Quan agafes un refredat o et refredes, el nas es tapa i no pots respirar, cosa que fa que sigui molt incòmode. Tens el nas que goteja, esternudes i et sents el cap pesat. Avui parlarem d'un mètode molt senzill i eficaç que pots fer a casa per obtenir alleujament en moments com aquests. Es tracta de la irrigació nasal, o en termes mèdics, "irrigació nasal".
Què és la irrigació nasal?
En poques paraules, és com esbandir-se l'interior del nas. Primer, entenem una mica l'estructura del nas. Dins dels ossos de la cara, al voltant del nas, hi ha petites cavitats plenes d'aire. Són el que anomenem cavitats sinusals. Normalment, aquestes cavitats estan obertes, cosa que permet que l'aire que respirem es mogui fàcilment.
Però quan tens un refredat, una infecció vírica o bacteriana o una al·lèrgia, les delicades membranes de l'interior d'aquestes cavitats sinusals s'inflen. Aleshores, la producció de moc augmenta i aquest moc no pot sortir i es queda atrapat a l'interior. És llavors quan el nas es tapa i et sents pesat.
Així doncs, el que fa aquest esbandida nasal és utilitzar una solució d'aigua salada especialment preparada (solució salina) per eliminar aquesta mucositat atrapada. Això és el que passa:
- El moc espès i enganxós s'aprimarà i sortirà fàcilment.
- Les substàncies que causen inflamació a l'interior del nas, els gèrmens i els al·lèrgens, s'esborren.
- Les cavitats sinusals es buiden i la respiració es fa més fàcil.
Quin és el millor dispositiu per utilitzar aquest mètode?
Podeu aconseguir fàcilment els materials que necessiteu per a això a qualsevol farmàcia. Només necessiteu un paquet de solució salina i un dispositiu adequat per inserir-lo al nas. Hi ha diversos tipus d'aquests dispositius. Tots fan el mateix. Així que podeu triar el que us sembli més fàcil d'utilitzar.
Els principals tipus d'equipament són:
- Neti pot: Aquest és un dispositiu que sembla una petita tetera. La part semblant a la broqueta es col·loca al nas i s'aboca aigua salada per l'altre costat.
- Ampolles d'esbandida: Són ampolles de plàstic dissenyades per ser espremudes. La boca d'aquesta ampolla es col·loca al nas i la solució s'esprem al nas.
- Ampolles preomplertes: algunes ja inclouen la solució. Les podeu llençar quan les hàgiu acabat d'utilitzar. Són molt pràctiques quan viatgeu.
Trieu l'eina que trobeu més convenient i fàcil d'utilitzar. El més important és mantenir-la neta.
En quines situacions és beneficiosa la irrigació nasal?
Aquest mètode no només elimina la mucositat del nas, sinó que també elimina els gèrmens (bacteris, virus) que causen malalties, al·lèrgens, etc. Imagineu-vos que esteu netejant la pols de casa vostra o que esteu exposats al fum i la pols dels vehicles mentre conduïu. Totes aquestes coses es poden quedar enganxades dins del nas.
Aquests al·lèrgens són:
- Pol·len a les flors
- Pols i àcars a les llars
- Motlle
- pèl d'animals
Quan aquestes coses s'encallen dins del nas, les membranes nasals es poden inflar i causar símptomes com ara:
- Congestió nasal o mucositat nasal.
- Picor a l'interior del nas i esternuts freqüents.
- Dificultat per respirar.
Per tant, aquest mètode és molt útil per proporcionar un gran alleujament de les molèsties nasals causades per afeccions com ara refredats, infeccions dels sinus (sinusitis), diverses al·lèrgies, grip i COVID-19 .
Hi ha gent que no hauria de fer servir aquest mètode?
Sí, aquest mètode no és adequat per a tothom. Si teniu certes afeccions de salut, és millor evitar la irrigació nasal. No proveu aquest mètode si teniu les següents afeccions:
| Condició | Raó |
|---|---|
| Tenir una infecció d'oïda | En rentar-se el nas, pot entrar aigua a l'orella i empitjorar la infecció. |
| Sensació de pressió en una o ambdues orelles | Això pot ser degut a una obstrucció a la trompa d'Eustaqui, que connecta l'orella i el nas, i l'aigua pot empitjorar la condició. |
| Un forat nasal està completament bloquejat. | Quan entra aigua, no hi ha manera d'escapar, per la qual cosa es pot acumular una pressió excessiva i causar molèsties. |
| Haver estat sotmès recentment a una cirurgia d'orella o sinusitis | Eviteu fer-ho sense consell mèdic fins que les zones quirúrgiques s'hagin curat. |
Si teniu cap dubte sobre l'ús d'aquest mètode, el millor que podeu fer és demanar consell al vostre metge.
Quin tipus d'aigua he de fer servir per esbandir-me el nas?
Aquesta és la precaució de seguretat més important i essencial que cal prendre en aquest procés. Mai fem servir aigua de l'aixeta directament per a aquest propòsit. El motiu és que la nostra aigua de l'aixeta pot contenir quantitats molt petites de gèrmens i bacteris. Tot i que poden no causar cap problema si entren a l'estómac, si entren a les cavitats sinusals pel nas, hi ha una petita possibilitat de causar infeccions perilloses, especialment infeccions que afecten el cervell.
