Kada počnemo osjećati mučninu ili kada stalno povraćamo, mislimo da ćemo uskoro biti dobro, zar ne? Ali u obje ove situacije, iz našeg tijela se gubi nevjerovatna količina vode. Taj gubitak vode nazivamo dehidracijom. Ako se ne liječi pravilno, ovo može biti opasno, posebno za malu djecu i starije osobe. U nekim teškim slučajevima, može čak uzrokovati i zatajenje bubrega.
Možemo li rano prepoznati znakove dehidracije?
Ako osjećate mučninu ili povraćate, obratite pažnju na ove znakove kako biste vidjeli jeste li dehidrirani. To su signali koje vam vaše tijelo šalje.
Ali zapamtite, do trenutka kada se ovi simptomi pojave, moguće je da ste već dugo dehidrirani. Stoga je najbolje početi nadoknađivati izgubljenu tekućinu i elektrolite čim počnete povraćati ili imati proljev.
| Glavni simptomi dehidracije | Jednostavno rečeno... |
|---|---|
| Intenzivna žeđ | Ovo je glavni način na koji tijelo traži vodu. Usta su mi suha i osjećam potrebu da pijem sve više i više vode. |
| Smanjeno mokrenje | To je simptom ako mokrite rjeđe od uobičajenog broja puta dnevno. |
| Tamni urin | Kada je tijelo dehidrirano, urin poprima tamnožutu ili narandžastu boju. |
| Suha koža | Koža postaje suha i gubi elastičnost. Usne ispucaju. |
| Umor i iscrpljenost | Osjećam se toliko umorno da ne mogu ništa učiniti i stalno mi se spava. |
| Vrtoglavica i omaglica | Osjećaj vrtoglavice pri ustajanju ili stajanju. |
| Ne znoji se | Iako je vruće, moje tijelo se ne znoji. |
Šta trebamo učiniti da spriječimo dehidraciju?
Kada imate dijareju i povraćate, vaše tijelo vrlo brzo gubi tekućinu. Stoga je vrlo važno piti što više tekućine. Prvo što trebate učiniti je piti puno čiste vode.
Ali ako imate drugih zdravstvenih problema, poput srčanih bolesti, najbolje je da se konsultujete sa svojim ljekarom o tome koliko vode trebate piti.
Teško je piti vodu kada povraćate. U takvim trenucima, umjesto da pijete veliku količinu odjednom, pokušajte pijuckati vodu malo po malo, često . Također možete dodati tekućinu svom tijelu sisanjem kocke leda ili jedenjem kocke leda.
Najvažnije je da samo pijenje vode nije dovoljno! Kod dijareje i povraćanja, ne gubi se samo voda iz tijela, već i elektroliti poput natrijuma i kalijuma, koji su neophodni za funkcionisanje organizma.
Neophodno je nadoknaditi ove soli. Najbolji način za to je piti oralnu rehidracijsku otopinu poput dobro poznate "Jeevani" . Ove otopine se lako mogu kupiti u apotekama.
Osim toga, nošenje manje odjeće i boravak na hladnom i prozračnom mjestu također će pomoći u održavanju temperature tijela.
Budite posebno oprezni ako mala djeca dehidriraju!
Kada mala djeca imaju proljev i povraćaju, mogu izgubiti veliku količinu tekućine u vrlo kratkom vremenskom periodu. Stoga, kao roditelji, moramo biti vrlo oprezni. Pored općih simptoma spomenutih gore, budite svjesni ovih simptoma kod male djece:
- Suha usta i jezik
- Suze ne izlaze kada plačeš.
- Bebine oči ili obrazi su upali
- Uvučena fontanela na vrhu bebine glave
- Imati groznicu
- Stalno plakanje ili kukanje, bez ikakve energije
- Nabor kože koji se ne vraća brzo u normalu kada se drži i otpušta rukom
Ako vaše dijete ima bilo koji od ovih simptoma, odmah se obratite ljekaru .
Ako vaše dijete pokazuje znakove dehidracije, najbolje je dati mu oralnu rehidracijsku otopinu poput Jeevani-ja. Neki ljudi mu daju voćne napitke i sportske napitke, ali sadržaj šećera i soli u njima nije baš pogodan za dehidraciju. Jeevani sadrži pravu količinu ovih stvari. Ako vaše dijete ne povraća, možete mu davati Jeevani dok ne počne normalno mokriti. Ako vaše dijete povraća i ne može zadržati tekućinu, obavezno se obratite ljekaru.
Starije osobe imaju veći rizik od dehidracije.
Starije osobe imaju veću vjerovatnoću da dehidriraju. To je zato što kako stare, ne osjećaju žeđ tako dobro kao mlađe osobe. Dakle, čak i ako nemaju dovoljno vode u tijelu, ne osjećaju je tako dobro.
Starija osoba s proljevom ili povraćanjem treba pokušati popiti najmanje 1,7 litara tekućine (to je otprilike 7 čaša vode) u roku od 24 sata . Davanje tekućine je također vrlo dobro.
Kada trebamo potražiti medicinski savjet?
Općenito, mudro je posjetiti ljekara ako imate proljev ili povraćate duže od dva dana. Također, ako imate bilo koji od sljedećih teških simptoma, odmah se obratite ljekaru, bez čekanja dva dana.
- Ako imate groznicu.
- Ako imate jake bolove u želucu ili rektumu.
- Ako je stolica crna ili katranasta.
- Ako pokazujete teške znakove dehidracije.
Jednostavno rečeno, ako imate bilo kakvih nedoumica ili briga u vezi sa stanjem koje vi ili vaše dijete možda imate, najbolje što možete učiniti je da razgovarate sa svojim ljekarom. To vam može pomoći da situaciju stavite pod kontrolu prije nego što postane veći problem.
Poruka za ponijeti kući
- Dijareja i povraćanje mogu uzrokovati gubitak vode i soli iz tijela, što uzrokuje dehidraciju.
- Obratite pažnju na simptome poput suhih usta, smanjenog mokrenja i tamnog urina.
- Veoma je važno piti ne samo vodu, već i tekućine koje sadrže soli, poput ORS-a.
- Budite posebno oprezni s malom djecom i starijim osobama, jer su oni izloženi većem riziku.
- Ako su simptomi jaki, traju duže od dva dana ili su praćeni drugim opasnim simptomima (groznica, jak bol), odmah potražite medicinsku pomoć.
💬 Comments (0)
Još nema komentara. Dodajte svoj komentar ovdje po prvi put.
Dodajte svoj komentar