ئایا پێویستە بە درێژایی ڕۆژ پەستانی خوێنت بپشکنیت؟ هەموو شتێک دەربارەی چاودێریکردنی پەستانی خوێن بە ٢٤ کاتژمێری گەڕۆک!

تا ئێستا چوویتە لای پزیشک و پشکنینی پەستانی خوێنت بۆ کراوە و وتت "ئۆه، پێدەچێت پەستانی خوێنم کەمێک بەرز بێت"؟ لەو کاتەدا لەوانەیە بیر لەوە بکەیتەوە "ئۆه، لە ماڵەوە پشکنینم بۆ کردووە، بەڵام ئەوەندە بەرز نییە". ئەمەش کاتێکە کە شێوازێکی تایبەت کە بڕیارە باسی بکەین دەتوانێت یارمەتیدەرمان بێت. ئەمەش پێی دەوترێت چاودێریکردنی پەستانی خوێن بۆ ماوەی ٢٤ کاتژمێر، یان بە زمانی ئینگلیزی چاودێریکردنی پەستانی خوێنی گەڕۆک . با بزانین چییە و چۆن دەکرێت و بۆ کێ گرنگە.

ئەمە چییە لە پشکنینی پەستانی خوێن بە درێژایی ڕۆژ؟

بە سادەیی، ئەمە شێوازێکە بۆ پێوانی بەردەوامی پەستانی خوێن , یان پەستانی خوێن، لە ماوەی ٢٤ کاتژمێردا، لەکاتێکدا تۆ بە شێوەیەکی ئاسایی کار دەکەیت، دەخەویت، و لە هەموو کاتێکدا. بەرزی فشاری خوێن کاتێکە کە ژمارەی سەرەوەی پەستانی خوێنت، یان پەستانی سیستۆلیک ، 130 ملم زئۆس یان زیاتر بێت، و/یان ژمارەی خوارەوە، یان پەستانی دیاستۆلیک ، 80 ملم زئۆس یان زیاتر بێت.

بە شێوەیەکی ئاسایی تەنها کاتێک دەچیتە لای پزیشک پشکنینی پەستانی خوێنت بۆ دەکرێت. ئەمەش بە بەکارهێنانی ئامێرێک ئەنجام دەدرێت کە پێی دەوترێت sphygmomanometer کە بە قۆڵتەوە دەبەسترێتەوە و دەچەمێنیتەوە. بەڵام لەم شێوازە گەڕۆکەدا، کۆفێک لەسەر قۆڵت و ئامێرێکی بچووک کە بە پشتێن یان کەمەرەوە دەبەسترێتەوە ٢٤ کاتژمێر لە ڕۆژێکدا. ئەم ئامێرە لە ڕۆژدا هەر ١٥-٣٠ خولەک جارێک و شەوانەش هەر ٦٠ خولەکێک پەستانی خوێنت دەپێوێت. هەروەها دەتوانێت لێدانی دڵت بپێوێت , کە ئەمەش ئەوەیە کە دڵت چەندە خێرا لێدەدات. پزیشک ئەم داتایانە بەکاردەهێنێت بۆ ئەوەی بزانێت تێکڕای پەستانی خوێنت چەندە بەدرێژایی ٢٤ کاتژمێرەکە و گۆڕانکاری لە پەستانی خوێن و گۆڕانکاری لە لێدانی دڵدا.

بۆچی ئەم شێوازە بەکاربهێنرێت؟

هۆکاری زۆر هەیە بۆ ئەوەی پزیشکەکان ئەم شێوازە بەکاربهێنن. با سەیری هەندێک لە سەرەکییەکان بکەین:

