15. sedmica trudnoće: Kako ste vi i vaša beba ovih dana?

Zdravo! Evo nas u još jednoj važnoj sedmici vašeg prekrasnog putovanja. Ovo je 15. sedmica. Kako ste ovih dana? Vaša beba nevjerovatno raste i uči nove stvari u vašoj maternici. Hoćemo li detaljnije razgovarati o vašoj bebi ove sedmice i šta se dešava s vašim tijelom i umom?

Kako je tvoj mališan ove sedmice?

A sada da vidimo šta se dešava sa mališanom u vašoj maternici ove 15. sedmice i koliko je porastao. Nije li nevjerovatno kako se ovaj mali život malo po malo oblikuje?

Bebina koža je veoma osjetljiva!

Kada vidimo novorođenče, jedna od stvari o kojima razmišljamo je koliko je njihova koža mekana i glatka. Koža vaše bebe se još uvijek razvija. Čak i sa 15 sedmica, koža vaše bebe je još uvijek vrlo tanka, gotovo prozirna. To znači da ponekad možete vidjeti sitne krvne sudove ispod te nježne kože. To je vrlo delikatan, divan trenutak. Trebat će neko vrijeme da koža vaše bebe poprimi više slojeva.

Mali pramen kose i trepavica

Možete li zamisliti, vašoj bebi počinju rasti dlačice na glavi! Također, sada mu počinju rasti i obrve. Zamislite, vaša beba polako poprima puni oblik! Za nekoliko mjeseci moći ćete dodirnuti ove male pramenove dlačica.

Uši dolaze na pravo mjesto.

Uši vaše bebe su sada uglavnom tamo gdje bi trebale biti. Ali su i dalje malo prenisko na glavi. Ali ne brinite, za nekoliko dana bit će tačno tamo gdje bi trebale biti, s prekrasnim ušima baš kao vaše.

Jača kosti i mišiće

Skeletni sistem vaše bebe nastavlja da jača i raste. To znači da kosti postaju sve jače. Kao i mišići. Kako se ovi mišići razvijaju, vaša beba će se mnogo kretati u maternici. Njegova glava, usta, ruke, zglobovi, šake, noge i stopala - sve će se kretati i plesati. Neke buduće mame mogu početi osjećati ove male pokrete - nazvane "udarci" ili "ubrzavanje" - već u 15. sedmici. Ali ne osjećaju to svi, i nekima može trebati još nekoliko sedmica. To je prekrasno, nezaboravno iskustvo!

Zamislite, vaša beba sada vježba svojim malim udovima! Kako je to nevjerovatno?

Kako si ove sedmice? Promjene kod mame

Dakle, sada smo razgovarali o bebi. Kako ste u 15. sedmici? Vjerovatno prolazite kroz mnogo promjena u svom tijelu i umu. Neke od njih mogu biti korisne, a neke mogu biti malo neugodne.

Da li su se jutarnje mučnine značajno smanjile?

Ovo su dobre vijesti za mnoge majke! Ovo je vrijeme kada su jutarnje mučnine, odnosno mučnina i povraćanje, uglavnom popustile.Umor, gubitak apetita i stalna mučnina iz prvog tromjesečja sada polako nestaju, a ovo je vrijeme kada se tijelo počinje pomalo oporavljati. Međutim, neke osobe mogu i dalje osjećati ove tegobe još nekoliko dana. To varira od osobe do osobe, zato ne brinite.

Moj stomak se povećava, da li će mi trebati nova odjeća?

Vaš stomak sada počinje malo da se vidi. Možda se već osjećate malo tijesno u svojoj uobičajenoj odjeći. To je zato što vam maternica raste kako vaša beba raste. Ovo je vrlo prirodna stvar. Možda je sada najbolje vrijeme da razmislite o odjeći za trudnice.

Promjene na koži: Male mrlje uz taj prekrasni "trudnički sjaj"?

Neke majke mogu primijetiti blage promjene na svojoj koži tokom ovog perioda. Mnogi ljudi dobiju prekrasan sjaj koji se naziva "trudnički sjaj". Međutim, možete primijetiti i tamne linije (linea nigra) na stomaku i grudima. Također možete primijetiti mrlje (kloazma ili melazma) na licu. Često su uzrokovane hormonskim promjenama. Mnoge od njih će izblijedjeti ili potpuno nestati nakon što rodite. Zato se ne brinite previše o tome.

Osjećaji: Srećni danas, malo tužni sutra?

Tokom ovog perioda mogu doći do promjena i fizičkih i mentalnih. Nekih dana možete se osjećati veoma sretno, dok drugih dana možete osjećati malo tužno, anksiozno ili razdražljivo. Ovo je često rezultat hormona. Veoma je važno da razgovarate o svojim osjećajima s nekim kome vjerujete, kao što je vaš muž, majka, otac, sestra ili najbolji prijatelj. Ovo će vam pomoći da se osjećate mnogo opuštenije.

Nalet energije: Ono što je posebno u vezi s drugim tromjesečjem!

Za mnoge ljude, drugo tromjesečje je vrijeme povećane energije. Umor i pospanost koje ste ranije osjećali možda su splasnuli, a možda ćete se osjećati malo energičnije i motiviranije. Ovo je dobro vrijeme za bavljenje stvarima u kojima uživate i za zabavu.

Samo zamislite, sve ove promjene se dešavaju jer mali život raste u vama. Kakvo čudo! Sve ovo za tu malu bebu.

Stvari na koje morate biti oprezni ove sedmice

Pa o čemu biste još trebali biti zabrinuti ove 15. sedmice? Razmislite o ovim stvarima za dobrobit vas i vaše bebe.

Ne zaboravite na hranjivu prehranu!

Ovo nije nešto što treba posebno reći, zar ne? Kao i uvijek, veoma je važno da se ove sedmice hranite hranjivim tvarima. Hrana koja sadrži kalcij i proteine ​​(mlijeko, jogurt, sir, jaja, riba, meso, leća, soja) je veoma dobra za razvoj bebinih kostiju i mišića. Također, konzumiranje hrane koja sadrži željezo (špinat, gotukola, tampala, iverak, crveno meso) pomaže u sprječavanju anemije. Ne zaboravite folnu kiselinu i vitamine. Jedite puno svježeg povrća i voća. Pijte najmanje 8-10 čaša vode dnevno.

Pravilna vježba je dobra za tijelo i um

Ako vam je ljekar dao dozvolu, dobra je ideja da se bavite odgovarajućom tjelovježbom. Možete raditi stvari poput pomalo hodanja svaki dan, plivanja ili posebnih vježbi za trudnice, poput prenatalne joge. To će ne samo ojačati vaše tijelo, već će vam pomoći i da opustite um i kontrolišete neželjeno debljanje. Međutim, izbjegavajte vježbe koje su teške, zamarajuće ili vrše pritisak na stomak tokom ovog perioda. Ne zaboravite da pitate svog ljekara prije nego što počnete bilo kakvu novu vježbu.

Doktorski pregledi i testovi

Ako imate zakazane ljekarske preglede, nemojte ih propustiti i idite na vrijeme. Jer, doktor je taj koji će pažljivo pregledati vaše zdravlje i zdravlje vaše bebe i dati potrebne savjete. Ponekad se u ovom periodu (između 15-20 sedmica) mogu preporučiti posebni testovi krvi kao što su Triple Test ili Quadruple Screen . Oni mogu pomoći u utvrđivanju da li beba ima određena genetska oboljenja (npr. Downov sindrom) ili je u riziku. Razgovarajte sa svojim doktorom o ovim testovima i postavite sva pitanja koja imate.

Odmor je takođe neophodan.

Odmor je također vrlo važan dok radite i obavljate kućanske poslove. Spavajte barem 7-8 sati dobro noću. Ako je moguće, lezite neko vrijeme tokom dana i kratko odrijemajte. Slušajte svoje tijelo i odmorite se ako se osjećate umorno.

Budite posebno svjesni ovih znakova upozorenja.

Iako postoje uobičajeni simptomi trudnoće, postoje neki simptomi na koje biste trebali biti posebno svjesni. Ako imate bilo koji od ovih simptoma , odmah se obratite ljekaru ili idite u bolnicu:

• Obilno vaginalno krvarenje ili vodenasti iscjedak.
• Česti jaki bolovi u trbuhu ili leđima, posebno ako se postepeno pojačavaju.
• Groznica (preko 38°C ili 100,4°F) ili groznica.
• Iznenadno oticanje ruku, stopala ili lica.
• Jaka, uporna glavobolja.
• Promjene vida (npr. zamagljen vid, otežano vidjenje svjetla).
• Ako ste počeli osjećati bebine pokrete, ti pokreti su se iznenada smanjili ili nestali.

Podrška muža/porodice je neprocjenjiva.

Podrška, ljubav i briga koju dobijate od svog supruga i porodice tokom ovog perioda su neprocjenjivi. Otvoreno razgovarajte s njima o svojim osjećajima i potrebama. Njihova ljubav i briga će vam biti velika snaga da ovo putovanje učinite još ljepšim.

Poruka za ponijeti kući s ove sedmice

Dakle, 15. sedmica označava još jednu lijepu, važnu stanicu na vašem trudnoćnom putu.

Vaša beba raste nevjerovatnom brzinom, a vaše tijelo se divno prilagođava ovom novom, čudesnom iskustvu.

Prihvatite da je sve što osjećate i svaka promjena koju doživite tokom ovog perioda dio ovog prekrasnog putovanja. Jedite dobro, jedite hranjivo, odmarajte se koliko vam je potrebno i budite sretni. Tačno slijedite upute svog ljekara. Zapamtite, niste sami na ovom putovanju. Postoje ljudi oko vas koji vas vole, brinu o vama i spremni su vam pomoći.

Iskreno se nadamo da će naredne sedmice biti lijepe i zdrave kao ova!

15. sedmica trudnoće, razvoj bebe, zdravlje majke, hrana tokom trudnoće, vježbanje u trudnoći, drugo tromjesečje, savjeti za trudnoću