ئایا دەزانیت دەربارەی ئەم پەردە سەرسوڕهێنەرە (periosteum) کە دەوری ئێسکەکانت دەدات؟ با قسە بکەین!

ئایا تا ئێستا بیرت لەوە کردۆتەوە کە ئێسکەکانمان چەندە بەهێز بن، چۆن خوێن و دەمارەکانیان بەدەست دەهێنن و کاتێک دەشکێن چۆن گەشە دەکەنەوە؟ شتێکی زۆر تایبەت لە دەوری ئێسکەکانمان هەیە کە یارمەتیدەرە لەو کارەدا. ئەوە ئەوەیە کە ئێمە لە زانستی پزیشکیدا پێی دەڵێین پەریۆستیۆم . وەکو 'پۆشاک'یەکی پارێزەر و خۆراکی وایە لە دەوری ئێسکەکانمان. با ئەمڕۆ بە وردی باسی ئەم پەریۆستیۆمە بکەین، باشە؟

لە ڕاستیدا چی بەسەر پەریۆستیۆمدا دێت؟

بە سادەیی ئەم پەردەیە (پێریۆستۆم) سێ ئەرکی سەرەکی بۆ ئێسکەکانمان ئەنجام دەدات. با چاوێک بخەینە سەر ئەوەی کە ئەوان چین؟

1. دابینکردنی خوێن بۆ ئێسکەکان

بیر لەوە بکەرەوە، ئێسکەکانمان تەنها وەک ڕووەک وایە. هەروەها پێویستیان بە خۆراک و ئۆکسجین هەیە بۆ ئەوەی بژین و بەهێز بن. ئەو خۆراکە، واتە خوێنی نوێ، لەگەڵ ئۆکسجین، لە ڕێگەی کەناڵە بچووکەکانی خوێنەوە لەم (پێریۆستیۆم)دا بۆمان دەهێنرێت. ئەم کەناڵە خوێنانە بەستراوەتەوە بە سیستەمی سووڕی خوێن لە سەرتاسەری جەستەماندا، خوێنی تازە و دەوڵەمەند بە ئۆکسجین دەهێنێت کە ئێسکەکانمان پێویستیانە.

2. پێدانی هەست بە ئێسکەکان

تا ئێستا هەستت بە "پۆپ" کردووە کاتێک بەر ئێسکێک دەکەوێت؟ یان ئەو ئازارە ئازاربەخشەی کە لەگەڵ شکاندنی قۆڵ یان قاچێکدا دێت؟ ئەو هەستە، ئەو ئازارە، بەهۆی دەمارەکانی ناو ئەم (پەریۆستێم)ەوە دروست دەبێت. واتە هەر ئەم دەمارەیە کە 'هەست' بۆ ئێسکەکانمان دابین دەکات. هەر بەهۆی ئەم دەمارانەوەیە کە هەست بە هەر برینداربوونێک یان زیانێکی ئێسکەکانمان بکەین.

3. گەشەکردن و چاکبوونەوەی ئێسک

ئەمە کاری سەرسوڕهێنەری پەریۆستیۆمە.

کاتێک گەنجین، کاتێک کۆرپەین، ئێسکەکانمان وردە وردە گەشە دەکەن و درێژ دەبنەوە. جۆرێکی تایبەتی خانە کە یارمەتیدەرە لەم کارەدا کە پێی دەوترێت osteoblasts , لەناو ئەم پەریۆستیۆمەدا دروست دەبێت. ئەم ئێسکە بڕبڕانە ئەو خانانەن کە شانە نوێیەکانی ئێسک دروست دەکەن و ئێسک گەشە دەکەن. هەروەک چۆن خانوو دروست دەکەیت، خشت زیاد دەکەیت.

کەواتە، لەبەر ئەوەی ئێسکی کۆرپە و منداڵی بچووک هێشتا لە گەشەکردندایە، بەشێکی زۆری ئەم (Osteoblasts) خانەیان هەیە کە لە (Periosteum) یاندا چالاکن.

بەڵام کاتێک گەورە دەبین، کاتێک گەشەی ئێسک وەستا، ئەم (Osteoblasts) خانەکان کەمێک کەم دەبنەوە. بەڵام، بیهێنە بەرچاوت ئەگەر قۆڵت یان ئێسکێکی تر بشکێنیت، یان لە ڕووداوێکدا یان لە کەوتن. پاشان، جۆرێک لە خانە بنەڕەتییەکان کە پێی دەوترێت (Osteoprogenitor cells) وەک پاڵەوانی 'خەوتوو' لەم (Periosteum) لە خەو هەڵدەستێت و دەست دەکاتەوە بە دروستکردنی ئەو (Osteoblasts) دووبارە. ئەوە کاتێکە کە ئێسکی شکاو بە جوانی چاک دەبێتەوە، شانە نوێیەکانی ئێسک دروست دەبن و ئەو بۆشاییە پڕ دەکەنەوە. واتە کاتێک شتێکی وەک شکانی ئێسک ڕوودەدات، ئەوە خانەکانی ناو ئەم (Periosteum)ن کە چاکی دەکەنەوە.

ئەم (پەریۆستێۆم) لە کوێیە؟

لە ڕاستیدا زۆربەی ئێسکەکانی جەستەمان ئەم پەردەیەیان هەیە کە پێی دەوترێت پەریۆستێم لە دەوروبەریان. نزیکەی هەموو بەشێکی ئێسکەکان دەگرێتەوە. بەڵام تەنها دوو شوێن هەیە کە تێیدا نەماوە. وە ئەوانە بریتین لە:

• لەو شوێنانەی کە کۆتایی ئێسکەکان بە ئیسقان داپۆشراوە .
• لەو شوێنەی کە ماسولکە و بەستەر و ڕیشاڵەکانمان بە ئێسکەکانمانەوە دەبەسترێتەوە.

ئایا ئێسک هەیە کە پەریۆستیۆمی نەبێت؟

بەڵێ جۆرە ئێسکێکی وا هەیە. پێیان دەوترێت ( ئێسکی سێزامۆید) . ئەمانە ئێسکی بچووکن کە بەزۆری لە ماسولکە یان بەستەرەکانماندا چەسپاون. بۆ نموونە:

• سەری ئەژنۆت (پاتێلا) .
• هەندێک لە ئێسکە بچووکەکانی دەست و مەچەک.
• هەندێک ئێسکی بچووک لە پێدا.

بەو پێیەی ئەمانە (ئێسکی کونجی) خوێنێکی ڕاستەوخۆیان لە (پەریۆستێم)ەوە نییە، ئەگەر زیانیان پێگەیشت، کەمێک زیاتر دەخایەنێت تا چاک دەبنەوە لە چاو ئێسکەکانی تر.

چینەکانی پەریۆستۆم

ئەم پەردەیە (periosteum) لە دوو چینە سەرەکی پێکهاتووە.

1. چینى دەرەوە: ئەمە پارێزەرە. چینی ناوەوە و ئێسکی ژێرەوە دەپارێزێت. لە ڕیشاڵی کۆلاجین پێکهاتووە . زۆربەی خوێنبەرەکان و دەمارەکانی ناو پەریۆستێم لەم چینە دەرەکییەدا هەڵکەوتوون.

2. چینە ناوەوە: ئەمە هەندێک جار پێی دەوترێت چینە کامبیۆم . ئەو خانە پێشەنگانەی ئێسک و پروسکی پێشتر باسمان کرد و ئەو خانانەی لێیانەوە گەشە دەکەن (ئۆستیۆبلاست) لەم چینەدا دەبینرێن. واتە خانەکانی ئەم چینە لە کاتی کارکردندان کە ئێسکەکە گەشە دەکات یان کاتێک دوای شکان چاک دەبێتەوە.

شتێکی گرنگ ئەوەیە کە پەریۆستیۆمی منداڵی بچووک و گەنجی پێگەیشتوو کەمێک ئەستوورتر دەبێت چونکە ئێسکەکانیان هێشتا گەشە دەکات. لەگەڵ بەرزبوونەوەی تەمەنیان، کاتێک گەشەی ئێسک وەستاوە، ئەم پەریۆستێمە کەمێک تەنکتر دەبێتەوە.

(Periosteum) و (Endosteum) و (Perichondrium) چین؟

ئەمانە هەر سێ چینەکەی شانەن کە دەوری ئێسکەکانمان دەدەن. بەو پێیەی دەتوانن کەمێک سەرلێشێواو بن، با بە جیا سەیریان بکەین.

• پەریۆستێم: ئەمە ڕووپۆشی دەرەوەی ئەو ئێسکانەیە کە باسی دەکەین. بۆری خوێن و دەمار و خانەکانی تێدایە کە یارمەتی گەشە و چاکبوونەوەی ئێسکەکان دەدەن.
• (Endosteum): ئەمەش پەردەیەکیشە. بەڵام ئەمە لە ناوەوەی ئێسکەکاندایە، ئەو بۆشاییە دادەپۆشێت کە مۆخی ئێسکەکەی لێیە.
• Perichondrium: ئەمەش زۆر لە Periosteum دەچێت، بەڵام ئیسقانەکانی کۆتایی ئێسکەکان دادەپۆشێت. پەریۆستیۆم یارمەتی گەشەکردنی ئێسکەکان دەدات، خانەکانی ناو پەریکۆندریۆم یارمەتی گەشەکردنی ئیسقانەکانی نوێ دەدەن لەو شوێنانەی کە ئیسقانەکان پێویستن.

ئایا لە جیاوازی ئەو سێ کەسە تێدەگەیت؟

ئەو نەخۆشییە باوانە چین کە کاریگەرییان لەسەر پەریۆستێم هەیە؟

دوو کێشەی سەرەکی هەیە کە کاریگەری لەسەر پەریۆستێم هەیە.

1. هەوکردنی پەریۆسیت

ئەمە ناوی پزیشکییە بۆ هەوکردنی پەریۆستێم. کاتێک ماسولکەکانی لکێنراو بە پەریۆستێمەوە زیادەڕۆیی لە بەکارهێنانیان دەکرێت، واتە بەردەوام دەبن لە جووڵە بە هەمان شێوە، ماسولکەکانی پەریۆستێم دەتوانێت سترێس دروست بکات و دەست بکات بە ئاوسان و ئازار.

نموونەیەکی باشی ئەمەش بریتییە لە سپلینتی شان.. ئەمەش ئەو ئازارەیە کە لە پێشەوەی ئێسکەوە دێت لە ناوچەی شان بۆ ئەو کەسانەی کە وەرزشی ڕاکردن و بازدان دەکەن. بەڵام ئەم حاڵەتە (Periostitis) دەتوانێت لە هەر ناوچەیەکدا گەشە بکات کە هەر ماسولکەیەک زیادەڕۆیی تێدا بەکاردەهێنرێت (پەریۆستێم).

هەندێک جار، هەوکردنی پەریۆسیت دەتوانێت بەهۆی هەوکردنەوەشەوە بێت. ئەگەر هەریەکێک لەم نیشانانەت هەبوو، پێویستە دەستبەجێ سەردانی پزیشک بکەیت یان بچیتە نەخۆشخانە:

• ئازارێکی زۆر لە نزیک ئێسکێک.
• دەردانی چڵک یان شلەی تر.
• تا .

2. شکانی ئێسک

ئەمە شتێکە کە هەموومان دەیزانین. لە ڕووی پزیشکییەوە، ئێسکی شکاو پێی دەوترێت شکانی ئێسک. ئەمانە بەزۆری لە ڕووداوە سەختەکانی وەک ڕووداوی ئۆتۆمبێل و کەوتن ڕوودەدەن. نیشانەکانی شکانی ئێسک بریتین لە:

• ئازارێکی زۆر.
• ئاوسان.
• ناسکی.
• بێتوانایی لە جوڵاندنی ئەندامێکی جەستە کە بە شێوەیەکی ئاسایی دەتوانرێت بجوڵێنرێت.
• کێشان یان گۆڕانی ڕەنگی پێست.
• گرێیەک یان شێواوییەک کە بە شێوەیەکی ئاسایی ئامادە نییە، دیارە.

ئەگەر ڕووداوێک بوویت و پێت وایە ئێسکت شکاوە، پێویستە دەستبەجێ بچیتە ژووری فریاکەوتن .

چ پشکنینێک دەکرێت بۆ پشکنینی پەریۆستیۆم؟

بەگشتی، هیچ تاقیکردنەوەیەکی تایبەت نییە بۆ سەیرکردنی تەنها پەریۆستێم. زۆرجار ئەو پشکنینانەی کە لەسەر ئێسکەکانت ئەنجام دەدرێن، سەرنج دەخەنە سەر تەواوی ئێسکەکە.