• حاڵەتی بەرزی فشاری خوێن پشتڕاست بکەرەوە: هەندێک جار، تەنها پزیشک دەتوانێت بەرزی پەستانی خوێن دەستنیشان بکات. بەم شێوەیە دەتوانیت بە دڵنیاییەوە بزانیت کە ئایا بەڕاستی پەستانی خوێنت بەرزە یان نا.
• بزانە پەستانی خوێنت چۆن دەگۆڕێت لەگەڵ چالاکییەکانی ڕۆژانەت و خەوتن: بە شێوەیەکی ئاسایی کاتێک دەخەوین، ژمارەی سەرەوەی (سیستۆلیک) پەستانی خوێن نزیکەی 10% - 20% کەم دەبێتەوە. بەڵام ئەمە بەسەر هەموو کەسێکدا نایەت. بۆ هەندێک لەوانەیە وەک خۆی بمێنێتەوە یان زیاد بکات.
• بزانە کە ئایا دەرمانی پەستانی خوێنت بە باشی کاردەکات: لەوانەیە دەرمانی پەستانی خوێنت بە درێژایی ڕۆژ کۆنتڕۆڵی پەستانی خوێنت نەکات. لەوانەیە پزیشکەکەت بتوانێت ژەمە دەرمانەکە ڕێکبخات، ئەو کاتەی کە دەیخۆیت بگۆڕێت، یان دەرمانێکی ترت پێبدات بۆ ئەوەی پەستانی خوێنت کۆنتڕۆڵ بکات.
• جیاوازی بکە لە نێوان ئەو فشارەی کە پزیشک پشکنین بۆ دەکات و ئەو فشارەی کە لە ماڵەوە هەتە:ئەم گۆڕانکاریانە دەتوانن هەندێک بیرۆکەتان پێ بدەن سەبارەت بە مەترسی تووشبوونت بە نەخۆشییەکانی دڵ و خوێنبەرەکان .

ئەم شێوازەی چاودێریکردنی پەستانی خوێنی گەڕۆک دەتوانێت گۆڕانکاری نائاسایی لە پەستانی خوێندا دەستنیشان بکات کە ڕەنگە بە ڕێگەی تر دەستنیشان نەکرێت.

دەستنیشانکردنی شێوازی جیاوازی فشار

بە بەکارهێنانی ئەم شێوازە پزیشک دەتوانێت شێوازی جیاوازی فشار دەستنیشان بکات. با بزانین ئەوان چین؟

'بەرزی فشاری خوێنی پۆشاکی سپی' چییە؟

بیهێنە بەرچاوت، هەندێک کەس هەن لە ماڵەوە پەستانی خوێنیان ئاساییە، بەڵام کاتێک دەچنە لای پزیشک یان نەخۆشخانە، پەستانی خوێنیان بەرز دەبێتەوە. وەک ئەوە وایە کاتێک پاڵتۆی سپی پزیشکێک دەبینیت پەستانی خوێنت بەرز دەبێتەوە. هەر بۆیە پێی دەوترێت 'بەرزی فشاری خوێنی پۆشاکی سپی' یان 'نەخۆشی پۆشاکی سپی'. بەهۆی ئەمەوە تەنانەت کەسێک کە لە ڕاستیدا پەستانی خوێنی نییە، ڕەنگە بە هەڵە وا بیر بکاتەوە کە پەستانی خوێنی هەیە. لە نێوان 10% بۆ 30%ی ئەو کەسانەی لە نووسینگەی پزیشک بەرزی پەستانی خوێنیان نیشان دەدەن لەوانەیە ئەم حاڵەتەیان هەبێت.

ڕێنماییەکانی ئێستا پێشنیاری دەرمان ناکەن ئەگەر پەستانی خوێنت ئاسایی بێت لە دەرەوەی نووسینگەی پزیشکەکەت بە بەکارهێنانی ئەم ڕێگایەی نەخۆشخانەی دەرەوە. بەڵام لێکۆڵینەوەی زیاتر لەسەر ئەم بابەتە پێویستە. لەبەر ئەوەی 'بەرزی پەستانی خوێنی پۆشاکی سپی' ڕەنگە نیشانەیەکی سەرەتایی کێشەی پەستانی خوێنیش بێت، گرنگە بۆ تۆ و پزیشکەکەت ئاگاداری ئەمە بن.

بەرزی فشاری خوێنی بەردەوام

ئەمەش واتە پەستانی خوێنت بەرزە جا لە نووسینگەی پزیشک بیت، لە ماڵەوە بیت، یان لە هەر شوێنێک بیت. توێژینەوەکان دەریانخستووە کە ئەم حاڵەتە مەترسی تێکچوونی دڵ و گورچیلە زیاد دەکات و هەروەها حاڵەتەکانی وەک جەڵتەی مێشک زیاد دەکات .

