Gubite li kosu nakon porođaja? Hajde da razgovaramo o "gubitku kose nakon porođaja"!

Uz svu radost koju osjećate kada postanete novopečena majka, ponekad se možete zabrinuti zbog sitnica, zar ne? Pogotovo ako osjećate da vam kosa opada više nego inače? Normalno je da se osjećate malo nervozno kada češljate kosu, tuširate se ili ujutro vidite puno kose na jastuku. Hoćemo li danas razgovarati o ovome?

Šta je ovo opadanje kose nakon porođaja? (`Postporođajni gubitak kose`)

Jednostavno rečeno, postporođajni gubitak kose je kada kosa počne opadati više nego inače u mjesecima nakon porođaja. Ovo se zapravo dešava mnogim majkama, tako da nema razloga za brigu. Niste sami, postoji mnogo drugih ljudi koji ovo doživljavaju. Zamislite, čak vam je i neko od vaših prijatelja ili rođaka rekao o nečemu sličnom. Dakle, ovo je vrlo često stanje .

Hajde da pogledamo kako nam raste kosa?

Naša kosa ne samo da raste. Ona također ima ciklus. Zamislite, postoje sitne rupice na koži naše glave, koje nazivamo "folikuli" . To su poput tvornica koje proizvode kosu. Postoje tri glavne faze u rastu ovih dlaka:

• „Anagena faza“: Ovo je period rasta kose . Može trajati od dvije do šest godina. Najveća količina kose na našoj glavi (oko 85% do 90%) nalazi se u ovoj fazi rasta. Tokom ovog perioda dlaka raste duže i jača.
• „Katagena faza“: Ovo je vrlo kratka faza , koja traje oko nekoliko sedmica. Tokom ove faze, rast dlake prestaje na neko vrijeme, a folikul koji proizvodi dlaku se malo smanjuje. To je kao da pravite pauzu nakon nekog posla.
• Telogena faza: Ovo je faza mirovanja dlake. Traje oko tri mjeseca. Tokom ovog perioda, folikul dlake prestaje rasti. Zatim folikul dlake otpada, praveći mjesto za novi folikul dlake.

Drugi medicinski termin za gubitak kose nakon porođaja je „telogen efluvium“. To znači da veliki broj folikula dlake u fazi mirovanja („telogena faza“) ispada odjednom.

Zašto se ovo dešava? Koji su razlozi?

Sada da vidimo zašto se ovo dešava. Glavni razlog za to su hormonske promjene . Kada ste trudni, posebno u posljednja tri mjeseca, nivo hormona `(estrogena)` (estrogena) u vašem tijelu se znatno povećava. To uzrokuje da vam kosa prestane normalno opadati. Zato se u tom periodu osjećate kao da vam je kosa veoma gusta i sjajna. Zamislite samo, kao da je vaša kosa dobila super ishranu! Sigurno ste vidjeli da i vaši nokti postaju jači i brže rastu tokom tog perioda, ali to je zbog djelovanja ovih hormona.

Ali, nakon porođaja, ovaj nivo estrogena naglo opada. Dešava se da veliki broj folikula dlake koji su bili u fazi rasta (anagena faza) iznenada pređe u fazu mirovanja (telogena faza). Zatim, nakon nekoliko mjeseci, ti folikuli dlake počinju opadati.

Jednostavno rečeno, kosa koja je trebala opasti tokom trudnoće ostaje na glavi zbog hormona `(estrogena)`. Kada dobijete bebu, kada se ti hormoni smanje, i kosa koja je bila tu i kosa koja bi normalno opala počinje opadati odjednom. Zato se čini kao da velika količina kose opada odjednom.

Normalno, imamo oko 80.000 do 120.000 dlaka na glavi. Normalno je izgubiti oko 100 dlaka dnevno. Ali u ovom stanju "postporođajnog gubitka kose", može se izgubiti više od 100 dlaka dnevno, ponekad čak i 300 ili 400.

Koliko će ovo trajati? Hoće li kosa ponovo narasti?

Normalno je da se osjećate tužno i uplašeno kada vidite ovaj gubitak kose. Ali to je samo privremeno . Dobra vijest je da obično ne traje duže od šest mjeseci . Obično dostiže vrhunac 3-4 mjeseca nakon rođenja bebe. Nakon toga, postepeno se smanjuje. Do vremena kada vaša beba napuni oko godinu dana, vaša kosa bi se trebala vratiti u prvobitno stanje. Zato se ne brinite nepotrebno, u redu? Vaša kosa će sigurno ponovo izrasti.

Koji su simptomi ovoga? Da li je isto i kod vas?

Glavni simptom ovoga je da primjećujete više kose nego inače na češlju kada češljate kosu, na podu kupaonice kada se tuširate ili na jastuku kada se probudite ujutro. Također možete primijetiti više kose na odjeći nego inače. Također možete osjećati kao da imate puno kose na ruci kada dodirnete glavu. Neki ljudi mogu čak primijetiti da je vlasište vidljivije kada češljate kroz sredinu njihove kose.

Postoji li tretman za ovo? Šta bismo trebali učiniti?

