Què és l'estrogen? Quina importància té per al teu cos?

Probablement has sentit a parlar de la paraula "estrogen", oi? Sobretot com a dona, l'estrogen està involucrat en moltes coses de la teva vida. En poques paraules, és un missatger químic molt important al nostre cos, una hormona. Parlem una mica més sobre l'estrogen, d'acord?

Hi ha tipus d'estrogen?

Sí, hi ha tres tipus principals d'estrogen. Són:

• Estrona (E1): Aquest és el principal tipus d'estrogen que es produeix al cos després de la menopausa.
• Estradiol (E2): Aquest és el tipus d'estrogen principal i més potent del cos durant els anys reproductius, quan pots tenir fills.
• Estriol (E3): Aquest tipus d'estrogen és el principal tipus d'hormona que està activa durant l'embaràs.

Quin és el paper dels estrògens en la salut reproductiva femenina?

L'estrogen, com altres hormones, és un missatger químic que envia missatges al nostre cos. Ens indica que hem d'iniciar i aturar processos relacionats amb la nostra salut sexual i reproductiva. Aquests processos provoquen canvis importants al nostre cos.

Pubertat

A mesura que avances durant la pubertat, els nivells d'estrogen augmenten. Aquest augment és el que provoca l'aparició de les característiques sexuals secundàries, com el desenvolupament dels pits i el desenvolupament dels malucs.

cicle menstrual

L'estrogen, juntament amb les hormones produïdes pel cervell (FSH i LH) i la progesterona, juga un paper important en el manteniment de la regularitat del cicle menstrual . Totes aquestes hormones treballen en un delicat equilibri. L'estrogen ajuda amb l'ovulació, l'alliberament d'un òvul dels ovaris, i engruixeix el revestiment de l'úter (endometri) per preparar-lo per a l'embaràs.

Embaràs i fertilitat

Uns dies abans de l'ovulació, els nivells d'estrogen arriben al màxim. Aquest és el període fèrtil. Al mateix temps, l'estrogen fluidifica el moc cervical. És a través d'aquest moc que els espermatozoides han de nedar per trobar-se amb un òvul. Per tant, aquests canvis causats pels estrògens faciliten l'embaràs.

A més, independentment de l'etapa del cicle menstrual en què et trobis, la presència d'estrogen facilita les relacions sexuals. Ajuda a mantenir les parets de la vagina gruixudes, flexibles i humides, cosa que redueix el dolor durant les relacions sexuals.

Menopausa

Poc abans de la menopausa, anomenada perimenopausa, els nivells d'estrogen baixen. Aquest període pot durar diversos anys. La menopausa comença oficialment quan deixes de tenir la menstruació durant 12 mesos. Això sol passar al voltant dels 51 anys. Amb la menopausa, els nivells d'estrogen baixen i deixes d'ovular. Aquesta baixada d'estrogen pot causar símptomes com ara sequedat vaginal, canvis d'humor, suors nocturns i sufocacions .

Durant aquest temps, el principal estrogen del cos canvia d'estradiol (E2) a estrona (E1).

Com afecta l'estrogen a la salut reproductiva masculina?

No us estranyeu, els estrògens també afecten la salut reproductiva masculina. Afecten el desig sexual, l'excitació i la producció d'esperma.

Els nivells baixos d'estrogen poden provocar una disminució del desig sexual. Els nivells alts poden provocar infertilitat i disfunció erèctil. Els nivells alts d'estrogen també poden provocar un augment de pits (ginecomàstia).

Si ets un home i tens dubtes sobre els teus nivells d'estrogen, és una bona idea consultar un endocrinòleg o un especialista en medicina funcional.

Quines altres funcions té l'estrogen que no estan relacionades amb la reproducció?

L'estrogen regula processos importants en el sistema esquelètic, el sistema cardiovascular i el sistema nerviós central que afecten la teva salut en general. Això significa:

• Nivells de colesterol
• Nivells de sucre en sang
• Massa òssia i muscular
• Circulació i flux sanguini
• Hidratació de la pell i producció de col·lagen
• Funció cerebral, inclosa la capacitat de concentració

On es produeix l'estrogen al cos?

Durant els anys reproductius, la major part dels estrògens els produeixen els ovaris. Els estrògens també els produeixen les glàndules suprarenals (glàndules situades a sobre dels ronyons) i el teixit adipós. Durant l'embaràs, la placenta (l'òrgan que intercanvia nutrients entre la mare i el fetus) també segrega estrògens.

Després de ser secretat, l'"estrogen" viatja per la sang i va a la part del cos on ha d'actuar. Allà, s'uneix a una proteïna anomenada "estrogen", que és un "receptor d'estrogen", i comença el procés. Aquests "receptors d'estrogen" es troben per tot el cos.

