També tens una por terrible d'anar a l'hospital? (Nosocomofòbia) Parlem-ne!

La menció d'un hospital fa estremir algunes persones, oi? Potser sentiu una gran càrrega i por al cor, encara que només sigui per veure un metge, aconseguir un medicament o anar a veure un amic malalt. Tot i que això pot semblar una cosa normal, per a algunes persones aquesta por pot ser molt pitjor del que pensen. D'això és del que parlarem avui, una por extrema i incontrolable, que en la ciència mèdica s'anomena "(Nosocomofòbia)".

Què és la nosocomofòbia? Per ser precisos...

En poques paraules, la "nosocomofòbia" és una por extrema i anormal als hospitals. S'anomena fòbia específica . En rigor, és similar a un trastorn d'ansietat.

Ara, mireu, a ningú de nosaltres ens agrada gaire anar a l'hospital. Perquè quan pensem en un hospital, pensem en coses com la malaltia, el dolor i, de vegades, la mort. Tanmateix, molta gent reprimeix aquests pensaments desagradables i va a l'hospital quan sorgeix la necessitat. Per exemple, hi anem quan estem malalts o per visitar un familiar.

Tanmateix, per a algú amb "nosocomofòbia", aquesta por és massa gran per suportar-la. Pot fer coses com:

• Fins i tot si realment necessiten prendre medicaments, eviten anar a l'hospital tant com sigui possible .
• Fins i tot pensar en un hospital els fa sentir insuportablement ansiosos i inquiets .
• Si han d'anar a l'hospital a veure algú altre, poden experimentar un pànic intens .
• Més tard, és possible que et penedeixis de no haver pogut visitar un ésser estimat a l'hospital a causa de la teva por.
• Constantment em preocupo innecessàriament per si hauré d'anar a l'hospital.

Com afecta aquesta por a la teva vida quotidiana?

De fet, aquesta afecció anomenada "nosocomofòbia" pot tenir un impacte molt negatiu en la teva salut física i mental. Aquesta por excessiva pot fer que experimentis diversos símptomes. A més, és possible que deixis de buscar tractament mèdic quan el necessitis. Imagina't què passaria si necessités tractament d'emergència i no anessis a l'hospital a causa d'aquesta por. No només això, sinó que no poder visitar el teu propi amic o familiar malalt també et pot causar una gran tristesa i penediment durant molt de temps.

Com moltes fòbies, les persones amb nosocomofòbia poden saber que la seva por és anormal i irracional. Tanmateix, tenen dificultats per controlar aquests sentiments.

Amb quina freqüència es produeix aquesta afecció anomenada "nosocomofòbia"?

De fet, com la por a les altures (acrofòbia) o la por a volar (aerofòbia), aquesta (nosocomefòbia) és una afecció lleugerament més comuna que altres fòbies. Pot començar en persones de qualsevol edat, des de la infància fins a l'edat adulta.

Hi ha altres tipus de fòbies relacionades amb la por als hospitals?

Sí, aquesta "nosocomofòbia" es pot relacionar amb diverses altres fòbies específiques relacionades amb hospitals i atenció mèdica. Aquí teniu alguns exemples:

• `Agliofòbia` : Por al dolor.
• `Carcinofòbia` : Por al càncer.
• Claustrofòbia : Por als espais petits i confinats (per exemple, sales d'examen, espais confinats utilitzats per a certes proves mèdiques).
• Hemofòbia : Por de veure sang.
• `Iatrofòbia` : Por als metges.
• `Misofòbia` : Por als gèrmens.
• Nosofòbia : Por a les malalties.
• `Tomofòbia` : Por a la cirurgia.
• `Farmacofòbia` : Por als medicaments.
• `Tanatofòbia` : Por a la mort.
• `Tripanofòbia` : Por a les agulles.

Quan a algú amb altres pors com aquesta li parlen d'un hospital, totes aquestes pors es poden combinar per crear una por encara més gran.

Per què es tem hospitals com aquest? Quines són les raons?