'بەرزی فشاری خوێنی دەمامکدار'

ئەمەش کاتێکە کە پەستانی خوێنت ئاسایی بێت کاتێک سەردانی پزیشک دەکەیت، بەڵام بەرز دەبێتەوە کاتێک لە ماڵەوە پشکنین دەکەیت یان لە کاتێکی تردا. وەک ئەوە وایە پەستانی خوێن شاراوە بێت . ئەم حاڵەتە دەتوانێت تا 30%ی ئەو کەسە پێگەیشتوانەی کە پەستانی خوێنیان ئاساییە لە پزیشکەکەیان تووشی دەبێت. ئەگەر نەخۆشی گورچیلە ، شەکرە ، یان وەستانی هەناسەدان لە کاتی خەودا هەیە، مەترسی زیاترت لەسەرە بۆ تووشبوون بەم 'بەرزی فشاری خوێنی دەمامکدار'.

بەرزی فشاری خوێنی شەوانە - بەرزبوونەوەی پەستانی خوێن لە شەودا

ئەمەش واتە لە کاتی خەوتندا پەستانی خوێنت زیاد دەکات. ئەم حاڵەتە نزیکەی دوو کەس لە هەر ١٠ کەسی سپی پێست و نزیکەی چوار لە هەر ١٠ کەسی ڕەشپێست تووشی دەبێت. زیاتر لەو کەسانەدا هەیە کە نەخۆشی شەکرە و گورچیلەیان هەیە. توێژینەوەکان بەردەوامن بۆ ئەوەی بزانن بەرزبوونەوەی پەستانی خوێن لە شەودا چۆن کاریگەری لەسەر نەخۆشییەکانی دڵ و خوێنبەرەکان دەبێت.

ئەم شێوازە بۆ کێ باشترینە؟

ئەم شێوازەی چاودێریکردنی پەستانی خوێن بە شێوەی گەڕۆک دەتوانێت بۆ زۆر کەس سوودبەخش بێت. لەوانەیە پزیشکەکەت لەم بارودۆخانەدا ئەم ڕێگایە پێشنیار بکات:

• بەگوێرەی ئەو خوێندنەوەیانەی لە نوسینگەی پزیشک کراون، بەرزبوونەوەی پەستانی خوێنت هەیە، بەڵام تا ئێستا دەستت بە دەرمان نەکردووە.
• ئەگەر پێویستت بە گۆڕینی دەرمانی پەستانی خوێن بوو.
• ئەگەر سەرەڕای خواردنی دەرمان هێشتا پەستانی خوێنت بەرزە.
• ئەگەر دەرمانی تر دەخۆیت کە ڕەنگە کاریگەری لەسەر پەستانی خوێنت هەبێت.
• ئەگەر زۆرجار هەست بە سەرگێژخواردن دەکەیت یان پەستانی خوێنت دابەزیوە (دابەزینی فشاری خوێن) .
• ئەگەر لە کاتی دووگیانیدا پەستانی خوێنت بەرز بوو.

ئایا خوێندنەوەکانی ئەم ئامێرە وردن؟

بەڵێ، بە ڕەهایی. ئەم شێوازەی چاودێریکردنی پەستانی خوێن بە شێوەی گەڕۆک ڕێگەیەکی زۆر ورد و کاریگەرە بۆ پێوانەکردنی پەستانی خوێن. بڕێکی باشتر لە داتا دەدات بە پزیشک لەوەی کە بچیتە لای پزیشک و تەنها لەو کاتەدا پەستانی خوێنت بپشکنیت. چونکە پەستانی خوێن و لێدانی دڵت بە بەردەوامی بە درێژایی ٢٤ کاتژمێر دەپێوێت.

چۆن خۆت بۆ ئەمە ئامادە دەکەیت؟

پزیشکەکەت پێت دەڵێت چۆن خۆت بۆ ئەمە ئامادە بکەیت، بەڵام بەگشتی ئەم شتانە لەبەرچاو بگرە:

• لەم 24 کاتژمێرەدا ڕۆژێک هەڵبژێرە کە لەگەڵ ڕۆتینی ئاسایی خۆتدا بگونجێت . ڕەنگە ڕۆژێکی هەفتە باشتر بێت لە کۆتایی هەفتە.
• پلان دابنێ هەموو ئەو کارانەی کە لەم ٢٤ کاتژمێرەدا ئەنجامی دەدەیت، لەوانە کاتێک لە خەو هەڵدەستیت، کاتێک دەچیتە سەر جێگاکەت، کاتێک دەرمانەکانت دەخۆیت، کاتێک دەخۆیت و هتد. هەروەها هەر نیشانەیەک کە تووشی دەبیت (بۆ نموونە سەرگێژخواردن، هەناسە تەنگی) بنووسە.

هەروەها شتێک هەیە کە نابێت لەم ٢٤ کاتژمێرەدا ئەنجامی بدەیت :

• چالاکیی جەستەیی ماندوو مەکە.
• مەچۆ بۆ خۆشۆردن و مەلەکردن.
• بەبێ ئەوەی پرسیار لە پزیشکەکەت بکەیت، هیچ بەشێک لە ئامێرەکە دەرمەهێنە.

چۆن ئەم کارە دەکەیت؟

هەرچەندە ئەم چاودێریکردنی پەستانی خوێن بە شێوەی گەڕۆک لە دەرەوەی نووسینگەی پزیشک ئەنجام دەدرێت، بەڵام هێشتا دەبێت بچیتە لای پزیشک بۆ ئەوەی دەست پێبکەیت. لێرەوە ئەم ئامێر و ڕێنماییانە بەدەست دەهێنیت.

چی ڕوودەدات کاتێک دەچیتە لای پزیشک؟

• ئامێرەکانت دەست دەکەوێت: ئەمەش ئامێرێک دەگرێتەوە کە وەک ڕادیۆیەکی بچووک و کۆف وایە. ئامێرە بچووکەکە بە کەمەر یان پشتێنەوە دەبەسترێتەوە. کۆف و ئامێرەکە بە بۆرییەک بەستراوەتەوە.
• پزیشک تەوقەکە بە قۆڵتەوە دەبەستێتەوە و ئامێرەکە ڕێکدەخات: کاتێک هەموو شتێک بە باشی دانرا، پزیشک دەست دەکات بە تۆمارکردنی زانیارییەکان.
• ڕێنماییت پێدەگات: پزیشک ڕێنمایی ڕوونت پێدەدات. پێویستە بە وردی شوێنیان بکەویت. هەر پرسیارێکتان هەیە پێش ئەوەی لە ئۆفیسەکە دەربچن بیکەن. ئەم ئامێرە لە کاتی ڕۆشتنت بە جەستەتەوە دەلکێت. هەروەها پزیشک پێت دەڵێت کەی لاببەیت و کەی بیهێنیتەوە.

دوای گەیشتن بە ماڵەوە چی ڕوودەدات؟

• کۆفەکەی سەر قۆڵت لە کاتی گونجاودا هەڵئاوسێت:ئەمەش دەتوانێت لە ڕۆژدا هەر ١٥-٣٠ خولەک جارێک ڕووبدات، هەروەها لە شەودا هەر ٦٠ خولەک جارێک. باندەکە هەڵئاوسێت کاتێک ئامێرەکە پەستانەکەت دەپێوێت. هەست دەکەیت قۆڵت دەچەمێنێتەوە. تەنها بۆ ماوەیەکی کورت دەمێنێتەوە. دەتوانیت خوێندنەوەیەکی ورد بەدەست بهێنیت بە ڕاگرتنی قۆڵت لەم ماوەیەدا .
• لەوانەیە خەوتن تێکبچێت: لەوانەیە لە کاتی پێوانی پەستانی خوێن لە شەودا لە خەو هەڵبستیت. ئەمە شتێکی ئاساییە. بەڵام هەوڵبدە تا دەتوانیت پشتگوێی بخەیت و بخەوەوە.
• بەردەوام بە لە ڕۆتینی ئاسایی خۆت: هەموو شتێکی تر وەک ئاسایی ئەنجام بدە، جگە لە خۆشۆردن و مەلەکردن و وەرزشی ماندووکردن. یاداشتنامەیەک هەڵبگرە وەک ئەوەی پزیشکەکەت پێت دەڵێت.
• دەرمانەکانت بەو شێوەیە بخۆ کە پزیشکەکەت بۆی نووسیوە: لە پزیشکەکەت بپرسە کە ئایا پێویستە بەردەوام بیت لە خواردنی دەرمانەکانت لە کاتی ئەم پێوانەکردنی پەستانی خوێندا. بە تەواوی ئەو ڕێنماییانە جێبەجێ بکە.

