Estàs acostumat a intentar deixar de fumar, però després d'un dia o dos, et trobes de nou on vas començar? No és tan fàcil com penses. Molta gent abandona els seus intents de deixar de fumar a causa de les molèsties físiques i l'estrès mental que senten quan intenten alliberar-se de la seva addicció als cigarrets. Però no et preocupis, no has de fer aquest viatge sol. Hi ha mètodes mèdics que et poden ajudar. Avui parlarem d'un d'aquests mètodes.
En poques paraules, què és la teràpia de reemplaçament de nicotina (TRN)?
La teràpia de reemplaçament de nicotina (TRN) és un tractament que s'utilitza per reduir les ànsies i els símptomes d'abstinència després de deixar de fumar. Implica l'ús d'altres productes que contenen nicotina (com ara xiclets o pegats) en dosis molt baixes.
Pensa-hi, una cigarreta no només conté nicotina. Hi ha milers d'altres productes químics nocius i tòxics, com ara carcinògens, que entren al nostre cos amb aquest fum. Els productes NRT només contenen una quantitat controlada i baixa de nicotina. No contenen aquestes toxines perilloses. Per tant, t'ajuden a desfer-te gradualment de l'addicció a la nicotina sense el perjudici de les cigarretes.
Però recorda això. La TRN no és màgia. Pot reduir el teu malestar físic. Però la TRN per si sola no és suficient per aturar els hàbits mentals, emocionals i socials que et motiven a fumar (per exemple, fumar una cigarreta mentre prens te amb els amics). Per tant, utilitzar altres mètodes, com ara l'assessorament, juntament amb la TRN, és molt important per obtenir resultats satisfactoris.
Per a qui és més adequat aquest tractament NRT?
La TSN es recomana per a persones amb una greu addicció als cigarrets (dependència greu de la nicotina) i que volen deixar de fumar. La nicotina és un estimulant que es troba al tabac. Quan fumes cigarrets durant molt de temps, el teu cos i el teu cervell s'acostumen als nivells de nicotina. Aleshores no pots viure sense nicotina. Això és el que anomenem addicció.
Aquests símptomes t'ajudaran a determinar si tens una addicció greu als cigarrets.
| Característica | Què vol dir això? |
|---|---|
| Fumar més d'un paquet de cigarrets al dia. | Això demostra que el cos necessita constantment grans quantitats de nicotina. |
| Fuma una cigarreta en els 5 minuts següents a despertar-te al matí. | La forta necessitat del cos de superar els símptomes d'abstinència causats per no obtenir nicotina durant la nit. |
| Fumar cigarrets fins i tot quan està malalt. | Malgrat el malestar físic, la dependència psicològica i física de la nicotina continua sent molt alta. |
| Despertar-se a la nit i fumar una cigarreta. | L'addicció és tan greu que fins i tot el son es veu alterat quan els nivells de nicotina baixen. |
| Fumar cigarrets per evitar els símptomes d'abstinència. | Això és un senyal clar que estàs atrapat en el mateix cicle una vegada i una altra. |
La TRN és generalment segura per a adults. Tanmateix, no és adequada per a dones embarassades ni nens petits. A més, si teniu alguna malaltia hepàtica o renal, l'ús de la TRN pot ser arriscat. Per tant, és molt important que parleu amb el vostre metge abans de començar aquest tractament i que us aconselli si és adequat per a vosaltres.
Tipus de productes NRT i com utilitzar-los
Hi ha diversos tipus de productes que entren dins del sistema NRT. Alguns es poden comprar sense recepta mèdica, mentre que d'altres requereixen recepta.
Els principals tipus són:
- Xiclet de nicotina
- Pastilles de nicotina
- Pegats de nicotina per a la pell
- Inhaladors de nicotina
- Esprais nasals de nicotina
Hi ha diversos punts molt importants a l'hora d'utilitzar-los.
- Els metges recomanen començar la NRT dues setmanes abans de deixar de fumar o el mateix dia que ho deixes.
- La dosi inicial de NRT es determina pel nombre de cigarrets que has fumat el dia anterior.