Els experts en salut mental encara no estan segurs de les causes exactes de fòbies específiques com la "nosocomofòbia". Tanmateix, es creu que els factors següents hi poden contribuir:

• Genètica : L'ansietat i certes pors poden ser hereditàries. Per tant, si algú de la teva família té aquesta condició, hi ha la possibilitat que tu també la tinguis.
• Experiències traumàtiques als hospitals : Si vas patir una malaltia greu en un hospital de petit, o si vas tenir un accident greu, o potser si vas perdre un ésser estimat en un hospital, aquesta por pot sorgir a causa d'una experiència tan traumàtica. Imagineu-vos que haguéssiu d'estar sols en una filera de llits d'un hospital, entre molta gent, això també pot estar gravat en algun lloc de la vostra ment.
• Altres pors : Aquesta condició també es pot veure agreujada per altres pors relacionades amb els hospitals. Per exemple, les aversions a la nuesa, els gèrmens, la sang i les agulles es poden combinar per crear molta por quan vas a un hospital.
• La manera com es representen els hospitals als mitjans de comunicació : Algunes pel·lícules, drames de televisió i notícies presenten els hospitals com a llocs perillosos, perillosos i aterridors. Fins i tot veure'ls pot crear una imatge negativa dels hospitals.
• Problemes sensorials : Algunes persones poden ser massa sensibles a les olors. Per exemple, poden trobar l'olor de medicaments, desinfectant, sang o vòmit als hospitals massa desagradable per a ells. Aquestes olors també poden fer que els hospitals siguin incòmodes.

Quins són els símptomes de la fòbia hospitalària?

Una persona amb nosocomofòbia pot experimentar símptomes d'ansietat o pànic en pensar, veure o anar a un hospital. Algunes persones experimenten hipertensió arterial quan consulten un metge o van a un centre mèdic, cosa que també s'anomena "síndrome de la bata blanca". Aquesta és una afecció lleugerament diferent i més lleu.

No obstant això, en casos greus de nosocomofòbia, símptomes com ara:

• Dificultat per respirar, respiració ràpida o falta d'alè (hiperventilació).
• Mareig.
• Boca seca.
• Sudoració excessiva.
• Rigidesa muscular, dolor.
• Nàusees i vòmits.
• Malsons.
• Atacs de pànic.
• Augment de la freqüència cardíaca.
• Tremolors corporals.
• Sensació de ganes de fugir i amagar-me.

Important: Aquests símptomes poden variar de persona a persona. Algunes persones poden no tenir tots aquests símptomes o només en tenen un o dos.

Com diagnostiquen els metges aquesta afecció?

Molta gent se sent incòmoda i reticent a anar als hospitals. Tanmateix, la "nosocomofòbia" és una por més extrema i aclaparadora que afecta el vostre comportament i les vostres decisions. Si creieu que teniu aquest tipus de fòbia, assegureu-vos de parlar amb el vostre metge de família o un professional de la salut mental .

No hi ha proves específiques per diagnosticar aquesta afecció. No obstant això, un metge pot parlar amb tu i preguntar-te sobre el teu:

• Quins són els símptomes,
• Quant de temps fa que existeixen aquests?
• Per tant, només després de discutir quin tipus de disrupció causa en la teva vida quotidiana, decideixes si es tracta d'una fòbia específica.

Aquest diagnòstic depèn de la teva por:

• Causa una ansietat insuportable?
• Et suposa molta pressió o impacte en la teva vida quotidiana?
• Fa almenys sis mesos que hi és?
• És la por molt més gran que el perill real?
• Fins i tot si volguessis anar a l'hospital, fins i tot si ho necessitéssis, ho evitaries?
• Sobre si l'ansietat o els atacs de pànic causen símptomes físics.

Què es pot fer per tractar això?

Per a algunes persones, la nosocomofòbia pot no requerir cap tractament especial si no és greu. Tanmateix, si aquesta por causa símptomes, els impedeix buscar atenció mèdica o els impedeix visitar éssers estimats malalts, aleshores poden necessitar ajuda per afrontar aquesta por.