Per tant, sempre heu d'utilitzar només un dels següents tipus d'aigua segura:
- Aigua destil·lada o aigua estèril: és aigua completament purificada i lliure de gèrmens o minerals. Podeu comprar aigua embotellada amb l'etiqueta "Destil·lada" a farmàcies o grans supermercats.
- Aigua bullida: Aquest és el mètode més fàcil d'utilitzar a casa. Bulliu aigua en una olla durant almenys 5 minuts. Això matarà tots els gèrmens que hi hagi. Després, deixeu-la refredar fins que estigui tèbia abans d'utilitzar-la. No utilitzeu aigua calenta. Si us sobra aigua bullida, tapeu-la i feu-la servir en un termini de 24 hores.
- Aigua filtrada: Hi ha alguns tipus de filtres d'aigua que poden eliminar els gèrmens. Però no tots els filtres són adequats per a això. Per tant, si no ho sabeu exactament, utilitzar aigua bullida és 100% segur.
D'acord, ara vegem com fer-ho exactament.
Primer, tria un lloc com una pica per fer-ho. Com que l'aigua sortirà, és més fàcil de netejar. Segueix els passos següents.
| Passos | Què fer |
|---|---|
| 1. Preparació | Primer, renta't bé les mans amb sabó. Després, renta i neteja bé el neti pot o ampolla que fas servir. |
| 2. Preparació de la solució | Si heu comprat sobres de solució salina, prepareu la solució segons les instruccions del paquet. Si la feu vosaltres mateixos, barregeu ¼ o ½ culleradeta de sal sense iodar en una tassa (uns 240 ml) d'aigua tèbia i bullida i remeneu-ho bé. La sal de taula no és adequada per a això. |
| 3. Postura correcta | Inclina't cap endavant sobre la pica. Gira el cap cap a un costat. Com si estiguessis escoltant un soroll que prové del desguàs de la pica. |
| 4. Rentat nasal | Ara comença a respirar per la boca. Introdueix el broc del dispositiu a la fossa nasal superior. Ara inclina el neti pot o prem l'ampolla. L'aigua entrarà per la fossa nasal superior i sortirà per la fossa nasal inferior. No et preocupis, això és normal. |
| 5. Neteja nasal | Quan s'hagi esgotat aproximadament la meitat de la solució, retireu el dispositiu i moqueu-vos diverses vegades. Això ajudarà a alliberar l'aigua i la mucositat restants. |
| 6. Fer-ho a l'inrevés | Ara gira el cap cap a l'altre costat i repeteix els passos 4 i 5 anteriors amb la solució restant a l'altra fossa nasal. |
Què fas quan acabes amb això?
Renteu bé l'equipament usat amb aigua calenta i sabó i deixeu-lo assecar en un lloc net. És important que estigui completament sec abans de tornar-lo a utilitzar.
Hi ha beneficis i efectes secundaris d'aquest mètode?
Avantatges:
Aquesta és una manera molt econòmica, fàcil i eficaç de controlar els símptomes sense medicació. Moltes persones experimenten alleujament de la congestió nasal, les dificultats respiratòries i una sensació d'alleujament després d'un sol ús. Els estudis han descobert fins i tot que les persones al·lèrgiques experimenten menys símptomes fins a tres mesos després d'utilitzar aquest mètode.
Efectes secundaris:
Normalment, no es notifiquen efectes secundaris importants. Tanmateix, algunes persones poden experimentar:
- És possible que sentis una lleugera sensació de cremor o formigueig dins del nas. Si això et passa, intenta reduir la quantitat de sal que fas servir.
- És possible que sentis com si t'hagués entrat aigua a l'orella. Això sol desaparèixer al cap d'una estona.
- Si l'aigua no està ben bullida, et pot cremar el nas. Per tant, sempre fes servir aigua tèbia .
Quan hauria de veure un metge?
Normalment, aquest mètode hauria de proporcionar alleujament. Tanmateix, en els casos següents, definitivament hauríeu de consultar el vostre metge i demanar consell.
- Si heu estat utilitzant aquest mètode durant uns dies i els vostres símptomes no han millorat,
- Si els símptomes com la congestió nasal i el rinorrea augmenten.
- Si apareixen nous símptomes, com ara febre, mal de cap intens o dolor facial.
Està bé rentar-se el nas cada dia?
Sí, està bé fer-ho una o dues vegades al dia quan es tenen símptomes. Algunes persones ho fan diàriament o diverses vegades a la setmana, fins i tot quan no tenen símptomes, per prevenir infeccions sinusals o al·lèrgies. El més important és seguir exactament els procediments de seguretat que hem esmentat abans. Això vol dir utilitzar equips nets i aigua neta.
Missatge per emportar
- Aquest és un gran alleujament sense medicaments per a la congestió nasal, els refredats i les al·lèrgies.
- Feu servir sempre aigua bullida o aigua destil·lada de farmàcia. No feu servir mai aigua de l'aixeta directament.
- Feu servir sal no iodada per fer la solució salina. La sal de taula normal no és adequada.
- Eviteu fer aquest mètode si teniu una infecció d'oïda, pressió a l'oïda o un nas completament tapat.
- Si teniu dubtes, pors o altres símptomes, parleu amb el vostre metge i demaneu consell abans de fer res.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment