Siguradong daghan ka na og nadunggan bahin sa Presyon sa Dugo, o "presyon" sama sa atong tawag niini? Basin adunay usa sa imong pamilya nga adunay niini. Apan, basin wala ka pa kaayo makadungog bahin sa 'Pulse Pressure' . Kini usa usab ka importante nga butang nga nagsulti og daghan bahin sa kahimsog sa atong kasingkasing. Busa, karong adlawa atong hisgutan kung unsa kining 'Pulse Pressure', kung giunsa kini makaapekto sa atong kahimsog , unsa ang mahitabo kung kini motaas o moubos, ug unsa ang kinahanglan natong buhaton aron kini magpabilin sa maayong lebel.
Unsa ang 'Presyo sa Pulso'?
Sa yanong pagkasulti, kon imong sukdon ang imong presyon sa dugo, makakuha ka og duha ka kantidad. Ang usa mao ang pinakataas nga numero, nga gitawag og 'Systolic Pressure' . Ang usa mao ang pinakaubos nga numero, nga gitawag og 'Diastolic Pressure' .
Hunahunaa, ang atong kasingkasing sama sa usa ka bomba sa tubig. Nagbomba kini og dugo sa tibuok natong lawas matag segundo.
- Ang systolic pressure, o ang pinakataas nga numero , mao ang pinakataas nga presyur nga gihatag sa mga bungbong sa imong mga ugat kung ang imong kasingkasing mokontrata (i.e. mopitik) ug moduso sa dugo agi sa mga ugat ngadto sa lawas.
- Ang 'Diastolic Pressure', o ang numero sa ubos , mao ang pinakaubos nga presyon sulod sa mga ugat samtang ang kasingkasing mokontrata ug dayon morelaks pag-usab, buot ipasabot, taliwala sa duha ka pitik sa kasingkasing.
Mao nga, ang 'Pulse Pressure' mao ang kalainan tali sa pinakataas nga numero (Systolic) ug sa pinakaubos nga numero (Diastolic). Kini naghatag kanato og timailhan sa kahimsog sa atong kasingkasing ug sistema sa ugat sa dugo.
Unsaon pagpangita sa 'Pulse Pressure'? Sayon ra kaayo!
Dili kinahanglan nga mohimo og bisan unsang komplikado nga kalkulasyon aron mahibal-an kini. Ang bili nga imong makuha kung imong ibawas ang pinakataas nga numero (Systolic) gikan sa pinakaubos nga numero (Diastolic) sa imong presyon sa dugo gitawag nga 'Pulse Pressure'.
Pananglitan, atong hunahunaon:
Ang imong presyon sa dugo kay 120/80 mmHg (milimetro sa mercury).
Unya ang 'Presyo sa Pulso' mahimong:
120 (Systolic) - 80 (Diastolic) = 40 mmHg .
Kasagaran, atong giisip ang presyon sa pulso sa usa ka himsog nga hamtong nga mga 40 mmHg.
Apan hinumdomi, samtang kita magkatigulang, ang atong mga ugat mogahi gamay, nga nagpasabot nga mawad-an sila sa ilang pagka-flexible. Natural lang kini. Kini nga pagkagahi sa ugat labi na nga mamatikdan sa mga tawo nga adunay diabetes mellitus ug chronic kidney disease .
Samtang kini nga mga ugat mawad-an sa ilang pagka-flexible ug mahimong mas gahi, kasagaran human sa edad nga 50, mao kini ang mahitabo:
- Ang imong Systolic Blood Pressure (ang pinakataas nga numero) hinay-hinay nga magsugod sa pagsaka.
- Ang imong diastolic blood pressure (ang numero sa ubos) magsugod sa pag-ubos hinay-hinay.
Mao kini ang hinungdan nganong motaas ang presyon sa pulso samtang kita magkatigulang.
Ngano nga ang 'Presyo sa Pulse' mausab matag pipila ka minuto kung susihon nako ang akong presyon sa dugo?
Oo, normal ra kaayo nga ang presyon sa imong pulso gamay ra ang pagkausab. Gitawag nato kini nga 'Pulse Pressure Variation'. Hunahunaa lang, bisan kon moginhawa ka, ang gidaghanon sa dugo nga gibomba sa imong kasingkasing gamay ra ang pagkausab. Kini nga mga pagkausab kasagaran gamay ra sama sa 5 mmHg hangtod 10 mmHg. Usab, depende sa oras sa adlaw ug sa imong posisyon (nagtindog, naglingkod, o naghigda), ang imong presyon sa dugo ug presyon sa pulso mahimong gamay ra ang pagkausab matag gutlo. Busa ayaw kabalaka pag-ayo kon makita nimo kini kausa.
Unsa ang 'Wide Pulse Pressure'? Delikado ba kini?
Ang lapad nga presyon sa pulso, o taas nga presyon sa pulso, nagpasabot nga adunay dakong kalainan tali sa ibabaw ug ubos nga mga pagbasa sa imong presyon sa dugo. Ang taas nga presyon sa pulso, kasagaran sa usa ka tawo nga dili kaayo aktibo sa pisikal , mahimong usa ka timaan sa usa ka kasamtangan o potensyal nga problema sa panglawas.
Kasagaran giisip sa mga doktor ang presyur sa pulso nga sobra sa 100 mmHg nga 'nagkalapad' (taas kaayo) . Bisan pa, kung ang presyur sa imong pulso magsugod sa pagsaka labaw sa normal nga kantidad nga 40 mmHg, bisan ang gamay nga pagtaas makadugang sa imong risgo sa pag-ugmad og mga problema sa imong kasingkasing ug mga ugat sa dugo.
Hunahunaa kini: Nakaplagan sa panukiduki nga sa matag 10 mmHg nga pagtaas sa imong 'Pulse Pressure', ang risgo sa pagpalambo sa 'Coronary Artery Disease' motaas og mga 23%.
Kon ang imong presyon sa pulso kay 50 mmHg o mas taas pa, mahimo kang adunay dugang risgo sa:
- Sakit sa kasingkasing
- Mga sakit sa ritmo sa kasingkasing ('Arrhythmia')
- Stroke
Usab, ang taas nga presyon sa pulso mahimong makadugang sa kadaot sa mga mata ug kidney nga gipahinabo sa mga sakit sama sa diabetes.
Apan, ang mga tawo nga aktibo kaayo sa pisikal, sama sa mga long-distance runner, mahimo usab nga adunay dugang nga 'Pulse Pressure'. Apan wala kini giisip sa mga doktor nga usa ka dako nga problema. Kini tungod kay ang ilang mga kasingkasing nagbomba og mas daghang dugo kaysa sa kasagaran nga tawo. Usab, tungod kay sila kanunay nga nag-ehersisyo, ang ilang mga ugat flexible ug himsog.
Unsa ang mga hinungdan sa 'Wide Pulse Pressure'?
- Ang balbula sa aorta (usa ka pangunang balbula sa kasingkasing) nagtulo o nagkagamay.
- 'Atherosclerosis' - Kini nagpasabot nga ang mga ugat mogahi ug mohugot tungod sa pagtapok sa tambok sa mga bungbong sa mga ugat.
- Usahay, ang 'Wide Pulse Pressure' makita usab sa mga na-ospital nga tawo kung sila adunay impeksyon o panghubag .
Unsa ang 'Presyo sa Pig-ot nga Pulso'?
Ang 'Narrow Pulse Pressure' o ubos nga 'Pulse Pressure' nagpasabot nga ang imong 'Pulse Pressure' ubos sa ikaupat (1/4) sa imong Systolic Pressure (ang pinakataas nga numero).
Usa ka sitwasyon nga sama niini ang mahitabo:
- Kung ang imong kasingkasing dili makabomba og dugo sa hustong paagi. Pananglitan, sa mga kaso sama sa 'Heart Failure' (pagkahuyang sa function sa kasingkasing) ug 'Cardiac Tamponade' (usa ka kondisyon diin ang pluwido natipon sa palibot sa kasingkasing) .
