تا ئێستا بەیانیان پشکنینی خوێنت بۆ کراوە بەبێ ئەوەی هیچ بخۆیت و هیچ بخۆیتەوە؟ زۆربەی کات پزیشک دەتوانێت پشکنینی لەو شێوەیەت بۆ بنووسێت. یەکێک لەو پشکنینانە کە ئەمڕۆ باسی دەکەین، 'پشکنینی شەکری خوێنی بەڕۆژوو'ە. ئەمەش دەتوانێت زۆر شتت پێ بڵێت دەربارەی ئاستی شەکر لە جەستەماندا.
پشکنینی شەکری خوێنی بەڕۆژووبوون چییە؟
بە سادەیی ئەمە پشکنینێکی زۆر سادە و باوی خوێنە. پشکنینی ڕێژەی شەکر لە خوێندا دەکات، بەتایبەتی کاتێک چەند کاتژمێرێک هیچ شتێکت نەخواردووە و نەتخواردووەتەوە. واتە کاتێک برسیتە. ئەمەش پێی دەوترێت 'تاقیکردنەوەی گلوکۆزی خوێنی بەڕۆژووبوون'.
بیهێنە بەرچاوت، کاتێک بەیانیان دوای خواردنی شەوانە لە خەو هەڵدەستین، بەزۆری ئاستی شەکری خوێنمان لە نزمترین ئاستیدایە. ئەوە کاتێکە کە ئەم پشکنینە ئاستی شەکری خوێنت دەپشکنێت. دەتوانێت یارمەتیت بدات بۆ ئەوەی بزانیت ئایا نەخۆشی شەکرە یان پێش شەکرە یان شەکرەی دووگیانیت هەیە . ئەمە پشکنینێکی گرنگە کە دەتوانێت یارمەتیت بدات لە سەرووی تەندروستی خۆتەوە بمێنیتەوە.
کەی پێویستە ئەم پشکنینە بکەین؟
بەزۆری چەند حاڵەتێک هەیە کە پزیشکەکەت فەرمانی پشکنینی وەک ئەم پشکنینە هەبێت. با بزانین ئەوان چین؟
- لە کاتی پشکنینی پزیشکی ساڵانەدا: زۆربەمان ساڵانە جارێک پشکنینی تەواوی جەستەمان بۆ دەکەین. لەو کاتەدا ئەم پشکنینە دەکرێت بۆ ئەوەی بزانرێت ئایا بە تێپەڕبوونی کات ئاستی شەکری خوێن گۆڕاوە یان نا. ئەمەش دەتوانێت یارمەتیدەر بێت بۆ دەستنیشانکردنی هەر کێشەیەک زوو.
- بۆ دایکانی دووگیان: هەندێک جار، نەخۆشی شەکرە دروست دەبێت بەهۆی گۆڕانی هۆرمۆنەکان لە کاتی دووگیانیدا. ئەمەش پێی دەوترێت ``شەکرەی دووگیانی.'' گرنگە دڵنیا بیت. کاریگەری لەسەر تەندروستی کۆرپەکە دەبێت هەروەها لەسەر تەندروستی دایکەکە، بۆیە باشترە پێشوەختە بزانرێت.
- ئەگەر نیشانەکانی نەخۆشی شەکرەت هەبوو: پزیشکان پێشنیاری ئەم پشکنینە دەکەن ئەگەر نیشانەکانی نەخۆشی شەکرەت هەبێت (وەک زۆرجار تینوێتی، زۆر میزکردن، دابەزینی کێش، هێواش ساڕێژبوونی برینەکان)، ئەگەر کەسێک لە خێزانەکەتدا (وەک دایکت، باوکت، خوشک و براکانت) تووشی نەخۆشی شەکرە بوو، یان ئەگەر هۆکاری مەترسی ترت هەبێت بۆ تووشبوون بە نەخۆشی شەکرە (بۆ نموونە قەڵەوی، بەرزی خوێن، بەرزی کۆلیسترۆڵ).
- ئەگەر پێشتر ئاستی شەکری خوێنت بەرز بوو: ئەگەر لە پشکنینی پێشووی خوێندا ئاستی شەکری خوێنت کەمێک زیاتر بوو لە ئاسایی، لەوانەیە داوات لێبکرێت کە دووبارە ئەم کارە بکەیتەوە بۆ پشتڕاستکردنەوە.
گرنگترین شت کە بزانیت ئەوەیە کە ئەمە قۆناغی پێش نەخۆشی شەکرەیە , جۆری دووەمی شەکرە, و شەکرەی دووگیانی.لەوانەیە ئەم حاڵەتانە لە قۆناغە سەرەتاییەکاندا هیچ نیشانەیەکیان نیشان نەدات. ئەمەش واتە لەوانەیە نەزانیت ئەو حاڵەتەت هەیە، تەنانەت ئەگەر هەتبێت. هەر بۆیە گرنگە بە بەردەوامی پشکنین بۆ بکرێت.
چۆن خۆت ئامادە دەکەیت بۆ ئەم پشکنینەی شەکری خوێنی بەڕۆژوو؟
پێویست ناکات ئامادەکاری بۆ ئەمە بکەیت. زۆر سادەیە. نابێت بۆ ماوەی نزیکەی ٨ بۆ ١٢ کاتژمێر پێش پشکنینەکە هیچ شتێک بخۆیت و بخۆیتەوە (جگە لە ئاو). پزیشکەکەت بە تەواوی پێت دەڵێت کە پێویستە بۆ ماوەی چەند ڕۆژوو ببیت.
بە شێوەیەکی ئاسایی ئەگەر لە دەوروبەری کاتژمێر ٨ی شەو خواردنەکەت تەواو کرد، تا بەیانیەکەی دیکە هیچ شتێک ناخۆیت و ناخۆیتەوە (کەمێک ئاو باشە) تاوەکو پشکنینەکە لە کاتژمێر ٨ی بەیانی ئەنجام دەدرێت. واتە ١٢ سەعات بەڕۆژوویت. زۆر گرنگە بە وردی ئەم بابەتە پەیڕەو بکەیت بۆ ئەوەی ئەنجامێکی ورد بەدەست بهێنیت. ئەمەش لەبەر ئەوەیە کە ئەگەر هەر شتێک بخۆیت یان بخۆیتەوە (جگە لە ئاو)، دەبێتە هۆی گۆڕینی ئاستی شەکری خوێن و خوێندنەوەیەکی هەڵەت پێبدات.
کاتێک تاقیکردنەوەکە ئەنجام دەدەیت چی ڕوودەدات؟
ئەمەش تەنها وەک بەخشینی خوێن وایە بە شێوەیەکی ئاسایی.
زۆربەی کات، خوێن کێشانی ڕاهێنراو، کە پێی دەوترێت پزیشکی خوێنبەر (پەرستار یان تەکنیکار لە تاقیگە)، دەرزییەکی بچووک بەکاردەهێنێت بۆ وەرگرتنی خوێن لە خوێنبەرێک لە ناوەوەی قۆڵت، تەنها لە سەرووی ئەژنۆتەوە. پاشان نمونەی خوێنەکە دەنێردرێت بۆ تاقیگەیەک بۆ پشکنین. ڕەنگە ئەمە هەست بکەیت وەک چەقۆیەکی بچووکی مێروولە، بەڵام لە چەند چرکەیەکدا کۆتایی دێت.
هەندێک جار، ڕەنگە پزیشکەکەت بە دەرزییەکی بچووک (کە پێی دەوترێت `لانسێت`) سەری پەنجەکانت بچەقێنێت و دڵۆپێک خوێن وەربگرێت بۆ پشکنینی ئاستی شەکری خوێن. بۆ ئەنجامدانی ئەم کارە ` چاودێری گلوکۆزی خوێن` و `شریتی تاقیکردنەوە` بەکاردەهێنن. بەم شێوەیە دەتوانیت یەکسەر ئەنجامەکان بەدەست بهێنیت، لە ماوەی کەمتر لە خولەکێکدا.
