Com esteu? Avui parlarem d'una cosa que és important per a molta gent. És la pressió arterial, o com l'anomenem nosaltres, mesurar-la. Tot i que és una cosa molt senzilla, és una prova que diu molt sobre la nostra salut . Com que sovint pot augmentar sense mostrar cap símptoma important, és molt important mesurar-la i saber-la correctament. Vegem com fer-ho exactament i què cal saber?
Quan m'hauria de mesurar la pressió arterial?
De fet, pots mesurar-te la pressió arterial cada dia. Però si ho fas, el millor és mesurar-la a la mateixa hora cada dia . Per exemple, pots mesurar-la a la mateixa hora cada matí i/o a la mateixa hora cada vespre.
A més, imagina que has començat un nou medicament per a la pressió arterial. Si això passa, pots controlar la pressió arterial durant uns dies seguits, unes dues setmanes després de començar a prendre el medicament, per veure si funciona correctament.
A més, és molt útil mesurar i registrar la pressió arterial durant aproximadament una setmana abans d'anar al metge. Aleshores, el metge també podrà saber quina és la teva pressió arterial normal a casa. Sabies que...? Algunes persones tenen una cosa anomenada "síndrome de la bata blanca" . És a dir, quan vas al metge, la teva pressió arterial pot semblar lleugerament més alta a causa d'una mica de nerviosisme o tensió a l'hospital. Però quan la comproves a casa, és normal. D'altra banda, algunes persones poden tenir la pressió arterial alta a casa. Per això, el metge també comprova les lectures que prens a casa.
El metge normalment et controlarà la pressió arterial en les situacions següents:
- Controleu la vostra pressió arterial mentre rebeu tractament a l'hospital.
- Comproveu si teniu la pressió arterial alta o baixa.
- Comproveu si el medicament que us han receptat funciona correctament.
- Esbrina quin és el teu risc de patir malalties cardiovasculars.
- Decideix si certs tractaments mèdics són arriscats per a tu.
- Decideix si pots fer certes feines o practicar esports.
Com funciona aquesta màquina de mesurar la pressió?
Probablement has vist una banda que et poses al voltant del braç. També l'anomenem "maneguet". Està connectat a un petit mesurador ("manòmetre") a la màquina. Així, quan aquesta banda s'estreny al voltant del braç, el flux sanguini cap a aquesta zona del braç s'atura durant un temps. Aleshores, quan afluixes la banda, la sang torna a fluir. En aquest moment, la màquina mesura la quantitat de sang que empeny a través de les artèries (un tipus de vas sanguini que transporta oxigen i nutrients als teixits i òrgans del nostre cos), és a dir, la pressió mínima i màxima . Simple, oi?
Què cal fer per mesurar la pressió arterial amb precisió?
Quan et mesuris la pressió arterial a casa, segueix aquests consells per obtenir la lectura més precisa :
- Hauries de deixar de fumar, menjar, fer exercici i beure cafè almenys 30 minuts abans de prendre't la pressió arterial. Saps què? Aquestes coses poden canviar temporalment la teva pressió arterial i la lectura pot no ser precisa.
- Ves al lavabo per buidar la bufeta. Una bufeta plena també pot afectar la pressió.
- Seu còmodament en una cadira (un sofà no és tan bo) durant almenys cinc minuts per mesurar-te la pressió arterial.
- Assegureu-vos d'estar asseguts rectes, sense creuar les cames i amb els dos peus recolzats a terra.
- Col·loca el braç amb què et mesureu la pressió arterial sobre una taula, mantén-lo a l'alçada del cor i relaxa'l completament.
- Feu servir un maneguet que sigui de la mida adequada per al vostre braç. Per a la majoria de la gent, un maneguet gran per a adults està bé. L'ús d'un maneguet més petit pot donar una lectura inexacta.
- Enrotlla el tensiòmetre al voltant del braç (just per sobre del colze). Pots fer servir el braç esquerre o el dret.
- Comprova si el braç està atrapat entre el maneguet i la pell. El maneguet ha d'estar directament sobre la pell. És millor portar una camisa de màniga curta. D'aquesta manera, no hauràs d'enrotllar el braç.
Imagineu-vos, si feu tot això correctament i comproveu la pressió, la lectura que obtingueu serà en gran part precisa.
Com comprovar la pressió arterial a casa amb un aparell automàtic
Quan et mesuris la pressió arterial, has de mantenir la calma i el silenci. No parlis ni miris vídeos al telèfon.
Si teniu un monitor de pressió arterial automàtic, seguiu aquests passos:
- Premeu un botó de la màquina, infleu el maneguet i estrenyeu-lo.
- El braçalet es desinflarà automàticament i només hauràs d'esperar un moment perquè es prengui la mesura. Ja està!
Després de mesurar-te la pressió arterial una vegada, pots esperar un minut o dos i prendre'n una altra. D'aquesta manera, podràs fer-te una idea més precisa.
Com comprova un metge la pressió arterial?
De vegades, els metges mesuren la pressió arterial manualment amb un estetoscopi i un maniguet de pressió arterial. Així és com ho fan:
- El maneguet que s'envolta al voltant del braç s'infla i s'estreny.
- Aleshores, a mesura que el maneguet es desinfla lentament, s'utilitza l'estetoscopi per escoltar el pols a l'artèria principal del braç (l'artèria braquial).
- Prenen una mesura quan senten el so de la sang movent-se.
- Estic desinflant una mica més el maneguet.
- Estic tornant a comprovar la pressió.
Però ara, la majoria de metges mesuren la pressió arterial amb una màquina automàtica.
Després de mesurar la pressió? Hi ha algun risc?
Un cop mesurada la pressió, vostè (o el metge) retirarà el maneguet. No experimentarà cap efecte secundari amb aquesta prova. Pot continuar amb les seves activitats normals.
És possible que sentis una mica de molèstia a mesura que el maneguet de pressió s'estreny al voltant del teu braç. Però aquesta prova només dura aproximadament un minut i el braç està comprimit durant encara menys temps, així que no és un gran problema.
Què significa una lectura de pressió? Com ho entens?
Podeu veure els resultats tan bon punt us mesureu la pressió arterial. Rebreu dos números:
- El número superior, el primer número o pressió "sistòlica": es refereix a la pressió dins de les artèries quan el cor batega, és a dir, quan bomba sang.
- El número inferior, el segon número o pressió "diastòlica": es refereix a la pressió dins de les artèries quan el cor es relaxa una mica per preparar-se per al següent batec.
Aquests dos números s'escriuen normalment amb un guió al mig, així: 120/80. Això es mesura en mil·límetres de mercuri (mmHg).
Les lectures de la pressió arterial poden ser baixes, normals o altes.
- Normal: 120/80 mmHg o menys.
- Lleugerament elevat: el valor superior es troba entre 120 i 129 i el valor inferior és de 80 mmHg o menys.
- Pressió arterial alta - Pressió arterial alta en estadi 1: una lectura sistòlica entre 130 i 139 mmHg o una lectura diastòlica entre 80 i 89 mmHg.
- Hipertensió arterial estadi 2: lectura superior 140 mmHg o superior / lectura inferior 90 mmHg o superior. (Encara que hi hagi alguna d'aquestes dues, es cau en aquesta etapa.)
- Crisi hipertensiva: el nombre superior és superior a 180 mmHg i/o el nombre inferior és superior a 120 mmHg. Això és una emergència!
Però cal tenir en compte una cosa. Les persones de diferents edats i les que pateixen certes afeccions mèdiques (per exemple, algú que ha patit recentment un ictus) poden tenir objectius de pressió arterial personals diferents dels nivells mitjans d'un adult. És important parlar amb el metge que us controla la pressió arterial (com ara un metge de capçalera, un cardiòleg o un nefròleg) per saber exactament quins són els vostres objectius personals de pressió arterial.
Què passa si la lectura és anormal? Què cal fer a continuació?
Que tinguis la pressió arterial alta no vol dir que la tinguis. No t'espantis!
Per determinar amb precisió si teniu la pressió arterial alta, el metge necessitarà dues o més lectures preses en dos dies separats. També utilitzarà moltes dades recollides al llarg del temps.
Si el metge confirma que teniu la pressió arterial alta, us receptarà medicaments. Hi ha molts tipus diferents de medicaments per tractar la pressió arterial alta. El metge revisarà el vostre historial mèdic i triarà el més adequat per a vosaltres. Algunes persones poden necessitar prendre dos o tres medicaments per controlar la pressió arterial.
A més de prendre medicació, i potser fins i tot sense medicació, hem de fer alguns petits canvis en l'estil de vida. Tingueu en compte aquestes coses:
- Mantenir un pes saludable per a tu.
- Fer exercici com a mínim 150 minuts a la setmana.
- Reduir la quantitat de sal que consumeixes dels aliments a menys de 1.500 mil·ligrams al dia.
- Menjar molts cereals integrals, fruites i verdures, i reduir els greixos saturats.
- Evitar completament els productes del tabac.
- Limita la ingesta d'alcohol a un o dos gots al dia. (Com menys beguis, millor!)
Quan necessites anar al metge?
Si obteniu una lectura alta, espereu una estona i torneu-ho a comprovar. Si les lectures continuen sent altes, assegureu-vos d'informar al vostre metge. Si els vostres valors es troben al nivell de "crisi hipertensiva", truqueu immediatament al vostre metge.
Si la seva pressió arterial es troba al nivell d'una "crisi hipertensiva" i té algun d'aquests símptomes, busqui atenció d'emergència immediatament:
- Dificultat per respirar
- Dolor al pit
- Mal d'esquena
- Canvis de visió
- Dificultat per parlar
- Entumiment
- Mal de cap
A més, si la pressió arterial és molt baixa (pressió arterial baixa) , també és una afecció que requereix consell mèdic. Alguns símptomes de la pressió arterial baixa són:
- Sentint-me molt cansat/da
- Marejos
- Mareig
- Síncope (desmai)
Així doncs, les últimes coses que cal recordar són
Mesurar la pressió arterial és una eina molt útil que ajuda el metge a avaluar el vostre estat de salut. Saber com mesurar la pressió arterial a casa us dóna la llibertat de comprovar-la quan vulgueu.
Si la lectura de la pressió arterial està dins del rang normal, et pot donar tranquil·litat. També et pot donar una indicació que potser necessites tractament per a la pressió arterial alta, que pot ser asimptomàtica. No t'espantis si tens una sola lectura alta. Cal més que això per determinar si tens la pressió arterial alta. Per tant, parla sempre amb el teu metge sobre això i segueix les instruccions necessàries. Aleshores podràs mantenir-te sa!
` Pressió arterial, pressió arterial, mesurament de la pressió, hipertensió arterial, sistòlica, diastòlica, malaltia cardíaca
💬 Comments (0)
Encara no s'ha publicat cap comentari. Afegeix el teu comentari aquí per primera vegada.
Afegeix el teu comentari