Ang kinahanglan nimong masayran bahin sa pagkahilo sa bitamina D!

Gumagamit ka ba og bitamina D? O nagplano ka ba nga mogamit niini? Ang bitamina D usa ka importante kaayo nga butang para sa atong lawas. Apan, sama sa bisan unsa, ang sobra nga pag-inom niini mahimong hinungdan sa mga problema. Mao kana ang gitawag nato nga vitamin D toxicity, o `(Hypervitaminosis D)`. Atong hisgutan kini pag-ayo karon, ha?

Unsa ang Pagkahilo sa Bitamina D (Hypervitaminosis D)?

Sa yanong pagkasulti, ang pagkahilo sa bitamina D mao ang pagkahitabo kon ang imong lawas adunay sobra nga bitamina D. Kini usa ka talagsaon nga kondisyon, nagpasabot nga dili kini mahitabo sa tanan. Kasagaran kini mahitabo kon moinom ka og sobra nga bitamina D kay sa gireseta sa imong doktor, o kon moinom ka og sobra nga mga suplemento sa bitamina D nga imong gipalit gikan sa botika.

Ang labing importante mao nga kon motaas ang bitamina D sa lawas, ang lebel sa calcium sa dugo motaas labaw sa normal nga lebel. Mao kana ang atong gitawag nga "Hypercalcemia". Daghan sa mga sintomas nga atong masinati sa pagkahilo sa bitamina D gipahinabo niining pagtaas sa calcium sa dugo ("Hypercalcemia".

Kasagaran dili kini usa ka kondisyon nga makamatay. Apan, kon dili matambalan sa hustong paagi, kini mahimong makadaot sa imong panglawas. Sa grabe nga mga kaso , ang mga problema sama sa pagkapakyas sa kidney, abnormal nga ritmo sa kasingkasing (arrhythmias), pagkawala sa kontrol sa paglakaw (ataxia), ug pagkawala sa panimuot mahimong mahitabo.

Unsa man ang bitamina D? Ngano nga importante kini kanato?

Okay, atong tan-awon karon kung unsa kining bitamina D. Ang bitamina D usa ka importante nga bitamina para sa atong lawas. Aron mahimong tukma, kini molihok sama sa usa ka hormone . Ang bitamina D makatabang sa atong mga bukog nga motubo sa hustong paagi ug magpabiling himsog. Dili lang kana, apan ang bitamina D adunay usab papel sa hustong paglihok sa atong sistema sa nerbiyos, musculoskeletal system, ug immune system .

Ang bitamina D nga atong makuha gikan sa pagkaon, ilimnon, o kahayag sa adlaw mabag-o ngadto sa 'aktibo' nga bitamina D sulod sa atong lawas. Kana nga aktibo nga bitamina D mao ang makatabang sa atong lawas sa pagsuhop sa calcium.

Adunay ubay-ubay nga mga nag-unang paagi nga makakuha kita og bitamina D:

• Gikan sa silaw sa adlaw nga moigo sa atong panit.
• Gikan sa mga pagkaon ug ilimnon nga atong gikaon.
• Mga suplemento sa nutrisyon ug mga tambal nga gireseta.

Apan hinumdomi, ang pagkahilo sa bitamina D kasagaran mahitabo lamang gikan sa pag-inom og sobra nga suplemento sa bitamina D o tambal nga gireseta sa doktor.

Unsa ka komon ang pagkahilo sa bitamina D?

Talagsa ra ang pagkahilo sa bitamina D. Pananglitan, sa Estados Unidos, mga 4,500 lang ka kaso ang gitaho matag tuig. Kini nagpasabot nga dili kini angay kahadlokan, apan importante nga magbantay.

Unsa ang lebel sa pagkahilo sa bitamina D?

Karon basin mangutana ka, 'Pila ka bitamina D ang kinahanglan nakong imnon aron makasinati niining mga simtomas sa pagkahilo?' Sa tinuod lang, kini mahimong magkalahi sa matag tawo. Ang ubang sensitibo nga mga tawo makasinati og mga simtomas sa pagkahilo bisan sa gamay nga `2,000 IU` (International Units) kada adlaw.

