijalna dužina oka).

2. Ili povećanje zakrivljenosti (savijanja) prozirnog dijela na prednjoj strani oka, odnosno rožnjače ili sočiva unutar oka.

U svakom slučaju, rezultat je da se svjetlost fokusira na pogrešno mjesto i vid na daljinu je oštećen.

Kako ovo prepoznajemo? Koji su simptomi?

Ako sumnjate da vaša beba ili vi sami imate ovo stanje, obratite pažnju na ove simptome. Ako imate jedan ili više ovih simptoma, trebali biste biti zabrinuti.

• Udaljeni objekti su zamućeni: Ovo je najočitiji i najočitiji simptom. Ako ste školsko dijete, često se žalite da ne vidite šta piše na tabli u učionici. Ili možda gledate TV preblizu, ili možda ne možete vidjeti znakove u daljini dok hodate.
• Držanje stvari poput knjiga i igračaka preblizu licu: Ako ih drže preblizu licu dok čitaju knjigu, gledaju u telefon ili crtaju, to je također snažan znak kratkovidnosti. Jer jasno vide samo stvari koje su im blizu.
• Često žmiri ili trepće:Neki ljudi žmire i žmire pokušavajući da vide nešto daleko. To nazivamo „žmirkanje“. Neki ljudi mogu i često treptati ili trljati oči.
• Glavobolje i naprezanje očiju: Vaše oči moraju više raditi da bi se fokusirale jer ne možete jasno vidjeti. To može uzrokovati glavobolje, bol u očima i osjećaj pritiska u očima. Ovo je posebno često nakon škole ili nakon što provedete puno vremena gledajući u računar.
• Nedostatak interesa ili pažnje u školskim obavezama: Ponekad djeca ne razumiju lekcije jer ne vide šta je na tabli. To može dovesti do nedostatka interesa za učenje i gubitka fokusa u razredu.

Zamislite, vaša kćerka Nimali dolazi u školu i uvijek kaže: "Mama, ne vidim kako učiteljica piše na tabli." Ili vidite svog sina Amala kako drži knjigu blizu očiju dok čita, kao da mu je lice pritisnuto uz knjigu. U ovakvim trenucima morate malo razmisliti o ovome (kratkovidnost).

Zašto razvijamo ovu kratkovidnost?

Teško je odrediti samo jedan razlog za ovo. Obično je to kombinacija nekoliko faktora koji doprinose tome.

• Genetika: Ovo je često najvažniji faktor. Ako vaši roditelji ili drugi bliski članovi porodice imaju kratkovidnost, vi i vaša djeca imate veću vjerovatnoću da je razvijete. To znači da se radi o nečemu što se može genetski prenijeti s generacije na generaciju.
• Kako koristimo oči i faktore okoline: Ovo je također postalo vrlo važno pitanje danas.
• Prekomjerni rad na blizinu: Obavljanje puno rada na blizinu, poput čitanja knjiga, zurenja u ekran računara, igranja igrica na pametnom telefonu ili rada na tabletu, može uzrokovati povećano naprezanje očiju. Istraživanja su pokazala da to također može uzrokovati i pogoršati kratkovidnost.
• Provođenje manje vremena na otvorenom: Ovo je također novo otkriće, ali je vrlo važno. Sada je jasno dokazano da djeca koja se igraju i provode vrijeme na otvorenom, posebno na prirodnoj sunčevoj svjetlosti, imaju manji rizik od razvoja kratkovidnosti. Kaže se da je provođenje najmanje dva sata na otvorenom dnevno dobro. Dakle, boravak u zatvorenom prostoru, ograničen na četiri zida, ne čini se baš dobrim za oči.
• Promjene s godinama: Kratkovidnost obično počinje tokom školske dobi. Najčešće se počinje pojavljivati ​​između 6. i 14. godine. Zatim, tokom tinejdžerskih godina, ovo oštećenje vida se može postepeno povećavati. Ovo povećanje obično može trajati do dvadesetih godina, nakon čega se često stabilizuje.

Jednostavno rečeno, geni utiču na razvoj naših očiju, a stvari koje radimo s očima tokom dana i okolina u kojoj živimo također imaju veliki utjecaj na to.

Kako sa sigurnošću znate da li imate ovo? (Dijagnoza)

Ako vi ili vaše dijete imate bilo koji od gore navedenih simptoma, najbolje i najvažnije što možete učiniti je da posjetite oftalmologa ili optometristu . Oni vas mogu pregledati i tačno vam reći da li imate ovo stanje i koliko je ozbiljno (koja je dioptrija).

Ovaj pregled vida nije toliko važan i nema razloga za strah.

