Gibati ba nimo nga gahi ang imong abaga? Mao ba kini ang imong gipasabot sa 'frozen shoulder'?

Maglisod ka ba usahay sa pag-alsa sa imong abaga o paglihok sa imong bukton? Mobati ba ka nga daw naipit o natanggong ang imong abaga? Sakit ba kon mosulay ka sa pag-ilis og sinina, pagsuklay sa imong buhok, o pag-alsa sa imong bukton aron pagkuha og usa ka butang? Kon kini nga mga butang komon kanimo, nan mahimo nga ikaw adunay kondisyon nga gitawag og 'Frozen Shoulder' , o sama sa pagtawag niini sa mga doktor nga "Adhesive Capsulitis" . Busa, atong hisgutan kini sa mas detalyado karong adlawa?

Unsa ang 'Frozen Shoulder'?

Sa yanong pagkasulti, ang frozen shoulder usa ka masakit nga kondisyon nga mahitabo sa imong lutahan sa abaga. Kini gihulagway sa hinay-hinay nga pagkawala sa abilidad sa paglihok sa imong abaga. Sa piho, ang lig-on nga connective tissue nga naglibot sa imong lutahan sa abaga (gitawag nga Shoulder Joint Capsule) mobaga, mogahi, ug mohubag.

Handurawa ang imong lutahan sa abaga isip usa ka piraso sa bukog nga porma og bola (gitawag og ulo sa humerus) nga mohaom sa laing piraso sa bukog nga porma og bola (gitawag og glenoid). Kini ang atong gitawag nga lutahan nga bola-ug-socket. Ang kapsula sa palibot niana nga lutahan adunay mga ligament nga nagkonektar sa bukog sa ibabaw nga bukton ngadto sa sulab sa abaga.

Mao nga kon kining `(Kapsula)` mobaga ug mohugot, malisod na ang paglihok sa abaga. Maminusan usab ang paggamit sa abaga tungod sa kasakit. Kon dili nimo kini gamiton, kanang `(Kapsula)` mobaga ug mohugot. Sa kadugayan, ang abaga "mo-freeze" sa usa ka lugar. Mao nang gitawag kini nga 'frozen' nga abaga.

Unsa ang mga simtomas niini? Giunsa kini paglambo?

Gibahin sa mga doktor ang mga sintomas niining 'frozen shoulder' nga kondisyon ngadto sa tulo ka hugna.

1. Ang Yugto sa "Pagyelo"

Kini ang unang yugto. Niining panahona, ang imong abaga anam-anam nga mogahi ug sakit molihok. Ang kasakit anam-anam nga mosamot. Ang kasakit mahimong mograbe sa gabii. Anam-anam usab nga mahimong mas lisud ang paglihok sa imong abaga. Kini nga yugto kasagaran molungtad gikan sa unom ka semana hangtod sa mga siyam ka bulan.

2. Ang "Nagyelo" nga Yugto

Kon makaabot ka sa ikaduhang ang-ang, ang kasakit mahimong mokunhod gamay. Apan ang abaga mahimong gahi kaayo ug mogahi. Kini makapahimo nga lisod kaayo ang pagbuhat sa adlaw-adlaw nga mga buluhaton, sama sa pagsul-ob og mga sinina o pagsuklay sa imong buhok. Kini nga ang-ang mahimong molungtad gikan sa duha ngadto sa unom ka bulan.

3. Ang Yugto sa "Pagkatunaw"

Kini ang katapusang yugto sa pagkaayo. Niining panahona, ang kasakit mokunhod ug ang abilidad sa paglihok sa abaga anam-anam nga molambo. Ang abaga mobalik sa hingpit o hapit hingpit nga kusog ug gilapdon sa paglihok. Kini nga yugto mahimong molungtad gikan sa unom ka bulan hangtod sa mga duha ka tuig.

Handurawa, ang ubang mga tawo kinahanglan nga makasinati sa tanang tulo ka mga yugto: una, ang pagka-mapugngan sa kasakit, unya ang pagka-mapugngan bisan kung ang kasakit mawala na, ug sa katapusan, hinay-hinay nga maulian.

Unsa ang pangunang hinungdan nganong mahitabo ang 'frozen shoulder'?

