Da li vaše dijete pati od traumatičnog iskustva? (Trauma djeteta) Hajde da razgovaramo o ovome!

Kao roditelji, uvijek se trudimo zaštititi svoju djecu od svega. Ali, nažalost, ponekad se naši mališani moraju suočiti s neočekivanim stvarima. Te stvari im mogu uzrokovati mnogo boli i nevolje.

Šta je trauma?

Jednostavno rečeno, trauma je svaki događaj koji duboko pogađa dijete, čini ga jako uplašenim ili mu nanosi štetu. Razmislite o tome, to može biti teško nasilje u porodici, ili velika nesreća, ili iznenadna prirodna katastrofa (poput poplave, klizišta). Ponekad gubitak doma i postajanje siročetom, gubitak roditelja ili razvoj teške bolesti također mogu biti trauma za dijete. Ove vrste događaja su vrlo ozbiljne. Jer u ovom trenutku dijete može osjećati da mu je život u opasnosti, da nije sigurno .

Kako trauma utiče na dijete?

Kada se nešto ovako dogodi, psihološki uticaj ponekad može trajati dugo. Može biti teško oporaviti se od toga. Kod neke djece, ovo stanje može čak dovesti do stanja koje se naziva posttraumatski stresni poremećaj (PTSP) .

Ali najvažnije je da se djeca mogu oporaviti od takvih traumatičnih iskustava. Postoje terapije koje mogu pomoći. Također, dodatna ljubav, pažnja i podrška koju pružate kao roditelj mogu im biti vrlo vrijedne u ovom trenutku.

Sada pogledajmo kako tačno ova vrsta traume utiče na dijete.

Stvari koje se osjećaju mentalno

Nakon traume, djetetov osjećaj sigurnosti i povjerenja može biti ozbiljno oštećen. Čak i nakon što prođe mnogo vremena, ono se i dalje može osjećati uplašeno i šokirano. Neki se mogu osjećati usamljeno, tužno, ljutito ili krivim. Mogu čak pomisliti : "Ovo je moja krivica." Neka djeca mogu osjećati kao da im se uništava samopoštovanje i samopoštovanje. Druga mogu iskusiti duboku, nepodnošljivu tugu.

Promjene u ponašanju i druge promjene

Trauma također može utjecati na raspoloženje, ponašanje ili san djeteta. Neka djeca mogu postati vrlo razdražljiva i često tužna, stanje koje se naziva depresija . Mogu biti sklonija postavljanju pitanja nego prije i mogu imati manje šanse za uspjeh u školi. Mogu razviti nove strahove i mogu imati problema sa spavanjem noću. Neka djeca mogu imati ponavljajuća, uznemirujuća sjećanja na događaj koji su doživjela. To nazivamo i flešbekovima . Djeca često pokušavaju izbjegavati stvari koje ih podsjećaju na ono što im se dogodilo.

Zašto neka djeca ne pričaju o ovome?

Nakon traumatičnog događaja, neka djeca dijele svoja osjećanja s drugima. Međutim, druga sve drže u sebi. Možda će pokušati sakriti svoja osjećanja ili ih odgurnuti. Možda će pomisliti : "Drugi očekuju da ću ovo brzo preboljeti." Neki ljudi jednostavno ne znaju kako izraziti svoja osjećanja riječima. Iz nekog razloga, kao roditelj, možda ne razumijete kroz šta vaše dijete prolazi.

Kako vam terapija može pomoći u oporavku

U redu, da vidimo kakvu pomoć dijete može dobiti od terapije u ovakvom trenutku.

Šta dobijate od terapije

Terapija je odličan način da djeca sigurno podijele svoja osjećanja, ispričaju svoje priče i dobiju podršku koja im je potrebna. U terapiji, djeca uče razgovarati o onome što su prošla. Uče vještine suočavanja i smirivanja koje im pomažu da ostanu mentalno jaki. Također uče promijeniti način na koji razmišljaju i osjećaju se u vezi s traumatičnim događajem. Postepeno se počinju suočavati sa stvarima koje su ranije izbjegavali. Terapija pomaže djeci da pronađu vlastitu hrabrost i izgrade samopouzdanje.

Razmislite o tome na ovaj način: Terapija je kao stavljanje lijeka na ranjeni dio djetetovog srca, njegovo zacjeljivanje i pomaganje da se ponovo pokrene i pokrene.

Hajde da saznamo više o kognitivno-bihejvioralnoj terapiji usmjerenoj na traumu (TF-CBT)

Postoji specifična metoda za liječenje traume kod djece koja se naziva kognitivno-bihejvioralna terapija usmjerena na traumu (TF-KBT) . To uključuje razgovor, igru ​​i aktivnosti učenja koje pomažu djetetu da preradi traumu.