Quines són les afeccions comunes relacionades amb els estrògens?

L'estrogen té un efecte sobre moltes afeccions relacionades amb la salut de les dones. Algunes d'elles són:

• Anorèxia nerviosa: En aquestes condicions, els nivells d'estrogen són baixos. Quan els nivells d'estrogen són baixos, la menstruació pot esdevenir irregular o aturar-se completament (amenorrea). Les persones amb molt poc greix corporal (models, atletes) o aquelles amb patrons alimentaris irregulars també poden tenir nivells baixos d'estrogen.
• Càncer de mama: Tenir nivells alts d'estrogen durant un període prolongat (de manera natural o mitjançant alguns mètodes anticonceptius, teràpia de reemplaçament hormonal (TRH)) pot augmentar el risc de càncer de mama. La THR té tant beneficis com riscos. Podeu parlar amb el vostre metge per decidir si els beneficis de la THR superen els riscos.
• Endometriosi: Els estrògens no causen endometriosi, però el dolor causat per l'endometriosi pot augmentar-se.
• Disfunció sexual femenina (DSF): La disminució dels nivells d'estrogen pot causar canvis físics i psicològics que fan que les relacions sexuals siguin menys plaents. Tanmateix, l'estrogen no es considera per a la teràpia de reemplaçament hormonal fins que s'arriba a la menopausa.
• Mames fibroquístiques: El teixit mamari pot sentir-se amb grumolls, dolorós o incòmode a causa dels canvis en els nivells d'estrogen durant el cicle menstrual.
• Infertilitat: Els nivells baixos o alts d'estrogen poden interrompre el cicle menstrual. Les afeccions subjacents que causen nivells baixos o alts d'estrogen també poden estar relacionades amb la infertilitat.
• Obesitat: Les persones amb un alt nivell de greix corporal sovint tenen nivells elevats d'estrogen.
• Osteoporosi: Els nivells baixos d'estrogen poden fer que els ossos es debilitin i es trenquin fàcilment.
• Síndrome de l'ovari poliquístic (SOP): La SOP és una afecció en què els ovaris produeixen massa hormones masculines (andrògens). De vegades, en la SOP, els nivells d'estrogen poden ser alts en comparació amb els nivells de progesterona.
• Insuficiència ovàrica primària (menopausa prematura): En aquesta afecció, els ovaris deixen de produir òvuls abans dels 40 anys. Per tant, els ovaris no produeixen els estrògens que el cos necessita.
• Síndrome premenstrual (SPM) i trastorn disfòric premenstrual (TDPM):Els canvis hormonals cíclics associats amb la menstruació poden causar símptomes físics desagradables i canvis d'humor. Una disminució dels nivells d'estrogen després de l'ovulació pot causar síndrome premenstrual i disfunció disfuncional premenstrual.
• Síndrome de Turner: Les persones amb síndrome de Turner sovint tenen ovaris subdesenvolupats, cosa que significa que tenen nivells baixos d'estrogen. Això vol dir que si teniu aquesta afecció, és possible que no tingueu desenvolupament mamari ni menstruació.
• Càncer d'uter (càncer d'endometri): l'augment dels nivells d'estrogen pot fer que el revestiment de l'úter s'engruixi. Amb el temps, les cèl·lules canceroses poden començar a créixer.
• Fibromes i pòlips uterins: Massa estrògens poden estar relacionats amb creixements no cancerosos (fibromes) o pòlips (pòlips) que creixen a l'úter.
• Atròfia vaginal (vaginitis atròfica): El revestiment de la vagina es pot aprimar i assecar a causa d'una disminució dels estrògens. Això és freqüent durant la menopausa i la postmenopausa.

El paper dels estrògens en afeccions que afecten altres sistemes corporals encara s'està investigant. Per exemple, els estrògens s'han relacionat amb alguns trastorns endocrins i malalties gastrointestinals.

Quins són els nivells normals d'estrogen?

Els nivells d'estrogen pugen i baixen al llarg de la vida. Aquesta fluctuació és normal. Per exemple, és normal que els nivells d'estrogen augmentin durant la pubertat i disminueixin a mesura que t'acostes a la menopausa. Els nivells d'estrogen augmenten durant l'ovulació per ajudar a preparar el cos per a l'embaràs. També és normal que els nivells d'estrogen disminueixin durant la menstruació, ja que els canvis relacionats amb l'embaràs ja no són necessaris.

Si els nivells d'estrogen són constantment baixos o alts, podria ser un signe d'una afecció mèdica subjacent. Hauries de parlar-ne amb el teu metge.

