تا ئێستا بیرت لەوە کردۆتەوە کە جەنگاوەری بچووک لە ناو جەستەماندا هەن، شەڕێکی گەورە دەکەن بۆ ئەوەی لە نەخۆشی ڕزگارمان بکەن؟ یەکێک لەو کۆمەڵە تایبەتانەی خانەکان پێی دەوترێت مۆنۆسایت . ئەمڕۆ با باس لەوە بکەین کە ئەم مۆنۆسایتانە چین و چەندە گرنگن بۆ جەستەمان.
ئەم مۆنۆسایتانە چین؟
بە سادەیی، مۆنۆساید جۆرێکە لە خڕۆکە سپییەکانی خوێن (لیکۆسایت) لە خوێنەکەتدا. دەزانی خڕۆکە سپییەکانی خوێن وەک سەربازەکانی ناو سیستەمی بەرگری لەشمان وایە. کەواتە ئەم جەنگاوەرانە کە پێیان دەوترێت مۆنۆسایتەکان ئەوانەن کە میکرۆبەکان دەدۆزنەوە و لەناویان دەبەن کە دەچنە ناو جەستەمانەوە، وەک ڤایرۆس و بەکتریا و قارچک و پرۆتۆزۆا. نەک هەر ئەوە، خانە تووشبووەکانیش لادەبەن. وەک ئەوە وایە پۆلیس دز بگرێت. هەروەها مۆنۆسایدەکان لەگەڵ خڕۆکە سپییەکانی تری خوێن قسە دەکەن و دەڵێن "لێرە کێشەیەک هەیە، وەرە یارمەتی بدە!" یارمەتی چاکبوونەوەی برینەکان دەدەن و ڕێگری لە هەوکردن دەکەن.
چی بەسەر مۆنۆسایدەکاندا دێت؟
جەستەت وەک تیمێکی بچووکی ئاگرکوژێنەوە بیربکەرەوە. ئەم مۆنۆسایدانە بەم شێوەیە کاردەکەن. ژیانیان لە مۆخی ئێسکەکەتەوە دەست پێدەکات. مۆخی ئێسک شانەیەکی نەرم و ئیسفەنجییە لە ناو ئێسکەکانماندا. لێرەدایە کە ئەم مۆنۆسایتانە لەدایک دەبن و گەشە دەکەن و ڕاهێنان دەکەن بۆ پاراستنی جەستەت. کاتێک بە باشی ڕاهێنانیان پێکرا، ئەم مۆنۆسایتانە پەیوەندی بە خوێن و شانەکانی ترەوە دەکەن، ئامادەن بەرگری لە جەستەت بکەن لە دوژمنانی وەک میکرۆب.
کاتێک میکرۆبێک دەچێتە ناو جەستەتەوە، وەک ئاگر وایە. مۆنۆسایدەکان گوێیان لەم "زەنگی ئاگر"ە. بە خێرایی باز دەدەن بۆ کردار و دەچن "ئاگرەکە" دەکوژێننەوە. بۆ یارمەتیدان لەم شەڕەدا، مۆنۆسایدەکانت دابەش دەبن بەسەر دوو جۆری سەرەکی خانەدا:
- خانە دێندریتیەکان: ئەمانەن کە بە خڕۆکە سپییەکانی تری خوێن دەڵێن "وەرن یارمەتی بدەن!"
- ماکرۆفاژەکان: ئەمانەن کە دەچنە بەرەوە و بەرەنگاری میکرۆب دەبنەوە.
خانە دێندریتیەکان چین؟ چی دەکەن؟
خانە دێندریتیەکان وەک ناوەندی زانیاری بەشی ئاگرکوژێنەوەکەتان وان. کاری سەرەکییان ئەوەیە بە خانەکانی تری جەستە بڵێن "لێرە کێشەیەک هەیە، بەشداری شەڕەکە بکەن". ئەم خانە دێندریتیانە زیاتر لە ژێر پێستماندا دەبینرێن، لە شانەکانی ناوپۆشی لووت و سییەکان و گەدە و ڕیخۆڵەکانماندا.
کاتێک میکرۆبێک دەچێتە ناو شانەکانی جەستە، خانە دێندریتییەکان دژە جەستەی میکرۆبی داگیرکەر کۆدەکەنەوە. دژە جەستە تەنها "نیشانەی ناسینەوە"یە لەسەر میکرۆبەکە. کاتێک سیستەمی بەرگریمان ئەم نیشانەیە دەبینێت دەڵێت "ئۆه ئەمە یەکێک لە ئێمە نییە، کەسێکی ترە". پاشان سیستەمی بەرگری دژەتەن لە دژی دروست دەکات.دەست دەکەن بە بنیاتنانی. دواتر خانە دێندریتیەکان پڕۆتینی تایبەت کە پێیان دەوترێت سایتاکینەکان ئازاد دەکەن. ئەم سایتاکینانە پەیامێک بۆ خڕۆکە سپییەکانی تری خوێن دەنێرن و دەڵێن "وەرن بۆ ئێرە و ئەم داگیرکەرە لەناوبەرن".
چی بەسەر ماکرۆفاژەکاندا دێت؟
ماکرۆفاژەکان ئەو خانانەن کە ڕاستەوخۆ بەرەنگاریی میکرۆبەکانی وەک ڤایرۆس و بەکتریا و قارچک و پرۆتۆزۆا دەبنەوە کە دەچنە ناو جەستەمانەوە. ئەم ماکرۆفاژانە میکرۆبی داگیرکەر دەورە دەدەن و دەیگرن و بە ئەنزیمە ژەهراویەکانیان لەناوی دەبەن. نەک هەر ئەوە، ئەم ماکرۆفاژانە یارمەتی لابردنی خانە مردووەکانیش لە شانەکان و خوێنمان دەدەن. وەک زبڵ کۆکەرەوەکان.
ئەم مۆنۆسایتانە لە چی دەچن؟
مۆنۆسایتەکان گەورەترین جۆری خڕۆکە سپییەکانی خوێنن لە جەستەماندا. ئەگەر وردبینەوە، قەبارەیان نزیکەی دوو ئەوەندەی خڕۆکە سوورێکی خوێنە! کاتێک لە ژێر مایکرۆسکۆپدا سەیر دەکرێن، ئەم مۆنۆسایتانە بە ئاسانی دەناسرێنەوە بەهۆی قەبارەی گەورەیانەوە. خانەیەکی مۆنۆسایتی ناوکی دوولایەنەی هەیە. ئەم ناوکە لە بەشێکی شلەدا دەسوڕێتەوە کە پێی دەوترێت سایتوبڵازما .
لەگەڵ جوڵەی مۆنۆساید بە دەوری جەستەدا، شێوەی ئەم ناوکەش دەگۆڕێت. دەتوانێت شێوەی وەک ئەمانە وەربگرێت:
- شێوەی فستق و چەقۆی هەیە
- شێوەی نەعلە ئەسپ
- لە شێوەی بازنەیەکدا کە بە لایەکدا مەیل کراوە
- لە شێوەی بازنەیەکدا کە بەرەو ناوەوە نوقم بووە
مۆنۆسایدەکان لە کوێدان؟
مۆنۆسایدەکان لە مۆخی ئێسکدا دروست دەبن، کە شانەیەکی نەرمە لە ناو ئێسکەکانتدا. کاتێک ئەم خانانە پێگەیشتن، گەشت دەکەن بۆ شانەکانت. لەوێ لەگەڵ خانەکانی تری سیستەمی بەرگری لەشتدا یەکدەگرنەوە بۆ ئەوەی لە هەوکردنت بپارێزن.
ژمارەی مۆنۆسایدەکانت دەبێت بە شێوەیەکی ئاسایی چەند بێت؟
ژمارەی ئاسایی مۆنۆسایتی بۆ کەسێکی پێگەیشتوو تەندروست لە نێوان 2% بۆ 8%ی کۆی ژمارەی خڕۆکە سپییەکانی خوێنتدایە. واتە لە نێوان ٢٠٠ بۆ ٨٠٠ مۆنۆساید لە هەر مایکرۆلیترێک خوێن. بەڵام ئەم بەهایانە دەتوانن کەمێک جیاواز بن بەپێی ئەو تاقیگەیەی کە پشکنینی نمونەی خوێنەکەت دەکات. ژمارەی مۆنۆسایدەکانت زۆر بێت یان کەم، پزیشکەکەت دەتوانێت یارمەتیت بدات بۆ دۆزینەوەی هۆکارەکەی.
ئەو حاڵەتە باوانە چین کە کاریگەرییان لەسەر مۆنۆسایدەکان هەیە؟
ئەم حاڵەتانە بەپێی ژمارەی مۆنۆسایدەکانی ناو خوێنت دەگۆڕێت. هەندێک جار، کاتێک جەستەت بەرەنگاریی هەوکردنێک یان نەخۆشییەک دەبێتەوە، ئەم مۆنۆسایتانە دەتوانن زیاد یان کەم بکەنەوە. هەندێک جار، نائاسایی لە ژمارەی مۆنۆسایدەکاندا دەتوانێت کاریگەری لاوەکی هەندێک دەرمان بێت.
مۆنۆسایتۆزی - زیادبوونی مۆنۆسایتی
زیادبوونی مۆنۆسایدەکان بە واتای...مۆنۆسایتۆزی دەتوانێت نیشانەی کۆمەڵێک حاڵەتی پزیشکی جیاواز بێت. زۆرجار پەیوەندی بە نەخۆشییە تووشبووەکانی وەک تاکگەردیلە یان نەخۆشییە بەرگرییە خۆکارەکانی وەکو لوپوسەوە هەیە. ئەو شتانەی کە دەبنە هۆی زیادبوونی مۆنۆسایدەکان بریتین لە:
- نەخۆشییە بەرگرییە خۆکارەکان
- تێکچوونی خوێن
- شێرپەنجە
- نەخۆشی دڵ و خوێنبەرەکان
- فشاری درێژخایەن
- هەوکردنەکان (کورتخایەن و درێژخایەن)
- تێکچوونی هەوکردن
- دووگیانی
کەمبوونەوەی مۆنۆسایت - کەمبوونەوەی مۆنۆسایدەکان
کەمبوونەوەی مۆنۆسایتی کاتێکە کە ئاستی مۆنۆسایدەکانت کەم بێت. هەر شتێک کە کۆی ژمارەی خڕۆکە سپییەکانی خوێنت کەم بکاتەوە، دەتوانێت ببێتە هۆی کەمبوونەوەی مۆنۆسایدەکان. ئەو شتانەی کە دەبنە هۆی کەمبوونەوەی مۆنۆسایدەکان بریتین لە:
- کەمخوێنی ئەپلاستیک (کەمبوونەوەی بەرهەمهێنانی خانەکان لەلایەن مۆخی ئێسکەوە)
- هەوکردنی خوێن
- برینداربوونی سووتاوی
- تووشبوون بە ئایدز
- چارەسەری کیمیایی
چ پشکنینێک دەکرێت بۆ پشکنینی تەندروستی مۆنۆسایدەکانت؟
تەندروستی مۆنۆسایدەکانت بە پشکنینی خوێن پشکنین دەکرێت. دوو پشکنین هەیە کە دەتوانێت بە تەواوی بزانێت چەند خانەی مۆنۆسایتی لە جەستەتدا هەیە:
- ژمارەی خوێنی تەواو (CBC) و ژمارەی جیاواز: ئەمەش هەر پێنج جۆری خڕۆکە سپییەکانی ناو نمونەی خوێنەکەت دەژمێرێت و دیاری دەکات کە ئایا ژمارەی خانەکانت ئاساییە، بەرزە، یان نزمە.
- ژمارەی مۆنۆسایتی ڕەها: ئەمەش بە تەواوی دەژمێردرێت کە چەند مۆنۆساید لە نمونەیەکی خوێنەکەتدا هەیە.
نیشانە باوەکانی حاڵەتەکانی پەیوەست بە مۆنۆساید چین؟
ژمارەی مۆنۆسایدەکانت کەم بێت یان زۆر، ڕەنگە بەهۆی ژمارەی مۆنۆسایدەکانتەوە هیچ نیشانەیەکی تایبەتت نەبێت. بەڵکو هەر نیشانەیەک کە تووشی دەبیت زۆرجار کاریگەری لاوەکی ئەو حاڵەتە پزیشکییە بنەڕەتییە دەبێت کە بووەتە هۆی ئەوەی ژمارەی مۆنۆسایدەکانت نائاسایی بێت.
زۆر گرنگە سەردانی پزیشک بکەیت بۆ وەرگرتنی ئامۆژگاری ئەگەر هەر نیشانەیەکی نائاساییت هەبوو.
چارەسەرەکان چین بۆ حاڵەتەکانی پەیوەست بە مۆنۆساید؟
چارەسەرکردن بەندە بە دەستنیشانکردنەکەت و توندی حاڵەتەکەتەوە. لەوانەیە هێندەی گۆڕینی ئەو شتانە سادە بێت کە دەیخۆیت یان دەیخۆیتەوە، یان لەوانەیە چارەسەری کیمیایی بۆ حاڵەتە بنەڕەتییەکە لەخۆبگرێت.دەتوانێت هێندەی چارەسەرکردنی جددی بێت. پزیشکەکەت باشترین ڕێگا پێشنیار دەکات بۆ زیادکردن یان کەمکردنەوەی ژمارەی مۆنۆسایدەکانت، بەپێی دەستنیشانکردنەکەت.
چۆن زیادبوونی مۆنۆساید کەم بکەینەوە؟
ئەو شتانەی کە یارمەتی کەمکردنەوەی ژمارەی مۆنۆساید دەدەن بریتین لە:
- دوورکەوتنەوە لەو خۆراکانەی کە دەبنە هۆی هەوکردن و خورانی.
- وەرزشکردن بە بەردەوامی .
- سنووردارکردنی خواردنەوەی کحول.
- بۆ کۆنترۆڵکردن یان چارەسەرکردنی حاڵەتێکی پزیشکی هەبوو.
چۆن ژمارەی مۆنۆسایتی کەم زیاد بکەین؟
ئەو شتانەی کە یارمەتی زیادکردنی ژمارەی مۆنۆساید دەدەن بریتین لە:
- گۆڕینی ژەمە دەرمانەکان و کاتی دەرمانەکان بەپێی پێویست (بەپێی ڕێنمایی پزیشک).
- کۆنترۆڵکردنی بارودۆخە پزیشکییە بنەڕەتییەکان.
- چارەسەرکردنی ئەو هەوکردنانەی کە هەن.
- ئەگەر کەمی ڤیتامینت هەیە، ڤیتامینەکان بخۆ (بۆ نموونە ڤیتامینەکانی B12، C، D ) بۆ بەهێزکردنی سیستەمی بەرگری لەشت.
چۆن مۆنۆسایدەکانم بە تەندروستی بهێڵمەوە؟
لێرەدا چەند شتێک دەخەینەڕوو کە دەتوانیت بیکەیت بۆ ئەوەی خانەکانی مۆنۆسایدەکانت تەندروست بن:
- خۆت بپارێزە لە برینداربوون و هەوکردن.
- خۆراکی هاوسەنگ بخۆ و وەرزشی پێویست بکە.
- پەیڕەوی لە شێوازە باشەکانی پاکوخاوێنی بکە، وەک دەستشۆردنی بەردەوام .
- جگەرە مەکێشە.
- کەمکردنەوەی فشاری دەروونی.
- بەشی پێویست بخەو.
لە کۆتاییدا، ئەو شتانەی کە دەبێت لەبیرت بێت (پەیامی بردنە ماڵەوە)
ئێستا تێگەیشتووی کە مۆنۆسایدەکان چەندە گرنگن بۆ ئەوەی سیستەمی بەرگری لەشمان بە تەندروستی بمێنێتەوە. وەک ئاگرکوژێنەوەکانی ناو جەستەمان! ئەوانەن کە بڵاوبوونەوەی "ئاگر" (هەوکردن) لە میکرۆبەکانەوە بۆ شانەکان و خوێنمان دەوەستێنن. کەواتە، دەتوانیت مۆنۆسایدەکانت بە تەندروستی بهێڵیتەوە بە ئەنجامدانی ئەو کارانەی کە سیستەمی بەرگریت بەهێز دەکەن، وەک خەوتنی پێویست، خواردنی خۆراکی هاوسەنگ، پەیڕەوکردنی خووی پاکوخاوێنی باش، و دوورکەوتنەوە لە هەوکردنەکان. هەمیشە لەبیرت بێت، ئەگەر هەستت بە هەر نەخۆشییەک یان گۆڕانکارییەک کرد، باشتر وایە داوای ڕاوێژی پزیشکی بکەیت.
` مۆنۆساید، خڕۆکە سپییەکانی خوێن، بەرگری، پشکنینی خوێن، هەوکردن، تەندروستی، مۆنۆساید
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە