Ang depresyon dili lang kay kasubo. Atong sabton kini og maayo!

Kitang tanan adunay mga panahon sa atong kinabuhi nga mobati kita og kasubo ug kahigawad, dili ba? Normal lang nga mobati og kasubo kon mawad-an ka og minahal, dili makapasar sa eksamin, o mawad-an sa imong trabaho. Kinaiya nato nga mobati og kasubo. Apan kon kining grabeng kasubo, kawalay mahimo, ug kawalay bili nga imong gibati molungtad og mga adlaw o semana, nga makadaot sa imong tibuok kinabuhi, mahimo kini nga usa ka butang nga labaw pa sa normal nga kasubo. Mao kana ang atong gihisgutan karon, ang depresyon, o usa ka matambalan nga kondisyon nga gitawag og Clinical Depression .

Unsa gyud ang depresyon? (Unsa ang Depresyon?)

Sa yanong pagkasulti, ang depresyon usa ka kondisyon sa pangisip nga makaapekto sa imong buot. Mahimo kini nga hinungdan sa imong kanunay nga kasubo o pagkawala sa interes sa mga butang nga imong nalingaw kaniadto. Kini sama sa usa ka itom nga panganod nga nagbitay sa imong ulo. Makaapekto kini sa imong panghunahuna, sa imong gibati, ug bisan sa imong pag-obra sa imong adlaw-adlaw nga kinabuhi.

Bisan walay "magic pill" nga hingpit nga makaayo niini nga kondisyon, uban sa husto nga pagtambal ug pagtambag, ang mga simtomas hingpit nga makontrol ug mahimo ka nga magkinabuhi nga normal ug malipayon. Gitawag nato kana nga kahimtang sa sakit nga remission. Busa ayaw pagkawalay paglaum.

Naa ba usab nimo kini nga mga sintomas?

Sumala sa Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-5), nga gigamit sa mga doktor sa pagdayagnos sa mga sakit sa pangisip, kung ikaw adunay lima o labaw pa sa mosunod nga mga sintomas sulod sa duha ka semana , mahimo kang adunay depresyon. Atong tan-awon kung unsa kini.

Dugang pa, ang mga pisikal nga simtomas sama sa kanunay nga pagkasuko, pagkadili-mahimutang, padayon nga sakit sa lawas, sakit sa ulo, ug sakit sa tiyan mahimo usab nga mahitabo. Kini tungod kay ang mga kemikal sa utok nga nalangkit sa depresyon, sama sa serotonin ug norepinephrine, nalambigit sa atong mood ingon man sa kasakit.

Makasinati ba usab ug depresyon ang mga bata ug mga batan-on?

Oo. Mahimo kini makaapekto sa bisan kinsa sa bisan unsang edad.

• Mga bata: Normal lang nga mobati og kasubo ang usa ka bata. Apan kon ang kasubo magpadayon sulod sa pipila ka adlaw, ug adunay mga pagbag-o sa pamatasan nga makabalda sa buluhaton sa eskwelahan o pagdula uban sa mga higala, mahimo kini nga depresyon.
• Mga Tin-edyer: Kasagaran ang pag-usab-usab sa mood niining edad. Apan, kon makamatikod ka og mga timailhan sa kasubo nga molungtad og sobra sa duha ka semana, pagpalta sa mga buluhaton sa eskwelahan, pagpalayo sa mga higala, o paggamit og droga o alkohol, angay kang mabalaka. Pakigsulti dayon sa doktor alang sa tambag.

Unsa ang mga hinungdan sa depresyon?

Walay usa ka piho nga hinungdan sa depresyon ang nakit-an, apan ang mga doktor nagtuo nga kini mahimong tungod sa kombinasyon sa mga hinungdan.