چۆن بە چاودێری پەستانی خوێن دەخەویت؟

ڕاستە لەوانەیە کەمێک کێشەی خەوتنت هەبێت. چونکە تۆ ڕاهاتوویت بە تەوقێکەوە بخەویت بە قۆڵتەوە. بەڵام هەوڵبدە تا دەتوانیت ئارام بیتەوە. شتی تر دروست بکە کە خەوتنت ئاسانتر دەکات. بۆ نموونە:

• گۆرانییەکی سووک دابنێ.
• پەنجەرەکان دابخە و ڕووناکی ڕووناکەکە بلۆک بکە.
• ژوورەکە لە پلەیەکی گەرمی ئارامدا بۆ خۆت بهێڵەرەوە (نەک زۆر گەرم و زۆر سارد).

پرسیار لە پزیشکەکەت بکە کە ئایا دەتوانیت لە کاتی خەوتندا هەر گۆڕانکارییەک لە ئامێرەکەتدا بکەیت. بۆ نموونە ئەگەر بتوانی پشتێنەکەی دەوری کەمەرت دەربهێنیت و لە نزیک بالیفەکەت بیهێڵیتەوە. بەڵام تەنها ئەگەر پزیشکەکەت پێت بڵێت. ئەگەر تەوقەی مەچەکت هەیە باشتر وایە تا ئەمجارە نەیکەیت. لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکە دەربارەی ئەوەی کە دەتوانیت چی بکەیت بۆ ئەوەی باشترین خەو بەدەست بهێنیت.

سوودەکانی ئەمە چین؟

ئەم شێوازەی چاودێریکردنی پەستانی خوێن بە شێوەی گەڕۆک ئامرازێکی زۆر بەسوودە کە یارمەتیت دەدات چارەسەری گونجاو بۆ خۆت بەدەستبهێنیت. هەندێک لە سوودەکانی ئەم شێوازە بریتین لە:

• دەتوانیت بە وردی پەستانی خوێن بپێویت: ئەم ڕێگایە بە درێژایی ڕۆژ پەستانی خوێنت دەپێوێت نەک تەنها جارێک یان دووجار. بەو پێیەی پەستانی خوێن بەزۆری بەپێی کاتەکانی ڕۆژ و ئەو کارەی کە ئەنجامی دەدەیت دەگۆڕێت، ئەمە تاکە ڕێگایە بۆ پێوانەکردنی وردی پەستانی خوێن و شێوازەکانی.
• دەتوانیت بە دڵنیاییەوە بزانیت کە ئایا تۆ تووشی 'نەخۆشی پۆشاکی سپی' بوویت: ئەگەر پەستانی خوێنت تەنها کاتێک زیاد بوو کە لە لای پزیشک بیت، ئەوە مانای وایە کە 'نەخۆشی پۆشاکی سپی'ت هەیە. زانینی ئەوە دەتوانێت یارمەتیت بدات لە خواردنی دەرمانی ناپێویست.
• دەتوانیت بزانیت کە ئایا 'بەرزی فشاری خوێنی دەمامکدار'ت هەیە: ئەگەر پەستانی خوێنت نزم بوو کاتێک سەردانی پزیشکەکەت دەکەیت، بەڵام لە کاتەکانی تردا بەرز بوو، ئەوە مانای وایە پەستانی خوێنی ئاساییت "شاراوەتەوە". ئەمە هۆکارێکی مەترسیدارە بۆ نەخۆشییەکانی دڵ و خوێنبەرەکان کە ئەگەرنا دەستنیشان نەکرێت. لەم جۆرە حاڵەتانەدا پزیشکەکەت دەتوانێت دەرمان بۆ دابەزاندنی پەستانی خوێنت بۆ بنووسێت، هەروەها مەترسی تووشبوونت بە ئاڵۆزییەکانی وەک جەڵتەی مێشک کەم بکاتەوە.
• پلانی چارەسەرکردنەکەت بەم شێوەیە ڕێنمایی دەکرێت:ئەم چاودێریکردنە یارمەتیدەرە بۆ هەڵسەنگاندنی ئەوەی کە چۆن وەڵامی دەرمانەکانی بەرزی فشاری خوێنی درێژخایەن دەدەیتەوە. پزیشکەکەت دەتوانێت پلانی چارەسەرکردنەکەت بەپێی پێویست ڕێکبخات.

ئایا هیچ زیانێکی هەیە؟

هەرچەندە ئەم شێوازە بۆ پێوانی پەستانی خوێن ناداگیرکەر و هیچ زیانێک بە جەستە ناگەیەنێت , بەڵام دەتوانێت کەمێک ناڕەحەت بێت بۆ هەندێک کەس. زیانەکانی بریتین لە:

• ئازاری قۆڵ: بەشی سەرەوەی قۆڵ ئازاری هەیە، چونکە پشتێنەکە بەردەوام هەڵئاوساوە.
• تێکچوونی خەو: پێوانەکردنی پەستانی خوێن لە شەودا لەوانەیە خەو تێکبدات.
• حەساسیەتی پێست: لەوانەیە پشتێنەکە ببێتە هۆی پەڵەی بچووکی پێست. ئەمەش بەزۆری خۆی نامێنێت.
• تێچوون: هەندێک لە کۆمپانیاکانی بیمە تەنها لە حاڵەتە تایبەتەکاندا پارەی ئەم ئامێرە گەڕۆکانە دەگەڕێننەوە. بۆ نموونە ئەگەر پزیشکەکەت گومانی ئەوەی هەبێت کە تۆ 'نیشانەکانی پۆشاکی سپی' یان 'بەرزی فشاری خوێنی دەمامکدار'ت هەیە. لە پزیشکەکەت بپرسە چەندت تێدەچێت.

چۆن ئەنجامەکان بەدەست دەهێنرێن؟ چی دەڵێن؟

پزیشکەکەت داتاکان لە ئامێرەکەوە دابەزێنێت بۆ کۆمپیوتەرێک، کە خوێندنەوەی فشارەکانت شی دەکاتەوە. پاشان پزیشکەکە قسەت لەگەڵ دەکات دەربارەی ئەنجامەکان و مانای چییە بۆ تۆ.

لێرەدا چەند ئەنجامێک دەخەینەڕوو کە پزیشک دەتوانێت لەگەڵت باسی بکات:

• تێکڕای پەستانی خوێن لە ماوەی ٢٤ کاتژمێردا: ئەمەش تێکڕای بەهای پەستانەکەتە لە ماوەی تەواوی ماوەی چاودێریکردنەکەدا.
• پەستانی خوێن لە ڕۆژدا: ئەمەش پەستانی ئاسایی تۆیە لە کاتی بەئاگابوونتدا.
• پەستانی خوێنی شەوانە: ئەمەش پەستانی ئاسایی تۆیە لەو کاتژمێرانەی کە دەخەویت.
• شێوازی نوقمبوونی شەوانە: ئەمە جیاوازی نێوان پەستانی ڕۆژت و پەستانی شەوانە. خوێندنەوەی شەوانە کەمتر بێت.

بەها باشەکانی پەستانی خوێنی گەڕۆک چین؟

ئەمانەی خوارەوە بە بەها ئاسایی (باشەکان) دادەنرێت بۆ چاودێریکردنی پەستانی خوێنی گەڕۆک:

• تێکڕای ٢٤ کاتژمێر: ١٢٥/٧٥ ملم زئۆس یان کەمتر.
• BP لە ڕۆژدا: 130/80 ملم زئۆس یان کەمتر.
• BP لە شەودا: 110/65 ملم زئۆس.
• شێوازی نوقمبوونی شەوانە: کەمبوونەوەی پەستان لە نێوان 10% بۆ 20%.