Zapravo ne postoji specifičan medicinski tretman za "postporođajni gubitak kose". To je zato što je to prirodan proces. Međutim, postoji nekoliko stvari koje možemo učiniti kako bismo vašoj kosi dali veći volumen i smanjili daljnja oštećenja kose :

• Odaberite šampon i regenerator koji vašoj kosi daju volumen. Ovi proizvodi mogu dodati volumen vašoj kosi. Korištenje laganog regeneratora također može pomoći u smanjenju kovrčanja. Možda ćete morati isprobati nekoliko proizvoda kako biste pronašli onaj koji najbolje odgovara vašem tipu kose.
• S velikom pažnjom postupajte sa svojom kosom. Kosa je najslabija kada je mokra. Stoga, kada češljate mokru kosu, češljajte je vrlo nježno češljem sa širokim zupcima. Čak i kada perete kosu, umjesto da snažno masirate vlasište, nježno ga masirajte vrhovima prstiju.
• Izbjegavajte termičko oblikovanje kose koliko god je to moguće.Ako koristite fen za kosu ili peglu za oblikovanje kose (npr. peglu za kosu ili uvijače), koristite najniže postavke temperature. Česta upotreba ovih uređaja može isušiti kosu i povećati njeno lomljenje.
• Izbjegavajte čvrsto vezivanje kose. Čvrsti repovi, pletenice i trake za kosu mogu uzrokovati nepotrebno čupanje korijena kose, što može dovesti do većeg opadanja kose. Pokušajte nositi kosu raspuštenu neko vrijeme.
• Isprobajte drugačiju frizuru. Kratke frizure mogu vašoj kosi dati puniji izgled. Također ih je lakše održavati kada imate novorođenče. Slojevito slaganje kose također može dodati volumen.
• Jedite uravnoteženu i hranjivu prehranu. Ovo je vrlo važno. U prehranu uključite hranu bogatu proteinima poput povrća, voća, orašastih plodova, ribe, jaja i hrane bogate željezom (špinat, gorka tikva, soja). To je zato što one osiguravaju hranjive tvari potrebne za rast kose.
• Pijte dovoljno vode. Održavanje hidratacije je važno za zdravlje kose.
• Pitajte svog ljekara ako trebate uzimati vitamine pored prehrane. Nutrijenti poput biotina, cinka i željeza posebno su važni za kosu. Međutim, nemojte uzimati nikakve suplemente bez konsultacije s ljekarom, posebno ako dojite.

Hoće li ovaj gubitak kose uticati na bebu?

Ne, gubitak kose neće uticati na bebu. Ovo je normalan dio trudnoće i porođaja.

Međutim, postoji još nešto čega biste trebali biti svjesni, a to se događa vrlo rijetko . Pramen kose koji ispadne vašoj bebi ponekad se može zaglaviti na prstima na rukama i nogama, zglobovima ili drugim dijelovima tijela (ponekad čak i na genitalijama kod dječaka). To nazivamo "podvezivačem za kosu" . To može uzrokovati bol kod bebe, a također može prekinuti protok krvi u tom području. Područje može postati crveno i otečeno, a beba može mnogo plakati. Ako to vidite, nježno izvucite pramen kose ili ga pažljivo odrežite. Ako to nije moguće, što prije se obratite ljekaru vaše bebe. Stoga je dobra ideja biti malo oprezniji prilikom kupanja i presvlačenja bebe.

Postoji li način da se ovo zaustavi?

Iskreno, ne možete ništa učiniti da zaustavite gubitak kose nakon porođaja. To je prirodan proces koji ima veze s nivoima hormona. Ali, saznanje da se nešto ovako može dogoditi unaprijed znači da nećete biti toliko pod stresom ako se to dogodi. Možete sebe uvjeriti da "Oh, ovo je ona rekla."

Kada trebam posjetiti doktora?

Ako gubitak kose traje duže od šest mjeseci ili ako je količina gubitka kose nezamisliva, onda je dobra ideja da se obratite ljekaru. To može biti i zbog nekog drugog zdravstvenog stanja. Na primjer:

• Nedostatak željeza
• Bolest štitne žlijezde ( posebno hipotireoza)
• Drugi nutritivni nedostaci
• Ozbiljan stres

Ako postoji uzrok poput ovog, njegovo liječenje može pomoći u kontroli gubitka kose.

Normalno je osjećati se malo pod stresom kada dobijete bebu. Izgubit ćete san i imati više odgovornosti. Ovaj gubitak kose može povećati stres i anksioznost. Ali zapamtite, gubitak kose nakon porođaja je vrlo normalan i događa se većini ljudi. Iako ga ne možete zaustaviti, dobra briga o kosi i njeno pravilno oblikovanje mogu malo olakšati vrijeme potrebno za njen ponovni rast. Do trenutka kada se vaša beba rodi, vaša kosa će ponovo biti gusta.

Na kraju, moram reći... (Poruka za ponijeti)

Dakle, ako ste novopečena mama i suočavate se s ovim problemom gubitka kose, ne paničite . Ovo je privremeno stanje koje većina majki iskusi. Kada se vaši hormoni vrate u normalu, kosa će početi lijepo ponovo rasti.

Zapamtite: ovo nije bolest, već dio prirodnog procesa vraćanja vašeg tijela u normalu nakon trudnoće.

Jedite dobro, ostanite zdravi i provodite vrijeme sa svojom bebom. Nemojte previše razmišljati o svojoj kosi i izgubiti radost. Ali, kao što sam već rekla, ako vam gubitak kose traje duže od 6-9 mjeseci, da li se zaista isplati posjetiti ljekara? Tada možete vidjeti postoji li neki drugi uzrok.

Također, neke osobe mogu primijetiti da im je kosa malo tanja nego što je bila prije trudnoće ili da se tekstura kose može neznatno promijeniti (npr. prethodno glatka kosa postaje malo kovrčava). To je normalno. Najvažnije je da ste zdravi i sretni.

Porođaj , gubitak kose, hormoni, estrogen, novorođenče, zdravlje majke