Ang aberids nga adlaw-adlaw nga pag-inom sa bitamina D alang sa usa ka himsog nga tawo mao ang mosunod:

• Para sa mga tawo nga nag-edad og 19 hangtod 50: 600 IU kada adlaw.
• Para sa mga nag-edad og 50 hangtod 70: Labing menos 600 IU kada adlaw.
• Para sa mga sobra sa 70 anyos: Labing menos 800 IU kada adlaw.

Ang girekomendar nga maximum nga inadlaw nga pag-inom sa bitamina D para sa usa ka himsog nga hamtong kay 4,000 IU.

Kon dili ka sigurado bahin sa imong panginahanglan sa bitamina D o kung kinahanglan ka ba moinom og suplemento, ang labing maayong buhaton mao ang pagpakigsulti sa imong doktor. Makahatag sila kanimo og espesipikong tambag.

Unsa ang mga sintomas sa pagkahilo sa bitamina D?

Sama sa akong nahisgotan ganina, ang mga simtomas sa pagkahilo sa bitamina D kasagaran tungod sa pagtaas sa lebel sa calcium sa dugo (`Hypercalcemia`). Karon atong tan-awon kon unsa kini nga mga simtomas:

• Anorexia: Usa ka pagbati nga walay gana mokaon.
• Kasukaon ug pagsuka: Mahimong magsuka ka ug basin magsakit pa gani ang imong tiyan.
• Paglisod sa pagdumi: Dili ka makaadto sa kasilyas sa hustong paagi sulod sa pipila ka adlaw.
• Dehydration: Kakulang sa tubig sa lawas.
• Kanunay nga kauhaw (`Polydipsia`): Bisan unsa pa kadaghan sa tubig ang imong imnon, mobati ka nga dili kini igo.
• Kanunay nga pag-ihi: Kinahanglan nga kanunay nga mag-ihi .
• Pagkunhod sa konsentrasyon, kaluya, ug sobra nga kakapoy: Kalisod sa paghunahuna og bisan unsa, pagbati nga maluya, ug kanunay nga gikapoy.
• Kahuyang sa kaunuran ug kalisud sa paglakaw: Ang lawas mobati nga luya, ug bisan ang paglakaw lisod.
• Sakit sa bukog: Murag nagsakit ang mga bukog sa lawas.
• Mga bato sa kidney: Mahimo usab kini mahitabo.

Kon hunahunaon, usahay dili nato kaayo tagdon ang usa o duha niini nga mga sintomas, di ba? Apan kon aduna kay daghan niini nga mga sintomas nga sunod-sunod samtang nagainom og vitamin D supplement, kinahanglan gyud nga mokonsulta ka sa doktor.

Unsa ang mga hinungdan sa pagkahilo sa bitamina D?

Ang pangunang hinungdan sa pagkahilo sa bitamina D mao ang pag-inom og sobra nga bitamina D kay sa gireseta sa doktor, o pag-inom og sobra nga mga suplemento sa bitamina D nga imong gipalit gikan sa botika.

Karon, ang uban naghunahuna, 'Maayo ang bitamina D para sa lawas, okay ra nga moinom og dugang gamay,' ug moinom sila og dugang nga wala gani mokonsulta sa doktor. Mao kana ang delikado nga buhaton. Kung nagainom ka og suplemento sa bitamina D, importante kaayo nga magpa-check up sa imong dugo matag karon ug unya aron makita kung unsa ang lebel sa imong bitamina D.

Apan usa ka butang mao, ang pagkahilo sa bitamina D dili mahitabo gikan sa sobra nga pagkaladlad sa adlaw. Usab, talagsa ra kaayo nga makakuha og pagkahilo sa bitamina D gikan sa pagkaon lamang. Ang problema anaa sa mga suplemento ug tambal.

Kinsa ang mas taas ang risgo sa pagkahilo sa bitamina D?

Kinsa ang labing nameligro sa pagkahilo sa bitamina D?

