Nagduko ka ba nga nagsakit ang imong likod? Posible nga spinal stenosis kini!

Nakamatikod ka ba sa imong kaugalingon nga nagduko kon magtindog ka og dugay o maglakaw og mubo nga distansya tungod sa sakit sa likod? O aduna ka bay gibati nga katol o kasakit nga mokatap gikan sa imong liog paubos sa imong mga bukton? Daghang mga tawo ang naghunahuna nga kini usa ka normal nga bahin sa pagkatigulang, apan usahay kini gipahinabo sa naipit nga nerbiyos sa dugokan. Sa medisina, gitawag nato kini nga spinal stenosis. Ayaw kabalaka, karong adlawa atong hisgutan ang tanan sa yano nga mga pulong.

Unsa ang Spinal Stenosis?

Sa yanong pagkasulti, ang spinal stenosis usa ka pagkipot sa wanang sulod sa atong dugokan. Hunahunaa ang atong dugokan isip usa ka serye sa mga singsing (gitawag og vertebrae) nga gipatong-patong sa usag usa. Ang matag singsing adunay wanang sa taliwala, sama sa usa ka tunel. Kini nga tunel gitawag og spinal canal . Ang spinal cord, usa ka importante nga bahin sa atong lawas, ug ang mga nerbiyos nga nagsanga gikan niini, moagi niini nga tunel.

Karon hunahunaa kini, unsa ang mahitabo kung kini nga tunel mogamay sa wala mahibal-i nga hinungdan? Sama sa kung ang usa ka tubo sa tubig mabara, ang wanang alang sa pag-agos sa tubig mokunhod, kung kini nga spinal canal mogamay, wala’y igo nga wanang alang sa spinal cord ug mga nerbiyos sa sulod. Unya kana nga mga nerbiyos magsugod nga mapislit, maipit, ug mapresyur. Tungod niana nga pagpislit nga kita makakuha og mga simtomas sama sa sakit sa likod ug kasakit nga moagi sa mga bitiis (sciatica).

Bisan kung kini nga kondisyon mahimong mahitabo sa bisan unsang edad, kini labing kasagaran sa mga tawo nga sobra sa edad nga 50 .

Unsang mga bahin sa dugokan ang labing apektado niini nga kondisyon?

Kini nga pagpiga sa nerbiyos kasagarang makita sa duha ka dapit sa dugokan:

• Lumbar Spinal Stenosis: Usa ka kondisyon nga mahitabo sa ubos nga lima ka vertebrae (L1-L5) sa atong dugokan. Kini ang labing komon nga klase sa sakit sa likod.
• Cervical Spinal Stenosis: Kini nga kondisyon mahimong mahitabo sa pito ka vertebrae (C1-C7) sa atong liog.

Gawas niining duha, kini nga kondisyon mahimo usab nga mahitabo sa tunga sa dugokan, nga mao, sa lebel sa thoracic spine. Bisan pa, kini talagsa ra kaayo.

Unsa ang mga simtomas niini?

Ang spinal stenosis kasagarang hinay nga molambo sa paglabay sa panahon. Busa, bisan kung kini makita sa X-ray, mahimo nga wala kay bisan unsang mga simtomas sa sayong mga yugto. Ang mga simtomas mahimong magkalainlain sa matag tawo. Adunay mga adlaw nga kini mahimong mas grabe, samtang ang uban mahimong mas maayo.

Sa kinatibuk-an, depende kung asa napiit ang nerbiyos, mahimo nimong mabati ang mga butang nga sama niini sa imong liog, likod, bukton, bitiis, palad, o lapalapa sa imong mga tiil:

• Kasakit
• Pagkamanhid
• Sama sa kilat(Pagkibot-kibot / "mga dagom ug mga tusok-tusok")
• Kahuyangan

Atong tan-awon kon unsa ang kalainan sa mga sintomas sa mga kaso sa spinal ug neck stenosis.

Ngano nga mahitabo ang spinal stenosis?

Adunay duha ka pangunang kategoriya sa mga hinungdan niini.

1. Mga Nakuha nga Hinungdan: Kini ang labing kasagarang hinungdan. Kini nga kondisyon mahitabo tungod sa mga pagbag-o sa atong lawas ("pagkaguba") nga mahitabo uban sa pagkatigulang.

