Hola! Avui parlarem d'un tema molt important que pot afectar molt el futur de tots nosaltres, especialment del dels nostres fills. És a dir, el risc que els nens s'addiguin al tabac a una edat primerenca i què podem fer com a pares per prevenir-ho. De fet, sabíeu que moltes persones que fumen cigarrets a l'edat adulta van començar aquest mal hàbit quan eren petites, és a dir, durant els seus anys escolars? Així doncs, com a pares, ser ben conscients d'això i parlar-ne obertament amb els nostres fills serà de gran ajuda per salvar-los d'aquest perillós perill.

Quins són els perills de fumar?

En poques paraules, una cigarreta és un conjunt de productes químics tòxics. Només cal pensar que el fum de la cigarreta conté més de 4.000 productes químics altament tòxics i cancerígens, com ara plom , arsènic i monòxid de carboni . Aquests van directament als nostres pulmons i després es propaguen per tot el cos.

El pitjor és la substància química anomenada nicotina . Fa que una persona es torni addicta al tabac molt ràpidament. Alguns estudis diuen que la nicotina és tan addictiva com les drogues dures com la cocaïna o l'heroïna . Això vol dir que després d'un o dos usos, voldràs tornar-la a consumir. És molt difícil deixar-ho.

Aquests són alguns dels problemes de salut que pot causar fumar:

• Malaltia cardíaca: El risc de patir un atac de cor és molt alt.
• Malalties pulmonars: Entre aquestes , la pneumònia i l'asma poden arribar a ser greus. També es pot desenvolupar la MPOC (Malaltia Pulmonar Obstructiva Crònica) , una malaltia que no es pot curar mai i que causa dificultat per respirar.
• Ictus: Això significa que un vas sanguini del cervell esclata o es bloqueja.
• Diversos tipus de càncer: no només el càncer de pulmó, sinó que també es pot desenvolupar en llocs com la boca, la gola, l'estómac, el pàncrees, els ronyons i la bufeta.
• Úlceres d'estómac
• Malaltia de les genives: Això pot fer que les dents s'afluixin i fins i tot caiguin.
• Malalties oculars: La visió pot deteriorar-se i fins i tot provocar ceguesa.
• Diabetis (Diabetes Mellitus)
• Problemes articulars: afeccions com l'artritis .
• Problemes de la pell: Malalties com la psoriasi , arrugues prematures de la pell i decoloració de la pell.
• Problemes de fertilitat: Les dones poden tenir dificultats per quedar-se embarassades i els espermatozoides dels homes també poden estar danyats.
• Problemes durant l'embaràs: Es pot produir baix pes en néixer, part prematur, avortament espontani, etc. També afecta la salut del nadó.
• Ossos debilitats: Hi ha un alt risc de fractures i extremitats trencades.

Especialment quan un nen petit comença a fumar, causa un gran dany al seu cervell en desenvolupament . Pot dificultar que aprenguin coses noves, recordin el que estan estudiant i es concentrin. També s'hi tornen addictes més ràpidament que els adults. També s'ha descobert que la nicotina causa depressió i ansietat en nens petits. Una altra cosa perillosa és que els nens petits que fumen també són més propensos a recórrer a l'alcohol, la marihuana , la cocaïna i altres drogues dures com l'heroïna .

És important recordar que els cigarrets electrònics, o vapeadors , i les pipes d'aigua són igual de perillosos. També poden contenir nicotina i altres productes químics nocius. Els metges diuen que les persones que els utilitzen han patit danys pulmonars greus i fins i tot la mort. De la mateixa manera, el tabac sense fum (com el tabac per mastegar, el tabac per fumar i el tabac per fumar) tampoc és segur. També poden causar malalties com ara malalties del cor i càncer.

Per què els nens petits tenen la temptació de fumar?

D'acord, ara vegem per què els nostres fills petits, els nens petits, estan temptats a fer una cosa tan perillosa. Hi podria haver moltes raons, més de les que us penseu.

• De vegades és difícil ser "guai" , destacar entre els amics, semblar un "adult".
• Algunes persones pensen erròniament que fumar pot fer-los perdre pes .
• Altres volen semblar "durs" o sentir-se "independents", demostrant que prenen les seves pròpies decisions.
• La raó més important i comuna és la pressió dels companys. Imagineu-vos, si els millors amics d'un nen fumen cigarrets, quan diuen: "Ets l'únic que és un nadó", el nen pot pensar: "Jo també ho vull fer". Potser no tenen la força per negar-s'hi.

Com a pares, com parleu amb els vostres fills sobre això?

Com a pares, tenim una gran responsabilitat de lluitar contra aquestes temptacions i evitar que els nostres fills fumin i s'hi tornin addictes. És molt bo treballar amb el vostre fill tenint en compte aquests punts:

• Establiu una política estricta de no fumar a casa. Expliqueu-ne el motiu: simplement digueu coses com ara: "Les persones que fumen fan mala olor, semblen brutes, no se senten bé i és dolent per a la salut de tothom". Si sou fumadors, eviteu fumar en llocs públics, sobretot davant dels nens.
• Per a nensCrea un ambient agradable on el teu fill pugui parlar amb tu sobre el tabaquisme i les seves opinions sobre el tema sense por de càstigs o judicis . Fes que senti que valores els seus pensaments i sentiments.
• Pregunteu-los què troben atractiu de fumar (per exemple, sortir amb els amics, l'"estil") i què no troben atractiu (per exemple, gastar diners, el mal alè) . Escolteu pacientment. Escolteu el que el vostre fill ha de dir.
• En comptes de parlar de les coses que fa malament el vostre fill, centreu-vos en les coses que fa bé i bé . Aprecieu -les. La confiança en un mateix és el millor escut que protegeix un nen de les males influències dels seus companys.
• Parla de com gestionar la pressió dels companys per fumar i com dir que no . El teu fill pot dir simplement: "No vull, no m'agrada". Però també ensenya'ls altres respostes, com ara: "Fa que la meva roba faci olor, el meu alè faci olor i no pugui respirar" o "No m'agrada el meu aspecte quan fumo". Si cal, fes-li saber que té permís per distanciar-se dels amics que no respecten les seves raons per no fumar.
• Animar els infants a participar en activitats que promoguin la salut, com ara esports, que no permetin fumar.
• Expliqueu com afecta fumar la vida diària d'un fumador i quants diners malgasta . Feu-los preguntes com ara: "Com aconsegueixen diners per comprar cigarrets cada dia? Com ​​els sobren diners per a altres coses que necessiten, com un llibre o una joguina? Com ​​afecta les seves amistats i família?"