Els següents es poden utilitzar com a tractaments per a la `(nosocomofòbia):`

• Teràpia Cognitivoconductual (TCC)Això és un tipus de psicoteràpia. En poques paraules, t'ajuda a entendre i controlar els teus pensaments i sentiments. El terapeuta parla amb tu i intenta esbrinar per què penses, sents i et comportes com ho fas. Amb el temps, la TCC et pot ajudar a canviar els teus pensaments negatius sobre els hospitals. Per exemple, en comptes de pensar: "Si vaig a l'hospital, em posaré malalt", t'ajuda a pensar: "Els hospitals són un lloc on la gent pot millorar".
• Teràpia d'exposició : Això de vegades s'anomena dessensibilització. Això implica exposar-se gradualment, a poc a poc, a la por en un entorn controlat. Per a algú amb nosocomofòbia, podeu començar amb alguna cosa que us faci menys por, com ara una imatge d'un hospital. Després, us hi exposeu gradualment, com ara apropar-vos a un hospital i després entrar-hi. A mesura que us exposeu més a la por, podeu aprendre a gestionar la nosocomofòbia.
• Hipnoteràpia : Això implica posar-te sota hipnosi, mantenint la ment concentrada però en un estat de trànsit. Mentre estàs hipnotitzat, estàs més obert a suggeriments i canvis. Un hipnoterapeuta pot ajudar una persona hipnotitzada a tenir menys por dels hospitals.
• Medicaments : Hi ha diversos tipus de medicaments que redueixen l'ansietat (antígens) o la depressió (depressió). Aquests poden reduir els símptomes d'ansietat. Tanmateix, aquests medicaments no són una cura completa per a la nosocomofòbia. No obstant això, si heu d'anar a l'hospital, per exemple, per visitar un ésser estimat o per sotmetre's a un examen mèdic important, aquests medicaments per reduir l'ansietat poden ser útils en aquests moments. Definitivament, només s'han de prendre sota consell mèdic.

Es pot evitar que es produeixi aquesta situació?

De fet, els experts en salut mental encara no comprenen completament les causes de fòbies específiques com la nosocomofòbia, per la qual cosa no hi ha cap manera provada de prevenir-la.

Tanmateix, si teniu una fòbia, és possible que tingueu o ja tingueu altres trastorns d'ansietat, com ara el trastorn de pànic o el trastorn obsessiu-compulsiu (TOC). Per tant, és important treballar amb el vostre metge per controlar els símptomes del vostre primer trastorn d'ansietat. Això pot ajudar a prevenir que altres el desenvolupin.

Potser fer aquestes coses pot reduir el risc de desenvolupar "nosocomofòbia":

• Limitació del consum d'alcohol i altres drogues.
• Reduir l'estrès que es produeix en les activitats quotidianes, per exemple a la feina.
• Deixar de fumar completament i consumir altres tipus de tabac.
• Passar temps amb els éssers estimats.
• Començar una nova afició per distreure't de pensar en aquesta por.

Es pot curar completament la nosocomofòbia?

No hi ha cura per a això. Tanmateix, amb el tractament adequat, especialment la TCC i la teràpia d'exposició, moltes persones poden controlar i afrontar la malaltia en gran mesura .

Si has d'anar a l'hospital, com gestiones aquesta por?

En algun moment de la nostra vida, tots hem de visitar un metge o anar a l'hospital. Hi ha diverses maneres d'ajudar a gestionar aquesta por i ansietat durant aquests moments. Aquestes coses us poden ajudar:

• Trieu un lloc amb un entorn menys intimidatori : Molts hospitals nous ara estan construïts per ser estèticament agradables i relaxants. Si és possible, trieu un lloc així.
• Si has de sotmetre't a una prova o un tractament, planifica-ho amb antelació : vés-hi amb tu mateix, porta algú que et doni suport.
• Porta coses que et siguin familiars i que et reconfortin : coses que et facin sentir com a casa.
• Porteu coses que us puguin distreure : llibres, joguines, trencaclosques, etc.
• Practica tècniques senzilles per calmar la ment : per exemple, meditació, exercicis de respiració, exercicis de relaxació muscular. Centrar-se en algunes de les teves sensacions també et pot ajudar a calmar la ment. Per exemple, pensa en la sensació de tocar alguna cosa, com ara un drap suau, que et fa sentir bé. O bé, menja el teu menjar preferit i presta molta atenció al seu gust.
• Redueix la ingesta de begudes que contenen cafeïna : la cafeïna pot augmentar l'ansietat.
• Parla de les teves pors amb un ésser estimat de confiança o amb un metge : pot ser un gran alleujament dir-li a algú què tens al cap.

Finalment, coses que cal recordar

La nosocomofòbia és una por extrema i insuportable als hospitals. És un trastorn d'ansietat. Pot causar símptomes d'ansietat greus i impedir que rebis l'atenció mèdica que necessites.

Recorda que no estàs sol. Hi ha molta gent que té aquesta por. Treballant amb el terapeuta adequat i practicant maneres de gestionar la teva ansietat, pots afrontar aquesta condició amb èxit. No tinguis por i no dubtis a demanar ajuda. La teva salut és el més important.

Nosocomofòbia , Por als hospitals, Fòbia hospitalària, Ansietat, Salut mental, Fòbia, Ansietat