کەی دەتوانین ئەنجامەکانی بزانین؟
ئەنجامی پشکنینی شەکری خوێنی بەڕۆژووبوون کە دەنێردرێت بۆ تاقیگە بەزۆری زۆر بە خێرایی بەردەست دەبێت. دەتوانن لە ماوەی چەند کاتژمێرێکدا یان ڕۆژێک یان دوو ڕۆژدا ڕاپۆرتەکە بەدەست بهێنن . ئەمەش دەتوانێت کەمێک جیاواز بێت بەپێی باری کاری تاقیگە.
بەڵام ئەنجامی ئەو تاقیکردنەوەی پەنجە چەقۆ دەتوانرێت لە ماوەی چەند چرکەیەکدا بزانرێت , بۆیە زۆر بەسوودە لە حاڵەتی فریاگوزاریدا.
ئەنجامی ئەم پشکنینە چی دەڵێت؟
ئەو ڕاپۆرتەی کە وەریدەگریت ئاستی شەکری خوێنی بەڕۆژووبوونت وەک ژمارەیەک نیشان دەدات. با بزانین ئەو بەهایانە مانای چییە.
لە سریلانکا بە گشتی ئەو یەکەیە بەکاردەهێنین کە پێی دەوترێت میلیگرام بۆ هەر دەسیلیترێک (mg/dL).
- ئەگەر کەمتر بێت لە ١٠٠ میلیگرام/دیلیتر: ئەمە ئاستی شەکری خوێنی تەندروست و ئاساییە لە ڕۆژوودا. واتە ئاستی شەکرەکەت لە دۆخێکی باشدایە. هیچ شتێک نییە خەمی لێ بخۆیت!
- ئەگەر لە نێوان 100 میلیگرام/دیلیتر و 125 میلیگرام/دیلیتر بێت: ئەمەش واتە پێش شەکرەت هەیە.واتە ئاستی شەکری خوێنت لە ئاستی ئاسایی زیاترە، بەڵام هێشتا ئەوەندە بەرز نەبووەتەوە کە پێی بڵێین شەکرە. ئەمە شتێکە کە پێویستە گرنگی پێبدرێت. چونکە بەو مانایەیە کە لە داهاتوودا مەترسی تووشبوون بە نەخۆشی شەکرە لەسەرە.
- 126 میلیگرام/دیلیتر یان زیاتر (لە زیاتر لە جارێکدا پشتڕاستکراوەتەوە): ئەمە ئاماژەیە بۆ ئەوەی کە ئاستی شەکری خوێنت زۆر بەرزە . ئەمەش نیشانەی سەرەکی نەخۆشی شەکرەیە. ئەگەر ئەمە ڕوویدا، پزیشکەکەت پشکنینی زیاتر دەکات (وەک HbA1c) بۆ پشتڕاستکردنەوە و دەستپێکردنی چارەسەری پێویست.
گرنگ: ڕەنگە هەندێک لە ڕاپۆرتەکانی تاقیگەی بیانی یەکەیەکی جیاواز بەکاربهێنن کە پێی دەوترێت میلیمۆڵ بۆ هەر لیترێک (mmol/L). ئەگەر وایە بەهاکان بەم شێوەیەن:
>
* ئەگەر کەمتر لە 5.6 مۆل/ل: ئاستی ئاسایی
* ئەگەر لە نێوان 5.6 مۆل/ل و 6.9 مۆل/ل: پێش شەکرە
* ئەگەر 7 ملمۆل/لیتر یان زیاتر (لە زیاتر لە جارێکدا پشتڕاستکرایەوە): نەخۆشی شەکرە
کەواتە، بارودۆخەکەت بە بەهای ناو ڕاپۆرتەکەت دیاری دەکرێت. بۆیە گرنگە هەر کە ڕاپۆرتەکەت پێگەیشت نیشانی پزیشک بدەیت و بە وردی لێی تێبگەیت.
ئەگەر ئەنجامەکان نائاسایی بوون، دواتر چی دەکەیت؟
بیهێنە بەرچاوت کە ئاستی شەکری خوێنی بەڕۆژووبوونت کەمێک بەرز بێتەوە. ئەگەر ئەوە ڕوویدا، مەترسە. کۆتایی دونیا نییە.
ئەگەر ئاستی شەکر بەرز بوو (High Blood Sugar): .
زۆرجار پزیشکەکەت داوات لێدەکات پشکنینەکە دووبارە بکەیتەوە، لە ڕۆژێکی جیاوازدا. ئەمەش بۆ دڵنیابوون لە دروستی ئەنجامی پێشوو. پزیشکەکان بە شێوەیەکی ئۆتۆماتیکی نەخۆشی شەکرە دەستنیشان ناکەن تەنها لەبەر ئەوەی یەکێک لە ئەنجامەکان نائاساییە. بەزۆری گومانی نەخۆشی شەکرە دەکرێت ئەگەر دوو یان زیاتر ئاستی شەکری خوێنی بەڕۆژووبوونت بەرز بێت. جگە لەوەش، پشکنینی تر، وەک HbA1c (تاقیکردنەوەیەک کە تێکڕای ئاستی شەکری خوێنت لە ماوەی ٢-٣ مانگی ڕابردوودا نیشان دەدات) , لەوانەیە ئەنجام بدرێت.
ئەگەر پێش نەخۆشی شەکرەت هەیە:
ئەگەر پشکنینەکە پشتڕاستی کردەوە کە تۆ ``پێش شەکرە ''ت هەیە، پزیشکەکەت پێت دەڵێت چۆن یارمەتیت بدەیت ئاستی شەکری خوێنت بۆ ئاستێکی تەندروست. ئەمەش گۆڕانکاری لە خۆراکەکەتدا (وەک کەمکردنەوەی شەکر و ئاردی و خواردنە چەورەکان و خواردنی زیاتری سەوزە و میوە و ڕیشاڵ) و چالاکیی جەستەیی (وەک ڕۆشتن بۆ ماوەی لانیکەم ٣٠ خولەک لە ڕۆژێکدا، وەرزشکردن) دەگرێتەوە. هەروەها داوات لێدەکەن جارجارە پشکنینی شەکری خوێنی بەڕۆژووبوون زیاتر بکەیت. ئەنجامەکان دەتوانن یارمەتیدەر بن بۆ دیاریکردنی ئەوەی کە ئایا تووشی ``شەکرەی جۆری دووەم'' دەبیت یان نا. ئەگەر لەم کاتەدا بە باشی بەڕێوەی ببەیت، دەتوانیت ڕێگری بکەیت لە تووشبوون بە نەخۆشی شەکرە یان ساڵانێک دوابخەیت. ئەمە گرنگترین شتە!
ئەگەر ئاستی شەکری خوێنت کەم بوو (شەکری خوێن کەم - دابەزینی شەکری خوێن):
هەندێک جار، ئەگەر کەسێکی تووشبوو بە نەخۆشی شەکرە ئاستی شەکری خوێنی بەڕۆژووبوون لە خوار 70 میلیگرام/دیلیترەوە بوو، ئەوە بە دابەزینی شەکری خوێن (هیپۆگلایسیمیا) دادەنرێت. بەڵام ئەم بەهایە لە کەسێکی بێ نەخۆشی شەکرەشدا دەتوانێت ئاسایی بێت، بەتایبەتی ئەگەر ماوەیەکی زۆر بەڕۆژوو بووبێت. ئەگەر ئەمە ڕوویدا، پزیشکەکەت لێت دەپرسێت ئایا لە ڕابردوودا نیشانەکانی دابەزینی شەکری خوێن (وەک لەرزین، زۆر ئارەقکردنەوە، لێدانی دڵ، سەرلێشێواوی و برسێتییەکی زۆر)ت هەبووە. هەروەها لەوانەیە فەرمانی پشکنینی زیاتر بکەن بۆ ئەوەی بزانن ئایا ئەمە حاڵەتێکی بەردەوامە یان بەهۆی حاڵەتێکی ترەوەیە (وەک هەندێک دەرمان).
ئاساییە هەست بە کەمێک ترس و دەمارگیری بکەیت کاتێک بڕیارە پشکنینی بەم شێوەیە ئەنجام بدەیت. لەوانەیە بیر لەوە بکەیتەوە، 'ئۆه، چی ئەگەر شتێک لە ڕاپۆرتەکەدا هەڵە بێت؟' بەڵام لەبیرت بێت، ئەگەر حاڵەتێکی وەک نەخۆشی شەکرەت هەیە، گرنگترین شت ئەوەیە کە بە زووترین کات چارەسەری بکەیت. هەروەها گۆڕینی شێوازی ژیان لە کاتی پێش نەخۆشی شەکرەدا دەتوانێت جیاوازیەکی گەورە دروست بکات. بۆیە پێویستە سەیری ئەم پشکنینە بکەیت وەک هەنگاوێک بۆ پاراستن و پاراستنی تەندروستی داهاتووتان. ئەگەر هەر پرسیارێکت هەبوو سەبارەت بە ئەنجامەکانت، پزیشکەکەت لەوێیە بۆ وەڵامدانەوەی و یارمەتیت و پشتگیریکردنت. مەترسە!
کەواتە، گرنگترین شتەکان چین کە پێویستە لەم چیرۆکەدا بیبەینەوە ماڵەوە؟
باشە، چەند خاڵێکی سەرەکی هەیە کە پێویستە لەبیرت بێت لەوەی باسمان کردووە:
- پشکنینی شەکری خوێنی بەڕۆژووبوون پشکنینێکی سادە و گرنگە بۆ دیاریکردنی نەخۆشی شەکرە و حاڵەتەکانی پەیوەندیدار (بەتایبەت پێش شەکرە).
- تەنها شتێک کە پێویستە خۆت بۆ ئەمە ئامادە بکەیت ئەوەیە کە پێش پشکنینەکە بۆ ماوەی ٨-١٢ کاتژمێر بەڕۆژوو بیت (دەتوانیت ئاو بخۆیتەوە).
- ئەنجامەکان دەتوانن پێت بڵێن کە ئایا ئاستی شەکرەکەت ئاساییە، پێش شەکرە، یان شەکرە .
- ئەگەر ئەنجامەکە نائاسایی بوو، مەترسە و بە وردی ڕێنماییەکانی پزیشکەکەت جێبەجێ بکە. گۆڕینی شێوازی ژیان دەتوانێت جیاوازییەکی گەورە لە قۆناغی پێش نەخۆشی شەکرەدا دروست بکات. وە ئەگەر تووشی نەخۆشی شەکرە بوویت، دەتوانیت ژیانێکی تەندروست بژیت بە چارەسەر و بەڕێوەبردنی دروست.
- پشکنینی لەم جۆرە بەشێکە لە گرنگیدان بە تەندروستی خۆت. بۆیە مەترسە، وە ئەم پشکنینە ئەنجام بدە ئەگەر پزیشکەکەت پێشنیاری کرد. زوو دەستنیشانکردنی باشترین ڕێگایە بۆ خۆپاراستن لە چەندین نەخۆشی.
ئەگەر دەتەوێت زیاتر لەم بارەیەوە بزانیت، مەترسە لە پزیشکی خێزانەکەت بپرسە. ئەوان زیاترت پێ دەڵێن. مانەوەی تەندروست گرنگترین شتە!
` شەکری خوێنی بەڕۆژووبوون، شەکرە، پشکنینی شەکر، پێش شەکرە، گلوکۆزی خوێن، پشکنینی تەندروستی، پشکنینی خوێن
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە