De vegades et fan mal els peus fins i tot quan camines una estona, oi? O tens un mal terrible als talons quan et lleves del llit al matí? També tens problemes com aquest? De fet, la nostra feina diària es veu molt alterada a causa de diversos tipus de dolor als peus. Aleshores, no hi ha cap solució per a això? Aquí és on entren en joc les ortesis de les quals parlarem.
En poques paraules, què són les ortesis?
Les ortesis són dispositius especials que fem servir per alleujar diversos dolors, problemes i molèsties als peus, turmells i part inferior de les cames. Van des de petites "insercions" que s'adapten a les sabates fins a dispositius "personalitzats" fets específicament per als peus.
Si el dolor al peu no és greu i és de nivell moderat, el metge us pot recomanar que proveu una ortesi genèrica, que podeu comprar a una farmàcia. Tanmateix, si el dolor és persistent o empitjora, us poden recomanar que utilitzeu una ortesi personalitzada. Un dels principals avantatges d'utilitzar-les és que de vegades poden retardar o fins i tot evitar completament la necessitat d'un tractament important, com ara la cirurgia.
Quin tipus de problemes als peus requereixen ortesis?
Si teniu alguna de les afeccions següents, el vostre metge us pot recomanar ortesis. És possible que hàgiu sentit a parlar d'algunes d'aquestes.
| Estat de la malaltia | Una explicació senzilla |
|---|---|
| Bunyons (Hal·lux Valgus) | Bonys dolorosos que sobresurten cap endavant des de l'articulació del dit gros del peu. |
| Callos i calls | Una afecció en què la pell s'engruixeix a causa d'estar atrapada a les sabates o a la pressió sobre una sola zona. |
| Peus d'arc alt | Algunes persones tenen una posició més alta que la part mitjana de la part inferior (arc). |
| Peus plans | Una condició en què tota la part inferior toca a terra, sense un arc a la part inferior. |
| Fasciitis plantar | Dolor intens al taló al matí a causa d'una inflamació del teixit que va des del taló fins als dits dels peus. |
| Esquinç de turmell | Si et mous el turmell amb freqüència, proporciona-li suport. |
| Complicacions del peu relacionades amb la diabetis | Per a úlceres als peus i altres problemes causats per la diabetis. |
Quins són els signes que indiquen que necessites ortesis?
Pensa si tu també sents aquestes coses. Si ho fas, potser una ortesi et pot alleujar.
- Les cames et fan mal i s'inflen fins i tot durant les activitats normals: Si et fan mal i s'inflen les cames fins i tot després d'estar dret una estona o caminar una mica.
- Dolor al taló al matí: Dolor agut al taló, sobretot quan et lleves al matí i fas els primers passos. Aquest és un símptoma important de la "fascitis plantar".
- Peus plans o arcs alts: si teniu dolor a causa que els peus estan plans o massa alts, o si els peus giren cap a dins (sobrepronació).
- Problemes d'equilibri: si perds l'equilibri i caus a causa d'un arc feble al peu.
- Sabates que només es desgasten per un costat: Mireu les soles de les vostres sabates. Són més pesades per un costat i desgastades de manera desigual? Això és un signe d'un problema amb la manera com camineu.
- Problemes causats per la diabetis: Per a complicacions als peus si teniu diabetis.
Què passa realment amb les ortesis?
En poques paraules, les ortesis tenen tres funcions principals:
1. Suport i alineació de les cames i els turmells: Això ajuda a mantenir els ossos i les articulacions de les cames en la posició correcta.
2. Prevenció i tractament de les deformitats del peu: Aquestes ajuden a prevenir canvis en la forma del peu a causa de certes afeccions mèdiques.
3.Millora la funció general del peu i el turmell: En reduir el dolor i ajudar-vos a caminar correctament, millora la funció general de la cama.
Imagina't que tens els peus plans. Quan poses un suport per a l'arc del peu dins de la sabata, es crea artificialment l'arc que el peu necessita. Això evita que el pes vagi a llocs innecessaris del peu i redueix el dolor.
Quins són els principals tipus d'ortesis?