- Hauries de reduir gradualment la quantitat de nicotina que fas servir amb el temps.
- Mantingueu aquests productes fora de l'abast dels nens petits i de les mascotes, ja que fins i tot petites quantitats poden causar una intoxicació greu per nicotina.
Ara vegem com utilitzar cadascun d'aquests tipus.
Xiclet de nicotina
Podeu comprar-ho sense recepta a les farmàcies. Es mastega com un xiclet normal, alliberant nicotina. Quan sentiu una sensació de picor a la boca, heu de mantenir el xiclet entre la galta i les genives durant uns 30 minuts.
- Això s'ha d'utilitzar almenys 15 minuts després de beure begudes com cafè, te i begudes àcides com les taronges.
- Durant les primeres 6 setmanes, en pots fer servir un cada dues hores quan sentis ganes de fumar. Després d'això, hauries de reduir gradualment la freqüència d'ús.
- No en feu servir més d'un alhora. Feu plans per deixar d'utilitzar-lo completament després d'unes 12 setmanes.
Pastilles de nicotina
També es pot prendre sense protector bucal. És com una pastilla per al mal de coll. Quan te la poses a la boca i la tens entre la galta i les genives, la nicotina s'allibera a mesura que es dissol.
- Durant les primeres 6 setmanes, n'hauries d'utilitzar un cada dues hores i després reduir la quantitat que fas servir amb el temps.
- No és bo utilitzar-ne més d'un alhora.
Pegats de nicotina
També es pot prendre sense pegat. És com un pegat. L'apliqueu a una zona neta, seca i sense pèl del cos al matí (per exemple, espatlla, part superior del pit, part superior del braç). Aleshores, absorbireu petites quantitats de nicotina durant tot el dia.
- La força del pegat adequat per a tu ve determinada pel nombre de cigarrets que fumes al dia.
- Normalment, es pot deixar un pegat posat durant 16 a 24 hores. No cal treure'l, ni tan sols quan es banya.
- No ho posis al mateix lloc cada dia, canvia de lloc.
Inhaladors de nicotina
Per utilitzar-ho, definitivament necessiteu una recepta mèdica. Té un cartutx que conté nicotina. Quan inhaleu, la nicotina s'aspira a la part posterior de la gola.
- El més important és que això no és un cigarret electrònic (cigarrets electrònics o vaping). L'inhalador NRT és un mètode de tractament segur i aprovat mèdicament.
- Aquest no és un bon moment per respirar profundament. Hauries de fer respiracions curtes i superficials.
- No mengeu ni beveu durant 15 minuts abans o durant l'ús.
Esprais nasals de nicotina
Això també requereix una recepta mèdica. Es tracta d'un esprai nasal. Quan es ruixa a les dues fosses nasals, la nicotina entra al cos en 5-10 minuts i redueix ràpidament les ganes de fumar.
- Sovint es recepta a persones amb addiccions greus. Com que funciona ràpidament, també té una alta probabilitat de convertir-se en addictiu.
- Heu d'utilitzar la dosi exacta que us ha prescrit el vostre metge. No supereu el nombre màxim de vegades que podeu utilitzar-lo al dia.
- Generalment no es recomana utilitzar-lo durant més de 3 mesos.
Es poden utilitzar dos tipus de productes NRT junts?
Sí, de vegades els metges ho recomanen. Això pot conduir a millors resultats. S'anomena teràpia combinada.
En poques paraules, implica utilitzar un producte d'acció prolongada (com un pegat de nicotina) que funciona durant tot el dia i un producte d'acció curta (com un xiclet o un esprai) que només s'utilitza quan apareix la necessitat de fumar.
Per exemple:
- Un pegat de nicotina i un xiclet de nicotina
- Un inhalador de nicotina amb un pegat de nicotina
Però això no és una cosa que hagis de fer pel teu compte. Definitivament, hauries de preguntar al teu metge quina combinació és la millor per a la teva condició i quines dosis utilitzar.
Beneficis i possibles efectes secundaris de la NRT
El principal avantatge d'utilitzar la TSN és que augmenta la probabilitat d'èxit en deixar de fumar entre un 50% i un 70%. Això significa que proporciona una ajuda significativa.