- Mahimo usab kini mahitabo kung adunay internal bleeding gikan sa usa ka aksidente o kung daghang dugo ang nawala gikan sa lawas.
Ngano nga importante ang hustong pagdumala sa 'Pulse Pressure'?
Importante kaayo nga bantayan ang presyon sa imong pulso. Ang taas nga presyon sa pulso mahimong magpasabot nga ang imong kasingkasing nagtrabaho og mas kusog kaysa naandan, o nga ang imong mga ugat dili ingon ka flexible sama sa angay, o pareho.
Kining duha ka problema makadugang pag-ayo sa imong risgo sa seryosong mga problema sa kasingkasing ug sirkulasyon, sama sa atake sa kasingkasing o stroke. Kini nga risgo labi ka taas alang sa mga tawo nga sobra sa edad nga 55 , tungod kay sa maong edad, ang duha ka problema mas lagmit nga mahitabo nga magkauban.
Unsa may akong buhaton aron magpabiling maayo ang akong pulso?
Ang pagdumala sa imong 'Presyo sa Pulse' ug ang pagmintinar sa imong kinatibuk-ang presyon sa dugo dili duha ka butang, usa ra kini. Busa, daghang mga butang ang imong mahimo aron mapadayon ang pagkontrol sa imong presyon sa dugo:
- Pagpa-medical checkup labing menos kausa sa usa ka tuig: Ang taas nga presyon sa dugo ug mga problema nga may kalabutan niini kasagaran dili magpakita og mga simtomas hangtod nga ang sakit mograbe na kaayo. Sama sa among uyoan nga si Sunil, abi nakog wala siyay sakit. Apan atol sa tinuig nga checkup nga akong naamgohan nga medyo taas diay ang presyon. Unya nakontrol ra nako kini dayon. Busa, importante kaayo nga makigkita sa imong doktor labing menos kausa sa usa ka tuig ug magpa-checkup, aron kung adunay mga problema, dali nimo kining mailhan.
- Kaon og masustansyang mga pagkaon: Ang diyeta nga ubos sa asin (sodium) makatabang sa pagkontrol sa imong presyon sa dugo. Lagmit moingon ang imong doktor nga limitahan ang imong pag-inom og asin ngadto sa 2,300 milligrams kada adlaw. Kana ubos pa sa usa ka kutsarita.
- Pagpabiling aktibo: Maayo ang pisikal nga ehersisyo para sa imong kasingkasing ug sirkulasyon sa dugo. Ang aerobic exercise (sama sa paglakaw, pagdagan, ug pagbisikleta) labi ka mapuslanon. Sulayi ang pag-ehersisyo sulod sa labing menos 30 minutos kada adlaw.
- Limitahi ang imong pag-inom og alkohol: Ang mga babaye dili angay moinom og sobra sa usa ka ilimnong makahubog kada adlaw (dili molapas sa 7 kada semana) ug ang mga lalaki dili angay moinom og sobra sa duha ka ilimnong makahubog kada adlaw (dili molapas sa 14 kada semana). Ang pag-inom og sobra niana makapataas sa imong presyon sa dugo.
- Hibaloi ang imong mga risgo: Kon adunay miyembro sa imong pamilya nga adunay sakit sa kasingkasing, taas nga presyon sa dugo, diabetes mellitus, o taas nga kolesterol, sultihi ang imong doktor sa pamilya. Kon adunay bisan kinsa sa imong pamilya nga adunay bisan hain niini, mahimo kang adunay dugang nga risgo nga mataptan og usa o daghan pa niini.
- Imna ang imong gireseta nga tambal sumala sa gireseta: Kon ang imong doktor mo-diagnose sa imong presyon sa dugo ug moreseta og tambal, imna kini sumala sa gireseta, sa oras nga gireseta. Kon moinom ka lang sa imong tambal kon imong mahinumduman, o sa adlaw lang sa dili pa ang imong appointment, mahimo kang mameligro sa umaabot nga mga problema.