Sa tinuod lang, wala pa gihapon masayod ang mga tigdukiduki kon unsa gyud ang hinungdan sa frozen shoulder. Apan nahibal-an nato nga ang kondisyon gipahinabo sa paghubag, paglapot, ug paggahi sa kapsula sa lutahan sa abaga. Sa paglabay sa panahon, ang peklat nga tisyu, nga nailhan nga adhesions, maporma sa kapsula. Ang synovial fluid nga makatabang sa pag-obra sa lutahan sa abaga sa hustong paagi mokunhod usab. Mahimo kini nga limitahan ang abilidad sa abaga sa paglihok ug pagtuyok nga gawasnon.

Kinsa ang mas taas ang risgo nga mataptan og 'frozen shoulder'?

Ang ubang mga tawo mas lagmit nga mataptan niini nga kondisyon. Atong tan-awon kung kinsa sila:

• Edad: Kini kasagarang mahitabo sa mga hamtong nga nag-edad og 40 hangtod 60.
• Gender: Kini nga kondisyon mas kanunay nga mahitabo sa mga babaye kaysa sa mga lalaki.
• Bag-ohay lang nga kadaot sa abaga: Kon ikaw adunay kadaot sa imong abaga (pananglitan, gisi sa rotator cuff, bali sa blade sa abaga, collarbone, o bukog sa ibabaw nga bukton), operasyon, o pag-immobilize sa imong abaga (pananglitan, pagsul-ob og sling), mas taas ang imong risgo nga maugmad kini nga kondisyon. Kini tungod kay ang kapsula lagmit nga mohugot kung ang abaga wala gigamit.
• Diabetes Mellitus: Tali sa 10% ug 20% ​​sa mga tawo nga adunay diabetes ang makasinati og frozen shoulder.
• Ubang mga kondisyon sa panglawas: Naglakip kini sa stroke, hypothyroidism, hyperthyroidism, Parkinson's disease, ug sakit sa kasingkasing. Ang stroke mahimong makalimit sa paglihok sa imong bukton ug abaga, nga mahimong mosangpot sa frozen shoulder. Ang mga tigdukiduki wala pa masayod kon giunsa kini makaapekto sa ubang mga kondisyon.

Giunsa sa mga doktor pag-diagnose sa 'frozen shoulder' sa tukmang paagi?

Kon naa kay ingon ani nga mga simtomas, kon makigkita ka sa doktor, mangutana una sila nimo bahin sa imong mga simtomas ug kuhaon ang imong medikal nga kasaysayan. Dayon mohimo sila og pisikal nga eksaminasyon sa imong mga bukton ug abaga. Ania ang pipila ka mga butang nga ilang buhaton:

• Ang imong abaga ibalhin-balhin gikan sa usa ka kilid ngadto sa pikas kilid aron masusi ang range of motion ug kasakit. Gitawag kini nga "passive range of motion" test kung ibalhin sa doktor ang imong bukton.
• Sunod, hangyoon ka nga ipakibit ang imong abaga aron makita kung unsa ang imong "Active Range of Motion".
• Kini nga duha ka range of motion gitandi. Ang mga tawo nga adunay 'frozen shoulder' adunay limitado nga active ug passive ranges of motion.

Kasagaran ang imong doktor mo-order og X-ray sa imong abaga aron masusi kon duna bay ubang kondisyon, sama sa arthritis. Ang frozen shoulder kasagaran dili magkinahanglan og MRI o ultrasound. Apan, kon ang imong doktor nagduda nga adunay laing kondisyon, sama sa rotator cuff gisi, mahimo usab nila kining i-order.

Unsa ang labing maayong tambal para sa 'frozen shoulder'?

Ang pagtambal sa frozen shoulder kasagaran makapahupay sa sakit sa sayong mga yugto. Kung ang paglihok dili mobalik sa normal, mahimong gikinahanglan ang physical therapy o operasyon.

