Atong sabton ang imong cholesterol report (Lipid Profile)

Nakakuha ka na ba sa imong cholesterol report human sa pagpa-blood test, pagtan-aw sa mga numero niini, ug naghunahuna, "Unsa man ni?"? Daghang tawo ang ingon ana. Apan ayaw kabalaka. Ang pagsabot niini nga report dili sama ka lisod sa imong gihunahuna. Karon, atong hisgutan kung unsa gyud ang gisulti sa imong cholesterol report, o "lipid profile,". Ang pagkahibalo niini makatabang og dako sa pagpanalipod kanimo gikan sa sakit sa kasingkasing ug stroke.

Unsa ang gilakip sa usa ka report sa kolesterol?

Ang imong Lipid Profile report adunay mga detalye bahin sa upat ka nag-unang seksyon. Atong tan-awon kung unsa kini.

• Kinatibuk-ang Kolesterol: Kini ang sumada sa tanang klase sa kolesterol sa imong dugo.
• LDL (Low-Density Lipoprotein): Kini ang gitawag nato nga "bad cholesterol" tungod kay mao kini ang magdeposito sa mga ugat sa dugo ug mobara niini.
• HDL (High-Density Lipoprotein): Gitawag nato kini nga "maayong kolesterol" tungod kay kini mokuha sa daotang kolesterol gikan sa mga ugat sa dugo ug magdala niini ngadto sa atay.
• Triglycerides: Dili kini usa ka klase sa kolesterol, kondili laing klase sa tambok nga makita sa dugo. Kini gitipigan sa lawas isip dugang nga enerhiya gikan sa pagkaon nga atong gikaon.

Atong tun-an ang bahin sa LDL nga 'daotan' nga kolesterol

Kadaghanan sa kolesterol sa atong dugo kay LDL. Ang lawas nagkinahanglan gyud og gamay nga LDL aron makahimo og mga selula, makahimo og mga hormone, ug mga bitamina. Apan ang problema magsugod kung kini nga LDL motaas pag-ayo. Dayon kini motapot sa mga bungbong sa mga ugat sa dugo, hinayhinay nga mobara niini. Kini ang gitawag nato nga "atherosclerosis" o "pagbaga sa mga ugat sa dugo." Kini usa ka dakong hinungdan sa atake sa kasingkasing ug stroke. Busa kon mas ubos ang imong lebel sa LDL, mas ubos ang imong risgo.

Kon ang imong lebel sa LDL kay 190 mg/dL o mas taas pa , kini giisip nga taas kaayo. Kon mao, ang imong doktor lagmit morekomendar nga magsugod ka sa pag-inom og tambal nga makapaubos sa kolesterol nga gitawag og "statin" uban sa mga pagbag-o sa estilo sa kinabuhi (pagkaon, ehersisyo).

Usahay, bisan kung ang imong lebel sa LDL ubos sa 190, ang imong doktor mahimong modesisyon nga magsugod sa pagtambal base sa imong uban pang mga hinungdan sa peligro (sama sa diabetes ug taas nga presyon sa dugo).

Unsa ang 'maayo' nga kolesterol sa HDL?

Ang HDL sama sa usa ka superhero sa atong lawas. Kini modakop sa dili maayong LDL cholesterol nga hapit na motapok sa atong mga ugat sa dugo ug dad-on kini balik sa atay. Ang atay unya mokuha niini gikan sa lawas. Kini nagpasabot nga kon mas taas ang imong lebel sa HDL, mas protektado ka gikan sa sakit sa kasingkasing.

Ang lebel sa HDL mahimong gamay nga madugangan pinaagi sa regular nga ehersisyo ug pipila ka klase sa statin.

• Ang HDL sa usa ka lalaki kinahanglan nga labaw sa 40 mg/dL .
• Ang HDL sa usa ka babaye kinahanglan nga labaw sa 50 mg/dL .

Ang lebel sa HDL nga mas ubos niini nga lebel nagdugang sa risgo sa sakit sa kasingkasing. Usab, ang lebel sa HDL nga mas taas kay sa 100 mg/dL dili maayo, sumala sa pipila ka mga pagtuon.

Unsa ang mga triglyceride?

Ang mga triglycerides mao ang dugang nga kaloriya nga atong makuha gikan sa mga pagkaon nga atong gikaon, sama sa asukal, lana, ug carbohydrates, nga gitipigan sa lawas isip tambok. Sa yanong pagkasulti, kini ang enerhiya nga gitipigan sa mga selula sa tambok sa lawas.

Ang taas nga lebel sa triglyceride nagdugang usab sa imong risgo sa sakit sa kasingkasing. Ilabi na kung taas ang imong lebel sa triglyceride, lagmit nga ubos ang imong lebel sa 'maayo' nga HDL ug taas ang lebel sa 'daotan' nga LDL. Ang kombinasyon niining tulo nagdugang pag-ayo sa imong risgo sa atake sa kasingkasing ug stroke.

Unsa ang mga hinungdan sa taas nga triglycerides?

• Pagpabilin sa usa ka lugar nga dili mag-ehersisyo
• Pagkaon og daghang pagkaon nga taas sa asukal, harina, ug lana
• Sobra nga pag-inom
• Mga kondisyon sama sa diabetes, sakit sa kidney, ug sakit sa thyroid
• Katambok
• Piho nga mga tambal (pananglitan, mga tambal para sa kanser sa suso, HIV)
• Mga hinungdan sa henetiko nga naggikan sa mga henerasyon

Kon taas ang imong triglyceride levels, ang imong doktor motambag kanimo nga mag-ehersisyo kanunay, kontrolon ang imong pagkaon, magpamenos sa timbang, ug limitahan ang imong pag-inom og alkohol . Kon gikinahanglan, mahimo usab siyang moreseta og tambal para niini.

Unsaon nimo pagsabot ang imong lebel sa kolesterol?

Okay, atong tan-awon karon kon unsa kini nga mga kantidad ang angay nga naa sa normal nga lebel. Kini nga mga kantidad gisukod sa milligrams kada deciliter (mg/dL). Hinumdumi, kon ikaw adunay ubang mga kondisyon medikal (diabetes, sakit sa kasingkasing), ang imong target nga lebel mahimong lahi. Pakigsulti sa imong doktor bahin niini.

Sa unsang edad nimo angay susihon ang imong kolesterol?

Daghang mga tawo ang naghunahuna nga kinahanglan nilang susihon ang ilang lebel sa kolesterol kung sila magkatigulang. Apan dili kana tinuod. Ang pagsusi sa lebel sa kolesterol kinahanglan magsugod sa bata pa.

• Mga Bata: Mas maayo nga magpa-test sa unang higayon tali sa edad nga 9-11 ug sa ikaduhang higayon tali sa edad nga 17-21.
• Mga Hamtong: Human sa edad nga 20, magpa-check up labing menos matag 5 ka tuig .
• Importante para sa mga lalaki nga magpa-test labing menos kausa matag 1-2 ka tuig human sa edad nga 45 ug para sa mga babaye human sa edad nga 55 .
• Ang tanan nga sobra sa edad nga 65 kinahanglan nga magpa-check-up labing menos kausa sa usa ka tuig.

Kon ikaw adunay diabetes, sobra nga katambok, adunay family history sa sakit sa kasingkasing, o pagpanigarilyo, ang imong doktor mahimong mohangyo kanimo nga mas kanunay nga susihon ang imong kolesterol.