- Susiha ang imong presyon sa dugo sa balay: Kon gusto nimo, mahimo nimong susihon ang imong presyon sa dugo sa balay. Mahimo kang mopalit og 'Blood Pressure Cuff' gikan sa botika o online. Pinaagi sa regular nga pagsusi sa imong presyon sa dugo, mahibal-an nimo kung ang imong presyon sa dugo kanunay nga mas taas kaysa normal. Mahimo ka dayon makigsulti sa imong doktor bahin niini.
Kanus-a ko angay mokonsulta sa doktor bahin sa akong pulse pressure?
Kon regular nimo nga sukdon ang imong presyon sa dugo sa balay, maayong ideya nga mokonsulta sa doktor ug makigsulti bahin niini kon makakita ka og ingon niini:
- Kon ang imong 'Pulse Pressure' kanunay nga dili normal nga 'kalapad' (pananglitan 60 mmHg o mas taas pa).
- Kon ang imong 'Pulse Pressure' kanunay nga 'nihit' (nga mao, ang imong 'Pulse Pressure' ubos sa ikaupat (1/4) sa imong ibabaw nga limitasyon).
Usahay, kon makita nimo nga mosaka ug mokanaog ang imong blood pressure readings, dili nimo masabtan kon unsa ang nahitabo. Sa ingon nga mga kaso, pakigsulti sa imong family doctor. Mahimo niyang ipasabut kanimo kon kini ba normal lang nga bahin sa pagkatigulang o kon kini tungod ba sa ubang kondisyon sa panglawas.
Ang imong presyon sa pulso makatabang sa mga doktor nga mahibal-an ang dugang bahin sa kahimsog sa imong kasingkasing ug mga ugat sa dugo. Kung naa kay mga pangutana bahin sa imong presyon sa pulso o presyon sa dugo, ang labing maayong tawo nga pangutan-on mao ang imong doktor. Siya ang makatubag sa imong mga pangutana ug makarekomendar kanimo sa ubang mga espesyalista kung kinahanglan. Nianang paagiha, mas masabtan nimo kung unsa ang sunod nga mapaabut.
Unsa ang labing importante nga butang nga atong makat-unan gikan niini nga istorya? (Mensahe sa Pagdala sa Balay)
Okay, daghan na ta og nahisgotan bahin sa 'Pulse Pressure' karong adlawa, di ba? Ania ang mga importanteng butang nga angay hinumdoman:
- Ang presyon sa pulso usa ka importante nga sukdanan sa kahimsog sa imong kasingkasing ug mga ugat sa dugo. Dili lang kini usa ka numero.
- Ayaw kabalaka kon makakita ka og kausa nga pagtaas o pagkunhod sa presyon sa imong pulso kon imong susihon ang imong presyon sa dugo sa balay. Apan, kon magpadayon ka sa pagkakita sa maong mga pagbag-o, pakigsulti sa imong doktor mahitungod niini.
- Ang himsog nga estilo sa kinabuhi mao ang yawe. Ang mga butang sama sa pagkaon og maayo, pag-ehersisyo, ug paglimita sa pag-inom og alkohol makatabang dili lang sa pagmintinar sa presyon sa imong pulso, apan lakip na usab ang imong kinatibuk-ang panglawas nga maayo ang kondisyon.
- Ang imong doktor mao ang imong labing maayong magtatambag. Pakigsulti kaniya bahin sa bisan unsang mga pangutana o kabalaka nga naa nimo. Ayaw pag-diagnose sa imong kaugalingon.
Busa, hatagi usab ug pagtagad ang imong 'Presyo sa Pulse'. Mahimo kini nga usa ka istorya nga gisulti sa imong kasingkasing kanimo!
` presyon sa pulso, presyon sa dugo, systolic, diastolic, sakit sa kasingkasing, panglawas, Sri Lanka
💬 Comments (0)
Wala pay komento nga na-post. Idugang ang imong komento dinhi sa unang higayon.
Idugang ang imong komento