Kini nga risgo labi ka taas alang sa mga tawo nga nagainom og taas nga dosis sa bitamina D nga gireseta sa doktor, gawas kung kanunay nga susihon ang lebel sa bitamina D sa ilang dugo. Adunay pipila ka mga sakit nga nanginahanglan og taas nga dosis sa bitamina D isip tambal. Pananglitan:

• Kakulangan sa bitamina D nga dili motubag sa ubos nga dosis.
• Osteoporosis (sakit sa pagnipis sa bukog).
• Osteomalacia (pagpahumok sa mga bukog).
• Osteodystrophy sa kidney.
• Ang psoriasis usa ka sakit sa panit.
• Gastric bypass surgery para sa pagpamenos sa timbang.
• Sakit nga celiac ug uban pang mga kondisyon nga makapugong sa lawas sa pagsuhop sa bitamina D sa husto.
• Sakit sa panghubag sa tinai (IBD)
• Ang multiple sclerosis (MS) usa ka sakit sa sistema sa nerbiyos.

Kon ang mga tawo nga adunay kini nga mga kondisyon moinom og bitamina D sumala sa tambag sa doktor, importante kaayo nga moinom lamang kini sa gitakdang dosis ug sulod sa gitakdang gidugayon sa panahon, ug kinahanglan usab nga magpa-eksamin sa hustong dugo.

Giunsa pagdayagnos sa mga doktor ang pagkahilo sa bitamina D?

Giunsa sa usa ka doktor pag-ila sa tukmang hinungdan sa pagkahilo sa bitamina D? Gibase nila ang ilang pagdayagnos sa:

• Ang imong mga simtomas: Mangutana kami kanimo kung unsang kahasol ang imong nasinati.
• Mga detalye bahin sa mga tambal ug suplemento nga imong gigamit: Unsa ang imong giinom, unsa kadugay nimo kini giinom, ug unsa kadaghan.
• Pagsulay sa dugo alang sa bitamina D: Kini nagsusi sa lebel sa bitamina D sa dugo.
• Pagsulay sa dugo alang sa calcium: Kini mosusi sa lebel sa calcium sa dugo (hinumdomi, samtang motaas ang bitamina D, motaas usab ang calcium).
• Mga pagsulay sa paggana sa kidney: Susiha kon naapektuhan ba ang mga kidney.

Kini nga mga pagsulay mao ang nagpamatuod sa eksaktong sitwasyon.

Giunsa pagtambal ang pagkahilo sa bitamina D?

Okay, karon kon ang usa ka tawo madayagnos nga adunay bitamina D toxicity, unsa may imong buhaton? Ang pangunang tumong sa pagtambal mao ang pagpakunhod sa sobra nga lebel sa calcium sa dugo.

Ang mga doktor mobuhat sa mosunod:

• Gitambagan ka nga hunongon dayon ang pag-inom og bisan unsang suplemento sa bitamina D ug calcium. Dili kini girekomenda nga imnon kini pag-usab hangtod nga adunay doktor nga mosulti kanimo.
• Ang saline (IV fluids) ihatag aron matambalan ang dehydration. I-korekta ang dehydration kon kini mahitabo.
• Sa grabe nga mga kaso, ang mga tambal sama sa corticosteroids ug bisphosphonates gihatag aron mapugngan ang pagpagawas sa calcium gikan sa mga bukog.
• Talagsa ra, kon ang mga kidney grabe nga nadaot, ang hemodialysis mahimong gikinahanglan aron makuha ang sobra nga calcium.

Unsaon paglikay sa pagkahilo sa bitamina D?

Adunay pipila ka mga butang nga atong mahimo aron malikayan kining gitawag nga vitamin D toxicity. Kini mao ang:

• Siguruha nga makigsulti sa imong doktor sa dili pa magsugod og suplemento sa bitamina D. Ayaw lang kini paliton sa botika ug imna kini sumala sa imong gusto.
• Ayaw pag-inom og dugang nga bitamina D supplement kay sa girekomenda sa imong doktor. Ayaw paghunahuna nga 'mas maayo ang mas daghan'.
• Ayaw pag-inom og dugang nga tambal nga adunay bitamina D kay sa gireseta sa imong doktor.
• Kon nagainom ka og bitamina D nga gireseta sa doktor, bantayi ang lebel sa imong bitamina D pinaagi sa regular nga pagpa-blood test. Importante kaayo kini.
• Ibutang ang imong mga suplemento sa bitamina D ug mga tambal sa luwas nga lugar nga dili maabot sa gagmay nga mga bata ug mga binuhi.

