Secrets senzills per mantenir la teva pell bonica i sana (Conceptes bàsics de la cura de la pell)

Tots volem tenir una pell sana i bonica. Però de vegades ens desanimem a causa de problemes com la pell seca, l'acne i la sensació que la nostra pell envelleix més ràpidament. Però en realitat, si tenim cura de la nostra pell, podem controlar molts d'aquests problemes. Així doncs, avui parlarem d'algunes de les coses bàsiques que cal saber per mantenir la pell sana i bonica.

El teu passi està sec? A veure què podem fer.

La pell seca és una afecció molt comuna entre nosaltres. En poques paraules, la pell seca és quan la pell perd humitat i es torna escamosa i aspra. De vegades també pot causar picor. Aquesta afecció és més comuna a les cames, els braços i els costats de l'estómac.

Per què s'asseca la pell?

Pot haver-hi diverses raons per això:

• Medi ambient: La pell seca és més freqüent, sobretot durant el clima fred i sec, és a dir, quan l'aire és menys humit. Al nostre país, l'exposició excessiva a la llum solar també és una causa de pell seca.
• Influències genètiques: Per a algunes persones, això és una cosa hereditària. Això vol dir que si els teus pares ho tenen, tu també pots tenir una mica més de probabilitats de tenir-ho.
• Envelliment: A mesura que envellim, la nostra pell es torna més seca a causa dels canvis naturals que es produeixen a la nostra pell.
• Alguns hàbits, com ara banyar-se amb aigua molt calenta i utilitzar sabons forts, també poden assecar la capa de greix natural de la pell.

Cal cuidar adequadament la pell seca, perquè si la ignorem, fins i tot pot convertir-se en dermatitis o èczema, una afecció cutània que causa inflamació i enrogiment de la pell.

Així doncs, vegem algunes coses senzilles que podeu fer si teniu la pell seca.

I si no és només pell seca?

Si has provat aquestes coses i la teva pell encara no es nota seca i escamosa, podria ser alguna cosa més greu. Això vol dir que podria ser una afecció com la dermatitis, com hem esmentat abans. N'hi ha alguns tipus principals:

• Dermatitis seborreica: una afecció en què les zones amb un nombre elevat de glàndules sebàcies, com el cuir cabellut, les celles i el nas, es tornen vermelles, escamoses i amb una lleugera picor. La caspa és una forma lleu d'aquesta afecció.
• Dermatitis al·lèrgica de contacte: una afecció que es produeix quan la pell entra en contacte amb alguna cosa a la qual és al·lèrgica (per exemple, alguns sabons, joies sintètiques, certes plantes). Els palmells i entre els dits poden tornar-se vermells, escamosos i desenvolupar butllofes plenes d'aigua.
• Dermatitis atòpica: Es tracta d'una afecció a llarg termini que sol començar a la infància i es pot heredar. La pell de la cara i el cos es torna extremadament seca i pica.
• Peu d'atleta: Es tracta d'una infecció per fongs que fa que la pell de les plantes dels peus, els costats dels peus i entre els dits s'assequi i s'escami.

Si teniu símptomes com aquests, el millor és consultar un metge i obtenir el tractament adequat sense només expressar els vostres sentiments.

Com cuidar la teva pell a mesura que envelleixes?

Al llarg de la nostra vida, la nostra pell es veu danyada per l'exposició a la radiació ultraviolada (UV) nociva del sol. Anomenem això fotoenvelliment . En poques paraules, "envelliment de la pell induït pel sol". Els canvis que es produeixen a la pell com a resultat són:

• Pell rugosa
• Arrugues
• Color de pell desigual, taques i imperfeccions
• Disminució de l'elasticitat de la pell
• Augment de les glàndules sebàcies
• L'aparició de tumors cancerosos i no cancerosos

Per evitar que aquesta situació s'agreugi encara mésUtilitzar un bon protector solar i protegir-se del sol és essencial. A més, fumar accelera l'envelliment de la pell. Per tant, si us preocupa la salut de la vostra pell, hauríeu d'evitar completament fumar. Menjar una bona dieta equilibrada també ajuda a nodrir la pell i a reparar els danys que ha causat.

Hi ha diversos tipus de cosmètics que s'utilitzen per controlar els canvis a la pell que acompanyen l'envelliment.

Què fer per a la pell propensa a l'acne?

L'acne és un problema que molta gent, especialment els joves, pateix. Si ets propens a l'acne, tingues en compte aquestes coses.

• Trieu el netejador adequat: utilitzeu un netejador formulat específicament per a l'acne. Aquests sovint contenen l' àcid salicílic o el peròxid de benzoil esmentats anteriorment, que poden ajudar a eliminar l'acne.
• Renteu-vos bé la cara: No fregueu ni fregueu vigorosament les zones propenses a l'acne. Fer-ho pot empitjorar l'acne o causar cicatrius.
• No rebentis els grans: aquest és un error que comet molta gent. Apretar o rebentar els grans augmenta el risc d'infecció i de deixar cicatrius lletges.
• Fes servir una crema hidratant adequada: Algunes persones pensen que la pell greixosa i propensa a l'acne no necessita crema hidratant, però això és incorrecte. En comptes d'això, tria una crema hidratant lleugera que no sigui greixosa ni comedogènica (és a dir, que no obstrueixi els porus).
• Aneu amb compte amb el maquillatge: sobretot per a les dones, si us maquilleu, trieu una base de maquillatge sense oli i no comedogènica. El maquillatge pesat i espès pot obstruir els porus i empitjorar l'acne.

La importància de protegir la pell del sol

El sol és el principal culpable de danyar la nostra pell. Això és degut a que la llum solar conté radiació ultraviolada (UV) . L'exposició prolongada a aquests raigs pot causar arrugues, imperfeccions, taques de l'edat i fins i tot càncer de pell. De fet, la causa principal de la majoria dels càncers de pell és l'exposició excessiva al sol.

Hi ha dos tipus principals de raigs UV:

1. Raigs UVB: Són la principal causa de cremades solars i bronzejat.

2. Raigs UVA: Són la principal causa del fotoenvelliment, del qual ja hem parlat abans.

Tots dos tipus s'han relacionat amb el càncer de pell, per la qual cosa protegir-se del sol no és cap broma, és una cosa que s'ha de prendre molt seriosament.

Segueix aquests consells per protegir-te del sol

• Eviteu el sol intens: Sempre que sigui possible, minimitzeu l'exposició al sol intens entre les 10 del matí i les 3 de la tarda.
• Porteu roba protectora:Porteu un barret d'ala ampla, roba de màniga llarga i pantalons.
• La protecció solar és imprescindible: apliqueu-vos bé la protecció solar uns 20 minuts abans de sortir. Reapliqueu-vos-la cada 2-3 hores si suau o nedeu. No importa si plou o està núvol, feu que la protecció solar sigui un hàbit diari.
• Trieu el protector solar adequat: trieu-ne un amb un FPS (factor de protecció solar) de 30 o superior . A més, trieu-ne un que digui "d'ampli espectre", que ofereixi protecció contra els raigs UVA i UVB.
• Eviteu els llits de bronzejat: aquests llits de bronzejat artificial ara s'han identificat com a cancerígens.