La nova onada de vaping (cigarrets electrònics): és realment una addicció perillosa?

Potser heu notat que el vapeig s'ha tornat molt popular entre els joves i els adults avui dia. Consisteix en inhalar un vapor amb aroma afruitat de petits dispositius que vénen en diferents colors i formes. Molta gent pensa que és molt millor que fumar cigarrets, que és inofensiu i que només és una mica de vapor d'aigua. Però, és realment així? Avui parlarem de la perillosa veritat amagada dins d'aquesta cosa bonica i fragant.

En poques paraules, què és el vaping?

Vapejar és l'ús d'un petit dispositiu electrònic de mà (com ara un cigarret electrònic o un bolígraf de vaporització) per escalfar un líquid (líquid electrònic) i inhalar el vapor als pulmons. Tot i que això pot semblar similar a fumar un cigarret, el procés és molt diferent. En un cigarret, es crema tabac. En vapejar, en lloc de tabac, s'escalfa un líquid i s'inhala un vapor (aerosol) que conté partícules fines.

Els dispositius que s'utilitzen per a això reben noms diferents. Per exemple, potser heu sentit a parlar de vapeadors, bolígrafs vapeadors, pipes electròniques, mods i vaporitzadors personals (PV). Tots aquests s'anomenen col·lectivament Sistemes Electrònics d'Alimentació de Nicotina (ENDS) .

Com funciona aquest dispositiu de vapeig?

Pensa-hi com una petita "bullidora", però en comptes d'aigua, conté un líquid especial. Aquest dispositiu té diverses parts principals:

• Cartutx/Pod: Aquesta és la part que conté el líquid especial (e-líquid). Alguns són recarregables, mentre que d'altres són d'un sol ús.
• Element calefactor: és el que escalfa el líquid i el converteix en vapor.
• Bateria: Aquesta bateria proporciona l'energia necessària per a l'element calefactor.
• Botó de control: Alguns dispositius tenen un botó per encendre'ls. D'altres s'encenen automàticament quan inspirem.
• Boquilla: Aquesta part aspira el vapor cap a la boca i els pulmons.

Així doncs, quan vapeges, la bateria l'alimenta i el líquid s'escalfa i es converteix en vapor. Inhales aquest vapor. L'important és que no és només vapor d'aigua. En realitat és una boira plena de petites partícules. Aquestes partícules poden contenir nicotina, aromatitzants i mil altres productes químics.

Quina diferència hi ha entre vapejar i els cigarrets normals?

Aquesta és una pregunta que molta gent es fa. "És millor vapejar que els cigarrets?" Vegem més de prop les diferències i similituds entre els dos.

Què conté realment aquest líquid de vapeig (e-líquid)?

Això és el que tots hem de saber. Conegut amb noms com e-líquid, e-juice i vape juice, aquest líquid no és només aigua amb aromatitzants afegits. Conté principalment el següent:

• Nicotina: Una substància química altament addictiva i nociva que es troba en els cigarrets i altres productes del tabac.
• Aromatitzant: N'hi ha de mil sabors, com ara maduixa, menta i xocolata. Però cadascun d'aquests aromatitzants està compost per un conjunt diferent de productes químics.
• Propilenglicol i glicerina: dues substàncies que s'utilitzen per fer vapor.

Però la història no acaba aquí. A més d'això, alguns líquids de vapeig poden contenir substàncies inimaginablement perilloses.

• Carcinògens: Substàncies químiques que se sap que causen càncer, com l'acetaldehid i el formaldehid.
• Productes químics que causen malalties pulmonars: substàncies que causen malalties pulmonars greus, com ara l'acroleïna, el diacetil i el dietilenglicol.
• Metalls pesants: Petites partícules de metalls pesants, com ara níquel, estany, plom i cadmi, que són altament tòxiques per a l'organisme.
• Acetat de vitamina E: una substància química sospitosa d'estar relacionada amb la malaltia pulmonar mortal EVALI.
• THC (tetrahidrocannabinol): El compost psicoactiu que es troba al cànnabis. Alguns líquids de vaporització també el contenen.
• Partícules ultrafines: Aquestes poden entrar directament als pulmons i allotjar-s'hi.

Imagineu-vos, un vapor fet d'aquestes coses entra als vostres pulmons.

Quins són els perills reals de vapejar?

Vapejar no és només una afició. El dany potencial que pot causar a la teva salut no és insignificant.