N'hi ha de molts tipus diferents, des de petits "inserts" que podeu comprar a una farmàcia normal fins a dispositius "personalitzats" fets específicament per a vosaltres. Vegem alguns dels tipus principals.
| Tipus d'ortòtica | Què li passa? |
|---|---|
| Coixinets per als peus | És com un petit coixí que poses entre la sabata i el peu. Ajuda a reduir el dolor en llocs com els calls. |
| Folres de taló (copes de taló) | Proporciona un amortiment i suport addicionals al taló. Una bona solució per a la capa de greix natural del taló que s'aprima a mesura que envellim. |
| Suports d'arc | Proporciona suport per a l'arc. Molt útil per a aquells amb peus plans o arcs alts. |
| Plantilles (insercions de sabates) | És com una plantilla de longitud completa que va dins de la sabata. Està feta de diversos materials com escuma, gel i plàstic. |
| Torxilles de turmell | Un dispositiu que es col·loca al voltant del turmell abans de posar-se les sabates. Proporciona suport si et fas torçar el turmell amb freqüència. |
Ortesis personalitzades fetes especialment per a tu
Aquests són els mètodes més avançats i reeixits. El metge examinarà el vostre peu i crearà ortesis personalitzades dissenyades específicament per adaptar-se a la forma del peu, la manera com camineu i el vostre problema .
Hi ha diverses maneres de fer-les:
- Es prendrà un motlle de guix de la cama.
- Col·loca la cama sobre una caixa d'escuma i marca la forma de la cama.
- La tecnologia informàtica utilitza un escaneig "3D" de la cama per crear una imatge.
Hi ha dos tipus principals d'aquestes "ortòtiques personalitzades":
1. Ortesis funcionals: estan fetes de materials lleugerament més resistents (per exemple, "grafit", "plàstic"). La seva funció principal és controlar els moviments de la cama, evitar que es mogui incorrectament i reduir el dolor.
2. Ortesis acomodatives: Estan fetes de materials molt tous i flexibles. S'adapten a la forma del peu, proporcionant un bon amortiment i confort. Són especialment bones per a afeccions com les úlceres del peu diabètic.
És cert que les ortesis personalitzades són una mica més cares que les plantilles normals, però duren molt més i proporcionen molta més comoditat i suport per als peus.
Quant de temps s'han d'utilitzar les ortesis?
Quan comences a fer servir ortesis, els peus triguen una mica a acostumar-s'hi. Pot ser de dues a tres setmanes o un mes. Això és normal.
L'important és que les ortesis no són una cura per a la malaltia del peu. Són un sistema de gestió que controla els símptomes i proporciona alleujament. Per tant, un cop trobeu una ortesi que us funcioni, heu de continuar utilitzant-la durant el temps que us ho indiqui el metge. Si deixeu d'utilitzar-la, el dolor pot tornar o empitjorar.
Una ortesi personalitzada sol durar diversos anys, però la seva durabilitat depèn de diversos factors:
- Material: Fet de materials resistents, dura més.
- Les teves activitats: Si practiques activitats d'alt impacte com córrer, et poden desgastar ràpidament.
- Pes corporal: Si el vostre pes augmenta o disminueix significativament, és possible que hàgiu de canviar l'ortesi.
- Cures adequades: Sempre s'han de mantenir nets i no s'han d'exposar a la calor o el fred extrems.
Quan hauria de veure un metge?
Aquesta és la part més important.
Si tens una mica de dolor o molèsties, pots comprar unes "insercions per a sabates" normals a una farmàcia i provar de fer-les servir durant uns dies. Si et proporciona alleujament, no hi ha cap problema.
No obstant això, si el dolor és intens, persistent o empitjora, sens dubte hauries de consultar un metge. El millor és consultar un metge especialitzat en problemes de peus i turmells.
El metge escoltarà els vostres símptomes i examinarà els vostres peus amb atenció. A continuació, diagnosticarà la vostra condició i us receptarà un tractament. Això pot incloure l'ús d'una ortesi feta a mida específicament per a vosaltres.
Missatge per emportar
- Les ortesis són dispositius que ajuden a controlar el dolor i les molèsties del peu i el turmell, no una cura.
- N'hi ha de molts tipus diferents, des d'insercions de sabates normals fins a ortesis personalitzades fetes específicament per al teu peu.
- Un simple "insert" pot ser suficient per a un dolor lleu. Però si teniu un dolor intens i persistent, consulteu un metge.
- Les ortesis triguen una mica a acostumar-se als peus, i poden durar més si les mantens correctament netes.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment