Avui parlarem d'una part del nostre cos de la qual potser no heu sentit a parlar, però que és molt important. Això és el que els metges anomenen el lligament inguinal. Algunes persones poden experimentar dolor o petits bonys en aquesta zona de l'engonal. Així doncs, vegem exactament què és, què fa pel nostre cos i quins problemes poden sorgir relacionats amb això, i què es pot fer al respecte.
Aleshores, què és el lligament inguinal?
En poques paraules, el lligament inguinal és un parell de bandes estretes que es troben a la zona de l'engonal del nostre cos (és a dir, sota el ventre, a la part interior de les cames) . Imagineu-vos que hi ha un plec a la part inferior de l'abdomen que es connecta amb la part interior de la cuixa, i és allà on es troben aquestes bandes.
El lligament inguinal connecta els músculs dels costats de l'abdomen (també anomenats músculs oblics) amb la pelvis, o sistema ossi del maluc . És un enllaç important que connecta les parts superior i inferior del cos, com un pont. De vegades s'anomena "lligament de l'engonal", "lligament de Poupart" o "lligament de Fal·lopi", però més comunament s'anomena lligament inguinal.
Què fa aquest lligament inguinal al nostre cos?
Tot i que sembla una petita banda, el lligament inguinal realitza diverses funcions molt importants per al nostre cos. Vegem quines són:
- Els músculs oblics de l'abdomen ('(músculs oblics)') connecten tot l'abdomen i la pelvis, ajudant a mantenir-lo estable. Són com els pals d'una tenda de campanya, donant al cos una bona estabilitat.
- Els nostres malucs són flexibles, és a dir, es poden doblegar i desdoblar fàcilment. Aquesta flexibilitat és molt important quan caminem, correm i ballem.
- Actua com a suport per als teixits tous de la zona de l'engonal, protegint així aquests teixits.
- Donen suport i protegeixen els nervis i els vasos sanguinis que passen per la zona de l'engonal fins a les cames. Són com cables que passen per una petita canonada.
Veig quanta feina fas tot i que ets petit!
Saps on és exactament això?
El lligament inguinal es troba a la pelvis . En realitat, són dues bandes simètriques. Una a cada costat. Una banda comença a la part superior de la pelvis, en forma d'ala, que es troba a la part posterior de l'os del maluc (això és el que els metges anomenen l'espina ilíaca anterosuperior) . Des d'allà, aquest lligament discorre cap a dins i cap avall, per ser precisos, pel mig de la pelvis, fins que es connecta a una petita protuberància òssia (el tubercle púbic) molt profundament a la zona de l'engonal.
Això es troba a l'extrem inferior del lligament inguinal.L'anell inguinal és una obertura i un petit tub anomenat canal inguinal. En els homes, el cordó espermàtic, que es connecta amb els testicles, passa per aquest tub. En les dones, el lligament rodó de l'úter passa per aquest tub. Els nervis i els vasos sanguinis també passen per aquest canal inguinal, independentment del sexe.
De què està fet aquest lligament inguinal?
Aquest lligament inguinal està format principalment per un tipus especial de teixit anomenat teixit connectiu . Conté molt de col·lagen , una proteïna que uneix els teixits. També conté fibres elàstiques que són una mica estirades. És per això que podem utilitzar els malucs amb flexibilitat.
Quines afeccions afecten el lligament inguinal?
De vegades, part dels nostres intestins o el greix de l'abdomen pot sortir d'aquesta zona de l'engonal, especialment a través del canal inguinal del qual hem parlat . Això és el que anomenem hèrnia inguinal . Hi ha dues raons principals per les quals es pot produir una hèrnia:
- Algunes persones poden néixer amb una debilitat a la paret abdominal .
- O bé, coses com aixecar peses durant un període de temps, fer esforços a causa del restrenyiment, etc., poden debilitar gradualment la paret abdominal i causar una hèrnia.
Pensa-hi com una petita bombolla que surt del lateral d'un pneumàtic vell. El contingut de l'interior s'expulsa a través d'un punt feble de la paret abdominal.
Quins són els símptomes comuns d'una hèrnia inguinal?
Una persona amb una hèrnia inguinal sol experimentar aquests dos símptomes:
- Pot semblar un bony o una inflor a la zona de l'engonal . Pot augmentar de mida en estar dret, tossir o aixecar objectes pesats, i fins i tot pot moure's cap a dins en estar estirat.
