Si tens espondilitis anquilosant, probablement saps com de difícil pot ser fer les teves tasques diàries. Quan et lleves del llit al matí, tens l'esquena rígida, tens dificultats per doblegar-te i fins i tot fer petites tasques pot ser insuportable. Que bé seria rebre una mica d'ajuda en moments com aquests? D'això és del que parlarem avui. Això t'ajudarà a reduir la pressió sobre les articulacions i et facilitarà fer la teva feina de manera eficient.
Eines d'assistència que faciliten la vida quotidiana
En poques paraules, aquests són petits trucs que et faciliten la vida. Potser no n'has sentit a parlar abans, però et sorprendria la diferència que poden suposar per al teu dia a dia. Vegem què són.
| Tipus d'equipament | Com puc ajudar? |
|---|---|
| Passamans i ajudes per caminar | Instal·lar baranes per tota la casa, especialment al bany, pot reduir el risc de caigudes. L'ús d'un caminador o bastó pot reduir la càrrega sobre articulacions com els malucs, els genolls i els turmells. |
| Seients i coixins elevats | Redueix el mal d'esquena i maluc en aixecar-se d'una cadira o del vàter. Un seient de vàter elevat és la millor solució per a això. |
| Alcançadors | Això t'ajuden a recollir fàcilment alguna cosa des de dalt o des del terra sense el dolor de doblegar l'esquena o estirar la mà. |
| Tiradors de cremallera i ajudes per a botons | Aquests petits dispositius són de gran ajuda per a aquells que tenen dificultats per tancar cremalleres i botonar la roba a causa del dolor articular als dits. |
| Empunyadures | Posar-los en coses com culleres, poms de portes i taps d'ampolla fa que siguin més fàcils d'agafar i redueix la pressió sobre les articulacions de la mà. |
| Aparells de cuina | Coses com les batedores, els processadors d'aliments i els obridors de llaunes elèctrics faciliten molt la feina a la cuina. |
Parlem una mica més sobre aquest dispositiu.
Són realment importants les crosses i les ajudes per caminar?
Imagineu-vos quin tipus de perill podríeu afrontar si perdeu l'equilibri quan aneu al lavabo i intenteu sortir de la banyera o aixecar-vos del vàter. Una barana és com el vostre millor amic que us protegeix en moments com aquest. Per tant, és molt important instal·lar baranes a les parets per poder-vos-hi subjectar quan us moveu pel bany, a prop del vàter i per casa.
A més, si tens dificultats per caminar, no dubtis a utilitzar un caminador o un bastó. Aquests ajuden a reduir la quantitat de pes que el teu cos posa sobre els malucs, els genolls i els turmells. Això pot ajudar a reduir el dolor i reduir el risc de caigudes.
Ortodòncia i fèrules
De vegades, el metge pot recomanar una fèrula o una ortesi per a una articulació específica. No són coses que es puguin comprar pel seu compte. El metge mesurarà l'articulació i l'adaptarà a les seves necessitats específiques. L'objectiu principal d'aquestes és proporcionar suport a l'articulació, alhora que minimitza els danys i redueix el dolor. Per tant, parli amb el seu metge sobre això.
Recorda que no fas servir aquests dispositius perquè siguis feble. Els fas servir per mantenir la teva independència, reduir el dolor i gaudir més de la teva vida.
Què passa si l'equipament per si sol no és suficient? Busca ajuda professional?
Fins i tot amb tots aquests dispositius, pot haver-hi moments en què necessiteu més ajuda. En aquests moments, podeu obtenir l'ajuda d'un cuidador professional. Vindran a ajudar-vos amb les vostres tasques durant unes hores al dia. Potser si teniu un cuidador familiar que us cuida, això també pot ser de gran ajuda per a ells.
En què ajuda un auxiliar d'atenció domiciliària?
Algú amb aquest tipus de formació professional et pot ajudar amb moltes de les teves tasques diàries. Per exemple:
- Banyar-se i netejar
- Vestir
- Menjar
- Cuinar
- Ajudar a anar al lavabo
- Neteja menor de la llar
- Anar a la botiga a comprar queviures
- Recordatoris sobre els teus medicaments i cites mèdiques
Hi ha diferents nivells d'aquests serveis. Els auxiliars d'atenció domiciliària poden proporcionar atenció mèdica bàsica. Els auxiliars d'atenció personal solen ajudar amb coses com banyar-se, vestir-se i les tasques domèstiques.
No pensis: "Si algú m'ajuda, sóc una càrrega per als altres". Demanar ajuda és un signe de força. Demostra que et preocupes per la teva salut i benestar.
Com trobes algú així?
El vostre metge pot ser la millor guia per a això. El vostre metge us podrà proporcionar informació sobre organitzacions o persones de la vostra zona que ofereixen aquests serveis. Aleshores, podeu reunir-vos amb ells, explicar-los quina ajuda necessiteu, informar-vos sobre les seves qualificacions i experiència, i discutir els costos i fer un pla.
Missatge per emportar
- Viure amb espondilitis anquilosant (EA) pot ser difícil, però hi ha moltes eines i mètodes que poden fer-vos la vida més fàcil.
- No dubtis mai a utilitzar dispositius senzills com ara baranes, trones i agafadors. Aquests augmentaran la teva independència i et protegiran dels accidents.
- Si necessiteu un dispositiu mèdic especialitzat, com ara una fèrula, assegureu-vos de parlar amb el vostre metge abans de prendre una decisió.
- Si l'equipament per si sol no és suficient, considereu la possibilitat de buscar l'ajuda d'un professional de la salut. Parleu-ne obertament amb el vostre metge i la vostra família.
💬 Comments (0)
Encara no s'ha publicat cap comentari. Afegeix el teu comentari aquí per primera vegada.
Afegeix el teu comentari