زۆربەی کات وەک ژن زۆر بیر لە گۆڕانکارییەکانی جەستەمان ناکەینەوە، نەخێر؟ بەڵام ئایا دەزانی بە سەیرکردنی هەندێک لەو دەردراوانەی کە لە جەستەتەوە دێنە دەرەوە، دەتوانیت زۆر شت دەربارەی تەندروستی خۆت بزانیت، لە کوێی سوڕی مانگانەتدا و هتد. یەکێک لەو شتانە بەڵغەمی ملی ڕەحم، یان ئەوەی ئێمە پێی دەڵێین `(Cervical Mucus)`. ڕەنگە ئەمەت بیستبێت. با ئەمڕۆ کەمێک وردتر باسی بکەین، باشە؟
چڵمی ملی ڕەحم چییە؟ بە تەواوی...
بە سادەیی، چڵمی ملی ڕەحم شلەیەکە کە لەلایەن ملی ڕەحمەکەتەوە بەرهەم دێت. ملی ڕەحم بەشی خوارەوەی منداڵدانتە کە بە زێتەوە دەبەسترێتەوە. ئەم دەردراوە بەزۆری لە زێتەوە دێتە دەرەوە و لەسەر جلی ژێرەوەت دیارە. ئەمە نەخۆشی نییە، زۆر ئاساییە.
گرنگترین شت ئەوەیە کە هۆرمۆنەکانی ناو جەستەت دەبنە هۆی گۆڕانی یەکگرتوویی (ئەستووری، ئاوبوون)، بڕی و ڕەنگی ئەم بەڵغەمی ملی ڕەحم بە درێژایی سوڕی مانگانەی مانگانەت. پێش ئەوەی هێلکەیەک لە هێلکەدانەکەتەوە دەربچێت (کە ئێمە پێی دەڵێین هێلکەدان)، ئەم بەڵغەم دەتوانێت ئەستوور و سپی و وشک بێت. بەڵام لەگەڵ نزیکبوونەوەی هێلکەدان، ئەم بەڵغەم ڕوون و خلیسک دەبێت. ئەم سروشت خلیسکەیە ئەوەیە کە ڕێگە بە سپێرم دەدات بە ئاسانی مەلە بکات و هێلکەیەک بناسێت.
ئەم بەڵغەمەی ملی ڕەحم چی دەڵێت دەربارەی تەندروستی؟
بە سەیرکردنی بەڵغەمی ملی ڕەحم، دەتوانیت هەندێک بیرۆکە لەبارەی تەندروستی خۆت و لە چ قۆناغێکی سوڕی مانگانەتدا بەدەستبهێنیت.
یارمەتیدان لە پلاندانانی خێزان
هەندێک کەس گۆڕانکاری لە بەڵغەمی ملی ڕەحمیان تۆمار دەکەن، ئەمەش یارمەتیان دەدات بزانن لە کوێی سوڕی مانگانەیاندایە. ئەم شێوازە دەتوانێت سوودی هەبێت بۆ ئەوانەی هەوڵی دووگیانبوون دەدەن، هەروەها ئەوانەی هەوڵدەدەن خۆیان لە دووگیانبوون بەدوور بگرن.
بیهێنە بەرچاوت، بەڵغەمی ملی ڕەحمت لە ماوەی بەپیتترین سوڕی مانگانەتدا شێوەیەکی تایبەت وەردەگرێت. واتە کاتێک زۆرترین ئەگەری دووگیانبوونت هەیە. هەروەها دەتوانرێت سروشتی ئەم دەرچوونە بەکاربهێنرێت بۆ دیاریکردنی ئەو کاتانەی کە چانسی دووگیانبوونی منداڵ کەمترینە. بەکارهێنانی بەڵغەمی ملی ڕەحم بەم شێوەیە پێی دەوترێت "پلاندانانی سروشتی خێزان" .
ئایا دەتوانن کێشە تەندروستییەکان دەستنیشان بکەن؟
بەڵێ، هەندێک جار دەتوانێت. هەروەها سەیرکردنی پێکهاتە و ڕەنگی بەڵغەمی ملی ڕەحم دەتوانێت ئاماژەت پێبدات سەبارەت بە بارودۆخی تەندروستی، وەک ئەوەی ئایا هەوکردنت هەیە یان خوێنبەربوونی ناڕێک لە ماوەی سوڕی مانگانەتدا.
ڕۆڵی بەڵغەمی ملی ڕەحم چییە؟
بەڵغەمی ملی ڕەحم، یان شلەی ملی ڕەحم، دوو ئەرکی سەرەکی هەیە. هەروەها بەپێی قۆناغی سوڕی مانگانەت دەگۆڕێت.
1. یارمەتی سپێرم دەدات
یەکەمیان ئەوەیە کە لەکاتی هێلکەداندا یارمەتی سپێرم دەدات بە ئاسانی بەناو ملی ڕەحمدا بجوڵێت و هێلکەیەک پیتێنێت. هەر بۆیە ئەم دەردراوانە پێش هێلکەدان دەگۆڕێت بۆ یەکگرتوویییەکی هاوشێوەی سپێنەی هێلکە (خلیسکێنە، تەڕ) .
بیر لە منداڵدانت بکەرەوە وەک مەلەوانگە، بەڵغەمی ملی ڕەحمت وەک ئاوی ناوی و سپێرمەکانت وەک کەسێک کە هەوڵی مەلەکردن دەدات. ئێستا ئەگەر ئاوەکە زۆر ئەستوور بێت، وەک قوڕ، کەس ناتوانێت مەلە بکات بەسەریدا. بە هەمان شێوە ئەگەر بەڵغەمی ملی ڕەحمت بەپیت نەبوو، واتە ئەگەر ئەستوور بوو، ئەستەمە سپێرم بگاتە بۆرییەکانی فالۆپ. بەڵام کاتێک بەڵغەمێکی تەنک و تەڕ و هاوشێوەی سپێنەی هێلکەت هەیە، سپێرم دەتوانێت بە ئاسانی مەلە بکات بۆ سەرەوەی منداڵدان و لەگەڵ هێلکەیەکدا کۆببێتەوە.
2. بەربەستێکی پارێزەر
ئەرکی دووەم بریتییە لە ڕێگریکردن لە چوونە ناوەوەی سپێرم یان مادەی دیکە بۆ ناو ملی ڕەحم، وەک بەربەستێکی پارێزەر .
چوار جۆری سەرەکی بەڵغەمی ملی ڕەحم چین؟
هەموو کەسێک وەک یەک نییە. بەڵام لە ماوەی سوڕی مانگانەی مانگانەتدا، بەڵغەمی ملی ڕەحم هەموو یان زۆربەی ئەم تایبەتمەندیانە نیشان دەدات:
- وشک یان چەسپاو، وەک هەویر. دەتوانێت سپی بێت یان زەردی سووک.
- وەک کرێم وایە، وەک ماست. پێکهاتەیەکی نەرمی هەیە و بەزۆری ڕەنگەکەی سپییە.
- تەڕ و ئاوی و ڕوون.
- خلیسک، کشاو، شل. وەک سپێنەی هێلکەی کاڵ.
جۆر یان یەکگرتوویی بەڵغەمی ملی ڕەحمت بەندە بە قۆناغی سوڕی مانگانەتەوە کە تێیدایت، بە شێوەیەکی ئاسایی دەردراوەکەت بە وشکی یان چەسپاو دەست پێدەکات، پاشان دەگۆڕێت بۆ یەکگرتوویییەکی کرێماوی. لەگەڵ نزیکبوونەوەی هێلکەدان، دەردراوەکەت تەڕ دەبێت و دەکشێت و دەخلیسکێت. باوترین مەتافۆر کە بەکاردێت بۆ وەسفکردنی بەپیتترین بەڵغەمی ملی ڕەحم ئەوەیە کە وەک سپێنەی هێلکەی خاو دەردەکەوێت و هەست دەکات. ئەگەر سەرنجی ئەمەت دا، لەوانەیە لە قۆناغی بەخێوکردنتدا بیت. دوای هێلکەدان، بەڵغەمی ملی ڕەحمت ئەستوورتر و وشکتر دەبێتەوە.
