Sents que la teva memòria s'esvaeix lentament? Parlem del deteriorament cognitiu lleu (MCI)!

Tots oblidem coses de vegades, oi? Imagineu-vos, després de sortir de casa i caminar una curta distància, de sobte penseu: "Oh, Déu meu, he tancat la porta amb clau?". O de sobte oblideu el que anaves a dir mentre teníeu una conversa agradable amb un amic. Aquestes coses són molt comunes i no hi ha res de què preocupar-se. Però, vosaltres, la vostra mare, el vostre pare o algú que estimeu, sentiu que aquests oblits augmenten gradualment i que també causen petites interrupcions a les vostres activitats diàries? Aleshores, aquest article serà molt important per a vosaltres. Avui parlem del DCL, que significa Deteriorament Cognitiu Lleu.

Què és exactament el MCI?

En poques paraules, el deteriorament cognitiu lleu (MCI) és una afecció en què la memòria i les habilitats de pensament d'una persona estan lleugerament deteriorades . Això és una mica més que l'oblit normal que acompanya l'envelliment. Tanmateix, no és tan greu com la pèrdua de memòria greu anomenada demència.

Pensa-ho d'aquesta manera. Potser et costarà reconèixer una trucada fraudulenta o potser oblidaràs coses com el dia que vas anar al metge. Tu i la teva família podeu notar aquests canvis. Però el més important és que una persona amb MCI encara pot fer les seves tasques diàries sense l'ajuda dels altres. Això vol dir que pot fer coses com cuinar, vestir-se i fer les tasques de la llar pel seu compte.

La bona notícia és que el DCL no sempre és permanent. En alguns casos, els símptomes poden millorar un cop es tracta la causa subjacent. Tanmateix, tenir DCL augmenta lleugerament el risc de desenvolupar demència, com ara la malaltia d'Alzheimer, en el futur.

Hi ha dos tipus principals de MCI:

Dividim la situació de l'MCI en dues parts principals. Perquè sigui més fàcil d'entendre, l'explicaré d'aquesta manera.

Tu també tens aquestes característiques?

La característica principal de l'MCI és una disminució de les habilitats de les quals estem parlant ara. Mira si això et sona familiar.

• Atenció: És difícil concentrar-se en una sola cosa i la ment es distreu fàcilment.
• Judici: És difícil triar el bé del mal, prendre una bona decisió.
• Llenguatge: Dificultat per trobar les paraules adequades quan es parla.
• Memòria: Oblidar coses més sovint que abans.
• Planificació: És difícil planificar i dur a terme una tasca de manera ordenada.
• Raonament: És difícil entendre un problema i trobar-hi una solució.

Com es manifesten aquests en la vida quotidiana?

• Sovint oblido on he deixat les claus, les ulleres i el mòbil i els busco.
• M'oblido de pagar coses com les factures de la llum i l'aigua.
• S'obliden les reunions importants, les celebracions i els dies especials en família.
• Mentre parles, de sobte oblides el que anaves a dir i t'atures.

Algunes persones amb MCI també poden experimentar símptomes com ara dificultat per caminar i pèrdua de l'olfacte.

Per què passa això? Quines són les causes del declivi cognitiu leve?

Hi ha parts del nostre cervell que ajuden amb la memòria i el pensament. Per exemple, zones com l'hipocamp i els lòbuls temporals. En el MCI, hi ha danys o canvis estructurals en aquestes zones. Aquests canvis cerebrals són els que dificulten recordar les coses tan bé com abans, pensar amb claredat i prestar atenció.

De vegades, el MCI pot ser la fase molt inicial d'una greu afecció neurodegenerativa en què les cèl·lules cerebrals es destrueixen gradualment. Algunes d'aquestes afeccions inclouen:

• malaltia d'Alzheimer
• Demència frontotemporal
• Demència amb cossos de Lewy
• malaltia de Parkinson
• Demència vascular

Qui té un risc més alt de desenvolupar MCI?

Qualsevol persona pot desenvolupar MCI, però algunes persones tenen un risc més elevat.

Factors de risc incontrolables:

• Més de 65 anys: el risc augmenta amb l'edat.
• Antecedents familiars:Si algú de la família ha patit demència.
• Factors genètics: tenir una variant gènica anomenada APOE-e4 (un gen que augmenta el risc de patir la malaltia d'Alzheimer).