- Dolor a la zona de l'engonal . Aquest dolor pot empitjorar en aixecar peses, inclinar-se cap endavant, tossir o esternudar. Algunes persones també experimenten molèsties en caminar.
Amb quina freqüència es produeix l'hèrnia inguinal?
De fet, una hèrnia inguinal és una afecció molt comuna , especialment entre els homes majors de 40 anys. Aproximadament un de cada quatre homes (al voltant del 25%) desenvoluparà una hèrnia inguinal en algun moment de la seva vida. Tanmateix, la afecció és una mica menys freqüent entre les dones, ja que només es veuen afectades al voltant del 2% de les dones.
Quins són els tractaments per a una hèrnia inguinal?
Si creus que pots tenir una hèrnia inguinal,Definitivament, hauries de consultar un metge, ja que si no es tracta, això pot provocar problemes greus.
El metge us preguntarà sobre els vostres símptomes i us farà un examen físic. De vegades, també pot demanar proves com ara radiografies o tomografies computades per examinar l'interior de l'abdomen i la pelvis.
En alguns casos d'hèrnies petites, un metge pot estrènyer manualment el bony i empènyer el teixit que sobresurt cap a dins. Però això només és una solució temporal . Per reparar completament una hèrnia, cal cirurgia ("herniorrafia" o "hernioplàstia") . Aquesta cirurgia està molt avançada actualment, així que no hi ha res a témer.
Què podem fer per prevenir el desenvolupament d'una hèrnia inguinal?
Si he de ser sincer, no totes les hèrnies inguinals es poden prevenir. Tanmateix, hi ha algunes coses que podem fer per reduir el risc:
- Feu exercici regularment per evitar exercir una pressió innecessària a la zona de l'engonal. Per exemple, l'aeròbic, l'aixecament de peses lleugeres i el ioga són bones opcions.
- Fes exercicis per mantenir els músculs abdominals forts. Per exemple, pots fer exercicis com ara abdominals.
- Mantingueu un pes corporal saludable. L'obesitat augmenta el risc d'hèrnia.
Quins tipus d'exercicis s'han d'evitar?
Hi ha alguns tipus d'exercici que exerceixen massa pressió sobre la paret abdominal i la part inferior de la pelvis. El millor és minimitzar-los tant com sigui possible:
- Exercici excessivament extenuant.
- Exercicis de salt.
- Aixecar molt de pes.
- Exercicis com ara esquats (sobretot quan es fan amb pesos pesats).
Restrenyiment i hèrnia
Fer esforços en anar al lavabo pot ser una causa d'una hèrnia inguinal . Per tant, feu aquestes coses per prevenir el restrenyiment:
- Beu molta aigua.
- Fes exercici regularment.
- Menja més aliments rics en fibra. Exemples:
- Fruites, especialment baies, pomes amb pell, taronges i peres.
- Llegums – llenties, pèsols, cigrons, soja.
- Fruits secs: ametlles, cacauets, nous pacanes.
- Farina de civada, un cereal amb segó.
- Verdures: pastanagues, bròquil, col, espinacs.
- Pa integral i pasta amb segó en lloc de pa blanc i pasta blanca.
Quan s'ha de demanar consell mèdic?
Una hèrnia inguinal pot causar problemes greus, així que consulteu immediatament un metge si teniu algun d'aquests símptomes:
- Un bony o inflor a la zona de l'engonal.
- Dolor a la zona de l'engonal, especialment en aixecar peses, inclinar-se cap endavant, fer esforços o tossir.
Si una hèrnia s'acompanya de símptomes com ara dolor intens, vòmits o inflor, pot ser una emergència. Si això passa, heu d'anar immediatament a l'hospital.
Missatge per emportar-se a casa
D'acord, ara ja enteneu bé el lligament inguinal del qual hem parlat avui. Recordeu que és un lligament important que connecta els músculs laterals de l'abdomen amb la pelvis.
L'hèrnia inguinal és un problema comú en aquesta zona, especialment entre els homes. Si tens dolor o un bony a l'engonal, el millor és consultar un metge i demanar consell sense ignorar-ho. No et preocupis, hi ha bons tractaments per a això. Mantén-te sa!
` Lligament inguinal, zona de l'engonal, dolor a l'engonal, hèrnia inguinal, paret abdominal, cirurgia, exercici
💬 Comments (0)
Encara no s'ha publicat cap comentari. Afegeix el teu comentari aquí per primera vegada.
Afegeix el teu comentari