També tens dificultats amb la COVID després de recuperar-te? Parlem de la COVID llarga!

També has tingut COVID i pensaves que milloraries en uns dies o dues setmanes, però encara et sents molt cansat? O sents que no tens el cap clar i que tens dificultats per concentrar-te? Potser els aliments que abans gaudies tenen un gust estrany ara, potser tenen un gust metàl·lic o no pots olorar res? Potser ni tan sols recordes quant de temps fa que no vas dormir. Aquests són alguns dels símptomes de la COVID llarga, dels quals parlarem avui.

Què és la COVID llarga?

En poques paraules, la COVID llarga és un conjunt de símptomes que persisteixen durant tres mesos o més després d'haver tingut la COVID-19 i els símptomes inicials han disminuït. No importa si heu tingut la COVID-19 lleu o greu, li pot passar a qualsevol. Aquests símptomes de vegades poden ser similars als de les malalties autoimmunitàries, pulmonars, cardíaques, del sistema nerviós o mentals. Alguns símptomes poden ser lleus, mentre que d'altres poden ser tan greus que dificulten la realització de les vostres activitats diàries. Aquests símptomes poden aparèixer i desaparèixer, canviar o empitjorar amb el temps. Podeu sentir que mai no us heu recuperat realment després de tenir la COVID.

La COVID llarga també es coneix amb altres noms, com ara COVID de llarga distància, síndrome post-COVID o seqüeles postagudes de la COVID-19. Molta gent equipara aquesta afecció amb l'encefalomielitis miàlgica/síndrome de fatiga crònica (EM/SFC). Com que té una àmplia gamma de símptomes i pot ser causada per diverses coses, no hi ha un tractament únic que funcioni per a tothom.

Quina és la freqüència de la COVID-19 a llarg termini?

Actualment s'estima que entre un 5% i un 10% de les persones infectades amb COVID-19 poden desenvolupar aquestes afeccions post-COVID. Tanmateix, com que els símptomes varien i la durada dels símptomes varia, és difícil dir exactament quantes persones les tenen.

Quins són els símptomes de la COVID-19 llarga?

La COVID-19 a llarg termini pot causar diversos símptomes. Algunes persones poden tenir més d'un símptoma, però la majoria no els tenen tots alhora. Els dos símptomes més comuns són la fatiga, que és una sensació de debilitat, i la dificultat per respirar.

Altres símptomes que es poden observar són:

• Pèrdua o alteració del sentit de l'olfacte o del gust: Algunes persones poden no ser capaces de sentir l'olfacte ni el gust (anòsmia). D'altres poden experimentar canvis en el sentit del gust que havien experimentat anteriorment, com ara un gust metàl·lic (disgèusia). Imagineu-vos que mengeu el vostre menjar preferit i no el podeu tastar en absolut.
• Dificultat de concentració - "boira mental": Dificultat per pensar amb claredat i concentrar-se. Se sent com si el cap estigués cobert de boira. De vegades és difícil recordar paraules.
• Tos crònica: Fins i tot després de la curació de la COVID, la tos pot persistir durant mesos.
• Mal de cap: Mal de cap freqüents, de vegades intensos.
• Dificultat per dormir o insomni: És possible que tingueu problemes per adormir-vos a la nit o que no pugueu dormir correctament fins i tot quan us adormiu.
• Depressió: Un estat de desesperança, un estat de desesperança davant de tot.
• Ansietat: Sentir por i inquietud constantment.
• Dolor al pit: De vegades, el pit pot fer mal fins i tot en respirar.
• Palpitacions cardíaques: Sensació de batecs cardíacs accelerats o accelerats .
• Diarrea: Inflor.

Si continues tenint un o més d'aquests símptomes després de contreure la COVID, és important que et preocupis.

Quines són les causes de la COVID-19 llarga?

Els experts encara no poden identificar una sola causa de la COVID-19 llarga. Tanmateix, se sap que altres coronavirus han causat efectes a llarg termini en el passat, com ara la síndrome respiratòria de l'Orient Mitjà (MERS) i la síndrome respiratòria aguda greu (SARS). Per tant, no és estrany que els símptomes de la COVID puguin durar molt de temps. Hi ha diversos factors que poden contribuir a la COVID-19 llarga:

