Duna ka bay tigulang sa inyong balay, o usa ka tawo nga nagpaayo gikan sa operasyon? Ang doktor basin nagrekomendar og walker aron matabangan sila sa paglakaw. Kini nga aparato, nga naghatag og kalig-on ug balanse samtang naglakaw, usa ka dako nga tabang alang sa daghang mga tawo. Bisan pa, kung dili ka mahibal-an kung unsaon kini paggamit sa husto, mahimo kang matumba. Busa karong adlawa, atong hisgutan kung unsa ang walker, kung giunsa kini paghimo nga husto alang kanimo, ug kung giunsa kini gamiton nga luwas.
Unsa nga mga klase sa mga walker ang naa?
Ang walker usa ka frame nga imong magamit sa pagkupot samtang naglakaw ka, nga makahatag kanimo og kalig-on. Ang uban adunay mga ligid, samtang ang uban adunay mga tiil nga goma. Ang imong doktor morekomendar sa labing maayo nga klase para kanimo base sa imong mga panginahanglan. Atong tan-awon ang mga nag-unang klase sa mga walker.
| Tipo sa Maglakaw | Deskripsyon ug kinsa ang angay niini? |
|---|---|
| Maglalakaw nga may upat ka punto | Kini adunay goma sa tanang upat ka tiil. Kon maglakaw, kinahanglan nimo kining ibayaw sa hingpit ug ibutang sa unahan. Kini nga klase sa tiil naghatag sa labing maayong kalig-on alang niadtong adunay mga problema sa balanse. |
| Duha ka ligid nga walker | Dunay duha ka ligid sa atubangan ug duha ka goma sa likod. Mahimo nimo kining itulod sa unahan nga dili na kinahanglan nga ipataas. Makatabang kini kanimo nga maanad sa mas natural nga paagi sa paglakaw. |
| Rollator | Kini adunay upat ka ligid ug sistema sa preno. Kini sayon kaayo gamiton sa paggawas sa balay ug sa dili patag nga mga dalan. Kasagaran kini adunay gamay nga bag para sa pagtipig sa mga butang ug usa ka lingkuranan nga kalingkoran kung ikaw gikapoy. |
| Panglakaw nga pangsuporta sa bukton | PulsoMahimo kining gamiton sa mga tawo nga naglisod sa pagbutang og gibug-aton sa ilang mga pulso. Dinhi, ang imong gibug-aton ibalhin ngadto sa imong agtang. Adunay padded support para niana. |
| Tiglakaw nga pabaliktad | Kini usa ka pagbira nga gibutang sa likod sa imong lawas imbes nga iduso gikan sa atubangan. Makatabang kini sa pagmintinar sa postura ug balanse alang niadtong mosandig. |
| Tiglakaw sa tuhod | Gigamit kini kung ang usa ka bitiis dili gyud masuportahan (pananglitan, kadaot sa bitiis). Adunay usa ka bahin nga sama sa plataporma diin mahimong ibutang ang usa ka tuhod. Mahimo nimong iduso gamit ang pikas bitiis. |
Kinsay nanginahanglan og walker?
Mahimong magkinahanglan ka og walker temporaryo, sama sa samtang nagpaayo ka gikan sa aksidente o operasyon, o mahimong kinahanglan nimo nga gamiton kini sa tibuok nimong kinabuhi tungod sa usa ka dugay nga kondisyon nga nagpalisod sa paglakaw.
Handurawa nga ang imong inahan o amahan bag-o lang nakauli gikan sa operasyon sa bat-ang. Sa panahon nga sama niini, importante ang walker aron matabangan sila nga makalakaw pag-usab nga luwas.
Ania ang uban pang mga sitwasyon diin ang usa ka walker mahimong gikinahanglan:
- Kon nagpaayo gikan sa kadaot sa bitiis, buolbuol, tiil, bat-ang, o likod.
- Kon magbansay sa paglakaw pag-usab human sa operasyon o sakit (rehabilitasyon).