پزیشک پێت دەڵێت کەی دەتوانیت چاوەڕێی بینینی ئەنجامەکان بکەیت. هەروەها لەگەڵتدا باس لە ئەنجامەکان دەکەن و پێت دەڵێن کە دواتر چی بکەیت، بۆ نموونە ئەگەر پێویست بکات دەرمانەکەت بگۆڕن.

کەی پێویستە پەیوەندی بە پزیشکەوە بکەیت؟

لەکاتێکدا کە چاودێری ئەم ماوەی ٢٤ کاتژمێرە دەکەیت، لە کاتەکانی وەک ئەمانەدا پەیوەندی بە پزیشکەکەتەوە بکە:

• ئەگەر کێشەیەکی تەکنیکی لە ئامێرەکەدا هەبوو.
• ئەگەر هەر پرسیارێکتان هەیە سەبارەت بەوەی کە پێویستە چی بکەن یان نابێ لەم ماوەی چاودێریکردنەدا.

گرنگ نییە چەند جارێک بە خۆت بڵێیت "ئارام بە، ئارامبە"، لەوانەیە هەست بە کەمێک دەمارگیری و دڵەڕاوکێ بکەیت کاتێک پزیشک کۆفی پەستانی خوێن دەخاتە سەر قۆڵت. ئەوە شتێکی ئاساییە، وە سەختە ئارام بمێنیتەوە. ئەگەر ئەوە بێت، ئەم سیستەمە چاودێری پەستانی خوێنی گەڕۆک دەتوانێت یارمەتیت بدات. ئەم ئامێرە چاودێری پەستانی خوێنت دەکات لەکاتی ڕۆتینی ڕۆژانەتدا. دەتوانێت نیشانت بدات کە ئایا ئەو خوێندنەوە بەرزانەی پەستانی خوێن کە پزیشکەکەت نیشانی دەدات لە ڕاستیدا ئاساییە بۆ جەستەت یان نا.

جگە لە دیاریکردنی 'نیشانەکانی پاڵتۆی سپی'، ئەم ڕێگایە دەتوانێت یارمەتی پزیشکەکەت بدات بۆ دەستنیشانکردن و چارەسەرکردنی چەندین کێشەی تری پەستانی خوێن. لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکە دەربارەی ئەوەی کە چۆن ئەم پشکنینەی پەستانی خوێنی گەڕۆک دەتوانێت یارمەتیت بدات و چی فێر بیت لە ئەنجامەکانی.

گرنگترین شتەکان کە دەبێت لەبیرت بێت

چاودێری پەستانی خوێنی گەڕۆک (ABPM) ڕێگەیەکی بەنرخە بۆ ئەوەی وێنەیەکی وردتر لە پەستانی خوێنت بەدەست بهێنیت. دەتوانێت یارمەتیت بدات بۆ ئەوەی بزانیت ئایا 'بەرزی پەستانی خوێنی پاڵتۆ سپی'ت هەیە، کە تەنها لە نووسینگەی پزیشکدا بەرزە، 'بەرزی فشاری خوێنی دەمامکدار'، کە لە ماڵەوە بەبێ ئامادەبوونی پزیشک بەرزە، یان 'بەرزی فشاری خوێنی بەردەوام'، کە لە ڕاستیدا بەردەوامە. هەروەها دەتوانێت زۆر شتت پێ بڵێت کە ئایا دەرمانی پەستانی خوێنت بە باشی کاردەکات یان نا، لە چ کاتێکی ڕۆژدا پەستانی خوێنت بەرزترینە و ئایا شەوانە دادەبەزێت. بۆیە ئەگەر پزیشکەکەت پێشنیاری ئەم پشکنینەی کرد، مەترسە لە ئەنجامدانی. زۆر گرنگە بۆ تەندروستی دڵت!

` بەرزی پەستانی خوێن، چاودێریکردنی پەستان، پەستانی تەواوی ڕۆژ، بەرزی فشاری خوێنی پۆشاکی سپی، پەستانی خوێن، نەخۆشییەکانی دڵ، پشکنینی پەستان