• Asma: Vapejar augmenta el risc de desenvolupar asma. Si ja tens asma, pot empitjorar-lo.
• Cicatrització pulmonar: El diacetil, una substància química que es troba en alguns edulcorants, pot causar una afecció anomenada bronquiolitis obliterant . Això també es coneix com a "pulmó de crispetes". En poques paraules, causa cicatrius permanents i bloqueig de les petites vies respiratòries dels pulmons. Aquest dany és irreversible.
• Danys als òrgans interns: La nicotina i altres productes químics no només danyen els pulmons, sinó també el cor i el cervell . La nicotina pot causar danys permanents al desenvolupament del cervell, especialment en els joves, ja que el cervell encara s'està desenvolupant. També pot augmentar la pressió arterial i estrènyer els vasos sanguinis.
• La malaltia mortal anomenada EVALI: El nom complet d'aquesta malaltia és "lesió pulmonar associada a l'ús de productes de cigarrets electrònics o vapeig". És una lesió pulmonar sobtada i molt greu causada pel vapeig. Causa danys importants als pulmons i apareixen símptomes com tos, dificultat per respirar i dolor al pit. L'EVALI és una malaltia perillosa que fins i tot pot provocar la mort.
• Addicció greu:La nicotina és una substància química altament addictiva, igual que l'heroïna i la cocaïna. Canvia la manera com funciona el cervell, fent que desitgis més nicotina. Al cap d'un temps, és possible que no puguis deixar de vapejar, encara que ho vulguis. Fins i tot s'ha descobert que alguns líquids etiquetats com a "sense nicotina" contenen petites quantitats de nicotina.
• Canviar a les cigarretes: Molta gent comença a vapejar i, al cap d'un temps, passa a fumar cigarretes, que són encara més perjudicials.
• Exposició de segona mà: Quan vapeges, el vapor s'allibera a l'entorn que t'envolta. Altres persones que l'inhalen també poden inhalar nicotina i altres productes químics.
• Explosions: Hi ha hagut informes arreu del món de bateries que exploten en dispositius de vapeig, causant lesions greus i cremades.
• Risc de càncer: S'ha demostrat científicament que alguns productes químics dels líquids de vapeig són cancerígens.

Es recuperaran els meus pulmons si deixo de vapejar?

Aquesta és una pregunta que molta gent es fa. La resposta és "sí" i "no" alhora. Part de la inflamació i inflor dels pulmons causada pel vapeig pot ser reversible amb el temps i el tractament mèdic adequat després de deixar de fumar.

Tanmateix, les cicatrius causades per afeccions com el "pulmó de crispetes" són permanents. El dany no es revertirà mai. És com tenir un tall gran al braç que deixarà una cicatriu de per vida. Continuar vapejant pot agreujar el dany als pulmons i provocar afeccions com l'asma i la MPOC que no es poden curar mai.

Vapejar t'ajudarà a deixar de fumar?

Aquesta és una altra raó important per la qual el vapeig és tan popular. La idea és: "Si no pots deixar de fumar, vapeja. És millor".

És cert que alguns estudis han demostrat que un petit nombre de persones han pogut deixar de fumar a través d'aquest mètode. Però la cara oposada d'aquesta història és que el 80% de les persones que deixen de fumar s'han tornat greument addictes al vapeig. És a dir, simplement han passat d'una addicció a una altra.

Hi ha maneres segures i mèdicament aprovades per deixar de fumar. Aquestes inclouen pegats de nicotina, xiclets i pastilles. Si vols deixar de fumar, el millor que pots fer és consultar el teu metge i obtenir el consell i el tractament adequats. Vapejar no és un mètode recomanat.

Vull deixar de vapejar. Què faig?

Si et sents així, és la millor decisió que prendràs mai a la vida. Alliberar-se de qualsevol addicció és un repte. Però no és impossible. Aquí tens alguns passos que et poden ajudar:

1.Fixa una data: Tria un dia per deixar de vapejar. Fins que arribi aquest dia, pots reduir gradualment la freqüència d'ús.

2. Consulta un metge: Això és el més important. Parla amb el teu metge. Ell o ella et pot ajudar a elaborar un pla que et funcioni i receptar-te medicaments que puguin ajudar amb els símptomes d'abstinència (antanys, mals de cap).

3. Fes una llista de motius: Per què vols deixar de vapejar? Per estalviar diners? Per protegir la teva salut? Per la teva família? Escriu aquests motius en un tros de paper i guarda'ls en un lloc visible. Llegeix-los sempre que sentis que deixar-ho és difícil.

4. Explica a la teva família i amics: Explica'ls la teva decisió. El seu suport serà una gran font de força per a tu.

5. Evita les temptacions: Evita els desencadenants que normalment et fan vapejar. Sigues prou fort per no fer-ho quan surtis amb els amics o a festes.

6. Diverteix-te: Quan tinguis ganes de vapejar, fes alguna cosa diferent. Beu un got d'aigua, surt a passejar, escolta música, fes exercici.

7. Exercici: Fer exercici no només distreu la ment, sinó que també produeix hormones del benestar al cos, cosa que et fa feliç.

8. Sigues pacient: Els primers dies seran difícils. Pots experimentar mals de cap, irritabilitat i inquietud. Però això desapareixerà al cap d'uns dies.