Les teves emocions fluctuen molt? Parlem d'aquests trastorns de l'estat d'ànim.

Tots tenim dies feliços i dies tristos a la vida, oi? Alguns dies riem de les coses més petites, i altres dies ens avorrim de tot el món. Això és molt normal. Però no creieu que de vegades aquestes emocions arriben a un punt en què no les podeu controlar? És a dir, quan hi ha una felicitat extrema, va més enllà dels límits, i quan hi ha tristesa, va tan profunda que és insuportable. Si això afecta la vostra feina diària, les vostres relacions, tot això, aleshores ens hem de preocupar una mica per això. Avui parlem d'aquesta condició, és a dir, dels "Trastorns de l'Estat d'Ànim".

En poques paraules, què és un trastorn de l'estat d'ànim?

Això és una afecció de salut mental. El que passa aquí és que el teu estat emocional, o "estat d'ànim", s'està veient afectat. Pensa-hi com un interruptor que controla les nostres emocions. Normalment, podem pujar o baixar el volum. Però en un trastorn de l'estat d'ànim, aquest interruptor perd el control i el volum o bé puja completament (massa alegre/actiu) o bé baixa completament (massa trist/passiu).

Aquesta afecció no es desenvolupa d'un dia per l'altre. Perquè un metge la diagnostiqui com una afecció mèdica, aquests símptomes han de persistir durant diverses setmanes o més. Això pot dificultar el funcionament correcte de les activitats diàries, com ara la feina, els deures i les relacions familiars.

Dos dels trastorns de l'estat d'ànim més comuns entre nosaltres són la depressió i el trastorn bipolar .

Quins són els principals tipus de trastorns de l'estat d'ànim?

Diverses afeccions mèdiques importants entren en aquesta categoria. Fem una breu ullada a cadascuna.

• La depressió i els seus subtipus
• Trastorn bipolar i els seus subtipus
• Trastorn disfòric premenstrual
• Trastorn de disregulació disruptiva de l'estat d'ànim

Ara parlem de cadascun d'aquests tipus amb una mica més de detall.

1. Depressió: una pesada càrrega per a la ment

La depressió, o el que anomenem "depressió clínica", és una malaltia mental molt comuna. No és només tristesa. Es caracteritza per sentiments de tristesa aclaparadora, desesperança i pèrdua d'interès per qualsevol cosa. També afecta coses com pensar, recordar, menjar i dormir. Perquè un metge confirmi que es tracta de depressió, els símptomes han d'estar presents durant almenys dues setmanes seguides.

També hi ha diferents tipus de depressió:

• Depressió postpart:Aquesta és una afecció que pot ocórrer en les mares durant o després del naixement d'un fill. Quants canvis hormonals, físics, emocionals, econòmics i socials es produeixen a la vida d'una mare després de tenir un fill? Aquesta afecció es pot produir quan la pressió que comporta aquests canvis no es pot tolerar.
• Trastorn depressiu persistent: Es tracta d'un trastorn depressiu crònic que dura almenys dos anys. Els símptomes poden augmentar i disminuir, però encara hi són. Tot i que no és tan greu com el trastorn depressiu major, el problema és que dura més.
• Trastorn afectiu estacional (TAE): Es tracta d'una afecció depressiva que només es produeix en certes èpoques de l'any. És freqüent en països amb clima fred, plujós i fosc durant l'hivern. Fins i tot a Sri Lanka, algunes persones poden sentir-se sense vida i tristes durant la temporada de pluges contínues. Aquesta sensació desapareix quan brilla el sol i el temps millora.
• Depressió amb psicosi: Es tracta d'un episodi depressiu greu amb símptomes psicòtics . Això significa que podeu veure coses que els altres no poden veure (al·lucinacions) o creure coses que no són certes (idees delirants). Les persones amb aquesta afecció tenen un risc més gran de tenir pensaments suïcides.

2. Trastorn bipolar: la muntanya russa de les emocions

Aquest és un estat mental de per vida que provoca canvis dràstics en els sentiments, l'energia, els pensaments i el comportament. Imagineu-ho com una maneta de rellotge que es balanceja d'un costat a l'altre. El que passa en aquest cas és que la ment entra de sobte en un estat d'hiperactivitat i felicitat (mania o hipomania) i després, de sobte, va en la direcció oposada, que és una depressió profunda (depressió).

També hi ha diversos tipus principals d'això:

• Trastorn bipolar I: Aquestes persones han tingut almenys un episodi maníac greu. Durant aquest temps, són hiperactives, no poden dormir, parlen molt i prenen decisions impulsives. Aquest episodi maníac sovint va seguit d'un episodi depressiu greu.
• Trastorn bipolar II: Aquesta és una forma menys greu de mania, anomenada hipomania. Durant aquest període, les persones tenen molta energia i poden funcionar, però és una mica erràtica. Tanmateix, no interromp completament la vida quotidiana com en el trastorn bipolar I. Aquesta hipomania va seguida d'un episodi depressiu greu.
• Trastorn ciclotímic: Aquestes persones tenen inestabilitat de l'estat d'ànim persistent durant almenys dos anys. És a dir, sovint alternen entre símptomes hipomaníacs lleus i símptomes depressius lleus.