• Istruktura sa utok: Makita ang mga pisikal nga pagbag-o sa pipila ka bahin sa utok sa mga tawo nga adunay depresyon.
• Mga Pagbag-o sa Kemikal sa Utok: Ang atong buot gikontrol sa mga kemikal nga mensahero sa utok nga gitawag og mga neurotransmitter . Kung kini dili balanse, mahimong mahitabo ang depresyon.
• Mga Hormone: Ang depresyon mahimong tungod sa mga pagbag-o sa hormone nga mahitabo atol sa pagmabdos, postpartum, mga problema sa thyroid, ug menopause.
• Genetics: Kon adunay miyembro sa imong pamilya nga adunay depresyon, mas taas ang imong risgo nga maugmad kini.

Aduna bay lain-laing mga matang sa depresyon?

Oo, ang depresyon mahimong moabut sa daghang mga porma ug ubos sa daghang lainlaing mga ngalan. Ang imong doktor modayagnos kung unsang klase ang imong nasinati base sa imong mga sintomas.

• Unipolar major depression: Ang labing komon nga matang sa depresyon.
• Padayon nga depresyon nga sakit (Dysthymia): Usa ka dili kaayo grabe apan dugay nga depresyon nga molungtad og duha ka tuig o labaw pa.
• Premenstrual dysphoric disorder (PMDD): Usa ka kondisyon nga hinungdan sa mga babaye nga makasinati og depresyon ug mood swings nga mas grabe kay sa tipikal nga PMS.
• Depresyon sa peripartum: Depresyon nga mahitabo atol sa pagmabdos o human sa pagpanganak.
• Sakit sa mood nga gipahinabo sa droga: Mga simtomas sa depresyon nga mahitabo tungod sa paggamit sa droga o alkohol o pagkahuman niini.
• Sumbanan sa panahon: Ang pagsugod sa mga sintomas sa depresyon sa piho nga mga panahon sa tuig, labi na sa ngitngit ug dili kaayo maaraw nga mga bulan.

Giunsa pagdayagnos ug pagtambal ang depresyon?

Kon sa imong hunahuna aduna kay mga simtomas sa depresyon, ang labing maayong buhaton mao ang pagpakonsulta sa imong doktor sa pamilya. Siya ang mo-eksamin kanimo ug, kon gikinahanglan, mo-refer kanimo ngadto sa usa ka espesyalista sa pangisip.

Diagnosis

Gikan sa doktor:

1.Usa ka pisikal nga eksaminasyon ang pagahimuon aron masusi ang ubang mga kondisyon medikal.

2. Ang mga butang sama sa lebel sa thyroid hormone susihon pinaagi sa mga blood test .

3. Makigsulti sila kanimo bahin sa imong mga hunahuna, pagbati, ug mga sumbanan sa pamatasan. Kini importante kaayo.

4. Ang imong mga sintomas susihon sumala sa (DSM-5) nga sukdanan.

Pagtambal

Ang pamaagi sa pagtambal nagdepende sa kinaiya ug kagrabe sa imong mga sintomas.

• Tambal: Ang mga antidepressant epektibo kaayo para sa depresyon. Basin kinahanglan nimong sulayan ang daghang mga tambal aron makit-an ang labing epektibo para kanimo. Kini kinahanglan gamiton lamang ubos sa pagdumala sa usa ka doktor.
• Psychotherapy: Sa yanong pagkasulti, kini usa ka talking therapy. Ang pagpakigsulti bahin sa imong mga problema uban sa usa ka mental health counselor makatabang kanimo sa pagdumala sa imong mga sintomas. Ang Cognitive Behavioral Therapy (CBT) usa ka sikat nga pamaagi nga gigamit alang niini.
• Ubang mga pagtambal: Sa grabe nga mga kaso nga dili motubag sa tambal, ang espesyal nga mga pagtambal sama sa electroconvulsive therapy (ECT) mahimong irekomendar.

Mga timailhan sa risgo ug mga hunahuna sa paghikog

Kini usa ka importante ug sensitibo kaayo nga butang.

Kon ikaw o ang usa ka tawo nga imong kaila nagplano o naghisgot bahin sa pagdaot sa ilang kaugalingon, adto dayon sa pinakaduol nga Emergency Treatment Unit (ETU) sa ospital. O pakigkita dayon sa doktor.