Imate li astmu? Onda trebate znati o ovom mjeraču vršnog protoka! (Mjerač vršnog protoka)

Imate li astmu? Ako da, vjerovatno ste upoznati s povremenim napadima kratkoće daha, stezanja u prsima i zviždanja. Ali jeste li znali da postoji mali, prenosivi uređaj koji može otkriti astmu prije nego što se pogorša? To se zove mjerač vršnog protoka. To je kao da imate prijatelja koji prati vašu astmu.

Jednostavno rečeno, šta je ovaj mjerač vršnog protoka?

Mjerač vršnog protoka je mali, ručni uređaj koji mjeri koliko brzo možete izdahnuti zrak iz pluća. Preciznije, mjeri brzinu zraka koji izlazi kada izdahnete što jače i brže možete. Ovo se naziva i vršni ekspiratorni protok.

Postoje dvije vrste ovih. Jedna je ručna. Ima mali marker koji se podiže kada ga pritisnete. Druga vrsta je digitalna. Prikazuje vrijednost direktno na ekranu.

Iako knjižice koje dolaze s ovim uređajima mogu navoditi prosječna očitanja, nemojte upoređivati ​​svoja očitanja s njima. Važno je znati koje je vaše „najbolje“ očitanje i vidjeti kako se uspoređujete s njim.

Zašto je ovo važno za nekoga ko ima astmu?

Kada imate astmu, male cijevi u vašim plućima koje se nazivaju bronhije se sužavaju. Ovaj mjerač vršnog protoka mjeri koliko su ti disajni putevi otvoreni. Ponekad, čak i prije nego što osjetite simptome astme, ovi disajni putevi počinju da se sužavaju. Tada se vaš vršni protok smanjuje.

U redu, sada da vidimo kako ovo tačno koristiti.

Vrlo je jednostavno za korištenje. Samo slijedite ove korake.

1. Sjednite ili stanite uspravno. Može biti lakše duboko disati dok stojite. Ali bez obzira na položaj koji odaberete, zapamtite da to radite na isti način svaki dan.

2. Spustite marker na mjeraču skroz do nule.

3. Duboko udahnite dok vam se pluća potpuno ne napune . Duboko udahnite dok vam se ne izbace ne samo prsa već i stomak. Zadržite dah neko vrijeme.

4. Stavite usnik uređaja u usta i čvrsto zatvorite usne kako ne bi izašao zrak.

5. Sada, odjednom, izdahnite sav zrak iz pluća što jače i brže možete . Kao da gasite svijeću, ali mnogo jače.

6. Zapišite vrijednost na kojoj se kazaljka zaustavi na komad papira ili u svoj dnevnik vježbanja.

Uradite ovo tri puta . Najveća vrijednost od te tri vrijednosti je vaša vrijednost vršnog protoka za taj dan. Uz ovu vrijednost, vrlo je važno imati na umu sljedeće:

• Koje ste simptome imali u tom trenutku? (npr. stezanje u grudima, kratak dah, kašalj)
• Jeste li u tom trenutku koristili svoj inhalator za hitne slučajeve ili neku drugu medicinsku pomoć?

Kako pronalazite svoj "lični rekord"?

"Lični rekord" je najviša vrijednost vršnog protoka koju možete postići kada je vaša astma dobro kontrolirana i nemate simptome. Ovo je vaša referentna vrijednost. Sve ostale vrijednosti upoređujemo s ovom vrijednošću "ličnog rekorda".

Da biste pronašli svoju "osobnu rekordnu" vrijednost, uradite sljedeće:

• Mjerite svoj vršni protok dva puta dnevno (u isto vrijeme ujutro i uveče) tokom dvije sedmice.
• Ovo treba uraditi prije upotrebe inhalatora (za više informacija pitajte svog ljekara).
• Na kraju te dvije sedmice, najviši rezultat koji ste ostvarili bit će vaš "lični rekord".

Nakon što pronađete ovu vrijednost, koristite mjerač svakodnevno prema uputama vašeg ljekara. Ovo će vam pomoći da rano prepoznate promjene u brzini disanja.

Metoda 'semafora': Koja je vaša vrijednost vršnog protoka?

Doktori obično koriste sistem semafora kako bi odredili vrijednost vašeg vršnog protoka. To jest, podijeljen je u tri zone. Ovo se određuje poređenjem s vašom "ličnom najboljom" vrijednošću.

Kako izračunavate svoje zone?

Zamislite da je vaš "lični rekord" 400 L/min.

• Zelena zona: Između 80% i 100% od 400 (320 - 400 L/min)
• Žuta zona: između 50% i 80% od 400 (200 - 320 L/min)
• Crvena zona: manje od 50% od 400 (manje od 200 L/min)

Razgovarajte o ovim vrijednostima sa svojim ljekarom i uključite ih u svoj Plan djelovanja za astmu.

Kada trebate posjetiti ljekara?

• Ako je vaše očitanje u Žutoj zoni: Koristite lijekove za hitne slučajeve (kao što je inhalator za spašavanje) prema uputama vašeg ljekara i odmah ga pozovite za savjet.
• Ako je vaše očitanje u crvenoj zoni: Ovo je hitan slučaj. Odmah koristite svoj inhalator za spašavanje. Ako se simptomi ne poboljšaju, odmah se obratite najbližoj bolnici na odjeljenje hitne pomoći (ETU). Ne gubite vrijeme.

Prednosti i rizici korištenja mjerača vršnog protoka

Koje su prednosti?

• Pomaže vam da identifikujete okidače koji pogoršavaju vašu astmu.
• Moći ćete tačno odlučiti kada ćete koristiti lijek.
• Moći ćete unaprijed znati kada je potrebna hitna medicinska pomoć.

Postoje li ikakvi rizici?

Ovo je obično vrlo siguran uređaj, ali ponekad se mogu dogoditi ovakve stvari:

• Osjećaj nesvjestice zbog dubokog disanja (presinkopa).
• Kašalj.
• Kao da dobijete pogrešno očitanje jer niste duboko udahnuli ili izdahnuli dovoljno brzo.

Zbog ovoga,Prije prve upotrebe, veoma je važno da pitate svog ljekara za upute kako to pravilno uraditi. Također, svaki put koristite isti tip mjerača, jer se različite vrste mogu neznatno razlikovati u mjerenju.