Ania ang pipila ka simpleng mga pagtambal:

• Mga init ug bugnaw nga compress: Kini makatabang sa pagpakunhod sa kasakit ug paghubag.
• Mga tambal sa sakit ug paghubag: Apil niini ang mga nonsteroidal anti-inflammatory drugs (NSAIDs), sama sa ibuprofen ug acetaminophen. Ang imong doktor mahimo usab nga magreseta og ubang mga pain reliever/anti-inflammatory nga tambal. Ang mga steroid injection mahimong gamiton aron makontrol ang grabe nga sakit ug paghubag. Ang imong doktor mag-inject og corticosteroid, sama sa cortisone, direkta sa imong lutahan sa abaga.
• Pisikal nga Terapiya: Ang usa ka physical therapist magtudlo kanimo og mga ehersisyo sa pag-inat ug range-of-motion.
• Programa sa Ehersisyo sa Balay: Ang imong doktor o physical therapist makatudlo kanimo og mga ehersisyo nga mahimo nimo sa balay.
• TENS (Transcutaneous Electrical Nerve Stimulation) therapy: Kini naglambigit sa paggamit og gamay nga aparato nga gipadagan sa baterya aron babagan ang mga nerve impulse ug makunhuran ang kasakit.

Kon ang imong kasakit ug pagkagahi sa abaga dili mouswag human sa mga usa ka tuig nga dili operasyon nga mga pagtambal, ang imong doktor mahimong morekomendar og ubang mga pagtambal. Kini naglakip sa:

• Manipulasyon Ubos sa Anestesya: Niini nga pamaagi, pakatulogon ka sa doktor ug kusog nga ibalhin ang imong abaga. Kini moinat o mogisi sa imong kapsula sa lutahan, nga mopaluag sa pagkagahi. Kini makadugang sa imong range of motion.
• Shoulder Arthroscopy: Niini nga pamaagi, putlon ug tangtangon sa imong doktor ang hugot nga mga parte sa imong lutahan (capsular release). Isulod nila ang gagmay, sama kadako sa lapis nga mga instrumento pinaagi sa gagmay nga mga hiwa sa palibot sa imong abaga.

Kasagaran gamiton sa mga doktor ang duha ka pamaagi aron makab-ot ang mas maayong resulta.

Unsa ang kahimtang sa 'frozen shoulder'? Mamaayo ba kini?

Kasagaran, ang mga simpleng pagtambal sama sa mga painkiller ug mga ehersisyo sa abaga, usahay inubanan sa cortisone injection, makapabalik sa paglihok ug pag-obra sa abaga sulod sa usa ka tuig o mas mubo pa. Usahay, bisan kung walay bisan unsang pagtambal, ang gilapdon sa paglihok ug pag-obra sa abaga anam-anam nga molambo sa paglabay sa panahon, apan kini usa ka hinay kaayo nga proseso. Kasagaran molungtad og mga duha ka tuig aron mahitabo ang hingpit o hapit hingpit nga pagkaayo.

Malikayan ba ang frozen shoulder?

Oo, sa usa ka sukod. Kung ikaw adunay kadaot sa imong abaga nga sakit o lisod ibalhin, mahimo nimong makunhuran ang imong risgo sa pag-ugmad og frozen shoulder pinaagi sa pagsugod sa physical therapy sa labing madali . Ang imong orthopedic surgeon o physical therapist makahimo og programa sa ehersisyo nga gipahaum sa imong mga panginahanglan.

Sa katapusan, kinahanglan kong moingon... (Mensahe sa Pagdala sa Balay)

Ang Frozen Shoulder (Adhesive Capsulitis) mahimong usa ka lisod nga kondisyon nga makaapekto sa imong adlaw-adlaw nga kinabuhi. Ang kasakit ug pagkagahi sa imong lutahan sa abaga makapahimo niini nga lisod o imposible sa pagbuhat sa adlaw-adlaw nga mga buluhaton nga kaniadto imong gibuhat nga walay bisan unsang problema.

Ang labing importante nga butang mao ang pagpangayo og tambag medikal nga dili mag-antos sa kasakit kung makasinati ka niini nga mga sintomas.

Kon ang mga pagtambal sa balay, sama sa pagpahulay ug mga pangpawala sa sakit, dili makatabang, pakigkita sa doktor. Mahimong morekomendar una sila og physical therapy o uban pang dili-operasyon nga mga pagtambal. Ang operasyon usa usab ka kapilian alang sa frozen shoulder nga dili maayo sa dugay nga panahon. Ang imong doktor makatabang kanimo sa pagpili sa pagtambal nga labing maayo alang kanimo. Busa, ayaw kahadlok sa pagpangayo og medikal nga tambag dayon.

Nagyelo nga Abaga, Sakit sa Abaga, Katig-a sa Abaga, Adhesive Capsulitis, Mga Ehersisyo sa Abaga, Pisikal nga Terapiya, Arthritis