I com tots els medicaments, els productes de NRT poden causar efectes secundaris en algunes persones, per la qual cosa és millor conèixer-los abans d'utilitzar-los.
| Tipus de producte NRT | Possibles efectes secundaris |
|---|---|
| Comú a tots els tipus | Nàusees, mal de cap, taquicàrdia. |
| pegat de nicotina | Picor o enrogiment de la pell on s'aplica el pegat, problemes de son o somnis estranys. |
| xiclet de nicotina | Mal de coll, úlceres bucals, singlot. |
| Pastilles de nicotina | Singlot, picor de gola, tos, inflamació del pit. |
| Esprai nasal de nicotina | Inflamació del nas i la gola, mucositat nasal, ulls plorosos, esternuts, tos (aquests només es produeixen en les primeres 1-2 setmanes i desapareixen). |
| inhalador de nicotina | Tos, molèsties a la boca i la gola, mucositat nasal, malestar estomacal. |
Intoxicació per nicotina: aneu amb compte amb això!
Aquesta és una situació molt perillosa. L'ús excessiu de productes de nicotina no nicotínica o fumar mentre s'utilitza la nicotina no nicotínica pot fer que els nivells de nicotina al cos augmentin perillosament. Això s'anomena intoxicació o sobredosi per nicotina. Això pot passar, sobretot si un nen petit menja un tros petit d'aquest producte.
Si vostè o un nen presenta els símptomes següents, vagi immediatament al servei d'urgències d'un hospital.
| Símptomes perillosos d'intoxicació per nicotina | |
|---|---|
| - Nàusees i vòmits | - Salivació excessiva |
| - Mal de panxa | - Sudoració excessiva |
| - La freqüència cardíaca és molt ràpida | - Respiració ràpida i profunda |
| - Incapacitat per controlar el cos, dificultat per caminar | - Tremolor |
| - Mal de cap i marejos | - Convulsions |
En cas d'emergència, també podeu trucar al Centre Nacional d'Informació Verinal situat a l'Hospital Nacional de Colombo per obtenir assessorament. | |
Què passa si el mètode NRT no em funciona?
Deixar de fumar no és una cosa que es pugui fer d'una sola vegada. Molta gent ho ha d'intentar diverses vegades. Si no obtens els resultats que esperaves amb la TRN, no és la fi del món. No et preocupis. Torna a parlar amb el teu metge. Potser et podrà recomanar un producte de TRN diferent, una dosi diferent o un règim de tractament completament diferent.
A més de la TRN, també hi ha píndoles sense nicotina (per exemple, vareniclina, bupropió) que us poden ajudar a deixar de fumar. El vostre metge us pot recomanar que en prengueu una juntament amb una TRN.
A més, com hem esmentat abans, és molt important desfer-se de l'addicció mental així com de l'addicció física. Els programes d'assessorament (programes per deixar de fumar) poden ajudar molt amb això. Pregunteu també al vostre metge sobre això. El més important és no rendir-se.
Missatge per emportar
- Deixar de fumar és un camí difícil. La teràpia de reemplaçament de nicotina (TRN) és un mètode mèdicament provat que et pot ajudar en aquest camí.
- Els productes NRT només contenen una quantitat controlada de nicotina, sense les toxines perilloses que es troben als cigarrets.
- Abans de començar la TSN , assegureu-vos de parlar amb un metge i triar el mètode i la dosi que més us convingui.
- Mantingueu sempre els productes NRT fora de l'abast dels nens i les mascotes . La intoxicació per nicotina és molt perillosa.
- La TSN no és una solució completa. Per aconseguir resultats satisfactoris, és molt important rebre també suport psicològic i conductual, com ara assessorament.
- No et rendeixis només perquè hagis fallat una vegada. Parla amb el teu metge i continua intentant-ho fins que trobis el mètode que et funcioni millor.
💬 Comments (0)
Encara no s'ha publicat cap comentari. Afegeix el teu comentari aquí per primera vegada.
Afegeix el teu comentari