Da li i vi osjećate anksioznost i strah nakon porođaja? Hajde da razgovaramo o postporođajnoj anksioznosti!

Normalno je da novopečeni roditelji osjećaju malo stresa ili anksioznosti zbog dolaska nove bebe. Ovi osjećaji često jenjavaju kako upoznaju svoju bebu i navikavaju se na njenu rutinu. Ali kod nekih, ova anksioznost nastavlja da raste, a ne da se smanjuje. Može postati toliko ogromna da otežava brigu o bebi. O tome danas govorimo.

Šta je postporođajna anksioznost?

Jednostavno rečeno, može se podijeliti na dvije vrste. Anksioznost koja se javlja u bilo kojem trenutku od trudnoće do otprilike godinu dana nakon rođenja djeteta nazivamo "perinatalna anksioznost". Ako se javlja tokom trudnoće, naziva se "prenatalna anksioznost", a ako se javlja nakon rođenja djeteta, naziva se "postporođajna anksioznost".

Ova anksioznost nije nešto što dolazi iz jednog uzroka. Stres i strah koji dolaze s njom teško je kontrolirati. Ponekad se ovi osjećaji mogu pojaviti bez ikakvog razloga. Također, ne prođu sami od sebe. Prema istraživanjima, 1 od 7 novih majki i 1 od 10 očeva doživljava ovo stanje „postporođajne anksioznosti“. To znači da je mnogo češće nego što mislimo.

Mnogi ljudi su čuli za "(postporođajnu depresiju)" ili depresiju koja se javlja nakon porođaja. U stvari, neki od simptoma "(postporođajne anksioznosti)" slični su simptomima depresije. Vremenom, ove mentalne promjene mogu postati ozbiljnije. Mnogi novopečeni roditelji se boje ili srame reći bilo kome da se tako osjećaju. Jer svi misle da bi trebali biti sretni zbog dojenja. Mnogi ljudi nerado priznaju da osjećaju veliku anksioznost ili strah u takvom trenutku.

Neki ljudi mogu iskusiti i postporođajnu anksioznost i postporođajnu depresiju. Također mogu pokazivati ​​ponašanja slična onima kod opsesivno-kompulzivnog poremećaja (OKP). Još uvijek se istražuje kako su ova stanja povezana.

Koji su simptomi postporođajne anksioznosti?

Ova anksioznost može uzrokovati da iskusite i fizičke i mentalne simptome. Razmislite o stvarima poput: „Hoće li se nešto dogoditi mojoj bebi?“, „Hoću li se dobro brinuti o svojoj bebi?“ Vaše tijelo reaguje na ovaj način jer se bojite za sigurnost svoje bebe. Mnoge nove majke ovo opisuju kao osjećaj „ludila“, osjećaj da ne možete kontrolirati misli koje vam jure kroz glavu.

Zašto dolazi do ove situacije? Koji su razlozi?

Ne postoji jedan uzrok za ovo, već nekoliko. Prema riječima ljekara, glavni razlog su hormonalne promjene koje se dešavaju u vašem tijelu nakon porođaja. Nakon što rodite bebu, nivo hormona u vašem tijelu naglo naglo pada. To može direktno uticati na vaše mentalno stanje, odnosno na vaše raspoloženje. A ove hormonalne promjene mogu uzrokovati da pretjerano reagujete čak i kada se osjećate malo pod stresom.

Još jedna važna stvar je san. Može biti teško dovoljno se naspavati kada brinete o novorođenčetu. Nedostatak sna vas također čini podložnijim stresu. Ovi stresori mogu biti normalne stvari s kojima se suočavate kao novi roditelj. Na primjer, stvari poput dojenja, trudnoće ili porođaja, ili određene faze razvoja vaše bebe.

Faktori rizika

Neki ljudi imaju veći rizik od razvoja ovog stanja. Ako se ovo odnosi na vas, imate veći rizik:

• Ako je neko u vašoj porodici u prošlosti imao stanja povezana s anksioznošću.
• Ako ste lično ranije imali anksioznost ili depresiju.
• Ako ste imali tešku trudnoću ili porođaj.
• Ako ste prethodno izgubili dijete ili imali spontani pobačaj.
• Ako ste morali istovremeno brinuti o nekoliko djece.
• Ako ste bili izloženi bilo kakvoj psihičkoj traumi ili zlostavljanju tokom djetinjstva ili kasnije u životu.
• Biti žena je takođe faktor rizika.

Kako doktor ovo dijagnosticira?

Ako osjetite simptome koje smo gore naveli,Važno je da o ovome odmah razgovarate sa svojim ljekarom. Vaš ljekar će vas pitati o vašim simptomima i možda će vas zamoliti da popunite upitnik o vašim simptomima.

Budući da ne postoji specifičan test krvi za dijagnosticiranje ovog stanja, ono što kažete pomoći će vašem ljekaru da vas bolje razumije i odredi najbolji tretman. Zapamtite, ovo je mnogo češće nego što mislite.

Koji su tretmani za ovo?

I „Postporođajna anksioznost“ i „Postporođajna depresija“ mogu se potpuno izliječiti liječenjem. Postoji nekoliko opcija za to. Možete razgovarati sa svojim ljekarom i odabrati najbolju metodu liječenja za vas.

• Za blaže slučajeve: Ako situacija nije preozbiljna, doktor predlaže nekoliko načina da se smirite kod kuće. Jedan od njih je da više spavate i potražite podršku . Ako možete bebu na neko vrijeme ostaviti svom mužu ili porodici kako biste se mogli odmoriti, to će biti vrlo korisno. Također, pridruživanje grupama podrške za nove roditelje može biti od velike pomoći u izbjegavanju usamljenosti.

• Za teže slučajeve: Ako je stanje teže, vaš ljekar može preporučiti terapiju razgovorom, posebno kognitivno-bihejvioralnu terapiju (KBT) . KBT je vrlo efikasan tretman za stanja poput anksioznosti i opsesivno-kompulzivnog poremećaja.

• Lijekovi: Nekim ljudima mogu biti potrebni lijekovi kako bi se nosili s anksioznošću. Selektivni inhibitori ponovnog preuzimanja serotonina (SSRI) su najčešće korišteni lijekovi. Mnogi ljudi smatraju da ovi lijekovi najbolje djeluju u kombinaciji s terapijama poput KBT-a.