Samad sa paa? Ayaw kahadlok! Atong hisgutan kini (Samad sa paa)

Nakasulay ka na ba nga naigo og kusog ang imong paa samtang nagdula o natumba sa usa ka lugar? Pagkataud-taud, ang dapit nangasul, nanghubag, ug sakit kaayo nga dili na gani nimo kini mahikap? Daghan kanato ang nakasinati niini. Sa medisina, kini ang gitawag nato nga thigh contusion. Bisan kung kini komon, usahay kini mahimong medyo seryoso. Busa atong hisgutan kini tanan sa yano nga mga pulong karon.

Sa yanong pagkasulti, unsa ang usa ka contusion?

Ang pulong nga 'contusion' nagpasabot lang og bun-og . Kini usa ka kadaot sa mga kaunuran ug tisyu sa ibabaw nga bahin sa imong bitiis, nga mao ang paa. Kasagaran kini mahitabo kung makadawat ka og direktang suntok sa paa. Handurawa nga naigo ka sa bola sa paa samtang nagdula og cricket, o naigo ka sa usa ka tawo samtang nagdula og rugby. Dinhi mahitabo kini nga mga bun-og. Ang uban niini nga mga kadaot gamay ra kaayo, apan ang uban mahimong seryoso. Apan ang maayong balita mao nga kasagaran, kini dali nga matambalan pinaagi sa yano nga mga pagtambal sa balay.

Unsa gyud ang mahitabo sa sulod sa lawas kung mapiang ang imong paa?

Kon mapiang ang imong paa, ang tinuod nga nahitabo mao nga imong nadaot ang dagkong mga kaunuran sa atubangan sa imong paa, nga gitawag og quadriceps. Kining upat ka kaunuran makatabang kanimo sa pagtul-id sa imong tuhod ug pagbawog sa imong bat-ang. Busa kon imong madaot kining mga kaunuran, ang gagmay nga mga ugat sa dugo (mga ugat sa dugo) sa sulod niini mobuto ug ang ubang dugo magtapok sa tisyu. Mao kana ang hinungdan sa asul nga kolor nga atong makita sa gawas. Kini nga matang sa pagtapok sa dugo gitawag og hematoma.

Kini nga bun-og usahay mahimong hinungdan sa ubang mga komplikasyon:

• Bun-og sa bukog: Usahay, dili lang ang kaunoran apan lakip usab ang bukog sa ilawom (ang femur) ang mahimong mabun-og.
• Bali sa Bukog: Kon kusog kaayo ang suntok, mahimong mabali ang bukog.
• Kakapoy sa kaunuran: Ang mga kaunuran mahimong grabe nga madaot.
• Myositis Ossificans: Kini usa ka mas seryoso, apan talagsaon kaayo, nga kondisyon diin ang tisyu sa bukog magsugod sa pagporma sulod sa nasamdan nga kaunuran.

Unsaon nimo pagkahibalo kung seryoso ba kini nga bun-og?

Kadaghanan sa mga bun-og sa paa gagmay ra. Apan kon kusog kaayo ang suntok, mahimo kining seryoso nga kadaot. Kon makasinati ka niini nga mga simtomas, kinahanglan nga mokonsulta ka dayon sa doktor , kay mahimo kining seryoso.

• Kon maglisod ka sa pagpiko sa imong tuhod nga sobra sa 45 degrees ug grabe ang kasakit.
• Kon lisod ang pagbutang og gibug-aton sa nasamdan nga bitiis .
• Kon ang nasamdan nga bahin mohubag dayon .

Unsa ang mga nag-unang klase sa mga bun-og sa paa?

Gibahin sa mga doktor kini nga mga bun-og sa tulo ka pangunang klase base sa ilang kagrabe. Dali nimo masabtan kini nga impormasyon pinaagi sa pagtan-aw sa usa ka lamesa.

Giunsa kini pagdayagnos sa usa ka doktor? (Giunsa kini pagdayagnos?)

Kon moadto ka sa doktor, ang una niyang buhaton mao ang pag-eksamin pag-ayo sa imong samad.