2. Mga hinungdan nga dala sa pagkatawo: Ang ubang mga tawo natawo nga adunay pig-ot nga spinal canal. Talagsa ra kini.

Mga Pangunang Hinungdan nga Motumaw uban sa Pagkatigulang (Mga Nakuha nga Hinungdan)

• Sobra nga Pagtubo sa Bukog: Samtang kita magkatigulang, ang atong mga lutahan mogamay. Gitawag kini nga osteoarthritis. Kung ang mga lutahan sa dugokan mogamay, ang lawas motubag pinaagi sa pagtubo og bag-ong bukog. Kining bag-ong mga bone spurs mahimong motubo ngadto sa spinal canal ug mopilit sa mga nerbiyos.
• Nagburot o nag-hernia nga mga disc: Taliwala sa matag vertebra sa atong dugokan, adunay usa ka unlan nga sama sa jelly. Gitawag nato kini nga mga disc. Samtang kita magkatigulang, kini nga mga disc mahimong uga, patag, ug mahimong moliki sa ilang mga bungbong. Dayon ang sama sa jelly nga bahin sa sulod mahimong moburot (nagburot o nag-hernia nga disc) ug mopilit sa mga nerbiyos.
• Pagbaga sa mga ligament: Ang mga ligament mao ang mga istruktura nga sama sa banda nga nagkonektar sa atong dugokan. Tungod sa mga kondisyon sama sa arthritis, kini nga mga ligament mahimong mobaga sa paglabay sa panahon ug moburot ngadto sa spinal canal, nga makapakunhod sa espasyo alang sa mga nerbiyos.
• Mga kadaot sa dugokan: Kini nga kanal mahimo usab nga mogamay tungod sa aksidente sama sa bali o pilay sa dugokan.
• Mga Tumor: Talagsa ra, ang tumor sa o sa palibot sa dugokan mahimo usab nga hinungdan sa pag-compress sa nerbiyos.

Unsaon nimo pagkahibalo ani, Doktor?

Kon moadto ka sa doktor nga adunay kini nga mga simtomas, mangutana una siya kanimo bahin sa imong mga simtomas. Dayon mohimo siya og pisikal nga eksaminasyon. Ibawog niya ang imong dugokan sa lainlaing direksyon ug hatagan og pagtagad kung giunsa kini mahitabo.

Dugang pa, mahimo namong irekomendar ang pipila ka mga pagsulay aron mahibal-an ang problema:

• X-ray sa dugokan: Makakita kini og mga pagbag-o sa mga bukog, pagkawala sa gitas-on sa disc, ug mga bone spurs.
• MRI scan (Magnetic Resonance Imaging): Kini ang pinakamaayong paagi aron makita pag-ayo ang mga delikado nga butang sama sa mga nerbiyos, disc, ug spinal cord.
• CT scan (Computed Tomography): Kini usa ka pagsulay nga naghatag og mas detalyado nga mga hulagway kay sa X-ray. Usahay ang CT myelogram, nga naggamit og espesyal nga likido (contrast dye), mahimo usab nga himuon.

Unsa ang mga tambal para niini?

Kon makadungog ang mga tawo sa ngalan, kasagaran maghunahuna sila, "Ah, kinahanglan ba ko operahan?" Apan dili tanan nga adunay spinal stenosis nanginahanglan og operasyon. Daghang mga tawo ang mamaayo pinaagi sa mga pagtambal nga dili operasyon. Ang labing maayo nga pagtambal alang kanimo magdepende sa kagrabe sa imong mga sintomas, ang lokasyon sa problema, ug ang hinungdan.

Aduna bay mga paagi aron malikayan kini nga sitwasyon?

Samtang dili nato hingpit nga mapugngan ang proseso sa pagkatigulang, adunay pipila ka mga butang nga atong mahimo aron magpabiling himsog ang atong dugokan. Kini makatabang sa pagpakunhod sa risgo sa spinal stenosis o pagkontrol sa pag-uswag niini.

• Himsog nga pagkaon: Kaon og mga pagkaon nga daghan og calcium aron magpabiling lig-on ang mga bukog.
• Pagmentinar sa himsog nga timbang: Samtang motaas ang timbang sa lawas, motaas usab ang presyur sa dugokan.
• Likayi ang pagpanigarilyo: Ang pagpanigarilyo makadaot sa atong mga ugat sa dugo, nga makapasamot sa sakit sa likod.
• Pagmintinar sa hustong postura: Importante kaayo nga huptan nga tul-id ang imong likod kon molingkod, motindog, ug moalsa og mga pabug-at.
• Regular nga ehersisyo: Ang mga ehersisyo nga makapalig-on sa likod ug kinauyokan nga mga kaunuran, labi na ang mga kaunuran sa tiyan, makatabang sa pagpabiling himsog sa dugokan.

Kanus-a ko angay mokonsulta sa doktor?

Kon nakasinati ka og bag-ong sakit sa likod o liog, uban sa pagkamanhid o kahuyang sa imong mga bukton o bitiis, siguroha nga mokonsulta sa doktor. Kon nagainom ka na og mga tambal ug dili kini makatabang, pakigkita sa imong doktor aron hisgutan ang ubang mga kapilian.

Ang sakit sa likod ug liog mahimong usa ka dakong babag sa atong adlaw-adlaw nga kinabuhi. Apan ang maayong balita mao nga adunay daghang epektibo nga mga tambal alang niini. Busa imbes nga ibalewala ang mga sintomas, pakigsulti sa imong doktor aron makit-an ang solusyon nga labing maayo alang kanimo.