• Coàguls de sang petits: Aquests petits coàguls de sang poden no causar un esdeveniment important com un ictus, però poden interferir amb el bon funcionament dels pulmons, el cervell i altres òrgans.
• Inflamació: El sistema immunitari pot estar hiperactiu i continuar causant inflamació als òrgans i teixits, fins i tot després d'haver acabat de combatre la infecció per COVID.
• Trastorns autoimmunitaris: Per raons que desconeixem exactament, després d'una infecció per COVID, el sistema immunitari pot començar a atacar parts del cos, de manera semblant a una malaltia autoimmunitària.
• Persistència viral: El virus SARS-CoV-2, que causa la COVID-19, pot persistir al cos fins i tot després de recuperar-se de la malaltia inicial. Fins i tot si la prova de la COVID és negativa i no és probable que infectis ningú més, el virus pot continuar causant problemes al cos.
• Reactivació d'altres virus:Alguns virus poden romandre latents al cos sense que ho sàpigues. De vegades, es poden reactivar i causar símptomes. Algunes proves suggereixen que la Covid pot reactivar el virus d'Epstein-Barr (el virus que causa la mononucleosi) i causar símptomes a llarg termini.
• Efectes psicològics a llarg termini de malalties greus: si teniu un cas greu de COVID, sobretot si esteu hospitalitzats, podeu desenvolupar ansietat, depressió o altres problemes de salut mental com a resultat.

Qui té més risc de desenvolupar COVID llarga?

Tens un risc més elevat de desenvolupar una COVID llarga si:

• Si no t'has vacunat contra la Covid-19.
• Si teniu un cas greu de COVID, sobretot si heu estat hospitalitzat. Però recordeu que fins i tot les persones que tenen COVID normal poden contraure COVID llarga.
• Si heu desenvolupat un trastorn inflamatori multisistèmic (MIS-C) durant o després de la COVID-19.
• Si tenies altres problemes de salut abans de desenvolupar la COVID, per exemple, malaltia pulmonar, obesitat, diabetis mellitus i hipertensió arterial.
• Si ets una dona. (El motiu exacte d'això encara no està clar, però els estudis ho han demostrat.)

Com saps si tens COVID llarg?

Els metges decidiran si teniu COVID llarg escoltant els vostres símptomes i el vostre historial mèdic. També us poden fer algunes proves per entendre millor els vostres símptomes i decidir com tractar-los. Depenent dels vostres símptomes, us poden fer les proves següents:

• Anàlisis de sang: Comproven si hi ha coses com la inflamació al cos i la funció dels òrgans.
• Radiografies de tòrax o altres proves d'imatge: es poden fer imatges de l'interior dels pulmons, el cervell o altres òrgans per veure si hi ha canvis que puguin estar causant els símptomes.
• Tomografies computades: Si teniu certs tipus d'inflamació pulmonar, això pot afectar la manera com el vostre metge us tracta amb certs medicaments. És possible que el vostre metge hagi de fer una tomografia computada per examinar aquesta inflamació.
• Proves de funció pulmonar (pulmonar): aquestes proves ajuden el metge a saber com funcionen els pulmons.
• Electrocardiograma (ECG/ECG) o ecocardiograma (ecocardiograma - Echo): aquestes proves ajuden els metges a esbrinar si teniu algun problema amb el cor.

Què es pot fer per evitar la COVID-19 a llarg termini?

Malauradament, no hi ha una cura única per a la COVID-19 llarga. És possible que tu i el teu metge hàgiu de provar diversos tractaments diferents per trobar el que us funciona. Segons els vostres símptomes, les opcions de tractament poden incloure:

• Medicació: Els metges poden tractar alguns símptomes i afeccions, com ara la tos, el mal de cap, l'ansietat i la depressió, amb medicació. Si es pot trobar una causa subjacent (per exemple, coàguls de sang) per a la COVID-19 llarga, aquesta causa també es pot tractar amb medicació.
• Bloqueig del gangli estrellat o reentrenament olfactiu: Els metges poden utilitzar aquests tractaments per intentar recuperar el sentit de l'olfacte i el gust. Un bloqueig del gangli estrellat adorm alguns dels nervis del coll que afecten el sentit de l'olfacte. El reentrenament olfactiu utilitza olors familiars per recordar al cervell com haurien de fer olor les coses.
• Fisioteràpia: La fisioteràpia inclou exercicis, massatges i altres tractaments que poden ajudar a reduir el dolor i millorar la mobilitat.
• Rehabilitació pulmonar: aquest és un programa especial d'exercicis i educació que t'ajuda a respirar millor i a aprendre a gestionar les dificultats respiratòries a casa.
• Assessorament: L'assessorament et proporciona algú amb qui parlar per ajudar-te a gestionar els efectes emocionals d'una malaltia greu o de llarga durada.

El més important és que no has d'afrontar això sol. És molt important que demanis consell mèdic.

Què pots esperar si tens COVID llarg?