• Ang pari mobutang og presyur sa lain-laing parte sa imong paa.
• Gisulayan nila kung unsa kalayo nimo mapiko ang imong tuhod.
• Kini nagsulay sa kusog sa imong quadriceps muscle.

Usahay, mahimo ang mga pagsulay aron tan-awon ang sulod sa samad.

• Pag-scan sa MRI:Kini nagtugot kanimo nga klaro nga makita ang mga kaunuran ug uban pang humok nga mga tisyu.
• Ultrasound scan: Mahimo usab kini nga motan-aw sa sulod sa lawas.
• CT scan o X-ray: Kini nga mga pagsulay mahimong himuon kung adunay pagduda sa nabali nga bukog o bun-og.

Unsaon pagtambal sa bun-og sa paa?

Kasagaran, kining mga bun-og mamaayo pinaagi sa pahulay ug yanong mga pagtambal. Depende sa kagrabe sa kadaot, ang imong doktor mahimong morekomendar niini nga mga pagtambal.

Pamaagi sa RICE

Mao kini ang pinakaimportanteng buhaton kung ikaw adunay bun-og. Ang RICE nagpasabot sa:

• R - Pahulay: Likayi ang bisan unsang mga kalihokan nga makadugang sa kasakit. Pahuwaya ang imong bitiis. Hunonga ang pagdagan, paglukso, ug pagdula sa hingpit.
• I - Yelo: Butangi og ice pack ang nasamdan nga parte sulod sa 15-20 minutos sa makadaghang higayon sa usa ka adlaw. Ayaw ibutang ang yelo direkta sa panit, apan butangi kini og nipis nga panapton. Kini makapamenos sa paghubag ug kasakit.
• C - Compression: Aron makunhuran ang paghubag , iputos ang paa og elastic bandage aron kini gamay nga hugot. Apan ayaw kini iputos og hugot kaayo nga makapugong sa pag-agos sa dugo.
• E - Elevation: Kon mahimo, ipataas ang imong mga bitiis samtang naglingkod. Makatabang kini sa pagpakunhod sa paghubag.

Mga pangpawala sa sakit

Ang imong doktor mahimong moreseta og mga painkiller sama sa nonsteroidal anti-inflammatory drugs (NSAIDs) aron makunhuran ang sakit ug paghubag. Apan, ayaw ipadayon ang paggamit niini nga walay tambag medikal.

Pisikal nga Terapiya

Ang kasarangan ngadto sa grabe nga mga pilay usahay magkinahanglan og physical therapy. Dinhi, tudloan ka og mga espesyal nga ehersisyo aron mapalig-on ang imong mga kaunuran ug aron matabangan ka nga mabawog ug matul-id ang imong bitiis sa hustong paagi. Mahimo ka usab nga makadawat og mga pagtambal sama sa masahe o electrical stimulation (electrotherapy).

Operasyon

Talagsa ra kini kinahanglanon. Kon molambo ang kondisyon sama sa nahisgotan na nga "Myositis Ossificans", mahimong kinahanglan ang operasyon aron makuha ang dugang nga bukog nga naporma.

Unsaon nako pagpakunhod ang risgo nga mahitabo pag-usab kini nga matang sa kadaot?

• Pagbansay og maayo: Kon magdula ka og sports, ayaw pabug-ati ang imong mga kaunuran sa usa ka higayon. Pagbansay og hinay-hinay.
• Warm-up ug cool-down: Warm-up pag-ayo sa dili pa magdula og bisan unsang isport. Human sa pagdula, paghimo og stretching exercises ug cool-down.
• Pagsul-ob og mga protective equipment: Kon magdula ka og mga sports sama sa rugby o football, pagsul-ob og thigh pad.

Dili ba mas maayo nga magpainit kon nabun-og ang imong paa?

Dili. Ayaw gyud pagbutang og kainit sa bag-ong samad. Ang kainit makapalapad sa mga ugat sa dugo ug makapadugang sa paghubag. Kini makapahinay sa pag-ayo. Mas maayo nga butangan og yelo ang unang duha ngadto sa tulo ka adlaw.