Així és com evites la deshidratació quan tens diarrea o vòmits!

Quan comencem a tenir nàusees o quan vomitem constantment, pensem que en poc temps estarem bé, oi? Però en ambdues situacions, el nostre cos perd una quantitat increïble d'aigua. Aquesta pèrdua d'aigua és el que anomenem deshidratació. Si no es tracta adequadament, pot ser perillós, especialment per a nens petits i gent gran. En alguns casos greus, fins i tot pot causar insuficiència renal.

Podem reconèixer els signes de deshidratació a temps?

Si tens nàusees o vòmits, presta molta atenció a aquests signes per veure si estàs deshidratat. Aquests són els senyals que t'està donant el teu cos.

Però recorda que, quan apareixen aquests símptomes, és possible que hagis estat deshidratat durant molt de temps. Per tant, és millor començar a reposar els líquids i electròlits perduts tan bon punt comencis a vomitar o tenir diarrea.

Què hem de fer per evitar la deshidratació?

Quan tens diarrea i vòmits, el teu cos perd líquids molt ràpidament. Per tant, és molt important beure tants líquids com sigui possible. El primer que has de fer és beure molta aigua neta.

Però si teniu altres afeccions mèdiques, com ara malalties del cor, el millor és consultar el vostre metge sobre quanta aigua heu de beure.

És difícil beure aigua quan vomites. En moments com aquests, en comptes de beure'n molta de cop, intenta beure aigua a poc a poc i amb freqüència . També pots afegir líquids al teu cos xuclant o menjant un glaçó de gel.

És essencial reposar aquestes sals. La millor manera de fer-ho és beure una solució de rehidratació oral com la coneguda "Jeevani" . Es poden comprar fàcilment a les farmàcies.

A més, portar menys roba i allotjar-se en un lloc fresc i amb vent també ajudarà a mantenir el cos fresc.

Aneu amb compte especialment si els nens petits es deshidraten!

Quan els nens petits tenen diarrea i vòmits, poden perdre una gran quantitat de líquid en molt poc temps. Per tant, com a pares, hem de tenir molta cura. A més dels símptomes generals esmentats anteriorment, tingueu en compte aquests símptomes en els nens petits:

• Boca i llengua seques
• Les llàgrimes no surten quan plores.
• Els ulls o les galtes del nadó estan enfonsats
• Fontanel·la enfonsada a la part superior del cap del nadó
• Tenir febre
• Plors o gemecs constants, sense energia
• Un plec de pell que no torna ràpidament a la normalitat quan es pren i es deixa anar amb la mà

Si el vostre fill presenta algun d'aquests símptomes, consulteu immediatament un metge .

Si el vostre fill mostra signes de deshidratació, el millor que podeu fer és donar-li una solució de rehidratació oral com Jeevani. Algunes persones li donen begudes de fruita i begudes esportives, però el contingut de sucre i sal que contenen no és exactament adequat per a la deshidratació. Jeevani conté la quantitat adequada d'aquestes coses. Si el vostre fill no vomita, podeu donar-li Jeevani fins que orini normalment. Si el vostre fill vomita i no pot retenir líquids, assegureu-vos de trucar a un metge.

La gent gran té un risc més elevat de deshidratació.

Les persones grans tenen més probabilitats de deshidratar-se. Això és degut a que a mesura que envelleixen, no senten la set tan bé com les persones més joves. Per tant, fins i tot si no tenen prou aigua al cos, no la senten tan bé.

Una persona gran amb diarrea o vòmits hauria d'intentar beure almenys 1,7 litres de líquids (és a dir, aproximadament 7 gots d'aigua normals) en 24 hores . Donar líquids també és molt bo.

Quan hem de demanar consell mèdic?

En general, és aconsellable consultar un metge si teniu diarrea o vòmits durant més de dos dies. A més, si teniu algun dels següents símptomes greus, consulteu un metge immediatament, sense esperar dos dies.

• Si tens febre.
• Si teniu dolor intens a l'estómac o al recte.
• Si les femtes són negres o enganxoses.
• Si mostres signes greus de deshidratació.