Probablement heu sentit a parlar del que s'anomena "fase lútea" quan es parla del cicle menstrual . Això pot ser nou per a algunes. En poques paraules, és una part molt important del cicle menstrual, sobretot si esteu intentant concebre. Així doncs, avui parlarem de què és la fase lútea, què passa durant ella i com afecta la vostra salut.
Què és el cicle menstrual? Quines són les seves etapes principals?
Primer entenem una mica el cicle menstrual mensual. És com un patró meravellós a la natura. Per a la majoria de dones, aquest cicle dura uns 28 dies, però per a algunes pot ser una mica més llarg o més curt, i això és normal. Aquest cicle es divideix en quatre parts principals. Cada part és molt important, sobretot per concebre un fill.
- Menstruació: És quan arriba la "regla". És quan el revestiment de l'úter, anomenat endometri, es desprèn i surt per la vagina. El primer dia que comences a sagnar es considera el primer dia del cicle menstrual.
- Fase fol·licular : Durant aquest temps, els òvuls maduren als ovaris. Aquests òvuls estan continguts en petits sacs anomenats fol·licles. Un d'aquests fol·licles esdevé el dominant, preparant-se per alliberar un òvul aquell mes.
- Ovulació: L'ovulació és l'alliberament d'un òvul madur des de l'ovari durant la fase fol·licular. Això sol passar a la meitat del cicle menstrual.
- Fase lútea: Ara anem al tema que ens ocupa. La fase lútea és el temps després de l'ovulació, és a dir, després que l'òvul s'alliberi de l'ovari, fins a la propera regla. Això sol durar entre 12 i 14 dies. L'objectiu principal d'aquesta fase és preparar l'úter per a l'embaràs.
Aquest cicle continua fins que arribes a la menopausa o fins que s'atura a causa d'alguna cosa com l'embaràs.
Què passa exactament durant la fase lútea?
D'acord, ara vegem què passa dins del nostre cos durant aquesta fase lútea. Després de l'ovulació, el fol·licle que va alliberar l'òvul canvia i forma una estructura anomenada Cos Luti . Això és com una petita fàbrica d'hormones.
Aquest cos luti produeix principalment l'hormona progesterona . També produeix alguns estrògens.També produeix hormones. És molt important que aquesta hormona progesterona es secreti més durant la fase lútea. Perquè és el que engruixeix bé la paret interna de l'úter (endometri), creant el millor entorn perquè un embrió fecundat s'hi implanti. Pensa-hi, una llavor necessita una bona terra per germinar, i això és així.
Aquests pics hormonals provoquen altres coses:
- Engruiximent de la paret uterina: Com s'ha esmentat anteriorment, això és el més important. Una paret uterina ben engruixida i nodrida és essencial per a un embaràs reeixit.
- Engruiximent del moc cervical: El moc que surt del coll uterí es torna espès i pastós durant aquest temps. Això impedeix que coses com els bacteris entrin a l'úter.
Ara, imagina't que no et vas quedar embarassada aquell mes. Aleshores, el cos luti es redueix gradualment. Aleshores, aquests nivells hormonals ( progesterona i estrògens) disminueixen. És llavors quan el revestiment uterí es desprèn i surt la menstruació. Això vol dir que la fase lútea s'ha acabat i comença un nou cicle menstrual.
La fase lútea dura 14 dies per a tothom?
Sovint diem que la fase lútea és de 14 dies. Però, per ser precisos, això no és el mateix per a tothom. Normalment és entre 12 i 14 dies. Tanmateix, una fase lútea que dura de 10 a 17 dies es considera normal. Igual que tot el cicle menstrual, això pot variar lleugerament d'una persona a una altra.
Què és una fase lútea curta?
Si la fase lútea dura menys de 10 dies, és a dir, si la regla arriba menys de 10 dies després de l'ovulació, s'anomena fase lútea curta . Això significa que el revestiment de l'úter no té prou temps per engrossir-se i nodrir-se prou per suportar un embrió. Per tant, les persones amb una fase lútea curta de vegades poden tenir més dificultats per quedar-se embarassades.
Imagina't que estàs preparant casa teva per a un convidat. Però si només tens poc temps per preparar-ho abans que arribi el convidat, és difícil donar-li la benvinguda com cal. Així és com va amb això.
Una fase lútea curta també pot ser un signe d'una afecció anomenada defecte de la fase lútea (DPL) . La DPL és quan el revestiment de l'úter no es desenvolupa o no s'espesseix prou per suportar un embaràs. Això pot provocar infertilitat o avortament espontani. Si creieu que teniu aquest problema, el millor és consultar un metge.
Què és una fase lútea llarga?
Això és el contrari del que s'ha dit abans. És a dir, la regla arriba 18 dies o més després de l'ovulació. Les persones amb una fase lútea llarga poden tenir un desequilibri hormonal, com ara la síndrome de l'ovari poliquístic (SOP) . A més, si no has tingut la regla en els 14 dies posteriors a l'ovulació, és una bona idea fer-se una prova d'embaràs per veure si estàs embarassada.
Quant de temps ha de durar la fase lútea per quedar-se embarassada?
Generalment es diu que, per a un embaràs reeixit i perquè un embrió s'implanti i es desenvolupi correctament, la fase lútea ha de durar almenys 10 dies. Si és menys que això, com s'ha esmentat anteriorment, la paret uterina no té prou temps per preparar-se adequadament.
Però recorda que cada cos és diferent. El fet que la teva fase lútea sigui una mica més curta del normal no vol dir que no puguis quedar-te embarassada. Si estàs intentant concebre i tens algun dubte al respecte, és una bona idea consultar un ginecòleg o un metge/ssa especialista en atenció a l'embaràs/obstetra per obtenir consell.
Com puc saber si estic en la fase lútea?
Hi ha diverses maneres de saber si estàs en la fase lútea, però no tothom experimentarà aquests signes.
Temperatura corporal basal (TBC)
Pots esbrinar-ho registrant la teva temperatura corporal basal, que és la temperatura que prens quan et lleves al matí, fins i tot abans de llevar-te del llit. Després de l'ovulació, la temperatura corporal augmenta lleugerament, uns 0,22 graus Celsius (0,4 graus Fahrenheit). Aquest període de temperatura elevada s'anomena fase lútea.
Canvis en el flux vaginal
El moc cervical canvia al llarg del cicle menstrual. Durant l'ovulació, és fi i humit, com les clares d'ou. Tanmateix, durant la fase lútea, es torna espès, sec i pastós.
Altres símptomes
Els símptomes que es produeixen durant la fase lútea són molt similars als símptomes de la síndrome premenstrual (SPM) , que es produeixen abans de la menstruació. És a dir:
- Canvis d'humor: com ara irritabilitat, tristesa i ansietat.
- Dolor o sensibilitat al pit: El pit se sent dolorós quan es toca.
- Inflor: Sensació de panxa inflada.
- Acne: Algunes persones tenen acne durant aquest període.
- Canvis de gana: Algunes persones poden experimentar un augment del desig de menjar, mentre que d'altres poden experimentar una pèrdua de gana.
Aquests símptomes no es produeixen en tothom, i alguns poden ni tan sols notar-ne cap.
És possible quedar-se embarassada durant la fase lútea?
Sí, concepció., és a dir, la unió d'un espermatozoide amb un òvul es produeix durant la fase lútea. Perquè, després de l'ovulació, l'òvul viatja per la trompa de Fal·lopi fins a l'úter, i és llavors quan necessita trobar-se amb un espermatozoide.
Però aquí teniu una petita cosa per entendre. Tot i que la concepció es produeix durant la fase lútea, els dies més fèrtils són durant la fase fol·licular, que són els cinc dies abans de l'ovulació. Això és degut a que un òvul només és viable durant unes 12 a 24 hores després de la seva alliberació. Per tant, si espereu fins a l'ovulació per intentar quedar-vos embarassada, teniu molt poc temps.
En poques paraules, si els espermatozoides romanen a la trompa de Fal·lopi abans que s'alliberi l'òvul, hi ha més probabilitats que l'òvul sigui fecundat tan bon punt arribi.
Per tant, si esteu intentant concebre, el millor és saber el dia exacte de l'ovulació i començar a intentar-ho uns dies abans. L'ús d'un calendari d'ovulació us pot ajudar.
La importància de saber aquestes coses (Missatge per emportar)
És molt important ser conscient d'aquestes diferents fases del cicle menstrual, especialment de la fase lútea. Si esteu esperant un fill, aquest coneixement us serà de gran ajuda. Si teniu cap dubte sobre la durada del vostre cicle menstrual o si esteu ovulant correctament, no dubteu a parlar amb un obstetra i ginecòleg (Pregnancy Care Provider) o un especialista en fertilitat (Ferticity Specialist) .
Fins i tot si no esperes un nadó, conèixer el teu cos i què passa durant el teu cicle menstrual és molt important per a la teva salut en general. Perquè algunes irregularitats del cicle menstrual poden ser símptomes d'altres problemes de salut. Per tant, escolta el teu cos i presta atenció als canvis.
Fase lútea , cicle menstrual, ovulació, embaràs, progesterona, salut de la dona
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න