Kon imong sundon kining mga simpleng lakang, mahimo nimong malikayan ang dakong problema.

Unsa man ang kahimtang sa pagkaayo sa kaso sa pagkahilo sa bitamina D?

Kasagaran maayo ang prognosis sa pagkahilo sa bitamina D, kon matambalan sa hustong paagi. Sa kadaghanang mga kaso, ang mga tawo maulian nga walay bisan unsang seryoso ug dugay nga mga komplikasyon. Busa walay angay kabalak-an, apan kon makasinati ka og mga simtomas, kinahanglan nga mokonsulta ka dayon sa doktor.

Kanus-a ka angay makigkita sa doktor bahin sa pagkahilo sa bitamina D?

Kon makasinati ka og mga simtomas sa pagkahilo sa bitamina D (pananglitan, padayon nga grabeng kauhaw, kanunay nga pag-ihi, kasukaon, ug pagsuka) samtang nagainom og suplemento sa bitamina D, pakigkita dayon sa doktor.

Usab, kon nagainom ka og bitamina D sumala sa gireseta sa doktor, pakigkita sa imong doktor kanunay aron mabantayan ang imong lebel sa bitamina D. Ayaw kini palabya.

Ang pagkahilo sa bitamina D mahitabo kon moinom ka og sobra sa suplemento o tambal sa bitamina D. Ang maayong balita kay kini usa ka talagsaon nga kondisyon, ug kon matambalan na, kasagaran dili kini hinungdan sa bisan unsang dugay nga problema. Kon duna kay mga pangutana bahin sa pagkuha og igong bitamina D o uban pang sustansya, ayaw kahadlok sa pagpakigsulti sa imong doktor. Ania sila aron motabang.

Hinumdumi isip usa ka katingbanan (Dad-Home Message)

Ang bitamina D importante kaayo sa atong lawas. Apan, sama sa bisan unsa, ang sobra niini mahimong hinungdan sa mga problema. Kini gitawag nga Vitamin D Toxicity (o Hypervitaminosis D).

Ang labing importante, bisan kon nagagamit ka og mga suplemento sa bitamina D o nagainom og bitamina D nga gireseta sa imong doktor, sunda ang girekomendar nga dosis. Ayaw dugangi ang dosis sa imong kaugalingong pagbuot.

Hinumdumi kini nga mga butang:

• Ang mga simtomas sa pagkahilo sa bitamina D naglakip sa pagkawala sa gana sa pagkaon, kasukaon, pagsuka, pagkalibang, kanunay nga kauhaw, kanunay nga pag-ihi, ug kakapoy. Kini tungod sa pagtaas sa calcium sa dugo ('Hypercalcemia').
• Kini nga kondisyon kasagarang gipahinabo sa pag-inom og sobra nga bitamina D supplements o tambal. Talagsa ra kini mahitabo gikan sa kahayag sa adlaw o pagkaon lamang.
• Kon nagainom ka og suplemento sa bitamina D o nagainom og bitamina D nga gireseta sa doktor, susiha ang imong lebel sa bitamina D pinaagi sa regular nga mga pagsulay sa dugo.
• Kon adunay mga simtomas nga makita o kon aduna kay pagduhaduha, pangayo dayon og medikal nga tambag.
• Bisan tuod importante ang bitamina D, kinahanglan kining gamiton nga mahunahunaon ug responsable. Aron magpabiling himsog, ang balanse mao ang yawe!

Bitamina D, Pagkahilo sa Bitamina D, Hypervitaminosis D, Pagtaas sa Calcium, Hypercalcemia, Mga suplemento sa Bitamina D, Mga sintomas sa Bitamina D