• Prvo, pitaju vas o vašem vidu i da li neko u vašoj porodici ima problema s očima.
• Zatim se od vas traži da pogledate tabelu za oči sa slovima, brojevima ili slikama (za djecu) i pročitate ih. To se radi sa jednim zatvorenim okom.
• Zatim koriste posebne instrumente (kao što su foropter i retinoskop) kako bi usmjerili svjetlost u oko kako bi vidjeli da li je svjetlost pravilno fokusirana i koja vrsta sočiva će vam omogućiti da pravilno vidite.
• Ponekad se koriste kapi za oči koje šire zjenicu. To omogućava bolji pogled na mrežnicu i očni živac. To može uzrokovati privremeno zamagljen vid i plavu nijansu u očima kada izađete vani, ali će to nestati nakon nekog vremena.

Nakon ovog kompletnog pregleda, ljekar vam može tačno reći da li imate miopiju, ako jeste, da li su vam potrebne naočale ili kontaktna sočiva za korekciju i koji je broj.

U redu, šta se sada može učiniti po ovom pitanju u smislu liječenja i upravljanja?

Srećom, postoje dobri, jednostavni tretmani za kratkovidnost. Oni djeluju tako što fokusiraju svjetlosne zrake koje ulaze u oko direktno na mrežnicu.

1. Naočale (Naočale za vid)

Ovo je najjednostavnija, najlakša i najsigurnija metoda koju koristi većina ljudi. Kada stavite naočale s konkavnim lećama koje su dizajnirane da odgovaraju vašem oštećenju vida, to pomaže fokusirati svjetlosne zrake direktno na mrežnicu. Tada možete jasno vidjeti na daljinu.

• Za djecu su naočale često najbolji i prvi izbor jer su jednostavne za korištenje, održavanje i nošenje.
• Prilikom odabira naočala, one sada dolaze u različitim stilovima, bojama i laganim okvirima. Tako da možete odabrati one koje vam se sviđaju i koje odgovaraju vašem licu. Najvažnije je koristiti naočale koje su dobro napravljene i imaju pravi broj.

2. Kontaktne leće

To su male, tanke leće koje se postavljaju unutar oka, preko rožnjače. Dobra su opcija za ljude koji ne žele nositi naočale, posebno za one koji se bave sportom ili one koji brinu o svom izgledu.

• Ali ako koristite kontaktne leće, morate ih pravilno čistiti , biti vrlo oprezni prilikom stavljanja i vađenja te koristiti odgovarajuće otopine. U suprotnom, veća je vjerojatnost da ćete dobiti infekcije oka.
• Kontaktne leće nisu pogodne za svakoga. Također, ljekari ih obično preporučuju starijoj djeci (tinejdžerima) i odraslima. To također zahtijeva odgovarajuću obuku i razumijevanje.

3. Refraktivna hirurgija

Ovo uključuje korištenje laserskog snopa za trajnu promjenu oblika rožnjače, tako da se svjetlost precizno fokusira na mrežnicu. LASIK je dobro poznata vrsta operacije.

• Međutim, ova operacija se obično izvodi samo kod osoba starijih od 18-21 godine čiji je vid stabilan (što znači da se broj naočala nije mijenjao godinu ili dvije). Ne izvodi se kod male djece, jer su im oči još uvijek u razvoju.
• Ovo nije pogodno za svakoga. Na oftalmologu je da odluči da li ispunjavate uslove za to.

Najvažnije je razgovarati s oftalmologom kako biste odabrali tretman koji je najbolji za vas ili vaše dijete. On ili ona će pregledati vaše oči i uzeti u obzir sve, uključujući vaše godine, način života i potrebe, kako bi vam pružili najbolje rješenje.

4. Metode kontrole kratkovidosti (Kontrola kratkovidosti)

Nedavno su otkrivene nove metode za kontrolu brzog napredovanja kratkovidnosti, posebno kod djece. One ne zaustavljaju kratkovidnost u potpunosti, već usporavaju njeno napredovanje.

• Kapi za oči s niskom dozom atropina: Utvrđeno je da ove kapi za oči značajno smanjuju progresiju kratkovidnosti kada se primjenjuju svakodnevno.
• Specijalne kontaktne leće: Postoje neke vrste multifokalnih kontaktnih leća koje pomažu u kontroli kratkovidnosti kod djece.
• Ortokeratologija (Ortho-K): Kod ove metode, noću se nose posebne krute kontaktne leće dok spavate. One vrše blagi pritisak na rožnjaču tokom noći, a kada se leće ujutro uklone, možete jasno vidjeti tokom cijelog dana bez naočala. Ovo također može kontrolirati napredovanje kratkovidnosti.

Također možete pitati svog oftalmologa o ovim metodama kontrole (miopije).

Da li je moguće spriječiti pojavu ove kratkovidnosti ili usporiti njeno napredovanje?

Teško je u potpunosti spriječiti kratkovidnost, posebno ako je nasljedna. Međutim, postoji nekoliko stvari koje možemo učiniti kako bismo usporili njeno napredovanje i održali zdravlje očiju:

• Igrajte se i provodite vrijeme na otvorenom: Ovo je veoma važno. Utvrđeno je da je igranje, šetnja i provođenje vremena na otvorenom na mjestu s dobrom sunčevom svjetlošću najmanje sat vremena dnevno, a po mogućnosti dva sata, veoma dobro za dječje oči.
• Dajte očima odmor od zadataka koji zahtijevaju vid na blizinu: Dajte očima odmor kada čitate knjige, radite na računaru ili gledate u telefon. Postoji nešto što se zove "pravilo 20-20-20". To znači,Svakih 20 minuta, gledajte u nešto što je daleko (oko 6 metara) najmanje 20 sekundi. To daje vašim očnim mišićima odmor i smanjuje umor.
• Radite u dobrim uslovima osvjetljenja: Kada čitate knjige ili učite, pobrinite se da je prostorija dobro osvijetljena. Rad u prigušenom svjetlu ili gledanje televizije nije dobro za vaše oči. Također, držite stvari poput knjiga i ekrana na određenoj udaljenosti od očiju.
• Jedite hranjivu hranu: Uključite povrće (poput mrkve, špinata), voće (poput narandži, papaje) i ribu (poput lososa, skuše i tune) koje sadrže vitamine (posebno vitamine A, C i E) i minerale dobre za zdravlje očiju.
• Redovno pregledavajte oči: Čak i ako nema problema, dobra je ideja da oftalmolog pregleda oči vaše djece barem jednom godišnje. Na taj način se svi problemi mogu rano otkriti.

Ove stvari možda neće u potpunosti zaustaviti razvoj kratkovidnosti, ali mogu pomoći u usporavanju njenog napredovanja i održavanju zdravlja vaših očiju.

Kada bismo svakako trebali posjetiti ljekara?

U ovim slučajevima, neophodno je da ne odgađate posjet oftalmologu:

• Ako vaše dijete pokazuje jedan ili više gore navedenih simptoma (npr. kaže da ne vidi ploču, žmiri, drži knjige blizu lica dok čita ili se često žali na glavobolje).
• Ako vi ili vaše dijete iznenada primijetite promjenu u vidu , ili ako im se vid zamuti ili se pojavi dvostruki vid.
• Ako imate drugih problema poput bolnih, crvenih ili svrbežnih očiju .
• Čak i ako nema problema, dobra je ideja obaviti prvi pregled vida vašeg djeteta kada krene u školu (između 3-5 godina). Zatim, redovno ga pregledajte prema preporuci vašeg ljekara.
• Ako neko u porodici ima kratkovidnost ili druge očne bolesti, mudro je da se djeca testiraju malo ranije.

Zapamtite, oči su veoma dragocjen i osjetljiv organ. Stoga, ako imate bilo kakve sumnje, uvijek je najbolje potražiti savjet ljekara. Nemojte pogoršavati problem radeći šta god želite.

Dakle, šta bismo trebali zapamtiti iz ove priče? (Poruka za ponijeti kući)

Kratkovidnost, ili miopija, je stanje koje mnogi ljudi, posebno djeca školskog uzrasta, mogu imati. Nije ozbiljno stanje, ali je važno biti svjestan toga i dobiti potreban tretman i upravljanje.

• Prepoznajte simptome: Budite svjesni stvari poput kratkovidnosti, žmirkanja, čitanja knjiga preblizu i čestih glavobolja, posebno kod vaše djece.
• Potražite medicinski savjet: U slučaju sumnje, obavezno posjetite oftalmologa i pregledajte oči.
• Dobijte odgovarajući tretman:Jednostavna rješenja poput naočala i kontaktnih leća mogu pomoći u kontroli ovog stanja i postizanju jasnog vida. Također, budite svjesni načina za kontrolu povećanja kratkovidnosti kod djece.
• Brinite o svojim očima: Jednostavne stvari poput igranja na otvorenom, pravljenja pauza od zadataka koji se obavljaju na maloj udaljenosti i rada u dobrim uslovima osvjetljenja mogu održati vaše oči zdravim.

Dakle, ako vi ili vaše dijete mislite da imate ovaj problem, molimo vas da ne paničite i ne paničarite. Što prije posjetite oftalmologa i potražite potreban savjet i liječenje. Tada ćete vi i vaše dijete moći jasno i sretno vidjeti ovaj prekrasni svijet!

Kratkovidnost, dalekovidnost, miopija, vid, dječje oči, naočale, miopija