Ova TF-KBT metoda liječenja je također vrlo korisna za roditelje. U stvari, vrlo je prirodno da se roditelji osjećaju tužno i uznemireno zbog onoga kroz što je njihovo dijete prošlo. Tokom terapije, roditelji također dobijaju potrebnu podršku. Dobijaju savjete o tome kako pomoći svom djetetu kod kuće.

U TF-KBT -u, roditelji mogu igrati veliku ulogu u oporavku svog djeteta. Obučavani ste da slušate na način koji pomaže vašem djetetu da govori o onome što mu je na umu, da mu olakša teret i da se poveže s vama. Možete pomoći svom djetetu da vježba vještine suočavanja kod kuće. Kako se vaše dijete postepeno oporavlja, možete dijeliti radost.

Kako pronaći terapiju?

Sada se možda pitate: „Kako da pronađem ovu vrstu terapije za svoje dijete?“ Nije to tako teško.

• Prvo, pedijatar vašeg djetetaRazgovarajte sa svojim ljekarom. Recite mu/joj kroz šta vaše dijete prolazi. Zapamtite, ljekar je zabrinut za fizičko zdravlje vašeg djeteta, kao i za njegovo mentalno zdravlje.
• Zamolite svog ljekara da vas uputi dječjem psihijatru , psihologu ili kvalificiranom savjetniku koji je obučen u ovom području i može pomoći vašem djetetu.
• Možda ćete morati voditi dijete na terapiju jednom sedmično tokom nekoliko mjeseci, ali postepeno ćete vidjeti pozitivne promjene kod svog djeteta.

Kako možete pomoći svom djetetu kod kuće

Nakon traume, djeci je vaša podrška i ljubav potrebnija nego ikad. Obavezno razmislite o ovim stvarima:

• Provedite vrijeme sa svojim djetetom: Radite zajedno stvari koje smiruju, opuštaju ili zabavljaju. Kuhajte zajedno, šetajte, igrajte se, čitajte knjige, crtajte, pjevajte pjesme. Ako je moguće, odvojite vrijeme za ovo svaki dan, barem nekoliko minuta. Razmislite o tome koliko bi bilo vrijedno provesti malo vremena gradeći kuću sa svojim malim sinom popodne ili pročitati kratku priču sa svojom malom kćerkom prije spavanja navečer.
• Budite strpljivi i topli: Koristite lijepe riječi. Pohvalite svoje dijete kada uradi nešto dobro ili se potrudi. Recite: " Ponosan/na sam na tebe, sine/kćeri ." Budite strpljivi kada vaše dijete napravi grešku. Pokažite mu kako da pokuša ponovo.
• Pokažite ljubav: Neka vaše dijete osjeti vašu ljubav. Zagrlite ga, osmjehnite se, izgovorite ljubavne riječi, pokažite to brižnim postupcima. Utješite ga umirujućim riječima kada je tužno ili uznemireno.
• Uspostavite rutinu smirivanja: Za malo dijete, odvojite nekoliko minuta da pročitate priču, držite ga/je ili otpjevate kratku pjesmicu prije spavanja (ili u bilo koje doba dana). Za starije dijete, stvorite naviku da ga/je mazite i kažete "laku noć" prije spavanja, te provedite nekoliko minuta razgovarajući s njim/njom, slušajući šta ima za reći ili se smijući zajedno. Ove dodatne minute s vama mogu mnogo pomoći vašem djetetu da se osjeća smireno, sigurno i opušteno .

Možda mislite: "Oh... ovo su samo male stvari koje obično radimo." Ali, pružanje dodatne podrške i vremena vašem djetetu poput ovog pomoći će mu da osjeti vašu ljubav i blisku vezu koju imate s njim. Nakon traumatičnog iskustva, ta bliskost je vrijednija nego ikad.

Konačno, stvari koje treba zapamtiti

U redu, iz onoga o čemu smo razgovarali, vjerovatno vam je jasno koliko trauma koju dijete doživi može uticati na njegove male umove. Ali, najvažnije je:

• Trauma je ozbiljna, ali djeca se mogu oporaviti. Ne gubite nadu.
• Pravilna terapija, a posebno metode poput TF-KBT, mogu biti veoma korisne. Stoga se ne bojte potražiti medicinski savjet.
• Kao roditelj, vaša ljubav, naklonost, strpljenje i podrška su neophodni za proces ozdravljenja vašeg djeteta. Vi ste najveća snaga vašeg djeteta.
• Male stvari mogu napraviti veliku razliku. Provođenje vremena sa svojim djetetom, uvažavanje i tretiranje s ljubavlju – sve je to veoma vrijedno.

Zapamtite, niste sami. Postoje stručnjaci koji vam mogu pomoći i voditi vas na ovom putu. A vaše voljeno dijete definitivno može prebroditi ovo teško vrijeme i ponovo biti sretno.

Trauma iz djetinjstva, mentalno zdravlje, PTSP, TF-KBT, podrška roditeljstvu , ozdravljenje djece, psihološka terapija