- Sa pagkat-on sa paglakaw pag-usab human sa temporaryo nga paralisis.
- Sa mga kondisyon sa bukog ug lutahan nga makaapekto sa postura ug paglihok, sama sa arthritis.
- Kung ang koordinasyon sa lawas ug kusog sa kaunuran mohuyang tungod sa mga sakit sa sistema sa nerbiyos sama sa sakit nga Parkinson.
- Kon lisod pas-anon ang gibug-aton sa lawas.
- Kung kinahanglan nimo og tabang sa pagmintinar sa balanse ug pagtindog nga tul-id.
Unsaon pagpangandam sa dili pa mogamit og walker?
Kung napili na nimo ang walker nga angay para nimo, importante nga i-adjust kini aron mohaom sa imong lawas ug palibot.
Pagkuha sa saktong gidak-on para sa imong gitas-on
Kadaghanan sa mga walker mahimong i-adjust ang gitas-on og 5-10 ka pulgada. Isul-ob ang imong sapatos panglakaw ug tindog nga komportable ug tul-id. Karon susiha kon ang mga kuptanan sa walker naa ba sa lebel sa bat-ang. Sa sulundon nga paagi, kon imong kuptan ang walker nga ang imong mga bukton gamay nga gibawog ug ang imong mga kamot magkauban, ang imong mga siko kinahanglan nga gibawog mga 15-25 degrees . Ang kuptanan sa walker kinahanglan nga naa sa imong pulso .Kon naa sa pulso, sakto ang gitas-on.
Mga aksesorya sa Walker
Kon ang mga tiil nga goma sa imong walker mobati nga daw nasangit sa salog nga tile sa balay, o kon nabalaka ka nga mabasa ang salog, mahimo nimong gamiton ang mga butang sama niini:
- Mga Bola sa Tennis: Pagkuha og daan nga bola sa tennis, guntinga kini og 'X' nga porma, ug ibutang kini taliwala sa duha ka tiil sa likod sa walker. Kini makapahimo niini nga mas sayon nga madausdos ug dili makagisi sa salog.
- Mga ski glide: Mga plastik nga tabon nga mahimong pulihan og mga tiil nga goma.
- Mga felt pads: Sama sa mga bitiis sa lingkuranan, mahimo usab kini nga ikabit sa mga tiil sa usa ka walker.
Unsaon paglakaw nga naa kay walker?
Okay, karon atong tan-awon ang labing importante nga butang: unsaon gyud kini paggamit sa paglakaw.
1. Unsaon pagtindog gikan sa paglingkod
Una, ibutang ang walker gamay sa atubangan sa imong lingkuranan o kama. Ayaw gyud pagsulay sa pagtindog pinaagi sa pagbitay gikan sa walker. Mahimo kini nga hinungdan sa pagkatumba sa walker ug pagkatumba nimo. Barug pinaagi sa pagsuporta sa imong kaugalingon gamit ang mga bukton sa lingkuranan. Barug, balanseha sa makadiyot, dayon kupti ang mga kuptanan sa walker ug lakang ngadto sa frame.
2. Postura samtang naglakaw
Kinahanglan nga mobarog ka nga tul-id sulod sa walker frame. Ayaw pagduko sa imong likod. Ipabilin nga relaks ang imong mga abaga. Ang imong mga tiil kinahanglan nga duol sa duha ka poste sa likod sa frame. Kon mosandig ka og sobra sa unahan, maigo nimo ang front bar, ug kon mosandig ka og sobra sa likod, mawad-an ka og suporta gikan sa walker.
3. Ang saktong paagi sa paglakaw
Hinumdumi gyud kini nga order.
1. Tan-aw sa unahan: Susiha kon duna bay mga babag sa imong agianan. Ang nahulog nga alpombra, alambre, tulo sa tubig, o bisan ang imong binuhi mahimong babag.