چڵکی ملی ڕەحم بە درێژایی سوڕی مانگانە چۆن دەگۆڕێت؟
ئەم گۆڕانکاریانە لە بەڵغەمی ملی ڕەحمدا ڕوودەدەن چونکە ئاستی هۆرمۆنەکان بە درێژایی سوڕی مانگانەی مانگانەت دەگۆڕێت.
کاریگەری هۆرمۆنەکان
پێش هێلکەدان، ئاستی ئیسترۆجین زیاد دەکات. ئەمەش یارمەتی ملی ڕەحم دەدات ئەو بەڵغەمی ئەستوور و هاوشێوەی سپی هێلکە بەرهەم بهێنێت. وەک ئەوە وایە جەستەت ڕێگایەک ئامادە بکات بۆ ئەوەی سپێرم بگاتە ئەو هێلکەیەی کە خەریکە لە هێلکەدانەکەتەوە دەردەچێت. دوای هێلکەدان، ئاستی ئیسترۆجین دادەبەزێت، هەروەها ئاستی پرۆجسترۆن زیاد دەکات. ئەگەر دووگیان بوویت، ئەم زیادبوونەی پرۆجسترۆن ئەوەیە کە یارمەتی چاندنی هێلکەی پیتێنراو دەدات لە منداڵدانەکەتدا. لە هەمان کاتدا بەڵغەمی ملی ڕەحم دەست دەکات بە وشکبوونەوە.
نەخشی ئاسایی لە خولێکی ٢٨ ڕۆژەدا
ئەگەر سوڕی مانگانە ٢٨ ڕۆژە، بە شێوەیەکی گشتی بەڵغەمی ملی ڕەحمت ئەم شێوازە پەیڕەو دەکات:
- ڕۆژانی ١-٥: سوڕی مانگانە (خوێنبەربوون). لەم ماوەیەدا ئەستەمە دەردانی دەردراوەکە ببینرێت.
- ڕۆژانی ٦-٩: دەردراوەکە کەم دەبێت، وشک دەبێتەوە، یان چەسپاوە. لەم ماوەیەدا ئەگەری دووگیانی کەم دەبێتەوە.
- ڕۆژی ١٠-١٢:دەردراوەکە کرێمییە، لەوانەیە پێکهاتەیەکی کەمێک تەڕ بێت و ڕەنگی سپی یان زەرد بێت.
- ڕۆژانی ١٣-١٥ (نزیک هێلکەدان): دەردراوەکە زۆرترین بەپیت دەبێت . وەکو سپێنەی هێلکەی خاو وایە – ڕوون و خلیسک و کشاوە. ئەمە باشترین کاتە بۆ دووگیانبوون.
- ڕۆژانی ١٦-٢١: دەردراوەکە جارێکی تر چەسپاو و ئەستوور دەبێتەوە. یان وشک دەبێتەوە.
- ڕۆژانی ٢٢-٢٨: کەمتر دەرچوون، وشکبوونەوە. تا قۆناغی داهاتوو.
بەڵام لەبیرت بێت ئەم نەخشە تەنها ڕێنماییەکی زبر و زەقە و ڕەنگە ڕێنمایی تۆش بە تەواوی بەم شێوەیە نەبێت. گرنگ ئەوەیە تێبگەیت کە دەردراوەکانت بە درێژایی سوڕی مانگانەت دەگۆڕێت.
دەردانی دەردراوەکەت لە کاتی هێلکەدان چۆنە؟
کاتێک هێلکەدان دەکەیت، بەڵغەمی ملی ڕەحمت لە یەکگرتوویییەکی چەسپاو یان کرێمییەوە دەگۆڕێت بۆ یەکگرتوویییەکی ئاوڕژاو و خاو کە هاوشێوەی سپێنەی هێلکە. ئەم دەردانی تەڕ و خلیسکەیە وا دەکات کە سپێرمەکان ئاسانتر مەلە بکەن بۆ سەرەوەی زێت و لە ڕێگەی ملی ڕەحمەوە هێلکەیەک کۆببنەوە. ئەگەر لەم ماوەیەدا سێکس بکەیت ئەگەری دووگیانبوونت زیاترە.
چەند ڕۆژ پێش هێلکەدان ئەم دەردراوەی هاوشێوەی 'سپێنەی هێلکە' دەردەکەوێت؟
ئەم دەردانی خلیسک و هاوشێوەی سپێنەی هێلکە بۆ ماوەی نزیکەی سێ بۆ چوار ڕۆژ دەبینیت. ئەگەر سووڕەکەت ٢٨ ڕۆژ بێت، ئەم دەردانی بەپیتانەی ملی ڕەحم بەزۆری لە نێوان ڕۆژەکانی ١٠ بۆ ١٤ دەردەکەوێت.
چڵکی ملی ڕەحم لە کوێوە دێت؟
ملی ڕەحمەکەت ئەم بەڵغەمەی ملی ڕەحم بەرهەم دەهێنێت کاتێک هۆرمۆنی ئیسترۆجین زیاد دەکات. ئاستی ئیسترۆجینەکەت بە نزمیی دەست پێدەکات، لە دەوروبەری هێلکەداندا دەگاتە لوتکە و دواتر جارێکی دیکە کەم دەبێتەوە. هەر بۆیە دەردانی دەردراوەکەت هەمیشە وەک خۆی نامێنێتەوە و بەم شێوەیە دەگۆڕێت.
چۆن دەتوانرێت بەڵغەمی ملی ڕەحم ببینرێت؟
دەردانی ملی ڕەحم دەتوانێت سپی بێت، سپی ڕەش بێت، یان ڕوون بێت. هەروەها دەتوانێت بەم شێوەیە دەربکەوێت:
- چەسپاو
- کرێمدارە
- هەویر
- ئاوی
- کشانی
- خلیسکێنە
- شلەمەنی
کاتێک زۆرترین بەپیت دەبیت، دەردراوەکەت خلیسک یان شل دەبێت. کاتێک بەپیت نەبوویت ئەستوور یان چەسپاو دەبێت. بە شێوەیەکی ئاسایی دەردانی ملی ڕەحمت بۆنێکی ناخۆشی نابێت. ئەگەر بۆنێکی ناخۆشی هەبێت، دەکرێت نیشانەی هەوکردن بێت.
هەندێک جار بە تایبەت کاتێک هێلکەیەکی پیتێنراو لە منداڵدان دەچێنرێت (چاندن)، ڕەنگە دەردراوەکەت ڕەنگێکی پەمەیی یان قاوەیی هەبێت کە تێکەڵ بە کەمێک خوێن بێت. ئەگەر ئەمە زۆرجار ڕوویدا، باشترە لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکەیت، چونکە دەکرێت پەڵە پەڵە بێت یان نیشانەی کێشەیەکی تر بێت.
چ شتێک کاریگەری لەسەر بەڵغەمی ملی ڕەحم هەیە؟
هەندێک هۆکار هەن کاریگەرییان لەسەر بڕی بەڵغەمی ملی ڕەحم هەیە کە هەتە یان دەرکەوتنی. ئەوان:
- شیرپێدانی شیر
- ئەو چەورکەرانەی کە لە کاتی جووتبوونی سێکسیدا بەکاردەهێنرێن
- شێوازەکانی کۆنتڕۆڵکردنی لەدایکبوون بە هۆرمۆن
- هەوکردنی سێکسی (STIs)
- هەوکردنی تری زێ، بۆ نموونە هەوکردنی مەعجوون یان زێی بەکتریا
- نەشتەرگەری بۆ ملی ڕەحمت ئەنجام دەدرێت
- ئەو دەرمانانەی کە دەیخۆیت
- فشار
- چ خواردن و خواردنەوەیەک دەکڕیت؟
دەردانی نائاسایی ملی ڕەحم چییە؟
ئەگەر بەڵغەمی ملی ڕەحمت بپشکنیت و ئەو بەڵغەمی خلیسک و دەوڵەمەندەی ملی ڕەحمت نەبینی، ئەوە دەتوانێت نیشانەی کێشەی هێلکەدان، هەوکردن، یان حاڵەتێکی تەندروستی تر بێت. نیشانەکانی تری ناڕێکی بەڵغەمی ملی ڕەحم بریتین لە دەردانی بۆن ناخۆش یان دەردراوێک کە پێکهاتەیەکی هاوشێوەی پەنیری هەبێت.
پزیشکەکەت کێشەکانی بەڵغەمی ملی ڕەحم دەستنیشان دەکات بە ئەنجامدانی پشکنینی حەوز و باسکردنی مێژووی تەندروستی و هەر دەرمانێک کە دەیخۆیت. هەروەها پشکنینی ملی ڕەحم دەکەن بۆ ئەوەی بزانن هەوکردن، پەڵە، یان حاڵەتەکانی تر کە دەتوانن کاریگەرییان لەسەر دەردانی زێت هەبێت.
ئایا ڕێگا هەیە بۆ زیادکردنی بەڵغەمی ملی ڕەحم؟
بۆ زیادکردنی بەڵغەمی ملی ڕەحم بە شێوەیەکی سروشتی، هەوڵبدە ئاوی زیاتر بخۆیتەوە و سەوزە و میوەی زیاتر بخۆیت . هەروەها هەندێک دەرمان و ڤیتامینیش هەن کە بانگەشەی زیادکردنی بەڵغەمی ملی ڕەحم دەکەن. بەڵام پێش خواردنی هەر تەواوکەرێک بۆ زیادکردنی بەرهەمهێنانی بەڵغەمی ملی ڕەحم، لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکە. پێویستە هەر نیگەرانییەکتان هەیە گفتوگۆ بکەن و دڵنیابن لەوەی هیچ کێشەیەکی تر نییە.
چۆن چڵمی ملی ڕەحمم بپشکنم؟
چەند ڕێگەیەک هەیە کە دەتوانیت بەڵغەمی ملی ڕەحمەکەت بپشکنیت: ١.
- بەکارهێنانی پەنجەکانت: دەستەکانت بە باشی بشۆ، و پەنجەیەک بخەرە ناو زێتەوە. پەنجەت دەربهێنە و سەیری دەردراوەکە بکە. لەوانەیە پێویستت بە بەکارهێنانی پەنجەیەکی تر بێت بۆ ئەوەی بزانیت ئاوی لێ دەڕژێت یان نا.
- جلی ژێرەوەت بپشکنە: کاتێک دەچیتە تەوالێت، جلی ژێرەوەت بپشکنە و تێبینی دەردانی ئاوەکە بکە.
- بەکارهێنانی کاغەزی تەوالێت: ڕەنگە بەکارهێنانی کاغەزی تەوالێت کەمترین ڕێگە بێت بۆ پشکنینی بەڵغەمی ملی ڕەحم. بەڵام دەتوانێت یارمەتیدەریش بێت. دوای ئەوەی دەچیتە تەوالێت و سڕیتەوە، کاغەزی تەوالێتەکەت بپشکنە بۆ چڵکی ملی ڕەحم.
گرنگی بە چۆنیەتی دەرکەوتن و هەستکردنی بەڵغەمی ملی ڕەحم بدە. ئایا چەسپاوە، کرێمدارە، ئاوە، یان وشکە؟ ئەگەر وشک بێت یان چەسپاوە، ڕەنگە هێشتا بەپیت نەبوویت. ئەگەر تەڕ بێت، خلیسک بێت، یان شل بێت، ڕەنگە تۆ بەپیت بیت.
چۆن دەست دەکەیت بە هێڵکاریکردنی بەڵغەمی ملی ڕەحم ئەگەر هەوڵی دووگیانبوون دەدەیت؟
تۆمارکردن، یان بەدواداچوون، بەڵغەمی ملی ڕەحمت پێی دەوترێت شێوازی بەڵغەمی ملی ڕەحم بۆ پلاندانانی خێزان. لێرەدا چەند ئامۆژگاریەک دەخەینەڕوو کە یارمەتیت دەدەن بۆ دەستپێکردن:
- ساڵنامەیەک بەدەستبهێنە، یان ئەپەکان لە مۆبایلەکەتدا بەکاربهێنە، بۆ بەدواداچوونی گۆڕانکارییەکانی بەڵغەمی ملی ڕەحم.
- سەرنج بدەنە شتەکانی وەک قەبارە و پێکهاتە و ڕەنگەکەی. بۆ نموونە ڕۆژەکان بەم شێوەیە بنووسە کە چەسپاوی، کرێمدار، تەڕ، یان وشک.
- بەلایەنی کەمەوە بۆ ماوەی دوو سوڕی مانگانە ئەمە تاقی بکەرەوە و بزانە نەخشێک دەبینیت یان نا.
لەبیرت بێت، زۆرترین بەپیت دەبیت کاتێک دەردراوەکەت خلیسک و تەڕ بێت، وەک سپێنەی هێلکەی خاو. کاتێک تێبینی دەردانی بەو شێوەیە دەکەیت، ئەوە باشترین کاتە بۆ سێکسکردن ئەگەر بتەوێت منداڵت هەبێت.
ئەگەر پێویستت بە یارمەتی هەیە بۆ ناسینەوەی ئەم نەخشانە، یان ئەگەر هەست دەکەیت بەڵغەمی ملی ڕەحم هەرگیز ناگاتە خاڵی بەخێوکردن، لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکە بۆ ڕێنمایی.
ئایا لە کاتی دووگیانبووندا چڵمی ملی ڕەحم دەگۆڕێت؟
گۆڕانکاری لە دەردانی زێدا دەتوانێت نیشانەی زوو دووگیانی بێت، بەڵام هەموو کەسێک وەک یەک نییە. بە شێوەیەکی ئاسایی، دەردراوەکەت دوای هێلکەدان وشکتر یان ئەستوورتر دەبێت. بەڵام ڕەنگە هەندێک کەس بۆیان دەرکەوێت کە دەردراوەکەیان زیاتر چەسپاوە یان بەردەوام تەڕ دەبێت کاتێک دەزانن دووگیانن. بەڵام بەڵغەمی ملی ڕەحم بەکارمەهێنە بۆ پێشبینیکردنی ئەوەی کە دووگیانیت یان نا. باشترین ڕێگا بۆ پشتڕاستکردنەوەی دووگیانی بریتییە لە ئەنجامدانی پشکنینی دووگیانی.
ئایا هێلکەدان بۆنێکی شیرین بەرهەم دەهێنێت؟
هیچ لێکۆڵینەوەیەکی زانستی نییە کە پشتڕاستی بکاتەوە کە چڵمی ملی ڕەحمت بۆنی شیرینی هەیە کاتێک هێلکەدان دەکەیت. هەموو کەسێک جیاوازە، وە لەوانەیە تێبینی ئەوە بکەیت کە دەردراوەکانت بۆنێکی جیاوازیان هەیە لە کاتە جیاوازەکاندا لە ماوەی سوڕی مانگانەتدا. گرنگترین ئەو هۆکارانەی کە کاریگەرییان لەسەر بۆنی دەردراوەکەت هەیە بریتین لە بەکتریا و ئاستی pH (پێوەرێک بۆ ترشی). ئەمانە دەتوانن جیاواز بن.
لە کۆتاییدا گرنگترین شت
بەدواداچوون بۆ بەڵغەمی ملی ڕەحم ڕێگەیەکی زۆر باشە بۆ بەدواداچوون بۆ سوڕی مانگانەی مانگانەت و یارمەتیت دەدات بۆ دەستنیشانکردنی ڕۆژانی بەخێوکردنت. فێربە چۆن دەردانی زێی خۆت بپشکنیت و ئەوەی دەیبینیت تۆماری بکەیت، بەتایبەتی ئەگەر هەوڵی دووگیانبوون دەدەیت.
بەڵام لەبیرت بێت، بەڵغەمی ملی ڕەحم بە تەنیا جۆرێکی متمانەپێکراو نییە بۆ ڕێگریکردن لە دووگیانی. بۆیە ئەگەر ناتەوێت منداڵت هەبێت، لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکە دەربارەی شێوازە کاریگەرترەکانی کۆنتڕۆڵکردنی لەدایکبوون. هەروەها ئەگەر تێبینیت کرد کە دەردانی بۆنێکی ناخۆشت هەیە، یەکسەر سەردانی پزیشک بکە، چونکە دەکرێت نیشانەی هەوکردن بێت. گرنگیدان بە جەستەت باشترین ڕێگایە بۆ ئەوەی تەندروست بمێنیتەوە.
` بەڵغەمی ملی ڕەحم، تەندروستی ئافرەتان، توانای منداڵبوون، سوڕی مانگانەی مانگانە، هێلکەدان، پلاندانانی خێزان، دەردانی زێ
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە