دەتەوێت ئاستی 'هۆمۆسیستئین' لە خوێنتدا بزانیت؟ (تاقیکردنەوەی هۆمۆسیستئین)

تا ئێستا بیستووتە پزیشکێک پێت بڵێت "پشکنینی هۆمۆسیستئین" بکە؟ کاتێک وا دەڵێن، لەوانەیە پرسیارت هەبێت، "ئەم تاقیکردنەوە چییە؟ بۆچی دەکرێت؟" خەمت نەبێت، ئەمڕۆ باسی ئەم تاقیکردنەوەی "هۆمۆسیستئین" دەکەین بە شێوەیەکی سادە کە دەتوانن لێی تێبگەن. وەک ئەوە وایە لەگەڵ هاوڕێیەکت قسە بکەیت.

ئەم 'تاقیکردنەوەی هۆمۆسیستئین' چییە؟ با بە سادەیی لێی تێبگەین!

بیر لەوە بکەرەوە، هۆمۆسیستئین ترشێکی ئەمینییە کە بە شێوەیەکی ئاسایی بە ڕێژەیەکی کەم لە خوێنماندا هەیە. ماددەیەکی کیمیاییە کە لە جەستەماندا بەرهەم دێت. ئێستا ڤیتامینەکانی B6 و B9 (کە بە فۆلات یان ترشی فۆلیک ناسراوە) و B12 لە جەستەماندا پێکەوە کاردەکەن بۆ تێکدانی ئەم هۆمۆسیستئینە و گۆڕینی بۆ ماددە گرنگەکانی تر کە جەستە پێویستی پێیەتی.

ئەگەر ئەم پرۆسەیە بە باشی ڕووبدات، زۆر کەم هۆمۆسیستئین لە خوێنماندا دەمێنێتەوە. ئەوە ئاستی تەندروستە.

بەڵام ئەگەر بە هۆکارێک ئەم ڤیتامینانە هۆمۆسیستئین بە باشی نەشکێنن، ئەوا ئەوە کێشەکەیە. پاشان ئاستی هۆمۆسیستئین لە خوێندا بەبێ پێویست زیاد دەکات. کاتێک ئاستی هۆمۆسیستئین بەم شێوەیە زیاد دەکات، دەست دەکات بە نیشتنەوە لە خوێنبەرەکانماندا، واتە لە خوێنبەرەکاندا. ئەمەش ئەگەری تووشبوون بە نەخۆشییەکانی دڵ و نەخۆشییەکانی دڵ و خوێنبەرەکان زیاد دەکات. بە تایبەتی: ١.

• دەکرێت خوێن مەین ڕووبدات.
• نەخۆشی خوێنهێنەری تاجی ئەگەری هەیە.
• حاڵەتێک کە پێی دەوترێت ڕەقبوونی خوێنبەرەکان دەتوانێت ڕووبدات، کە دیواری خوێنبەرەکان ئەستوور و ڕەق دەبن .
• ئەگەری تووشبوون بە جەڵتەی دڵ (سکچوونی ماسولکەکانی دڵ) زیاد دەکات.
• نەخۆشی خوێنبەرەکانی دەوروبەر دەتوانێت لە ئەندامەکاندا ڕووبدات .
• هەروەها ئەمەش دەتوانێت ببێتە هۆی حاڵەتەکانی وەک جەڵتەی مێشک .

واتە ئاستی هۆمۆسیستئین تەنها ئاماژەیەک نییە بۆ تەندروستی دڵمان، بەڵکو ئاماژەیە بۆ ئەوەی کە ئایا هەندێک ڤیتامین بە باشی لە جەستەدا کاردەکەن یان نا.

کەی پێویستە پشکنینی هۆمۆسیستئین بکەم؟

چەند هۆکارێک هەیە کە ڕەنگە پزیشکێک داوای ئەم پشکنینەت لێ بکات. ئەم پشکنینە بەزۆری بۆ:

• پشکنینی کەمی ڤیتامین B6، B12، یان B9 (فۆلات) بکە. کاتێک ئەم ڤیتامینانە کەم دەبن، ئاستی هۆمۆسیستئین زیاد دەکات.
• مەترسی تووشبوونت بە نەخۆشییەکانی دڵ یان جەڵتەی مێشک هەڵسەنگێنە. ئەگەر پێشتر نەخۆشی دڵت هەیە، ئەمەش دەتوانێت یارمەتیدەر بێت بۆ دیاریکردنی ئەوەی کە ئایا بارودۆخەکەت خراپتر دەبێت یان نا.
• ئەمە هەندێک جار وەک بەشێک لە پشکنینی تازەلەدایکبووان ئەنجام دەدرێت بۆ پشکنینی حاڵەتێکی دەگمەن و زگماکی کە پێی دەوترێت هۆمۆسیستینوریا , کە دەبێتە هۆی ئەوەی جەستە نەتوانێت هەندێک ترشە ئەمینیەکان بە باشی بەکاربهێنێت.

نیشانەکانی کەمی ڤیتامین B چین؟

ئەگەر پزیشکەکەت گومانی ئەوەی هەبوو کە ڕەنگە یەکێک یان زیاتر لە ڤیتامینەکانی B کەمت هەبێت، ئەوا ڕەنگە پێشنیاری پشکنینی هۆمۆسیستئینیش بکات. نیشانەکانی کەمی ڤیتامین B بریتین لە:

• بارودۆخی دەروونی وەک خەمۆکی .
• سکچوون یان قەبزی.
• زوو زوو ماندووبوون و بێهێزی.
• لێدانی دڵ ناڕێک یان خێرا (لێدانی دڵ).
• سڕبوون یان چرچبوون لە پەنجە و پەنجەکانی قاچدا.
• کێشەی هاوسەنگی، کێشەی تەرکیزکردن، یان لەدەستدانی بیرەوەری.
• پێستی توێکڵدار.
• هەناسە تەنگی.
• زمان دەگۆڕێت؛ بۆ نموونە ئاوسان یان سووربوونەوەی زمان.

ئەگەر ئەم نیشانانەت هەبوو باشتر وایە سەردانی پزیشک بکەیت بۆ وەرگرتنی ئامۆژگاری.

ئەم پشکنینەی خوێنی هۆمۆسیستئینە کێ دەکات؟

ئەمە پشکنینی خوێنێکی سادەیە. پەرستار، پزیشک، پزیشکی خوێنبەر، یان تەکنیکاری تاقیگە نمونەیەک لە خوێنەکەت وەردەگرێت. پاشان نمونەکە لە تاقیگەیەکدا پشکنین بۆ دەکرێت بۆ دیاریکردنی ئاستی هۆمۆسیستئین لە خوێندا.

چۆن خۆم بۆ تاقیکردنەوەی هۆمۆسیستئین ئامادە بکەم؟

ئەمەش پێویستی بە هیچ ئامادەکارییەکی تایبەت نییە، بەڵام پزیشکەکەت ڕێنمایی تایبەتت پێدەدات سەبارەت بەم بابەتە.

لە زۆربەی حاڵەتەکاندا داوات لێدەکرێت نزیکەی ٨ بۆ ١٢ کاتژمێر بەڕۆژوو بیت. ئەمەش واتە نابێت بۆ چەند کاتژمێرێک پێش پشکنینەکە جگە لە ئاو هیچی تر بخۆیت و نەخۆیتەوە.

هەروەها ئەگەر لە ئێستادا هەر دەرمانێکی ڕەچەتە یان بێ دەرمان یان ڤیتامین یان تەواوکەرێک بەکاردەهێنیت، پێویستە لەبارەیەوە بە پزیشکەکەت بڵێیت، چونکە هەندێک دەرمان کاریگەرییان لەسەر ئەنجامی ئەم پشکنینە هۆمۆسیستئینە هەیە.

لە کاتی تاقیکردنەوەدا چی ڕوودەدات؟ ئایا شتێک هەیە لێی بترسین؟

ئای هیچ شتێک نییە کە خەمی لێ بخۆیت. وەرگرتنی خوێن تەنها چەند خولەکێکی دەوێت. ئەمەیە کە بەزۆری ڕوودەدات:

1- لاستیکێک بە دەوری بەشی سەرەوەی قۆڵتدا ببەستە، بەمەش دۆزینەوەی خوێنبەرەکان ئاسانتر دەبێت.

2. پاشان، ئەو شوێنەی کە خوێنەکەی لە ئەژنۆ وەرگیراوە بە شتێکی وەک کحول پاک دەکرێتەوە.

3- دواتر دەرزییەکی زۆر ورد دەخرێتە ناو خوێنبەرەکەوە. لەم کاتەدا ڕەنگە هەست بە کەمێک چەقۆ یان هەستکردن بە چەقۆ بکەیت. بەڵام تەنها بۆ چەند چرکەیەک دەخایەنێت.

4. بڕی پێویست لە خوێن لە بۆرییەکی بچووکدا کۆدەکرێتەوە کە بە دەرزیەکەوە بەستراوەتەوە.

5- کاتێک خوێنەکە دەکێشرێت، ئەو باند و دەرزییەی بەدەوری قۆڵدا بەستراوەتەوە، دەردەهێنرێت، هەروەها دەرزیەکە بۆ ماوەیەکی کەم لە شوێنی دانانیدا فشار دەخرێتە خوارەوە بۆ ئەوەی خوێنبەربوونەکە بوەستێت.

٦- لەکۆتاییدا گچکەیەکی بچووک (پەندەج) دەخرێتە سەر شوێنەکە.

ئەوە تەنها شتێکە. زۆر سادەیە، ڕاستە؟

دوای ئەنجامدانی پشکنینەکە چی ڕوودەدات؟

لەوانەیە پزیشک پێت بڵێت کە بۆ ماوەی چەند کاتژمێرێک پەردەکە لەسەر بێت. هەروەها لەوانەیە پێت بڵێن دوای بەخشینی خوێن بۆ چەند کاتژمێرێک هیچ وەرزشێکی قورس مەکە.

ئایا هیچ مەترسییەک هەیە لەگەڵ ئەم پشکنینەی هۆمۆسیستئین؟

پشکنینی خوێن زۆر سەلامەتە و مەترسی زۆر کەمی هەیە. بە دەگمەن ئەو شوێنەی کە دەرزییەکەی تێدا دانراوە لەوانەیە کەمێک شین بێت (کێشان). ئەمەش بەزۆری لە چەند ڕۆژێکدا خۆی چارەسەر دەبێت. زۆر بە دەگمەن لەوانەیە ئەو خوێنبەرەی کە خوێنەکەی لێ وەرگیراوە کەمێک ئاوساوە. ئەگەر ئەمە ڕووبدات، ڕەنگە کۆمپرێسی گەرم یارمەتیدەر بێت. بەڵام ئەمانە زۆر دەگمەنن.

کەی ئەنجامی پشکنینی هۆمۆسیستئینەکەم وەردەگرم؟

بە شێوەیەکی ئاسایی، ڕاپۆرتی تاقیکردنەوەی هۆمۆسیستئین دەتوانرێت لە یەک یان دوو ڕۆژدا بەدەست بهێنرێت. لەوانەیە گۆڕانکارییەکی کەم لە تاقیگەیەکەوە بۆ تاقیگەیەکی تر هەبێت.

ڕاپۆرتی هۆمۆسیستئین چی دەڵێت؟

بە شێوەیەکی ئاسایی، ئاستی هۆمۆسیستئینی کەسێکی تەندروست دەبێت کەمتر بێت لە 15.1 میکرۆمۆڵ/لیتر (مایکرۆمۆل لە هەر لیترێکدا). بەڵام ئەم "ئاستە ئاساییە" دەتوانێت لە تاقیگەیەکەوە بۆ تاقیگەیەکی تر کەمێک جیاواز بێت. بۆیە باشتر وایە لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکەیت دەربارەی بەهاکانی ناو ڕاپۆرتەکەت.

پزیشکەکەت پێداچوونەوە بە ڕاپۆرتەکەتدا دەکات و ڕوونی دەکاتەوە کە بەهاکان چۆن کاریگەرییان لەسەر تۆ هەیە و مانای چییە. ئەگەر ئاستی هۆمۆسیستئینەکەت بەرز بێت، ئەوە دەتوانێت مانای شتگەلێکی وەک:

• لەوانەیە بەدخۆراکیت هەبێت . لەوانەیە ئەو خۆراکەی دەیخۆیت لە ڕووی خۆراکییەوە خراپ بێت، یان کێشەت هەبێت لە هەڵمژینی ڤیتامینەکانی ئەو خۆراکەی دەیخۆیت.
• لەوانەیە زیاتر کحول بخۆیتەوە لەوەی کە پێشنیار کراوە .
• کە مەترسی تووشبوون بە نەخۆشییەکانی دڵ یان جەڵتەی مێشک زیاد دەکات .
• لەوانەیە حاڵەتێکت هەبێت کە پێی دەوترێت هۆمۆسیستینوریا . ئەمەش پێویستی بە تاقیکردنەوەی زیاتر دەبێت.
• لەوانەیە حاڵەتی تەندروستی دیکەش هەبن، وەک کەمبوونەوەی غودەی دەرەقی و نەخۆشی ئەلزەهایمەر .

بەڵام لێرەدا خاڵێکی گرنگ دەخەینەڕوو. مەرج نییە ئاستی بەرزی هۆمۆسیستئین بەو مانایە بێت کە نەخۆشییەکی سەختت هەیە. کاتێک پزیشک بڕیار لەسەر تەندروستی تۆ دەدات، جگە لە ئاستی هۆمۆسیستئینەکەت چەندین هۆکاری دیکە لەبەرچاو دەگرێت. بۆ نموونە:

• تەمەن: ئاستی هۆمۆسیستئین بەگشتی لە پیاوان کەمێک زیاترە لە ئافرەتان.
• وەستانی سوڕی مانگانە: ڕەنگە ئاستی هۆمۆسیستئین لە خانماندا زیاد بکات دوای وەستانی سوڕی مانگانە.
• دەرمانەکان: هەندێک دەرمان دەتوانن ئاستی هۆمۆسیستئین زیاد بکەن.
• مێژووی جگەرەکێشان:هەروەها جگەرەکێشان دەتوانێت کاریگەری لەسەر ئاستی هۆمۆسیستئین هەبێت.

بۆیە تەنها پزیشکەکەت دەتوانێت باشترین لێکدانەوە بۆ ڕاپۆرتەکەت بدات.

لە کۆتاییدا، ئەو شتانەی کە دەبێت لەبیرت بێت (پەیامی بردنە ماڵەوە)

باشە، کەواتە زۆر باسمان لەم تاقیکردنەوەی هۆمۆسیستئینە کردووە، نەخێر؟ بە کورتی:

• پشکنینی هۆمۆسیستئین پشکنینێکی سادەی خوێنە.
• ئەمەش بە شێوەیەکی سەرەکی ئاستی ماددەیەکی کیمیایی بە ناوی هۆمۆسیستئین لە خوێنتدا دەپشکنێت.
• بەرزبوونەوەی ئاستی هۆمۆسیستئین لەوانەیە ئاماژە بێت بۆ کەمی ڤیتامین B، زیادبوونی مەترسی تووشبوون بە نەخۆشییەکانی دڵ، یان حاڵەتە تەندروستییەکانی تر .
• بەڵام ئاستی هۆمۆسیستئین بە تەنیا بەس نییە بۆ دەستنیشانکردنی نەخۆشییەک. پزیشکان زۆر هۆکاری تر لەبەرچاو دەگرن.
• تەنها پزیشکەکەت دەتوانێت باشترین ئامۆژگاریت پێبدات سەبارەت بە ئەنجامی پشکنینەکانت و چۆن کاریگەری لەسەرت دەبێت. بۆیە، هەرگیز لەسەر خۆت بڕیار مەدە. لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکە و ئامۆژگارییەکانی جێبەجێ بکە.

هیوادارم ئەم زانیاریانەتان بەسوود بێت. تەندروست بمێنەرەوە!

` هۆمۆسیستئین، پشکنینی خوێن، ڤیتامین بی، نەخۆشی دڵ، تەندروستی، دەستنیشانکردن، فۆلات