2. Una ang walker: Alsaha (o itulod) ang walker ug paghimo og komportableng lakang paabante. Mahimo kini nga usa ka tiil o pipila ka pulgada.
3. Sunod, ang luya nga bitiis: Ibutang ang imong baldado o luya nga bitiis sa walker. Niining puntoha, ibalhin ang bahin sa imong gibug-aton ngadto sa walker.
4. Sa katapusan, ang maayong bitiis: Karon iduol ang imong lig-on nga bitiis sa pikas bitiis.
5. Tan-aw sa unahan: Ayaw gyud tan-aw sa imong mga tiil samtang naglakaw. Mahimo kini nga hinungdan sa pagkawala sa imong balanse. Paghimo og hinay ug mabinantayon nga mga lakang.
Hinumdumi, ang pinakasimple nga han-ay mao ang: 1. Walker, 2. Weak leg, 3. Good leg. Buhata kini hinay-hinay hangtod nga maanad ka niini.
Unsaon man pagsaka ug pagkanaog sa usa ka butang sama sa hagdan?
Kon kinahanglan kang mosaka o manaog sa gamay nga hagdanan, ang lagda nga angay hinumdoman mao ang "Itaas ang maayo, paubos ang daotan."
- Kon mosaka sa hagdanan: Una ibutang ang walker sa hagdanan. Dayon ibutang ang imong lig-on (maayo) nga bitiis sa ibabaw. Dayon ipataas ang imong luya nga bitiis.
- Kon manaog: Una ibutang ang walker paubos. Dayon ibutang ang imong luya (sakit) nga bitiis. Dayon ipaubos ang imong kusgan nga bitiis.
Ayaw buhata kini nga mga butang gamit ang walker!
Para sa imong kaluwasan, ayaw gyud buhata kini nga mga sayop.
| Mga Dili Buhaton |
|---|
| Ayaw pagbira sa walker aron makatindog samtang naglingkod. |
| Ayaw pagsalig sa walker ug iduko ang imong likod. Barug nga tul-id. |
| Ayaw paghimo og lakang sa dili pa ibutang ang tanang upat ka tiil sa naglakaw nga lig-on sa yuta. |
| Ayaw pagsulay sa pagduso (pag-slide) sa walker nga adunay mga tiil nga goma o pag-alsa sa walker nga adunay mga ligid. |
| Ayaw tan-awa ang imong mga tiil samtang naglakaw. |
| Ayaw pagsulay sa pagdala og bug-at nga mga butang sa walker. |
Ang paggamit og walker basin medyo katingad-an sa sinugdanan, apan sa ngadto-ngadto maanad ra ka niini. Ang labing importante mao ang pagkat-on sa saktong teknik. Kini makahatag kanimo og kagawasan sa pagtrabaho nga luwas ug independente. Kon naa pa kay mga pangutana bahin niini, ayaw kahadlok sa pagpangutana sa imong doktor o physiotherapist.
Mensahe nga Dad-on sa Balay
- Kanunay i-adjust ang imong walker sa imong gitas-on. Ang saktong sukod mao ang gamay nga pagliko sa imong mga siko.
- Kon mobangon gikan sa paglingkod, ayaw gyud pagbira sa imong kaugalingon pinaagi sa paggunit sa walker. Barug pinaagi sa pagkupot sa lingkuranan o kama, dayon kupti ang walker.
- Kon maglakaw, sunda ang sumbanan sa paglakang nga "walker -> weak leg -> good leg."
- Sa dili pa molakaw, susiha kanunay ang imong agianan kon duna bay mga babag sama sa mga alpombra ug mga alambre.
- Kon dili ka sigurado bahin sa bisan unsa o mobati og kasakit, pakigsulti sa imong doktor. Ang pagkuha sa husto nga tambag makatabang sa pagpugong sa mga aksidente.
💬 Comments (0)
Wala pay komento nga na-post. Idugang ang imong komento dinhi sa unang higayon.
Idugang ang imong komento