تاقیکردنەوەیەکی باو بۆ پشکنینی تەندروستی ئێسک بریتییە لە تاقیکردنەوەی چڕی ئێسک . لەوانەیە وەک سکانێکی DEXA یان سکانی DXA بیستبێتت. تیشکی ئێکس ئاست نزم بەکاردەهێنێت بۆ ئەوەی بزانێت ئێسکەکانت چەندە بەهێزن. بەکاردێت بۆ پێوانەکردنی لەدەستدانی ئێسک لەگەڵ تەمەنتدا.

ئەگەر شکانت هەبوو، لەوانەیە پزیشکەکەت یان پزیشکی نەشتەرگەری پێویستیان بە پشکنینی وێنەگرتن هەبێت وەک ئەمانە:

• تیشکی ئێکس
• وێنەگرتنی دەنگدانەوە موگناتیسیەکان (MRI)
• سی تی سکان (سی تی سکان - سکانی تۆمۆگرافی کۆمپیوتەریی)

ئەگەر پزیشکەکەت گومانی ئەوەی کرد کە هەوکردن یان کێشەیەکی ترت هەیە، لەوانەیە پارچەیەک شانە وەربگرێت و بایۆپسی بۆ بکات.

چۆن پەریۆستم بە تەندروستی بهێڵیتەوە؟

هێشتنەوەی تەندروست کردنی پەریۆستیۆم لە ڕاستیدا هێشتنەوەی تەواوی ئێسکەپەیکەرەکەتە بە تەندروستی . گرنگە ڕێجیمێکی باش و پلانی وەرزشکردن و پشکنینی بەردەوام لەگەڵ پزیشکەکەت پەیڕەو بکەیت.

ئەم ئامۆژگارییە سادانەی لەبیرت بێت بۆ ئەوەی خۆت لە ڕووداوەکان بپارێزیت:

• هەمیشە لەکاتی سواربوونی ئۆتۆمبێلدا پشتێنی سەلامەتی ببەستە.
• لەکاتی یاریکردنی وەرزش و بەشداریکردن لە چالاکییەکانی تردا ئامێری سەلامەتی گونجاو لەبەر بکە.
• ماڵ و شوێنی کارەکەت بە ڕێکوپێکی و دوور لە کەلوپەلی ناپێویست ڕابگرە. ئەمەش یارمەتیدەر دەبێت بۆ کەمکردنەوەی مەترسی خلیسکان و کەوتن.
• کاتێک شتێک لە ماڵەوە دەکڕیت،ئامێری گونجاو بەکاربهێنە (وەک پلیکانە). لەسەر کورسی و مێز و کەوانتەر سەرکەون.
• ئەگەر کێشەت هەیە لە ڕۆیشتن یان مەترسی کەوتنت زۆرە، ئەوا چەقۆکەت یان ئامێری ڕۆیشتن بەکاربهێنە.

لە کۆتاییدا چی لەبیرت بێت! (پەیامی بردنە ماڵەوە)

بەزۆری ئێمە ئێسکەکانمان تەنها وەک شتێکی ڕەق و بێ ژیان بیردەکەینەوە. بەڵام لە ڕاستیدا سیستەمێکی ئاڵۆزی شانە زیندووەکانن . ئەو پەردەیەی کە دەوری ئێسکەکانت دەدات کە پێی دەوترێت پەریۆستێم یارمەتی گەشەکردن و بەهێزبوونیان دەدات. هەروەها ئەو کەسەیە کە خانە تایبەتەکان ئازاد دەکات بۆ ئەوەی یارمەتی چاکبوونەوەیان بدات ئەگەر هەرگیز ئێسکێک بریندار بوویت.

بۆیە، ئاگاداری تەندروستی ئێسکەکانت بە. لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکە و زانیاری لەسەر ڕێگاکانی بەهێزی ئێسکەکانت بزانە. چونکە تا ئێسکەکانت بەهێزتر بن، ئەگەری زیانگەیاندنیان کەمتر دەبێتەوە لە ڕووداوێکدا. ئێسکی تەندروست بناغەی ژیانێکی تەندروستە!

` پەریۆستیۆم، ئێسک، تەندروستی ئێسک، شکانی ئێسک، هەوکردنی ئێسک، گەشەی ئێسک، دابینکردنی دەمارەکان