Factors de risc que es poden controlar o tractar:

• Problemes cardíacs i dels vasos sanguinis: afeccions com ara hipertensió arterial, colesterol alt i accidents cerebrovasculars.
• Malalties cròniques: diabetis, MPOC, artrosi.
• Problemes de salut mental: depressió i ansietat.
• Problemes de son: roncs i apnea obstructiva del son.
• Deficiències vitamíniques: especialment deficiència de vitamina B12.
• Problemes de tiroide: hipotiroïdisme.
• Infeccions: Coses com les infeccions del tracte urinari (ITU) poden ser debilitants, especialment per a la gent gran.
• Lesions al cap: (Traumatisme cranioencefàlic).
• Certs medicaments: Alguns medicaments com els antihistamínics, els antidepressius, els opiacis i les benzodiazepines també poden causar pèrdua de memòria com a efecte secundari.

Com ho descobreix un metge?

No hi ha cap prova única que pugui dir amb certesa si teniu MCI. Quan aneu a veure un metge, us examinarà a fons.

1. Pregunteu-vos a vosaltres i a la vostra família sobre els canvis: quan van començar els vostres símptomes, quin tipus de coses oblideu i si això afecta les vostres activitats diàries? També podeu preguntar a algú que us acompanyi sobre aquests canvis.

2. Examen físic i neurològic: Es comprovarà l'equilibri, els reflexos i la funció del sistema nerviós.

3. Proves que mesuren la memòria i la capacitat de pensament: se us pot fer una sèrie de preguntes curtes, dibuixar imatges o recordar paraules per mesurar el vostre funcionament mental. Això ho anomenem proves neuropsicològiques.

4. Altres proves:

• Anàlisis de sang i orina: comproveu si hi ha altres causes, com ara deficiències vitamíniques, problemes de tiroide i infeccions.
• Exploracions cerebrals: una tomografia computada o una ressonància magnètica pot buscar un tumor cerebral, signes d'un ictus o altres canvis estructurals.
• Punció lumbar:En alguns casos especials, aquesta prova es pot fer per comprovar si hi ha proteïnes associades amb la malaltia d'Alzheimer.

Quins són els tractaments per a la MCI?

El tractament per a la MCI depèn de la causa. No hi ha un tractament únic per a tothom. El metge pot recomanar coses com:

• Tractament de les afeccions subjacents: si la causa de la MCI és alguna cosa com la diabetis, la hipertensió arterial, els problemes de son (apnea del son) o una deficiència de vitamines, un tractament adequat d'aquesta afecció pot millorar el deteriorament de la memòria.
• Canvi de medicaments: Si certs medicaments que està prenent afecten la seva memòria, el seu metge els pot canviar o reduir la dosi.
• Activitats que estimulen el cervell: Resoldre trencaclosques, aprendre alguna cosa nova (com ara un idioma, un instrument musical), llegir llibres i socialitzar amb altres persones són bons exercicis per al cervell.
• Canvis en l'estil de vida:
• Deixar de fumar i reduir el consum d'alcohol.
• Menjar una dieta equilibrada (més verdures, fruites i peix).
• Fer exercici regularment.
• Garantir la seguretat: Potser haureu de considerar coses com ara arreglar possibles riscos de relliscades i caigudes a casa vostra (per exemple, catifes) i potser reconsiderar la conducció.

Quin és el futur d'una persona amb MCI?

Aquesta és la pregunta que molta gent tem. La malaltia anomenada MCI no és la mateixa per a tothom.

• Per a algunes persones: després del tractament, els símptomes poden millorar i tornar a la normalitat per a la seva edat.
• Per a algunes persones: els símptomes poden romandre iguals, sense empitjorar.
• Per a altres: Amb el temps, el DCL pot progressar a demència. Les investigacions mostren que entre el 10% i el 20% de les persones majors de 65 anys amb DCL desenvoluparan demència en el termini d'un any.

Però no tothom amb MCI desenvoluparà demència. Moltes persones poden continuar fent la seva pròpia feina i viure de manera independent. El més important és mantenir una relació regular amb el vostre metge . És molt important veure'l cada 6 a 12 mesos per controlar el vostre estat.