Altres trastorns de l'estat d'ànim

• Trastorn disfòric premenstrual (TDPM):Aquesta és una afecció que es produeix uns 7-10 dies abans de la regla d'una dona. És molt més greu que la síndrome premenstrual normal. Els símptomes inclouen irritabilitat extrema, ansietat, depressió i insomni, que desapareixen pocs dies després de l'inici de la menstruació.
• Trastorn de desregulació disruptiva de l'estat d'ànim (DMDD): Aquesta és una afecció que afecta nens i adults joves. Es caracteritza per una irritabilitat extrema, freqüents esclats d'ira i irritabilitat. La ira sovint és inapropiada per a la situació. Els símptomes solen començar abans dels 10 anys.

Quins són els símptomes d'aquestes afeccions?

Els trastorns de l'estat d'ànim es poden dividir en dues categories principals de símptomes: símptomes depressius i símptomes maníacs/hipomanics. Analitzem aquests dos per separat.

Per què es produeixen situacions com aquesta?

No hi ha una única causa per a això. Els investigadors creuen que una combinació de factors pot ser la responsable.

• Factors biològics: Les parts del cervell anomenades amígdala i escorça orbitofrontal són les principals responsables de controlar les nostres emocions. Les exploracions cerebrals de persones amb trastorns de l'estat d'ànim han mostrat canvis en aquestes parts.
• Factors genètics: si algú de la teva família, com ara els teus pares o germans, ha tingut aquesta afecció, tens un risc més alt de desenvolupar-la. Això vol dir que també té una influència hereditària .
• Factors ambientals: Els esdeveniments traumàtics de la vida tenen un paper important en el desenvolupament d'aquestes afeccions. Per exemple, la mort d'un ésser estimat, la pèrdua de la feina, l'estrès prolongat i l'abús infantil són factors de risc importants. Les persones amb afeccions cròniques com la diabetis, la malaltia de Parkinson i les malalties del cor també tenen un risc més elevat de desenvolupar depressió.

Com es diagnostica i es tracta aquesta afecció?

El primer que cal dir és que si teniu aquests símptomes, no doneu per fet que teniu un trastorn mental. Definitivament, hauríeu de consultar un metge o psiquiatra qualificat.

Diagnòstic

Quan visiteu un metge, el primer que farà és comprovar si aquests símptomes són causats per altres afeccions físiques, com ara problemes de tiroide o deficiències vitamíniques. Si cal, és possible que us demani algunes anàlisis de sang.

Després, parlaran amb tu sobre els teus símptomes, els teus hàbits de son i alimentació, i si algú de la teva família ha tingut aquest tipus de problemes de salut mental. Aquesta informació s'utilitza per arribar a un diagnòstic precís.

Mètodes de tractament

Normalment, el tractament s'utilitza una combinació de medicació i psicoteràpia (teràpia de conversa).

1. Medicaments

• Antidepressius: S'utilitzen per tractar la depressió i els episodis depressius del trastorn bipolar. Aquests medicaments funcionen equilibrant els neurotransmissors com la serotonina al cervell. Poden trigar de 4 a 6 setmanes a fer efecte. Per tant, és important prendre el medicament durant tot el període prescrit pel metge.
• Estabilitzadors de l'estat d'ànim: són medicaments que es prescriuen principalment per controlar els canvis d'humor que es produeixen en el trastorn bipolar.
• Antipsicòtics: aquests fàrmacs s'utilitzen per controlar els episodis maníacs del trastorn bipolar i per a episodis depressius greus.

2. Psicoteràpia

Simplement anomenem això "teràpia de conversa". Això implica parlar amb un psicòleg o psiquiatra qualificat per identificar i ajudar-vos a canviar els vostres pensaments, sentiments i comportaments problemàtics.

• Teràpia cognitivoconductual (TCC): una teràpia dirigida que t'ajuda a identificar els teus patrons de pensament negatius i a canviar-los per a millor.
• Teràpia dialèctica conductual (TCD): un mètode de tractament especialitzat que ajuda a les persones que experimenten emocions molt intenses a gestionar-les.
• Teràpia psicodinàmica: una forma de teràpia que se centra en com les experiències de la infància i els problemes inconscients influeixen en el comportament actual.

3. Altres tractaments

• Teràpia electroconvulsiva (TEC): El nom pot espantar algunes persones, però és un tractament molt segur i eficaç per a la depressió greu i refractària i el trastorn bipolar.
• Teràpia de llum: un mètode de tractament que consisteix a exposar les persones a la llum artificial, especialment per a aquells amb trastorn afectiu estacional (TAE).

Què passa quan convius amb aquestes condicions?

Amb un diagnòstic precoç i precís i un tractament adequat, moltes d'aquestes afeccions es poden controlar bé i portar una vida normal. De vegades, la depressió i el trastorn bipolar poden repetir-se i pot ser necessari un tractament de per vida.

Si no es tracta, pot tenir conseqüències greus com ara la incapacitat d'anar a la feina/escola, la pèrdua de relacions socials i l'addicció a les drogues i l'alcohol.

Així doncs, si teniu aquests símptomes, consulteu un metge. Pot trigar una mica a trobar el pla de tractament adequat, però comprometeu-vos a millorar.