Bez da o tome razmišljate, vaše srce kuca, vi dišete. Brzo povlačite ruku kada dodirnete nešto vruće. Podižete nogu kada vas ubode igla. Jeste li se ikada zapitali kako se sve ovo dešava? Iza svega ovoga stoji nevjerovatna, brza komunikacijska mreža u našem tijelu. To nazivamo nervnim sistemom . Dakle, danas ćemo razgovarati o ovom 'centru za razmjenu poruka' u našem tijelu.
Jednostavno rečeno, šta je ovaj nervni sistem?
Nervni sistem je glavni komunikacijski sistem vašeg tijela. To je kao telefonska centrala u velikoj kancelariji. On šalje poruke iz vašeg mozga u svaki dio vašeg tijela i prenosi poruke nazad u vaš mozak iz dijelova vašeg tijela. To je ono što vam pomaže da reagujete na stvari koje se dešavaju oko vas i unutar vašeg tijela.
Ovaj sistem se sastoji od tri glavna dijela: mozga, kičmene moždine i živaca . Zamislite mozak kao superračunar. Kičmena moždina je glavni kabel koji izlazi iz tog računara. Živci su poput malih žica koje se granaju od tog glavnog kabela kroz cijelo tijelo.
Da bi poslao ove poruke, nervni sistem koristi milijarde sićušnih ćelija koje se nazivaju neuroni . Ove poruke se šalju kao električni i hemijski signali. To jest, to su signali koji vašem tijelu govore da nešto uradi.
U stvari, gotovo sve što vaše tijelo radi povezano je s nervnim sistemom. Govor vašem srcu da kuca, govor vašim plućima da dišu, način na koji se krećete, riječi koje izgovarate, način na koji mislite, stvari koje učite, vaše pamćenje, vaše emocije - sve to kontrolira ovaj nevjerojatni sistem.
Kako ovaj sistem funkcioniše?
Zamislite da hodate bosi po dvorištu i odjednom vas ubode trn. Nemate ni sekunde da viknete "Au!" i podignete nogu, zar ne? Evo šta se dešava:
Živci u vašem stopalu šalju poruku "Ovdje me boli!" kroz neurone velikom brzinom do vaše kičmene moždine, a zatim do vašeg mozga. Neke poruke putuju brzinom većom od 320 kilometara na sat!
Ovi neuroni nisu direktno povezani jedan s drugim. Mali razmak između dva neurona naziva se sinapsa. Poruka prelazi preko ovog razmaka pomoću posebnih hemikalija koje se nazivaju neurotransmiteri . Možda ste čuli za dopamin i serotonin.Serotonin ) je vrsta neurotransmitera.
Dakle, kada mozak primi poruku od stopala da "boli", mozak reaguje slanjem nove poruke mišićima noge govoreći: "Skloni nogu s puta!" Sve se ovo dešava u tren oka. Zar nije nevjerovatno?
Koji su glavni dijelovi nervnog sistema?
Kao što smo već spomenuli, postoji nekoliko glavnih dijelova nervnog sistema. Svaki od njih ima drugačiju funkciju. Pogledajmo koji su to dijelovi.
| Dio sistema | Organi i funkcije |
|---|---|
| Centralni nervni sistem ( centralni nervni sistem - CNS) | To uključuje mozak i kičmenu moždinu . Ovo je 'komandni centar' cijelog sistema. Prima poruke iz svih dijelova tijela, analizira ih i šalje nazad komande. Mozak je dobro zaštićen lubanjom, a kičmena moždina kičmom. |
| Periferni nervni sistem (Periferni nervni sistem - PNS) | To uključuje sve živce koji se granaju iz mozga i kičmene moždine kroz tijelo. Poput telefonskih žica koje idu od glavne kancelarije do domova. To su one koje prenose poruke između kontrolne sobe i ostatka tijela (ruke, stopala, prsti, organi). |
Postoje i drugi dijelovi perifernog nervnog sistema.
Periferni nervni sistem se dalje dijeli na dva glavna dijela:
1. Autonomni nervni sistem : Ovaj dio kontroliše stvari koje ne možete svjesno kontrolisati . Na primjer, stvari poput otkucaja srca, disanja, krvnog pritiska i probave. I ovo je podijeljeno na dva dijela.
- Simpatički sistem:Ovo vas priprema za hitne slučajeve. To se zove reakcija "bori se ili bježi". Zbog toga vam srce brže kuca i disanje ubrzava kada jurite psa.
- Parasimpatikus: Ovo je ono što smiruje tijelo. To znači "odmor i probava". Ovaj dio je aktivan kada se odmarate i probavljate hranu.
2. Somatski nervni sistem: Ovaj dio kontroliše stvari koje možete kontrolisati svojim umom . Na primjer, pomicanje ruku i nogu, hodanje itd. Također prenosi senzacije poput dodira, okusa, mirisa i zvuka do mozga.
Koje su bolesti koje utiču na nervni sistem?
Iako je naš nervni sistem dobro zaštićen, ponekad se mogu javiti razne bolesti.
- Infekcije: Bolesti uzrokovane klicama poput virusa i bakterija. Primjeri: Meningitis (upala membrana koje prekrivaju mozak i kičmenu moždinu), Encefalitis (upala mozga).
- Povrede: Saobraćajne nesreće, sportske povrede, padovi itd. mogu oštetiti mozak, kičmenu moždinu ili nerve. Takođe, stanja poput sindroma karpalnog tunela mogu uzrokovati bol i utrnulost u ruci pritiskom na nerv u zglobu.
- Poremećaji nervnog sistema: Neke bolesti oštećuju funkcionisanje nervnog sistema. Primjeri: Parkinsonova bolest, multipla skleroza, Alzheimerova bolest.
- Problemi s krvnim sudovima: Problemi s krvnim sudovima koji dovode krv u mozak mogu uzrokovati oštećenje nervnog sistema. Primjeri: moždani udar, tranzitorni ishemijski napad (TIA).
Važno: Ako se sumnja na stanje slično moždanom udaru, radi se o hitnom slučaju. Pacijenta treba odmah odvesti u jedinicu hitne medicinske pomoći (ETU) najbliže bolnice.
Koji su simptomi problema sa nervnim sistemom?
Simptomi problema sa nervnim sistemom zavise od toga koja vrsta živca je oštećena.
| Nervozni tip | Mogući simptomi |
|---|---|
| Motorni živci (koji kontroliše mišiće) | Bol u mišićima, slabost, trzanje, kontrakcije mišića, gubitak ravnoteže pri hodanju. |
| Senzorni živci (dodir, temperatura, bol) | Utrnulost, peckanje, bol, smanjen osjećaj topline/hladnoće u udovima, poteškoće pri obavljanju delikatnih zadataka poput zakopčavanja dugmadi. |
| Autonomni nervi (Kontrolira otkucaje srca, znojenje) | Neuobičajeno brz ili spor rad srca, promjene krvnog pritiska, pretjerano znojenje ili nedostatak znojenja, otežano gutanje hrane, zatvor ili proljev. |
Molimo vas da zapamtite: Ove simptome mogu uzrokovati i druge bolesti. Stoga, ako imate ove simptome, vrlo je važno da se obratite ljekaru kako biste tačno utvrdili šta ih uzrokuje.
Kako održavamo zdravlje našeg nervnog sistema?
Zdravlje našeg nervnog sistema možemo održavati malim promjenama u načinu života.
Važnost ishrane
Hrana koju jedete direktno utiče na dugoročno zdravlje vašeg mozga i nervnog sistema. Posebno je važno jesti hranu koja sadrži ove hranjive tvari:
- Omega-3 masne kiseline: Obilno ih ima u masnoj ribi (losos, skuša, tuna), orasima, chia sjemenkama i lanenim sjemenkama.
- Vitamin B: Može se dobiti iz namirnica poput piletine, ribe, jaja, jogurta, krompira, graška i zelenog povrća.
- Antioksidansi: Mogu se dobiti iz šarenog voća i povrća, cjelovitih žitarica, orašastih plodova i začina.
Najbolje je izbjegavati prerađenu hranu i prerađenu hranu s dodanim umjetnim sastojcima koliko god je to moguće i usvojiti prirodnu prehranu.
Upravljanje stresom
Stalni stres nije dobar za vaš nervni sistem. On održava vaš sistem "bori se ili bježi" stalno aktivnim, uzrokujući umor vašeg tijela.
Pokušajte ove stvari kako biste smanjili stres:
- Radite vježbe dubokog disanja.
- Poprskajte lice hladnom vodom.
- Bavite se vježbama poput hodanja i plivanja.
- Radite stvari poput meditacije i joge.
- Spavajte 7-9 sati kvalitetno dnevno.
Ako vam ovo ne pomogne, razgovarajte s ljekarom. Možda će vam moći preporučiti lijekove ili druge tretmane.
Poruka za ponijeti kući
- Nervni sistem je glavna komunikacijska mreža vašeg tijela, koju čine mozak, kičmena moždina i živci.
- Sve što mislite, osjećate, krećete i dišete kontroliše ovaj sistem.
- Simptomi poput utrnulosti, slabosti i gubitka pamćenja mogu biti uzrokovani problemom s nervnim sistemom, stoga je u takvoj situaciji vrlo važno potražiti medicinski savjet.
- Možete održati svoj nervni sistem zdravim uravnoteženom ishranom, upravljanjem stresom, dovoljnim snom i zaštitom glave od nezgoda.
💬 Comments (0)
Još nema komentara. Dodajte svoj komentar ovdje po prvi put.
Dodajte svoj komentar