"Amb el pas dels anys, fins i tot a mesura que el vostre fill creix, no deixeu de parlar dels perills de fumar d'una manera adequada a la seva edat. Fins i tot el nen més petit pot entendre simplement: 'Això és dolent per al cos, et fa emmalaltir'. "

Oh, què passa si descobreixo que el meu fill fuma?

De vegades, per molt que ho diem als nostres fills, tot i que són ben conscients dels riscos per a la salut, intenten fumar per pressió de grup o per curiositat. Si això passa, intenteu no enfadar-vos ni renyar-los. És difícil, però fer-ho pot allunyar encara més el vostre fill de vosaltres. En comptes d'això, centreu-vos en la comunicació amb el vostre fill:

• Descobreix què atrau el teu fill a fumar, per què ho va fer i parla-ne honestament i sense enfadar-te. Escolta'l.
• Sovint, els nens petits no entenen com les coses que fan ara afectaran la seva salut anys més tard.Fins i tot si dius: "Agafaran càncer", no ho noten en aquell moment. Per tant, parla dels problemes que estan experimentant i que passaran ràpidament: coses com ara: "Menys diners per gastar en coses que els agraden, no poder córrer o saltar a causa de dificultats respiratòries, mal alè, dents grogues, mala olor de la roba".
• Mantingueu les normes de no fumar aplicades estrictament. No permeteu mai fumar a casa.
• Si el vostre fill diu: "Puc parar en qualsevol moment, no sóc addicte", repteu-lo amb una petita pregunta: "Aleshores, si realment penseu així, per què no ho deixeu de cop durant una setmana i veieu com va?"
• Eviteu donar grans sermons, culpar i renyar constantment. Fer-ho els pot fer encara més tossuts. En definitiva, deixar de fumar hauria de ser una qüestió de voluntat i decisió pròpia del fumador.

Quan el vostre fill estigui a punt per intentar deixar de fumar, el vostre suport serà inestimable:

• Ajuda'l/la a fer un pla per deixar de fumar. Felicita'l/la per prendre la decisió de deixar de fumar.
• Recorda sempre els beneficis de deixar de fumar: alliberament de l'addicció, millora de la salut física, augment del rendiment esportiu, millora de l'aspecte i estalvi de diners.
• Anima el teu metge de família a visitar-te. Et pot donar bons consells i suport, i si cal, també et poden parlar dels plans de tractament adequats.

Si els pares fumen...

Aquest també és un punt molt important. Els nens reconeixen molt ràpidament les contradiccions entre el que diuen els seus pares i el que fan. Si li dius al teu fill: "No fumis, és dolent", i tu mateix fumes, això farà que el nen desconfiï de tu. Molts nens diuen que l'adult que volen ser quan siguin grans és la seva mare o el seu pare. Per tant, el teu exemple és molt important.

Així doncs, si ets fumador, intenta fer aquestes coses pel teu fill:

• Primer, admet honestament que començar a fumar va ser un error, una estupidesa. Digues-ho davant del teu fill. Digues: "Aquest és un error que vaig cometre quan era petit. Si pogués tornar a aquella època, mai em posaria una cigarreta a la boca".
• En segon lloc, has de deixar de fumar. Sabem que no és fàcil. Potser caldran diversos intents, consell mèdic i potser ajuda addicional d'un programa o grup de suport. Però els teus fills s'animaran molt quan et vegin intentant superar la teva addicció al tabac, quan et vegin superant aquest repte. Ets el seu millor model a seguir.

Hi ha maneres d'obtenir la informació i el suport que necessiteu per deixar de fumar. Podeu fer coses com ara demanar consell mèdic, investigar programes per deixar de fumar i buscar serveis d'assessorament si cal.

Les coses més importants que hem de recordar (Missatge per emportar)

En conclusió, us he de dir que és responsabilitat de tots protegir els nostres fills dels perills del tabac. Pot ser un gran repte, però no és impossible.

• Parla obertament: Parla amb els teus fills sobre això sense por ni judicis. Escolta'ls.
• Sigues un bon model a seguir: Si ets fumador, deixa de fumar. Fes el mateix pel teu fill.
• Establiu normes: Prohibiu fumar a casa. Feu complir aquestes normes per igual per a tothom.
• Estigueu atents, eduqueu: Mantingueu-vos informats sobre les noves tendències en el tabaquisme (com els cigarrets electrònics).
• Demana ajuda: si el teu fill fuma o si necessites ajuda per deixar de fumar, no dubtis a demanar ajuda a un metge, un assessor qualificat o una organització de suport.

Treballem tots junts per derrotar aquesta amenaça del tabac a partir d'avui per a un futur saludable i feliç per als nostres fills! Que tingueu un bon dia!

` Tabac, Nens i Tabac, Addicció a la nicotina, Riscos per a la salut del tabac, Consells per a pares, Cigarrets electrònics, Tabac entre joves