Els símptomes de la COVID-19 poden aparèixer i desaparèixer, o poden millorar o empitjorar amb el temps. Moltes persones que pateixen aquesta afecció finalment es recuperen. Però el temps que triguen varia de persona a persona. És possible que hàgiu de fer aquestes coses:

• Consulta un metge d'atenció primària (MAP) i un o més especialistes per controlar els teus símptomes. Si hi ha una clínica de COVID-19 a la teva zona, et poden derivar a un especialista que s'adapti millor als teus símptomes específics.
• Sigues pacient i no et rendeixis quan intentis trobar el tractament que et funcioni.
• Dedica't més temps del que normalment dedicaries a les teves activitats habituals i fes pauses freqüents al llarg del dia. Algunes persones poden necessitar fer una pausa llarga de la feina o dels estudis per recuperar-se.

Quant de temps poden durar símptomes com la fatiga després de contreure la COVID?

Moltes persones se senten cansades i letàrgiques durant unes setmanes després de contreure la COVID. Però per a alguns, aquesta fatiga i altres símptomes poden durar mesos o fins i tot més. Moltes persones amb COVID llarga comencen a millorar entre els 12 i els 18 mesos.

Es pot prevenir la COVID-19 a llarg termini?

No hi ha una única manera de prevenir la COVID-19. Però hi ha diverses maneres de reduir el risc. Són:

• Medicaments antivirals: Un estudi suggereix que prendre el fàrmac antiviral Nirmatrelvir (nom comercial: Paxlovid®) en els cinc dies posteriors a la prova de COVID positiva pot reduir el risc de COVID a llarg termini. Aquest estudi només va analitzar persones amb alt risc de COVID greu. Tingueu en compte que els metges normalment només recepten medicaments antivirals en els cinc dies posteriors a l'aparició dels símptomes.
• Vacunació: Les persones que no han estat vacunades contra la COVID tenen un risc més elevat de desenvolupar la COVID llarga si s'infecten.
• Evitar la infecció: Si no tens COVID, no pots contraure la COVID llarga. Pots reduir el risc de contraure la COVID practicant bons hàbits de rentat de mans i portant una mascareta que et cobreixi la boca correctament (per exemple, una mascareta multicapa com una N95 o KN95) quan estiguis a prop d'altres persones. Evita els altres si tu o altres persones esteu malalts o si algú ha estat exposat a la COVID.

Quan s'ha de demanar consell mèdic?

Consulteu un metge si teniu alguna d'aquestes situacions:

• Símptomes greus de Covid.
• Fins i tot si els símptomes inicials són bons, símptomes que duren molt de temps.
• Qualsevol símptoma que interfereixi amb la teva vida diària.

Explica al teu metge els teus símptomes i com afecten la teva vida. Explica'ls quan et van diagnosticar COVID i quan van començar els teus símptomes actuals.

En quines situacions cal anar a la Unitat d'Urgències (UTU) ?

Si els símptomes empitjoren sobtadament o si teniu símptomes greus com aquests, aneu immediatament a urgències:

• Febre alta (més de 103 graus Fahrenheit o més de 40 graus Celsius).
• Dificultat per respirar.
• Dolor intens o incessant al pit o a l'abdomen (panxa).
• Marejos freqüents.
• Confusió.
• Dolor o debilitat muscular severa.
• Incapacitat per despertar-se o mantenir-se despert.
• Convulsions.
• Color blau de la pell, els llavis o les ungles (cianosi: això pot ser un signe de baixos nivells d'oxigen a la sang o als teixits).

Quines preguntes hauries de fer al teu metge?

Pot ser útil que et facis aquestes preguntes quan visitis un metge:

• Quines opcions de tractament tinc?
• Saps què està causant els meus símptomes?
• Les persones amb símptomes com els meus solen recuperar-se?
• Com he de prendre el meu medicament?
• Quan t'hauria de tornar a veure?
• Quins símptomes requereixen anar a urgències?

El més important que hem de tenir en compte (missatge per emportar)

De vegades, el coneixement mèdic pot estar una mica enrere del que els pacients han estat experimentant durant molt de temps. Afortunadament, hem avançat molt en la comprensió d'alguns dels símptomes a llarg termini de la COVID. Molts metges ara treballen amb diferents equips dedicats a comprendre i tractar els vostres símptomes.

Això encara és un procés d'aprenentatge: prova algunes coses per trobar el tractament que et funcioni millor i és possible que cometis errors. Si no pots parlar per tu mateix, busca ajuda d'algú que sí que ho pugui fer. Et poden ajudar a trobar metges, grups de suport i assessorament. Digues a la teva família, amics i al teu lloc de treball o escola que potser necessites més temps per fer certes coses o que potser necessites més descans. Permetre't ser amable amb tu mateix mentre et cures pot ser el primer pas cap a la recuperació. Sigues pacient i segueix els consells del teu metge. No estàs sol!

` Covid llarga, COVID llarga, símptomes post-Covid, coronavirus, fatiga, dificultat per respirar, tractament de la Covid