Què passa si els nivells d'estrogen disminueixen constantment?

Els nivells baixos d'estrogen sovint són un signe que t'acostes a la menopausa. Els nivells baixos d'estrogen també poden indicar problemes de fertilitat, deficiències nutricionals i afeccions com la síndrome de Turner.

Aquests es poden veure com a símptomes:

• Dolor de pit
• Ossos debilitats o ossos que es trenquen fàcilment
• Sufocacions i suors nocturns
• Menstruació irregular o cessament complet de la menstruació
• Mal de cap, dificultat per concentrar-se
• Fatiga, somnolència, insomni
• Canvis d'humor, irritabilitat i depressió
• Sequedat vaginal, que provoca dolor durant les relacions sexuals (disparèunia)

Què passa si els nivells d'estrogen són constantment alts?

Tenir massa estrògens al cos pot estar relacionat amb diverses afeccions, com ara pòlips, fibromes, síndrome d'ovari poliquístic, endometriosi i quists ovàrics. Els nivells d'estrogen també poden augmentar perquè es té massa estrògens en relació amb l'altra hormona sexual, la progesterona. Els medicaments que contenen estrògens també poden augmentar els estrògens al cos.

Aquests es poden veure com a símptomes:

• Disminució del desig sexual
• Augment de pes, especialment al voltant de la cintura i els malucs
• Menstruació irregular (sagnat en moments inesperats, més o menys abundant)
• Empitjorament dels símptomes associats amb la síndrome premenstrual o el trastorn disrèptic premenstrual

Com puc saber els meus nivells d'estrogen?

Una prova d'estrogen pot mesurar els nivells d'estrona (E1), estradiol (E2) o estriol (E3). El metge farà una simple anàlisi de sang i l'enviarà a un laboratori per a la seva anàlisi.

Quins són els tractaments habituals per a les malalties relacionades amb els estrògens?

La teràpia de reemplaçament hormonal (TH) és un tractament comú per a les dones amb nivells baixos d'estrogen, especialment les que passen per la menopausa. Amb la TH, el metge li receptarà dosis baixes d'estrogen o una combinació d'estrogen i progesterona (o una forma sintètica de progesterona, anomenada progestina) per augmentar els nivells d'estrogen. Tanmateix, la TH té riscos i no és adequada per a tothom. Parli amb el seu metge sobre si la TH és adequada per a vostè.

Com mantenir uns nivells saludables d'estrogen?

Les afeccions relacionades amb els desequilibris hormonals no sempre es poden prevenir. Tanmateix, hi ha alguns bons hàbits que podeu adoptar que us ajudaran a mantenir la vostra salut en general:

• Dorm prou: Dormir prou i sense interrupcions cada nit ajuda al cos a mantenir uns nivells hormonals saludables necessaris per dur a terme funcions importants.
• Gestionar l'estrès: L'excés d'estrès pot fer que el cos produeixi més hormones de l'estrès "(cortisol)" i "(adrenalina). Aquest excés d'hormones de l'estrès pot causar un desequilibri hormonal que afecta negativament els nivells d'"(estrogen)".
• Fes exercici la quantitat adequada: Una quantitat saludable d'exercici et pot ajudar a controlar la quantitat d'aliments que menges i la quantitat de greix que tens al cos. També et pot ajudar a dormir millor.
• Limiteu el consum d'alcohol: L'alcohol pot augmentar els nivells d'estrogen. L'exposició a llarg termini als estrògens pot augmentar el risc de càncer.
• Segueix bons hàbits alimentaris:Per equilibrar les hormones, sigues conscient del que menges. Reduir els aliments ensucrats i seguir una dieta rica en fibra i greixos saludables (que es troben a l'oli d'oliva, els fruits secs i el peix) pot ajudar a equilibrar les hormones.

El més important que has de recordar (Missatge per emportar)

L'estrogen és essencial per a la salut reproductiva i la salut en general. És normal que els nivells d'estrogen fluctuïn amb l'edat i el cicle menstrual. Tanmateix, si els nivells són constantment alts o baixos, és possible que experimentis símptomes desagradables. És important que parlis amb el teu metge sobre això. Sovint hi ha tractaments que poden ajudar, com ara anticonceptius, canvis d'estil de vida o teràpia hormonal després de la menopausa.

Així doncs, presta atenció als canvis del teu cos i, si tens alguna preocupació, no siguis tímid i parla amb un metge. La teva salut és molt important per a tu!

` Estrogen, hormones, salut de la dona, salut reproductiva, cicle menstrual, menopausa, embaràs`